Sur quel célèbre parcours de running se trouve ce ... - Intersport

CROSSMAX GUIDANCE CS (STABILITY) WOMEN
Pour les coureuses qui sont principalement sur des
terrains naturels et de temps en temps sur une
route. Chaussure amortissante stable et contrôlant
la pronation. Semelle Contagrip antidérapante.
Laçage rapide Quicklace. CHF 220.–
SPEEDCROSS 3 MEN
Pour les coureurs qui privilégient les terrains
naturels. Chaussure légère de trail racing.
Semelle profilée Contagrip agressive. Laçage
rapide Quicklace. CHF 170.–
Trail running: l’aventure et
bien plus encore.
Le trail running permet d’entraîner
le système cardiovasculaire.
Il présente aussi de nombreux
autres avantages:
• Il sollicite certains muscles
des jambes généralement peu
entraînés et permet de re -
muscler le ventre et le dos.
• Le cerveau travaille lui aussi;
sur terrain naturel, il est en
effet impossible de courir tout
droit. Il faut se concentrer à
tout instant.
• La coordination et la souplesse
s’améliorent. On passe par des
virages étroits, on saute pardessus
des flaques, on évite des
branches d’arbres, etc.
• Le rythme de l’entraînement
est naturel, puisque la longueur
des pas, leur fréquence et leur
vitesse sont fonction du terrain.
• La course en pleine nature fait
du bien au mental. De fait,
elle comporte toujours une
bonne dose d’aventure.