Les palmes - Plongée Plaisir

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Comment se comporter en palanquée ... 79 Une autonomie relative ......................... 80 Un matériel indispensable..................... 80 Sécurité et assistance............................. 80 Notions d’orientation.............................. 81 Remonter : la phase de décompression .................. 82 Ne bloquez jamais votre respiration ! ...... 82 Remontez lentement .............................. 83 Les paliers .............................................. 84 Sortir de l’eau ........................................ 87 Plongées du bord de plage ................... 87 Remonter sur un pneumatique ............. 87 Remonter à l’échelle............................... 88 Se déséquiper........................................ 89 Alors raconte…...................................... 92 Quelques précautions............................ 92 Avion, altitude et plongée ..................... 93 ✔ Test de connaissances n°1-4 ............ 94 Randonnée subaquatique..................... 96 Présentation ........................................... 96 Les sentiers sous-marins ...................... 97 Le « Pass-Rando » découverte .............. 98 ✔ Test final Niveau 1 ............................. 99 Bravo ! .................................................... 102 2 e partie : Le monde sous-marin Les océans ............................................... 105 Les océans : source de vie et grands régulateurs ............................ 105 Les zones de profondeur des océans ............................................. 106 La lumière et la vie ................................. 106 Température ........................................... 107 La planète Eau ....................................... 108 L’environnement sous-marin ................. 110 La vie sous-marine ................................ 113 La classification des espèces................. 113 Connaître et reconnaître les espèces.... 113 Les espèces sous-marines ................... 114 6 Clefs d’identification des espèces ......... 115 Le règne végétal..................................... 116 - Les algues............................................ 116 - Les plantes à fleurs ............................. 117 Le règne animal : les invertébrés .......... 118 - Les éponges ........................................ 118 - Les cnidaires : les « animaux orties » (méduses, anémones, gorgones, coraux…) .... 118 - Les bryozoaires (rose de mer, dentelle de Neptune, faux corail)...... 122 - Des vers étonnants (spirographes, sabelles, planaires, bonellies)....... 123 - Les crustacés (crevettes, langoustes, homards, crabes)............ 124 - Les mollusques (gastéropodes, bivalves, céphalopodes)............. 125 - Les échinodermes (étoiles de mer, ophiures, oursins, holothuries)......................... 128 - Les ascidies (tuniciers) ........................ 131 Le règne animal : les vertébrés ............. 132 - Les poissons cartilagineux (raies, requins…)......................................... 132 - Les poissons osseux des mers tempérées 134 - Les poissons osseux des récifs coralliens. 143 - Les reptiles marins............................... 150 - Les mammifères marins ..................... 151 Charte du plongeur responsable .......... 154 Destinations choisies ............................. 155 La côte méditerranéenne....................... 156 Atlantique, Manche et Mer du Nord ..... 157 Les Caraïbes ........................................... 158 Le Pacifique............................................. 159 L’océan Indien......................................... 160 La mer Rouge ......................................... 161 Informations utiles.................................. 162 ✔ Test sur le monde sous-marin .......... 163 3 e partie : Premier pas vers l’autonomie : le niveau 2 Présentation..................................... 169 UL1 : Plonger en autonomie ............ 171 Une autonomie sous conditions............ 171 Communiquer et assister un équipier... 174 Lestage et immersion............................. 180 Consommation d’air et profondeur....... 184 Apprendre à s’orienter........................... 188
Utiliser un parachute de palier .............. 194 ✔ Test de connaissances n°2-1 ............ 195 UL2 : Prévention des risques............ 199 Une bonne condition physique ............. 199 Prévention des barotraumatismes ........ 200 Pour ne pas vous essouffler................... 208 Les risques du milieu.............................. 211 - Froid et plongée................................... 211 - Prévention de la noyade ..................... 212 - Animaux marins et risques associés .... 213 - Le courant ............................................ 214 - Les vagues........................................... 216 - Les eaux troubles ................................ 217 - Les grottes et tunnels .......................... 218 - Les épaves ........................................... 219 - Les plongées de nuit ........................... 220 - Les filets ou cordages.......................... 221 - Les embarcations ................................ 222 L’apnée ou plongée libre ....................... 223 Informations utiles.................................. 226 Assurances et responsabilités............... 227 ✔ Test de connaissances n°2-2 ............ 229 UL3 : Les procédures de désaturation .............................. 231 Les risques de la désaturation............... 231 Les procédures de désaturation............ 237 Utilisation des tables MN 90.................. 241 Utilisation des ordinateurs de plongée...... 257 Assurer la désaturation d’une palanquée 263 ✔ Test de connaissances n°2-3 ..........265 UL4 : Plonger dans l’espace lointain ..... 271 Conditions à remplir............................... 271 Comprendre la narcose......................... 272 Quelques conseils .................................. 274 ✔ Test de connaissances n°2-4 ............ 275 UL5 : Le matériel ..............................276 Les instruments de mesure des paramètres...................................... 276 - Choisir un profondimètre ou un ordinateur.................................. 276 - Choisir un ordinateur........................... 277 - Choisir une montre.............................. 281 Les détendeurs ....................................... 282 - Généralités........................................... 282 - Notions d’étanchéité ........................... 282 - Fonctionnement................................... 283 - Principales pannes et prévention ....... 284 - Eléments de choix ............................... 285 Le gilet..................................................... 286 Les bouteilles de plongée ...................... 287 Les combinaisons étanches................... 290 ✔ Test de connaissances n°2-5 ............ 293 UL6 : Organisations francophones ..................................294 La plongée en France ............................ 294 Des fédérations CMAS francophones .. 302 Les syndicats professionnels ................. 306 ✔ Test de connaissances n°2-6 ............ 307 Plonger autrement ..........................308 La plongée en altitude ........................... 308 La plongée sous glace .......................... 308 La plongée au nitrox ............................. 309 Les recycleurs ........................................ 313 ✔ Test final niveau 2 ............................. 314 Félicitations ................................................ 320 Pour en savoir plus Photographier et filmer le monde subaquatique ........................................ 323 Particularités du monde subaquatique 323 Le plongeur photographe ..................... 324 Apprivoiser le milieu .............................. 324 Les appareils photographiques ............ 324 Filmer sous la mer ................................. 327 Entretenir son équipement .................... 329 Apprendre à photographier ou à filmer 329 Une petite histoire de la plongée ......... 330 La conquête du monde sous-marin ..... 330 Galerie de portraits ............................... 333 Les métiers de la plongée .................... 338 Le vocabulaire du plongeur .................. 339 Petit dictionnaire français/english/español .... 343 Les cursus de formation ....................... 347 Le plongeur niveau 1 FFESSM Le plongeur niveau 2 FFESSM Index thématique ................................. 360 La série Plongée Plaisir ......................... 363 Livres édités et distribués par les Editions Gap .............................. 364 7
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Page 24 and 25: 230 Test de connaissances n° 2-2 1
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Page 28: Un livre qui rend accessibles toute

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