Les capacités physiques - Culture STAPS

Amélioration des capacités motrices
durant l’enfance et l’adolescence
Chez les enfants et les adolescents, les
processus d’adaptation aux charges physiques
et psychiques suivent les mêmes lois que chez
les adultes.
Néanmoins, les charges doivent être adaptées
quantitativement et qualitativement en fonction
des particularités spécifiques à l’âge et des
tolérances à l’effort qui lui sont liées.
Au contraire des adultes, les enfants et les
adolescents possèdent des périodes sensibles
= fenêtres temporelles durant lesquelles le
développement des capacités motrices est
optimal.