Harmonie Touraine - Essentiel Santé Magazine
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Ma santé<br />
Vrai/faux<br />
sur l’hygiène<br />
du visage<br />
La peau protège l’organisme des agressions<br />
extérieures (pollution, froid, soleil…).<br />
Celle du visage, exposée en permanence, est celle qui s’abîme le plus.<br />
Comment en prendre soin ? Tour d’horizon des idées reçues.<br />
Claudine Colozzi<br />
Illustrations : Clément Perrotte/Comillus<br />
1lLA SANTÉ<br />
DE LA PEAU<br />
COMMENCE<br />
PAR UNE BONNE<br />
HYGIÈNE DE VIE<br />
VRAI. La peau puise<br />
dans l’alimentation les<br />
nutriments dont elle<br />
a besoin pour renouveler<br />
ses cellules. Manger<br />
varié et équilibré (fruits,<br />
légumes, produits<br />
laitiers…) et limiter votre<br />
consommation de tabac et<br />
d’alcool vous aidera donc<br />
à préserver votre peau.<br />
Il est également conseillé de<br />
dormir au moins huit heures<br />
par nuit en moyenne : le<br />
renouvellement des cellules<br />
se faisant principalement<br />
pendant le sommeil.<br />
Enfin, il faut savoir que<br />
16 <strong>Essentiel</strong> <strong>Santé</strong> <strong>Magazine</strong> - novembre 2010<br />
le stress et les expositions<br />
répétées et prolongées au<br />
soleil ou aux intempéries<br />
accélèrent le vieillissement<br />
de la peau.<br />
2lIL FAUT<br />
SE LAVER LE<br />
VISAGE PLUSIEURS<br />
FOIS PAR JOUR<br />
FAUX. La peau produit<br />
de façon continue<br />
un film composé<br />
d’eau et de corps<br />
gras qui la protège<br />
des agressions<br />
extérieures<br />
(poussière,<br />
microbes, froid…).<br />
Si vous vous lavez<br />
trop souvent,<br />
vous risquez de<br />
détruire cette<br />
couche protectrice.<br />
En pratique : se laver<br />
une fois par jour<br />
(le matin ou le soir)<br />
est suffisant.<br />
Si votre peau est<br />
fragile, privilégiez les<br />
solutions micellaires, qui<br />
contiennent de l’eau et<br />
des agents nettoyants très<br />
doux. Elles ressemblent<br />
à de l’eau et la mention<br />
« micellaire » est indiquée<br />
sur l’emballage.<br />
Évitez de frotter trop fort,<br />
séchez ensuite en<br />
tamponnant et appliquez<br />
une crème hydratante pour<br />
maintenir ou reconstruire<br />
le film de la peau.
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