maisons du tourisme en province de liege - Maison du tourisme du ...

co N SeilS raNdoS
cHaUssUres
Ce sont les anges gardiens de vos pieds, donc primordiaux
pour votre santé physique et psychologique. Achetez-les
avec soin et n’hésitez pas à essayer plusieurs paires en
suivant les conseils du vendeur. Privilégiez le confort à l’esthétisme.
Choisissez des chaussures montantes qui maintiennent
correctement la cheville. Il existe aujourd’hui de
nombreuses marques qui répondront à vos attentes.
Les vetements
Le système multicouche qui consiste à utiliser plusieurs
types de vêtements superposés avec transfert et évacuation
de la transpiration semble être de loin le plus efficace.
Vêtements été : sous-vêtements, short, chaussettes, chapeau,
lunettes de soleil. A mettre dans le sac : un tee shirt
de rechange, une paire de chaussettes de rechange, une
veste polaire, un coupe-vent si possible en tissu respirant.
Vêtements hiver : sous-vêtements chauds, veste polaire,
veste et sur pantalon en tissu respirant que l’on enlèvera
en fonction des besoins. Bien entendu, n’oubliez pas d’emporter
gants, bonnet, chaussettes et lunettes de soleil.
Ne pas attendre de transpirer pour enlever une couche.
En effet, en conditions extrêmes, avoir trop chaud peut
paradoxalement aboutir à une hypothermie résultante
de la déperdition de chaleur, accélérée par l’humidité
corporelle. A mettre dans le sac : un tee-shirt de rechange,
une paire de gants supplémentaire et une veste de type
anorak.
Le sac a dos
Outil précieux s’il en est, il est souvent maudit. Le sac à dos
est néanmoins indispensable pour qui souhaite se balader
un jour ou plus. Si vous randonnez sur plusieurs jours, un
sac de 60-70 litres est l’idéal. Par contre, si votre balade dure
une journée, prenez un sac oscillant entre 30 et 40 litres.
44 vingt promenades en province de Liège