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<strong>Barre</strong> <strong>Russe</strong><br />
position correcte de la barre au desus de la tête.<br />
si la barre est maintenue trop loin derrière<br />
la tête, il y a un risque qu’elle heurte la tête<br />
du porteur en descendant. En outre, pour<br />
éviter la barre, le porteur risque de se blesser<br />
en arquant le dos.<br />
Partie 4. / Les bases de la barre simple<br />
sur cette photo, la barre est maintenue<br />
trop en avant. Dans cette position, il est<br />
impossible pour le porteur de contrôler la<br />
descente du voltigeur.<br />
4.1. appuis tendus renversés sur la barre<br />
Pour les appuis tendus renversés, les poignets du voltigeur doivent être bien alignés sur le<br />
dessus de la barre. Les bras sont en légère rotation, pour éviter de forcer trop sur les poignets.<br />
Une position trop en avant ou trop en arrière met la barre en torsion. Il est alors plus<br />
difficile de maintenir le voltigeur en équilibre.<br />
On conseille au voltigeur débutant de pratiquer l’appui tendu renversé avec les mains ouvertes<br />
(les doigts pointant vers le sol), plutôt que de serrer la barre. De cette manière, le voltigeur<br />
n’est pas tenté de contrôler lui-même son équilibre, et les paumes de ses mains prennent<br />
ainsi naturellement leur position correcte.<br />
14 Ce document est édité par la FEDEC – Fédération Européenne Des Écoles de Cirque professionnelles. Il est gratuit et ne peut être vendu.
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