Old Course
L'année de tous les records ! Les années se suivent et se ressemblent au Old Course. A l’instar d’une année 2011 qui a vu notre Club fêter son 120e anniversaire à un rythme effréné, le cru 2012 se révèle être tout aussi d’exception. Le poids des années ne semble pas atteindre ce parcours mythique qui a connu une année riche en émotion et en records.
L'année de tous les records !
Les années se suivent et se ressemblent au Old Course.
A l’instar d’une année 2011 qui a vu notre Club fêter son
120e anniversaire à un rythme effréné, le cru 2012 se révèle
être tout aussi d’exception. Le poids des années ne semble
pas atteindre ce parcours mythique qui a connu une année
riche en émotion et en records.
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bieN-Être<br />
par Christophe Pinna<br />
leS muSCleS<br />
Pour uN<br />
bieN-Être<br />
PSyCholoGiQue<br />
MUSCLES FOR<br />
PSYCHOLOGICAL<br />
WELL-BEING<br />
Nom : pinna<br />
Prénom : Christophe<br />
Nationalité : Française<br />
Profession : Coach Sportif<br />
Date de naissance : 18 mars 1968<br />
Handicap : 28,6<br />
Club : <strong>Old</strong> <strong>Course</strong><br />
Palmarès : Karaté :<br />
- 4 fois Champion du Monde toutes catégories<br />
2000<br />
- 2 fois vainqueur de la Coupe du Monde<br />
- 6 fois Champion d'Europe<br />
- 2 fois vainqueur des Jeux Méditerranéens<br />
- 2 fois vainqueur de la Coupe de France<br />
- 6 fois Champion de France<br />
Distinctions :<br />
- Offi cier de l’Ordre National du Mérite<br />
- Médaille d’Or de la Jeunesse et des Sports<br />
- Médaille de l’Assemblée Nationale Française<br />
Site web : www.christophe-pinna.com<br />
LA DÉFINITION DU BIEN-ÊTRE PAR<br />
NOTRE COACH<br />
DEFINITION OF WELL-BEING BY<br />
OUR COACH<br />
pour moi, la défi nition du bien-être est un équilibre<br />
entre le corps et l'esprit. Une réaction physiologique<br />
qui donne une émotion de bien-être, et une analyse<br />
psychologique qui la transforme en un sentiment de<br />
bien-être. Le golf est un sport idéal pour atteindre le<br />
bien-être, aussi bien dans sa gestuelle que dans le<br />
cadre dans lequel il se pratique.<br />
for me, the defi nition of well-being is a balance<br />
between body and mind. A physiological reaction<br />
which gives a feeling of well-being, and the<br />
psychological analysis transforms it into a feeling of<br />
well-being. Golf is a great sport to reach the<br />
well-being, both in gestures than in the<br />
environment in which it is practiced.<br />
En pratiquant un sport-plaisir (et non corvée), l’organisme sécrète des substances<br />
(endorphines, dopamine, sérotonine...) qui génèrent un état de bien-être physique et<br />
mental, voire de l’euphorie.<br />
Quand le corps agit sur le psychique... Un geste détendu, relâché en respectant<br />
la mécanique articulaire et en synchronisant la respiration, aura inévitablement un<br />
retour positif sur le psychique. Nos émotions, nos muscles et notre respiration sont<br />
en interaction permanente. En mettant mes muscles en mouvement, ma respiration<br />
va augmenter et mes émotions grandissent. Ainsi, si j'exécute des mouvements qui<br />
respectent la bio-mécanique de mon corps, je développe une émotion positive et<br />
un sentiment de confi ance en soi et de bien-être. L'émotion est donc bien liée au<br />
mouvement. D'ailleurs, émotion veut dire : E = vers l'extérieur et Movere = mouvement.<br />
Quand vous réaliserez un bon coup, comme un mauvais d'ailleurs, votre hippocampe<br />
mémorisera les faits bruts, tels que le numéro du trou, le lieu, les amis avec qui vous<br />
étiez… tandis que l'amygdale retiendra la saveur émotionnelle, la sensation du toucher<br />
de balle, la fi erté de voir voler sa balle… Tous nos gestes sont associés à des pensées<br />
positives ou négatives.<br />
Les exercices ci-après vous permettront de développer un sentiment de bien-être et à<br />
vous sentir prêt psychologiquement à affronter votre parcours. De plus, bouger favorise<br />
l'irrigation sanguine des organes, et, de fait, fortifi e l'organisme. Alors, en cette période<br />
pré-hivernale, n'hésitez pas à y consacrer quelques minutes !<br />
When you are delighted to practise a sport (without being obliged to) your body is<br />
having a secretion of very special substances (endorphins, dopamine,serotonine)<br />
which put in a well-being state physically and mentally: you feel great.<br />
When the body react on the mind : A complete relaxed movement coordinated<br />
with an in and out regular breathing, will certainly make you feel good mentally.<br />
Emotions, muscles and breathing work together. So if your muscles work<br />
respecting your body mechanism, your emotion will be positive and a good feeling<br />
of self-control will be yours. This proves that emotion links to movement.<br />
Emotion means : E=towards exterior and Movere=movement.<br />
When you succeed a good shot, or a bad one, your “hippocampe” will register<br />
things like the number of the hole, surroundings, friends playing with you… but the<br />
“amygdale”will memorize emotional details as the feeling you had when you hit the<br />
ball or how proud you felt!<br />
All our gesture is linked to positive and negative feelings. It is very<br />
Important for all your body.<br />
Winter is coming soon so don’t forget to spend a few minutes<br />
Working at it everyday.
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