Brochure nutrition enfants - pharmaSuisse
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ir!<br />
e goût, les préférences et les habitudes alimentaires s’acquièrent<br />
semble être la seule préférence gustative innée du nourrisson.<br />
Manger de tout!<br />
Proposez à vos <strong>enfants</strong> une sélection variée d’aliments – chaque jour des fruits, des légumes,<br />
des produits à base de céréales complètes, des produits laitiers et régulièrement du<br />
poisson, des œufs et de la viande.<br />
Des repas sans écran!<br />
Ne permettez pas à vos <strong>enfants</strong> de manger devant la télé ou l’ordinateur. Prenez le temps<br />
de manger sainement à table.<br />
Aliments spéciaux pour <strong>enfants</strong>?<br />
Ils disposent généralement d’emballages spéciaux qui attirent les <strong>enfants</strong>, et la référence<br />
à des nutriments spécifiques finit par convaincre les parents. Il faut savoir que les <strong>enfants</strong><br />
n’ont pas besoin d’aliments spéciaux. Une alimentation variée avec des produits conventionnels<br />
suffit amplement.<br />
Allier équilibre et plaisir<br />
L’alimentation doit rester une source de plaisir. Les <strong>enfants</strong> attachent beaucoup d’importance<br />
à l’aspect visuel, au goût et à l’odeur. Ils ne se préoccupent pas de manger sainement.<br />
Ils recherchent plutôt des mets imaginatifs et variés qui peuvent aussi prendre la<br />
forme parfois de «fast food» ou de plats de contrées lointaines.<br />
Alimentation et activité physique<br />
L’alimentation et l’activité physique sont deux aspects essentiels<br />
pour maintenir un poids corporel sain, pour bien grandir et se<br />
sentir bien.<br />
Demandez conseil à votre pharmacien.<br />
Pour plus d’informations, consultez les sites internet suivants:<br />
• www.sge-ssn.ch<br />
• www.kinder-im-gleichgewicht.ch (site uniquement en allemand)<br />
• www.suissebalance.ch<br />
• www.promotionsante.ch<br />
• www.migesplus.ch (documents en plusieurs langues étrangères)<br />
Bien du plaisir et plein de succès!<br />
Votre pharmacie