ET SI C'ÉTAIT UNE TENDINITE DU POPLITÉ ?

Dr Daniel Gloaguen
MIEUX VAUT PRÉVENIR
À l’instar des autres tendinites, la prévention permet
de limiter les risques de tendinite du poplité, notamment
chez les coureurs à pied, les plus exposés.
Attention à l’excès d’entraînement, notamment sur des
sols durs (course sur route), aux départs trop brutaux, sans
échauffement, à l’utilisation de chaussures inadaptées ou
usées et à l’abus de viande.
Daniel Gloaguen
4 TESTS DE DIAGNOSTIC
Un diagnostic rapide, suivi par le traitement, est
essentiel afin d’éviter un passage à la chronicité.
Pour envisager l’existence d’une tendinite du muscle
poplité, il faut que la douleur concernée réapparaisse
lors de 4 tests simples, qu’un examen médical va
retrouver facilement. Certains de ces tests peuvent être
pratiqués soi-même :
a En position allongée sur le ventre, le genou fléchi
à 30-45° et tourné vers l’extérieur, la douleur apparaît
lorsqu’on essaie de tourner le genou vers l’intérieur
contre une résistance (main du médecin ou de
quelqu’un de l’entourage).
a La palpation de la partie basse du fémur où s’insère
le muscle poplité, au-dessus de l’interligne articulaire
du genou, déclenche la douleur.
a Le talon posé sur le sol, le genou en rotation externe,
le praticien exagère la rotation externe en tournant le
pied vers l’extérieur tout en appuyant à l’intérieur du
genou. Cette position provoque la douleur.
a Debout, en position de flexion à 60°, le pied tourné
vers l’extérieur (genou en rotation externe donc), le
médecin imprime une force sur l’extérieur du genou,
dirigée vers l’intérieur. Cette position va provoquer
une contraction réflexe du muscle poplité pour
s’opposer au mouvement de rotation externe du genou.
La douleur apparaît.
STABILISATEUR DU GENOU
Du fait de son insertion de part et d’autre de
l’interligne articulaire du genou, le muscle poplité
est un muscle stabilisateur du genou, à l’instar d’une
sangle qui empêcherait la varisation du genou, en
clair, d’avoir les genoux en forme d’arceau. Le
poplité favorise également la rotation du tibia sous le
fémur et la flexion du genou lors de la marche ou de
la course à pied. C’est le « starter » de la flexion du
genou. En pratique, ceux qui ont les genoux en varus
(arceau), qui sont supinateurs (usure du côté externe
de la chaussure) ou qui courent les pieds tournés
vers l’extérieur ont donc tendance à surcharger leurs
muscles poplités.
BS 135
BS N° 135 - Mai 2011 79