Mon journal de bord - Bon pour vous
Mon journal de bord - Bon pour vous
Mon journal de bord - Bon pour vous
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
mon <strong>journal</strong> <strong>de</strong> <strong>bord</strong><br />
8 Gui<strong>de</strong> d’ai<strong>de</strong> à l’action | <strong>Mon</strong> <strong>journal</strong> <strong>de</strong> <strong>bord</strong><br />
Jour 5<br />
><br />
Jour : Date : / /<br />
Complétez les tableaux à chaque fois que <strong>vous</strong> mangez<br />
ou que <strong>vous</strong> bougez.<br />
<strong>Mon</strong> alimentation au quotidien<br />
Heure<br />
Quoi et combien ?<br />
(aliments et<br />
boissons)<br />
Je me sens<br />
comment ?<br />
Pourquoi ai-je mangé ?<br />
(faim, envie, ennui,<br />
stress,…)<br />
Jour : Date : / /<br />
Complétez les tableaux à chaque fois que <strong>vous</strong> mangez<br />
ou que <strong>vous</strong> bougez.<br />
<strong>Mon</strong> alimentation au quotidien<br />
Heure<br />
Quoi et combien ?<br />
(aliments et<br />
boissons)<br />
Je me sens<br />
comment ?<br />
Gui<strong>de</strong> d’ai<strong>de</strong> à laction | <strong>Mon</strong> <strong>journal</strong> <strong>de</strong> <strong>bord</strong> 9<br />
Jour 6<br />
Pourquoi ai-je mangé ?<br />
(faim, envie, ennui,<br />
stress,…)<br />
<<br />
mon <strong>journal</strong> <strong>de</strong> <strong>bord</strong><br />
Activité physique<br />
Quelle activité ? Combien <strong>de</strong> temps ? Je me sens comment ?<br />
Remarques générales<br />
6<br />
Quelle activité ? Combien <strong>de</strong> temps ? Je me sens comment ?<br />
Activité physique<br />
Remarques générales
Change language