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Journal de l'école Saint-Laurent, Novembre 2014
Volume 1, Édition 1
Coût : 0,25$ Consigne : 0,10$ (Remettre au C-007)
Colorer mon monde gris (Mohamad Ghanmeh)
À ne pas manquer dans cette première édition:
⇒ Sondage sur les habitudes des élèves d'Émile Legault;
⇒ Articles sur la mémoire, l'insomnie, le jour du Souvenir, l'épidémie Ébola et la musique;
⇒ Bandes dessinées, horoscope et jeux de connaissances;
⇒ Nouvelles littéraires et entrevues EXCLUSIVES avec des vedettes de l'école St-­‐Laurent!

Table des matières
Ébola au Canada . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
Introduction à la musique . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
Rachmaninov: un compositeur expressif . . . . . . . . . 3
Connaissez-­‐vous vraiment votre école? . . . . . . . . . . . 4
Jeu-­‐Questionnaire: Mériteriez-­‐vous votre
diplôme d'études secondaires? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
Spécial Halloween . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
Entrevue avec Léna Corine Wognin . . . . . . . . . . . . . . . 7
Sondage: Le temps accordé aux études à
Émile-­‐Legault est-­‐il suffisant? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
Le remède sur l'insomnie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
Le nouvel amant de ma mère (première partie) 11
Jour du Souvenir . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
Virginie Gravel, la joueuse de volleyball . . . . . . . . . 13
Avez-­‐vous une bonne mémoire? . . . . . . . . . . . . . . . . 14
Bande dessinée . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
Horoscope . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
Sudoku . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
Les collaborateurs de cette première édition:
Leen Bazzi, élève de l'accueil
Ranim El Kassar, élève de 3e secondaire
Mohamad Ghanmeh, élève de 5e secondaire
David Keleny, élève de 5e secondaire
Max Kerby, élève de 4e secondaire
Aref Sleiman, élève de 5e secondaire
Omnia Tchiech, élève de 5e secondaire
Fadi Tebai, élève de 5e secondaire
Kacou Claudy Wognin, élève de 5e secondaire
Vicky Fleurent, enseignante
Martin Harvey, enseignant
Samer Kachami, enseignant
Éditorial
Certains diront qu’il était temps. De ma
mémoire, cela fait douze ans que nous
n’avons pas de journal à l’école. C’est
beaucoup!
Alors, bienvenue à l’Émile le Gaulois.
Mais qui dit journal, dit journalistes!
Vous trouverez dans cette première
publication des nouvelles, des
entrevues, des dessins, des bandes
dessinées et des jeux questionnaires.
Finalement, ce journal ne pourrait être
complet sans horoscope et sudoku.
J’aimerais donc saluer les précieuses
contributions de Leen, Ranim, Max,
Mohamad, David, Aref, Omnia, Fadi et
Kacou. J’aimerais également souligner
la contribution spéciale de M. Martin
Harvey, enseignant de musique.
Finalement, j’aimerais remercier Mme
Vicky Fleurent, nouvelle enseignante à
l’école, qui a décidé de plonger dans
cette belle aventure qu’est la création
du journal. Mme Fleurent est
responsable de la mise en page.
Vous voulez être collaborateur pour la
prochaine publication d’Émile Le
Gaulois prévue au mois de février?
Vous êtes les bienvenus.
N’oubliez pas de retourner le journal,
après l’avoir lu, au local de Mme Marie-
Eve Gendron, soit C-007. Pour votre
effort de recyclage, vous recevrez 10
cents.
N’hésitez pas à me faire part de vos
commentaires en m’écrivant au
samer.kachami@csmb.qc.ca.
Sur ce, bonne lecture!
Samer Kachami
Collaboration spéciale:
Virginie Gravel, élève de 4e secondaire

2
Ébola au Canada : avez-vous peur?
Leen Bazzi, élève en accueil à Émile-Legault
Nous avons tous entendu parler de la propagation du
virus Ébola. Le virus continue de se propager à
travers l'Afrique de l'Ouest et beaucoup de gens ont
peur que la maladie ne traverse les frontières. Mais,
ici au Canada, nous n'avons pas de raison de nous
inquiéter.
Permettez-moi de vous citer cinq raisons pour
lesquelles le virus est peu probable d'atteindre le
Canada :
Source de l'image : sudest.fr
1- Nous faisons confiance au personnel médical:
Les malades respectent les recommandations des médecins de rester à la maison. Aussi, s’il y a des
membres de leur famille infectés, on interdit les visites à l'hôpital. De plus, les Canadiens prennent soin
de bien se laver les mains, etc.
2- Il existe des différences culturelles:
L’Ébola peut être propagé à d'autres immédiatement après le début des symptômes. De plus, les
victimes sont plus contagieuses au moment du décès, mais ce n'est quand leurs familles effectuent
des rituels funéraires habituels. Des rapports suggèrent qu’une partie du rituel est d'embrasser le corps
de leurs proches décédés et même de partager un repas en présence du cadavre. Des médecins ont
d’ailleurs signifié les communautés de cesser ces rituels, afin d’arrêter la propagation du virus.
Évidemment, comme vous le saviez, ces rituels sont plutôt rares au Canada.
3-Il y a des mesures qui sont prises en cas de soupçon
Ceux qui ont été testés positifs au virus Ébola sont maintenus en isolement et ceux qui ont été en
contact avec eux sont suivis de très près. Ces précautions sont prises afin que toute personne
possiblement infectée ne puisse propager le virus. De plus, il y a communication entre les hôpitaux et
les ministères provinciaux, de même qu’entre les Gouvernements provinciaux et le Gouvernement
fédéral. Il existe également une communication entre les agences de santé et les médias afin d’avertir
le public. Des agents de «quarantaine» sont postés à tous les aéroports internationaux du Canada-
Vancouver, Calgary, Toronto et Montréal - et ils travaillent sept jours sur sept.
4-Notre système de soins de santé est bien préparé face à un cas potentiel
En Afrique de l'Ouest, les soins médicaux, les unités d'isolement et les équipements de protection sont
rares. Ce n'est pas le cas au Canada, où les hôpitaux sont entièrement préparés pour un cas potentiel.
De plus, les hôpitaux d’ici ont un bon système de ventilation et isolent les malades contagieux en
chambres simples. Aussi, il est important de noter qu’il y a des portes vitrées aux urgences entre la
réception et les malades, afin de ne pas propager les maladies.
5-Le Canada a des moyens de protection pour combattre la maladie et envoie du renfort
en Afrique.
Le Canada a envoyé un deuxième laboratoire mobile pour lutter contre l'épidémie d'Ébola en Afrique
de l’Ouest. Il a donné jusqu'à 1000 doses de son vaccin expérimental et a mis des travailleurs
humanitaires sur le terrain en Afrique de l'Ouest. De plus, il a déjà fait don de 5 millions $ pour la
cause, dont 2,5 millions de dollars en équipement de protections.
Source: GLOBAL NEWS,
Ebola 5 reasons why an outbreak is highly unlikely in canada, [En ligne],
[http://globalnews.ca/news/1600280/ebola-5-reasons-why-an-outbreak-is-highly-unlikely-in-canada/]
(page consultée le 28 octobre 2014)

Introduction à la musique
Martin Harvey,
enseignant à l'école St-­‐Laurent
3
Depuis l’apparition des premiers
êtres humains sur la planète, la
musique existe. Elle l’accompagne
dans ses actions de tous les jours,
que ce soit lors de fêtes
(naissance, mariage, graduation,
etc.), lors d’événements tristes
(funérailles), ou simplement pour
prier, danser, chanter ou relaxer.
Elle exprime en sons toute une
panoplie d’émotions très diverses
et complexes. De plus, la musique
est intimement liée à l’histoire de
l’homme. Tout comme lui, elle s’est
métamorphosée et a évolué. Au fil
des années, dans la grande histoire de la musique, certaines personnes ont été élevées au
titre de génie incontesté. Parmi celles-ci, citons Mozart, Beethoven et J.S. Bach qui sont des
noms que nous connaissons tous et dont plusieurs musiques nous sont familières.
Mais il y a beaucoup d’autres musiciens qui mériteraient tout autant de faire partie de ce cercle
d’élus et de notre quotidien... Je suis donc très content que l’article de David Keleny nous
présente un tel compositeur, doté d’un immense talent. Connu des mélomanes et des
spécialistes, mais peu connu du grand public en général, Sergei Rachmaninoff a été un
pianiste fantastique et un compositeur exceptionnel qui a créé une musique très personnelle
d’une qualité remarquable. Je nous souhaite une bonne lecture ainsi que de grandes
découvertes !
Rachmaninov : un compositeur expressif
David Keleny, Élève de 5e secondaire à Émile-­‐Legault
Image: Rachmaninoff jouant au Grand Piano Steinway (1936) Domaine public
Rachmaninov naît le 1er avril 1873 en Russie. Dès l'âge de quatre ans, il s’initie à la musique.
À l'âge de neuf ans, cet enfant doué entre au prestigieux conservatoire de Saint-Petersbourg
pour suivre ses cours de piano. Il obtient son diplôme du premier degré au conservatoire.
Imaginez à quel point ce jeune avait du talent!
À l'âge de 15 ans, il a pu étudier l`harmonie, c'est-à-dire les différentes gammes, les accords,
le chiffrage, les fonctions tonales, les mouvements, enchaînements et résolutions. Par son
acharnement au travail, Rachmaninov a commencé à récolter le bon fruit de ses excellentes
compositions à l`âge de 20 ans, lorsqu'il écrit Concerto pour piano no 1 et son prélude fameux
en do dièse mineur. Cependant, tout n’est pas toujours rose pour ce jeune compositeur. En
effet, Rachmaninov connaîtra son premier échec avec Symphonie no 1.
Pensez-vous que cela découragea Rachmaninov? Pas du tout!

4
En effet, quatre ans plus tard, il eut un énorme succès avec son Concerto no.2 pour
piano. La prochaine étape de sa vie, de 1900 à 1915, a été marquée par la joie et la
célébrité.
Cependant, la Révolution Russe de 1917 le force à
quitter son pays natal. Rachmaninov a su exprimer
cette douleur de l'isolation de son pays d`origine dans
la musique.
Rachmaninov est influencé par la musique de Rimsky-
Korsakov et Tchaikovsky, deux grands compositeurs
russes. Les oeuvres de Rachmaninov sont d'un
romantisme charmant. Sa musique est caractérisée par
des gestes puissants et une force physique pour
exprimer les nuances musicales sont sans précédent
chez les compositeurs russes de l'époque, mais le style de Rachmaninov se développe
tout de même dans ce que l'on pourrait qualifier d'un mélange équilibré entre concision et
raffinement. Son style est également très influencé par les chants russes de la religion
orthodoxe. Une autre caractéristique du style musical de Rachmaninov est son usage du
contrepoint chromatique (l'utilisation de notes proches en plusieurs reprises comme do,
do dièse, ré).
Rachmaninov est très expressif. Parfois, il lui arrive de casser des cordes de son piano
lors de représentations, comme ce fut le cas dans les prestations des Variations sur un
thème de Corelli (1931, opus 42). Serge Rachmaninov meurt le 28 mars 1943, mais ses
oeuvres demeurent éternelles.
Connaissez-vous vraiment votre école?
Samer Kachami, enseignant à l'école St-Laurent
Découvrez les oeuvres de Serge
Rachmaninov: C'est comme un trésor rare.
Découvrez une des pièces de ce formidable
compositeur, pianiste et chef d'orchestre!
L'auteur de cet article vous conseille
particulièrement d`écouter:
• Vocalise Op. 34 Nº 14
• Moments musicaux Op. 16 No. 4 in E minor
• Prelude op. 23 no. 5 in G minor
• Rhapsody on a Theme of Paganini
Référence: Rachmaninoff Documentary - The Harvest Of Sorrow (Wikipédia)
1- Quel est le nombre total d’élèves à Émile-
Legault?
a) 1269 b) 1111
c) 1087 d) 1318
2- Quelle est la langue maternelle la plus
répandue parmi les élèves?
a) Français b) Espagnol
c) Anglais d) Arabe
3- Quel est le pourcentage d’élèves nés au
Québec?
a) 25% b) 33%
c) 44% d) 52%
4- Quel pays vient au second rang des
naissances parmi nos élèves?
a) Cameroun b) Haïti
c) Algérie d) Maroc
5- Combien d’élèves sont inscrits en
concentration sport cette année?
a) 231 b) 351
c) 321 d) 458

Jeu-­‐Questionnaire: Mériteriez-­‐vous votre diplôme d’études secondaires?
Par Fadi Tebai, élève de 5e secondaire à Émile-­‐Legault
5
1-­‐ Dans quel pays le printemps
arabe a débuté ?
a) L’Égypte
b) La Tunisie
c) Le Yémen
2-­‐ Laquelle des réponses ci-­dessous
représente la formule
chimique du glucose?
a) C6H12O6
b) C2H4O2
c) H2SO4
3-­‐ Lequel de ces romans a été écrit
par W. Shakespeare?
a) 1984
b) Romeo and Juliet
c) To kill a Mockingbird
4-­‐ Qui était le président des États-­‐
Unis lors des malheureux
événements survenus le 11
septembre 2001?
a) Bill Clinton
b) George Bush
c) Barack Obama
5-­‐ Sachant que la Russie est le pays
ayant la plus grande superficie
au monde, quel pays occupe le
2 e rang?
a) Le Canada
b) La Chine
c) Le Brésil
6-­‐ Lequel de ces dessins n’est pas
comme les autres?
a) 1
b) 2
c) 3
d) 4
7-­‐ Complète la série de nombre
suivant?
14,19, 26,...., 46,59
a) 34
b) 35
c) 36
8-­‐ Laquelle de ces images
représente celle d’un guitariste?
1 2
a) Image 1
b) Image 2
9-­‐ Lequel de ces mots est écrit
correctement?
a) scénète
b) cénète
c) saynète
10-­‐ Au hockey, combien de joueurs,
par équipe, peuvent jouer au
même moment sur la patinoire?
a) 6
b) 5
c) 12

6
Spécial Halloween
Kacou Claudy Wognin, élève de 5e secondaire à Émile-­‐Legault
J’étais essoufflé. Mon travail devenait plus ardu,
mais je devais continuer. Il fallait que je creuse
vite pour me cacher avant qu’il ne se pointe. Ce
que je faisais-là était risqué. Même que c’était
carrément dangereux.
Je trouvai enfin ce que je cherchais. A demi
couvert par le sable noir, les écritures brodées
en lettres d’or sur le coffre luisaient sous
l’éclairage inégal de la nuit. Je balayai
rapidement le sable et dégageai l’ouverture de
ma cachette. Dans le décor opaque, je ne
distinguais pas la belle couleur verte du coffre,
mais peu importe. Je me glissai à l’intérieur sans
oublier de cacher mes effets et je rabattis le
couvercle. Enfin à l’abri, je me sentais calme. Il
ne pourrait pas me trouver ici malgré tout le
désordre que j’avais mis.
J’attendis et j’attendis patient et attentif comme
toujours bien que je commençais à manquer
effroyablement d’air. Plus que quelques minutes
avant que je ne suffoque. Dehors, il ne semblait
pas y avoir l’ombre d’un chat et ma tentation à
quitter mon refuge grandit jusqu’à ce que je
cède. Je sortis de mon antre courbaturé et
étouffé. Il n’y avait personne aux alentours. Je
m’équipai de mes outils et continuai à faire ce
que j’étais venu faire là. J’étais si concentré à la
tâche que je baissai ma garde.
Je creusais et creusais, et plus je creusais, de
mystérieux parfums me parvenaient aux narines.
Je fis une courte pause et jetai un regard à ma
montre, mais je ne lus pas l’heure tellement
j’étais exténué.
Je repris mon travail par la suite, mais dans une
autre zone parce que celle-là était vierge. Un
coup de pelle et je fus assommé. Une
abominable odeur enflammait ma fosse nasale.
Cette indescriptible atroce puanteur qui émanait
des profondeurs du sol m’enlevait toute envie de
poursuivre mes fouilles. Je fus inefficace pour
une bonne dizaine de minutes puis, je me
ressaisis et repoussai la mauvaise odeur de mon
esprit.
Enfoui dans le sable, se trouvait quelque chose
que je n’aurais pas dû voir. J’étais à la fois
surpris et étonné. Je commençais à me dire que
je n’aurais pas dû venir. Les choses prenaient
une nouvelle tournure et ma mission était
maintenant devenue suicidaire. Je voulais tout
arrêter, mais ma curiosité me retint.
C’est à ce moment-là qu’un craquement se fit
entendre dans le cimetière. Un craquement bref
et sec. J’étais sur le qui-vive inquiet. J’en étais
sûr, je venais d’entendre un son. Soudain saisi
de peur, le cœur battant la chamade, je blêmis et
tremblai comme une fillette. Je voulais courir,
m’enfuir, m’envoler, m’évader. Je voulais
retourner dans ma cachette, m’enfouir et
disparaître comme s’il ne s’était rien passé ou
peut-être mieux, me réveiller de cet affreux
cauchemar, mais apeuré j’étais aux aguets. Ma
montre indiquait désormais minuit treize
minutes et treize secondes exactement. Quoi de
plus frigorifiant pour un vendredi 13, d’autant
plus que je suis un froussard superstitieux ?
J’éteignis ma lanterne pour me camoufler et
aussitôt, la noirceur m’engloutit. Je fus plongé
dans une atmosphère inquiétante. Quelque
chose de sinistre se préparait. J’étais terrifié et
figé. Je retins mon souffle en attente d’un signe
lorsque j’entendis de nouveau un bruit. Je me
sentis menacé. J’angoissais et ma frayeur
prenait de l’ampleur. Mais qu’étais-je venu faire
là ?
Je suais maintenant à grosses gouttes et je
sentais mon corps se liquéfier. A ce moment
précis, je sentis une présence derrière moi. D’un
ton enjoué, il me
chuchota à l’oreille :
« BOO ! ».
Je mouillai mon
pantalon car j’avais
compris qu’il était
trop tard…

Une réussite: Léna Corine Wognin
Entrevue réalisée par Samer Kachami, enseignant à l'école St-Laurent
7
Question : Quand as-tu terminé à Émile-Legault?
Réponse : 2008.
Q :
R :
Q :
R :
Q :
R :
Q :
R :
Q :
R :
Q :
R :
Quand est-ce que tu es arrivée au Canada?
Je suis arrivée à Montréal en 2006. J’avais 16 ans
et j’étais en 4 e secondaire à l’école. Je suis
originaire d’Abidjan, en Côte d’Ivoire.
Qu’est-ce qui a déterminé ton choix d’études en
médecine?
J’avais des bonnes notes (elle était récipiendaire de
la médaille du gouverneur général en 2008 pour la
plus haute moyenne académique à l’école).Tout le
monde disait que la médecine était inaccessible.
Alors, je l’ai prise comme un défi. Un immigrant
cherche par tous les moyens ce qu’il y a de mieux
pour réussir.
Quand te donnera-t-on le titre prestigieux de Docteur?
Je deviendrais docteur en juillet 2015. Par contre, J’aimerais me spécialiser en
gynéco-obstétrique ou en médecine familiale. En tout cas, je dois me brancher
bientôt.
En quoi le passage à Émile-Legault a préparé ton parcours académique et
professionnel?
L’école m’a permis de m’intégrer en douceur. Ce trait multiculturel pour moi était
un certain repère sans être déboussolée.
Quel message veux-tu transmettre aux élèves d’Émile-Legault?
Croyez en vous! Croyez en vos capacités! Ne vous laissez pas abattre par les
notes! Il y aura toujours une façon d’atteindre ses possibilités. Des fois, cela
risque de prendre un peu plus de temps. Mais à force d’y croire, vous y arriverez.
Aimerais-tu transmettre un message aux élèves issus de minorité visible
pour suivre ton exemple de réussite?
Il n’y a rien d’impossible. La société québécoise nous donne les moyens pour
arriver ou on veut. Notre système nous donne des possibilités très
intéressantes : prêts et bourse, programmes internationaux, etc. Il faut apprendre
à s’approprier tous les moyens que la société nous donne. En interagissant avec
la société, on apprend à connaître, à avoir des atouts, à former des liens, afin
d’atteindre les objectifs visés. Il faut donc s’ouvrir aux autres, et non pas à se
fermer dans notre communauté. La société est prête à recevoir.
Merci beaucoup, Corine!
- Ça me fait plaisir!

8
SONDAGE: Le temps accordé aux études à Émile-­‐Legault est-­‐il suffisant?
Par Aref Sleiman et Leen Bazzi, élèves de 5e secondaire et d'accueil à Émile-­‐Legault
Nous avons réalisé un sondage auprès de 126 élèves pour connaitre le nombre d’heures que les élèves de
l’accueil, ainsi que des 3 e , 4 e et 5 e secondaire consacrent aux études par jour. Nous avons également
demandé leur moyenne générale et nous avons finalement comparé les résultats de chaque niveau. Il est
à noter que nous avions effectué ce sondage auprès de 21 élèves en accueil, 32 élèves en 3 e secondaire,
33 élèves en 4 e secondaire et 50 en 5 e secondaire.
Accueil
En accueil, près de 53% des élèves en accueil consacrent au moins une heure par jour aux études alors
que 9% consacrent moins de trente minutes. De plus, 67% des élèves disent avoir une moyenne de plus
de 80% alors que seulement 14% ont 70% et moins.
Temps passé à étudier des élèves de l’accueil
10%
9% Moins de 30
minutes
30 minutes à
1 heure
1 à 2 heures
Moyenne générale des élèves de l’accueil
14%
14%
90% à 100%
81% à 90%
19%
71% à 80%
43%
38%
2 heures et
plus
53%
70% et moins
Troisième secondaire
En 3 e secondaire, 47% des élèves étudient au moins une heure par jour alors que 25% le font pour 30
minutes et moins. 55% des élèves ont plus de 80% de moyenne générale alors que 10% ont 70% et
moins.
Temps passé à étudier des élèves de
3 e secondaire
Moyenne générale des élèves de
3 e secondaire
19%
25%
Moins de 30
minutes
30 minutes à
1 heure
10% 90 à 100%
10%
81% à 90%
71% à 80%
28%
28%
1 à 2 heures
2 heures et
plus
35%
45%
70% et
moins

9
Quatrième secondaire
En 4 e secondaire, 33% étudient au moins une heure par jour alors que près de 27% avouent étudier
moins de 30 minutes. 49% prétendent avoir une moyenne générale de 80% et plus alors que 6% ont 70%
et moins.
21%
Temps passé à étudier des élèves de
4 e secondaire
12%
27%
Moins de 30
minutes
30 minutes à
1 heure
Moyenne générale des élèves de
4 e secondaire
6%
0%
49%
90% à 100%
81% à 90%
40%
1 à 2 heures
2 heures et
plus
45%
71% à 80%
70% et moins
Cinquième secondaire
Finalement, en 5 e secondaire, nous constatons que 36% des élèves consacrent moins de 30 minutes par
jour aux études alors que 56% consacrent au moins une heure. 66% des élèves clament obtenir plus de
80% comme moyenne générale en comparaison à 12% pour ceux qui ont 70% et moins.
Temps passé à étudier chez les élèves de
5 e secondaire
Moyenne générale des élèves de
5 e secondaire
30%
36%
Moins de 30
minutes
30 minutes à
1 heure
12%
14%
90% à 100%
81% à 90%
1 à 2 heures
71% à 80%
26%
8%
2 heures et
plus
42%
32%
70% et moins
Quel est, à votre avis, le défi des étudiants qui étudient
mais qui n'obtiennent pas de bonnes notes?

10
Quel est le remède contre l’insomnie?
Omnia Tchiech, élève de 5e secondaire à Émile-­‐Legault
La difficulté à dormir, le sommeil entrecoupé de périodes d’éveil et les nuits sans fermer l’œil sont
diverses manifestations de l’insomnie. On affirme qu’une personne sur deux subira dans sa vie au
moins une période d’insomnie.
Avant de chercher la solution… trouvez la cause!
Le trouble du sommeil peut être normal à certains moments. Seulement, il faut s’en préoccuper s’il se
prolonge ou s’il s’installe dans notre quotidien. Des périodes dures, de l’anxiété, du stress ou une
dépression, la douleur et différents produits comme la nicotine, l’alcool et la caféine peuvent empêcher de
trouver le sommeil.
Faites une petite enquête. Est-­‐ ce que quelque chose a changé dernièrement au niveau personnel,
professionnel, psychologique, alimentaire? Peut-­‐être prenez-­‐vous une nouvelle médication?
Vérifiez aussi auprès de votre famille. Ronflez-­‐ vous beaucoup pendant la nuit?
Vous pourriez souffrir d’apnée du sommeil (trouble respiratoire).
Rattraper le sommeil à nouveau
∗ Prenez des notes (un journal) pendant au moins une semaine. Inscrivez-­‐y ce que vous
mangez, l’exercice que vous faites, le niveau de stress de la journée et des détails sur votre
sommeil (ex : 3 réveils, 4 heures de sommeil en tout, 2 heures avant de dormir).
∗ Augmenter vos chances de bien dormir. Mangez plus léger au souper et choisissez une
petite collation avant d’aller au lit. Faites plus d’exercice, réservez la dernière heure de
votre journée a une activité de détente et diminuez votre passe devant vos portables.
∗ Diminuez la consommation du café, d’alcool et de cigarettes, en particulier en soirée.
∗ Prenez un bain de pieds de 20 minutes, puis sautez dans le lit tout de suite après. On dit
que cette méthode est très efficace.
Lorsque les bonnes habitudes ne suffisent pas
Si vos nuits blanches s’enchainent et que vous avez de la difficulté à faire vos journées et que vous
avez l’impression d’être désorienté, il est temps de demander de l’aide...
∗ Prenez goût aux tisanes qui favorisent le sommeil ou des herbes telles que la valériane, la
passiflore, la camomille, la verveine et le pavot.
∗ Optez pour des produits naturels, mais renseignez-­‐vous auprès du pharmacien d’abord. La
mélatonine est recommandée pour réguler l’horloge biologique interne et diminuer le délai
d’endormissement.
∗ Demandez conseil en pharmacie pour les sédatifs en vente libre. Sachez toutefois qu’ils
peuvent facilement engendrer une dépendance, et le lever risque d’être difficile.
∗ En dernier lieu, consultez un médecin. Il se peut que votre stress, anxiété ou nervosité soit
relie a une dépression. Une thérapie peut vous être proposée, en combinaison avec une
médication pour favoriser votre sommeil.
Références : santé.canoe.ca, doctissimo.fr, lexpress.fr

Le nouvel amant de ma mère (1 ère partie)
Récit écrit par Kacou Claudy Wognin, élève de 5e secondaire à Émile-­‐Legault
11
Je me réveille en sursaut. Des gouttelettes perlent mon
front. J’ai peur. Je ne veux pas me lever. J’essaye de me
convaincre que les bruits répétitifs contre la fenêtre et
contre la porte du salon ne sont qu’un rêve, mais je
peine à y croire.
Il faut que je fasse quelque chose. Je dois agir vite
puisque la curiosité, l’appréhension et la peur me
rongent littéralement. Mais que faire ? La curiosité
l’emporte. Je me convaincs intérieurement de sortir de
mes draps confortables et chauds, de descendre les
marches une-­‐à-­‐une jusqu’au salon et de faire face à la
situation. Je sais, ce n’est pas la meilleure solution. Ni la
plus intelligente d’ailleurs, mais c’est définitivement la
plus excitante.
Je suis mon idée et sors de mon lit. Mes jambes sont
flageolantes et mon corps lourd de fatigue. Je me remets
en question une minute, puis décide de continuer. Je
sors de ma chambre sur la pointe des pieds et le plus
discrètement possible. Arrivée à l’escalier qui mène au
salon, je m’agrippe à la rampe et entame la descente
furtivement. Après la troisième marche, j’entends un
bruit sec et fort. J’attends quelques secondes
complètement tétanisée.
Oh là là! Ce que j’entends ne me plaît pas du tout :
quelqu’un vient d’entrer dans la maison. Et, il
semblerait que cette dite personne soit entrée par la
fenêtre. Je suis plus qu’apeurée. Je suis frigorifiée et
horrifiée. Quoi qu’il en soit, cet effronté n’a
certainement pas l’intention de socialiser. Il faut que je
remonte me mettre à l’abri et penser à une action
intelligente cette fois-­‐ci.
J’appellerais la CIA, le FBI ou le président s’il le faut.
N’importe quoi pour me tirer d’affaire. Je ...
Lorsque j’atteins l’étage, j’entends des rires en bas. Qui
qu’il soit, il n’est pas seul, il a un complice.
Mais une seconde...
Sans trop réfléchir, je déboule les escaliers en trombe et
une fois arrivée en bas, j’allume les lumières et lâche un
soupir exaspéré les bras croisés sur la poitrine.
Elle est vraiment sérieuse ??? Me ficher une trouille
pareille au milieu de la nuit. Vraiment ?
Comme je l’avais deviné, les rires étaient ceux de ma
mère. DE MA MERE!! Mais comment peut-­‐elle être aussi
négligente ? Je n’ai quand même pas à subir les
conséquences qu’entraine la venue d’un nouvel amant
chaque deux mois, quand même !
Elle me voit, s’excuse et me présente l’homme en
question. Il est plutôt grand et gélatineux.
Il a l’air élastique. Sur son visage aux traits fins, je
distingue un menton mal rasé ainsi qu’une barbe drue
que je trouve repoussante. Mais où va-­‐t-­‐elle dénicher
des hommes pareils !? Bon au moins, il est mieux vêtu
que le précédent qui s’appelait Jééric. Quel nom
d’ailleurs ! Jééric, non mais sans blague !?! En tout cas, je
crois que celui-­‐ci se nomme Raphaël ou « Raphy-­‐mon-­choux
» comme elle l’appelle. Décidément, ma mère me
surprendra toujours avec ses relations abracada-­‐
brantes.
Sans plus attendre, je les saluts et retourne dans mon lit
douillet. Il est temps de rattraper le temps perdu...
Je me réveille plus-­‐ou-­‐moins reposée et surtout moche.
Je me dirige nonchalamment vers la salle de bain.
Comme toujours, mon apparence du matin n’est pas des
plus flatteuses. Je me brosse, me lave et tout le reste.
Puis, vient la partie que j’aime le plus : il est temps de
manger. Manger est définitivement une des plus belles
choses sur cette terre. Lorsque j’arrive au salon, je
remarque que ma mère et « Raphy » sont tous deux
allongés sur le sofa. Les voir ainsi est dégoutant !
Je les laisse et va préparer le déjeuner. Au rendez-­‐vous :
crêpes et toasts au Nutella.
-­‐Humm !
Ma mère et son homme se lèvent du sofa et viennent
s’attabler, sans la moindre gêne. Je soupir et les sers.
Pour ma mère, des toasts et pour Monsieur, des crêpes.
C’est maintenant sous la lumière du jour que je
distingue bien Raphy. A vrai dire, il est plutôt charmant.
Ma mère me voit l’épier et entame la conversation. A
travers ses mots, je comprends qu’ils se sont rencontrés
au théâtre, une semaine plus tôt. J’apprends aussi que
Raphaël est en fait un acrobate. Ah ! Tout est plus clair !
Les portes grandes et normales en pleine journée, il ne
connaît pas. Pour lui, ce sont plutôt des acrobaties pour
passer par la fenêtre tard le soir. Je comprends aussi
pourquoi il me semblait si élastique la veille.
Et voilà, c’est repartit.
Une fois que ma mère commence, elle ne veut plus
s’arrêter de blablater. Ce qui est encore plus repoussant,
c’est que, la bouche pleine, elle et Raphy essaient de
s’embrasser. Ils se chouchoutent et se caressent.
DEGOÛTANT !
Je me sauve et je vais m’écraser devant la télé. Peut-­‐être
que là, on aura quelque chose de plus attrayant à me
montrer...
À suivre...

12
C’est quoi exactement ?
Article de Kacou Claudy Wognin
élève de 5e secondaire à Émile-Legault
Le Jour du Souvenir (en anglais Veterans Day,
Remembrance Day ou Poppy Day), aussi connu comme jour de l'Armistice, est une journée de
commémoration annuelle observée en Europe et dans les pays du Commonwealth pour commémorer les
sacrifices de la Première Guerre mondiale ainsi que d'autres guerres. Cette journée a lieu le 11
novembre pour rappeler la signature de l'Armistice mettant fin à la Première Guerre mondiale, en 1918.
Parallèlement, aux États-Unis fut instauré le Veterans Day qui est également célébré le 11 novembre.
! Au Canada (Pour les militaires et les
fonctionnaires fédéraux), en France et en
Belgique, le jour est férié.
! En France, depuis 2012, le 11 novembre est
également le jour de l’hommage aux morts pour
la France.
Symbole: Le coquelicot
Dans les pays du Commonwealth, le coquelicot est un
symbole associé à la mémoire de ceux qui sont morts à la
guerre. Le jour du Souvenir y est l'occasion de ventes de
coquelicots en papier au bénéfice des anciens
combattants.
La commémoration
En France et au Canada, il est
traditionnellement respecté deux
minutes de silence à 11 h, le 11e jour du
11e mois : c'est à ce moment que
l'armistice a été rendu effectif.
De plus, le(s) représentants du pays
(maire, préfet) procèdent à un dépôt de
gerbes et/ou à un ravivement de flamme.
Le 11 novembre est férié.
Avant la Première Guerre mondiale, peu de coquelicots En Grande-Bretagne, le 11 novembre
poussaient en France et en Belgique. Durant les terribles n'est pas férié mais la minute de silence
bombardements de cette guerre, les terrains crayeux est tout de même respectée.
devinrent riches en poussières de chaux favorisant ainsi la
venue des coquelicots.
La guerre finie, la chaux fut rapidement absorbée et les coquelicots disparurent de nouveau.
Le lieutenant-colonel John McCrae, un médecin militaire canadien, établit le rapport entre le coquelicot
et les champs de batailles et écrivit son célèbre poème In Flanders Fields (Au champ d'honneur). Le
coquelicot devint rapidement le symbole des soldats morts au combat.
La première personne à l'utiliser de cette façon fut Mme Michael, membre du personnel du American
Overseas YMCA. Au cours de la dernière année de la guerre, Mme Michael lut le poème de John McCrae
et en fut si touchée qu'elle composa également un poème en guise de réponse. Comme elle le précisa
plus tard : « Dans un moment fort de résolution, j'ai pris l'engagement de garder la foi et de toujours porter un
coquelicot rouge des champs de Flandre comme symbole du Souvenir afin de servir d'emblème et de
garder la foi avec toutes les personnes décédées. »
Source : fr.wikipedia.org/wiki/Jour_du_Souvenir

Virginie Gravel : La joueuse de volley-­‐ball
Propos recueillis par Mohamad Ghanmeh, élève de 5e secondaire à Émile-­‐Legault
On m’a demandé d’écrire un peu sur moi donc je me présente : je m’appelle Virginie Gravel et j’ai 15
ans. Je viens de Sept-­‐Îles, une petite ville, presqu’un village, de la Côte-­‐Nord. Je suis donc
complètement Québécoise. Mon père et moi avons déménagé à Saint-­‐Laurent, il y a environ trois mois.
Ce fut un très gros changement, je peux vous le dire !
À Sept-­‐Îles, je jouais beaucoup au volley-­‐ball, ma passion. Je
pratique ce sport depuis maintenant 6 ans (2 ans au primaire et
depuis que je suis en secondaire 1). J’ai fait des tournois de
calibre AAA et j’ai la chance de continuer ceux-­‐ci à Montréal,
mais dans une équipe différente.
J’ai aussi eu la chance de faire les Jeux-­‐du-­‐Québec cet été, un
tournoi où les meilleures équipes de presque toutes les régions
s’affrontent dans plusieurs sports (soccer, athlétisme, nage,
volley-­‐ball, etc.). C’était un de mes rêves de pouvoir participer à
cet évènement!
Maintenant, je souhaite me rendre dans un calibre encore plus
fort, faire des tournois encore plus gros et me rendre le plus loin
possible. Il y a 2 ans, je me suis cassé la cheville et malgré le fait
que je ne pouvais plus jouer durant quelques mois, je n’ai pas
manqué une seule pratique.
J’adore ce sport et je ne suis pas prête à arrêter d’y jouer.
Tout cela pour dire qu’il ne faut jamais abandonner ce qu’on
aime. Quand j’ai commencé le volley-­‐ball, j’étais vraiment
mauvaise, mais parce que j’aimais cela, j’ai continué et cela m’a
menée où je suis aujourd’hui !
13
Avez-­‐vous une bonne mémoire?
Par Edmond Max Kerby Henry, élève de 4e secondaire à Émile-­‐Legault
"La mémoire est à la fois trésor et gardien de toutes les choses"
écrivait le philosophe et homme d’état romain Cicéron.
Par définition, la mémoire est la faculté d’enregistrer des informations, de les conserver et de les
utiliser. L’une des questions que nous nous posons : comment cultiver le pouvoir de la remémoration?
Les distractions numériques permanentes auxquelles nous sommes livrés au quotidien peuvent avoir
des effets néfastes sur le travail du cerveau. Généralement, nos souvenirs semblent devenir de plus en
plus confus: une étude récente montre que les membres de la génération Y, qui ont entre 18 et 34 ans,
sont plus enclins que les 55 ans et plus à oublier quel jour nous sommes (15% contre 7%) et où ils ont
posé leurs clés (14% contre 8%). Ils oublient aussi d’apporter leur déjeuner (9%) ou même de
prendre une douche (6%) plus fréquemment que les personnes âgées.

14
(Suite de l'article "Avez-­‐vous une bonne mémoire")
Si Pierre Corneille a dit que la valeur n’attend pas le nombre de années, il n’est guère diffèrent pour la
mémoire car on peut la perdre à tout âge. Par conséquent, cela peut affecter notre travail et notre vie
personnelle.
Il y a en réalité, en outre les astuces pour améliorer la mémoire qui peuvent nous servir. En effet, il y a
un certain nombre d’outils simples et pratiques qui nous aident à nous souvenir du nom des gens, ou
bien à arrêter d’oublier où l’on a garé notre voiture et où l’on a laissé nos clés.
Le paradoxe Boulanger-­‐boulanger
Dans une expérience psychologique connue sous le nom du paradoxe de Boulanger-­‐boulanger, les
sujets ont été séparés en deux groupes et on leur a montrés la photographie d'un homme. On a dit à
l'un des groupes que le nom de famille de cet homme était Boulanger, tandis que l'on a dit à l'autre
groupe que l'homme était un boulanger. Quand on leur a montré à nouveau la photographie et qu'on
leur a demandé de se souvenir du mot qui lui était
associé, ceux à qui l'on a parlé du métier de l'homme
ont eu tendance à mieux se souvenir du mot que les
autres.
L'explication est simple : bien que les deux mots et les
deux photos soient exactement les mêmes, quand nous
pensons à un boulanger, d'autres images nous viennent
à l'esprit et s'associent pour former une histoire (un
tablier, une cuisine, du pain frais). Un journaliste du
magazine américain Fast Company déclare que
l'application de ce paradoxe l'a aidé à réussir à la faculté
de médecine.
Sur ce, exercez votre mémoire et bon succès lors de vos
examens!
Source : http://www.huffingtonpost.fr/2013/10/02/comment-­‐se-­‐souvenir-­‐de-­‐tout-­ou-­‐presque_n_4024207.html
* AVIS -­‐ AVIS -­‐ AVIS -­‐ AVIS -­‐ AVIS -­‐ AVIS -­‐ AVIS -­‐ AVIS -­‐ AVIS -­‐ AVIS *
OPÉRATION Épicerie de Noël 2014
Du 3 au 28 novembre inclusivement !
Exemples de denrées alimentaires non périssables à privilégier:
• Boîtes de conserve de fruits, de légumes, de légumineuses, de soupe, de
sauce pour pâtes, de thon, etc. ;
• Boîtes de céréales, de pâtes, de biscuits, de jus, de barres tendres, etc. ;
• Sacs de riz, de fèves sèches, de lentilles ;
• Bouteilles de plastique contenant du jus de fruits, du jus de légumes ;
Les jouets en bon état sont aussi acceptés.
Déposez-­‐les dans les boîtes placées dans la plupart des locaux de classe!
Quelques astuces pour
augmenter votre mémoire :
Vous avez besoin de mémoriser une liste de termes
ou de noms ?
Vous vous en souviendrez beaucoup mieux si les
mots sont associés à une image, surtout si vous avez
une mémoire visuelle (comme environ 65% de la
population).
Par exemple, si vous devez vous rappeler que vous
avez un rendez-­‐vous à 4h10, essayez de vous
souvenir de votre quatuor préféré (Les Beatles ?) et
du gâteau d’anniversaire de vos 10 ans. Cela peut
paraître idiot, mais vous nous remercierez quand
vous serez pile à l’heure.
De plus, il y a une méthode connue sous le nom de
Méthode de Loci ou "la méthode des lieux". En effet,
c’est la technique de Cicéron utilisait pour se
souvenir des informations. Cette technique consiste à
parcourir dans votre tête les lieux que vous
connaissez vraiment bien de votre maison ou de
votre appartement, tout en associant ces lieux-­‐là à
des informations dont vous voulez mémoriser.
Ensuite, quand vous voulez retrouver l’information
dans votre cerveau, souvenez-­‐vous de l’information
propre à chaque pièce de votre maison ou
appartement.

15
!
Germain,%
l’intellectuel!%
Fiou…%%zau%moins%
perzonne%ne%m’a%
vue%glizzer…%
Euh…ben%oui,%en%
effet...Bien%vu,%Émilie.%
Émilie,%réputée%%
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Laurence,%hmm…%
sans%
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Ah% zut%!% Je% voulais%
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Ah,%ce%ne%serait%
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Piscine%
À%la%piscine%d’ÉmileGLegault%
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crois%pizine.%%%%%%
Qu’estGce%qu’elle%
manigance%encore%
zelleGlà…%?%
ÉMILIE!% LAURENCE%!%
C’EST% VOUS%??% JE% NE%
VOIS% PAS% TRÈS% BIEN%
SANS% MES% LUNETTES%!%
APPROCHEZ%!!%
Ah,%il%est%là%!%%
Oh,%mais%elle%est%
toute%molle%!%
Pfft…hihih
i%
Mais%tu%n’as%
qu’à%la%gonfler%!%
Mais%où%estGce%
qu’on%gon...%!?%
Hahaha,%Je%mettrai%%
ses%lunettes%dans%
son%casier%plus%
tard!%%
Ranim!El!Kassar!

16
Horoscope de Novembre 2014
Kacou Claudy Wognin, élève de 5e secondaire à Émile-­‐Legault
Un mois de novembre exigeant qui annonce un mois de décembre explosif: Profitez du passage du soleil.
Bélier
Prédictions : vous commencerez ce début de mois avec pas mal de contrariétés que vous devrez régler avec
diplomatie. Prenez du détachement sur les choses de la vie et préoccupez-­‐vous davantage de votre qualité de
vie. Ménagez votre monture, en portant des couleurs douces, comme le mauve et le rose. Fortune : Il n’y a pas
de clé pour le bonheur, la porte est toujours ouverte.
Taureau
Prédictions : à l’école, votre meilleur atout résidera dans votre capacité à surmonter les épreuves. Côté vitalité, ce sera une
période automnale où il faudra porter des couleurs chaudes, comme les oranges, safrans, verts et marrons. Et comme un
bonheur n'arrive pas tout seul, vos proches vont vous apporter le meilleur de ce qu'ils ont en eux. Fortune : Ne laisse pas
un mal ou des maux t'envahir ! Tu vaux mieux que ça !
Gémeaux
Prédictions : l’opposition du Soleil ce mois ci vous fera rencontrer des personnes tout à fait différentes de
celles que vous côtoyez habituellement, ce qui va ouvrir vos horizons. Ces influences vont susciter en vous de
nouvelles idées qui vont aérer votre quotidien. Pour votre tonus, portez des bleus, violets qui aspirent à la
guérison et à la spiritualité. Fortune : Souris! Tu ne portes pas tous les problèmes du monde sur tes épaules.
Cancer
Prédictions : la famille et les amis prendront une place importante. Vitalité : portez des violets, blanc de Lune et des ocres
rouges pour garder la pêche. Vous aurez tendance à manquer de rigueur, mais dès lors que vous continuer à suivre vos
priorités, vous pourrez remplir votre capital bien être avec facilité. Fortune : Tes seules vraies limites sont celles que tu te
poses.
Lion
Prédictions : côté école, vous n’aurez pas de pause, tellement votre planning sera chargé. Côté vitalité : aidez-­vous
en portant du rose bonbon. Ce mois de novembre sera fait de succès, de victoires qui petites ou grandes,
vont vous aider à stabiliser vos projets. Fortune : Oublie toutes les raisons pourquoi ça ne marcherais pas et
crois en la raison pour laquelle ça marchera!
Vierge
Prédictions : à l’école, vos collègues savent qu’ils peuvent toujours compter sur vous. Vos conseils et votre expérience
seront précieux. Pour votre vitalité, revêtez des couleurs fortes, comme le rouge et le turquoise. Fortune : Change ta vision
des choses et tu changeras le monde!
Balance
Prédictions : Faites confiance au destin, car lui seul connaît le chemin qui guide au bonheur. A l’école, il sera à
craindre quelques débordements. Surtout, gardez le cap sur vos ambitions. Pour garder un moral d’acier,
portez des gris argent et des bleus pétroles. Votre vie va prendre un essor positif ce mois ci, si vous acceptez
d'avancer vers l'inconnu. Fortune : Le succès n’est pas un but, mais un moyen de viser plus haut !
Scorpion
Prédictions : Afin de vous assurer une forme éclatante, portez des couleurs roses et noires, qui donneront du glamour à
votre allure. Vous serez irrésistible ! Vous saurez saisir les opportunités avec rapidité et vous entourer de personnes qui
ont avec vous une profonde complémentarité. Fortune : Rendez service à une personne, cela vous sera redevable.

Sagittaire
Prédictions : vous garderez le cap sur vos ambitions, ne perdant pas de vue les objectifs que vous vous êtes
fixés. Côté vitalité, il serait bien de vous oxygéner les neurones et de porter des couleurs vibratoires : le
mauve et le blanc de Lune. Ce mois de novembre sera pour vous synonyme de facilités de prises de
conscience et d'introspection qui vont assainir votre vision de l'avenir. Fortune : N’essaie pas d’être une
personne de succès, essaie d’être une personne de valeurs !
Capricorne
Prédictions : côté école, vous n’aurez guère d’alternative que de remonter vos manches. L’ambiance sera plutôt bonne,
surtout après avoir dissipé les malentendus. Usez des bleus pour apaiser votre vitalité ! Fortune : Ne parle pas, agis ; ne dis
pas, montre ; ne promets pas, prouve.
Verseau
Prédictions : Côté vitalité, vos humeurs seront contagieuses et on recherchera votre présence. Portez des
couleurs qui apportent la sérénité comme le bleu topaze. Vous serez intéressé par de nouveaux projets, et
votre curiosité ce mois ci, sera la source de succès pour le printemps prochain. Des espérances nouvelles
émergent et vous entrainent avec votre entourage à monter de grands projets. Fortune : Tout amour semé, tôt
ou tard, fleurira !
Poissons
Prédictions : Côté vitalité, vos humeurs seront à la hausse et pour renforcer cette tendance, portez du rouge, du noir et du
violet. Ce mois de novembre sera bouillonnant, riche en nouvelles possibilités de vie. Écoutez votre voix intérieure, tout
simplement. Fortune : La vie est courte : vis tes rêves et partage tes passions.
17
Par Ranim El Kassar, élève de 3e secondaire à Émile-­‐Legault
Réponses du jeu questionnaire de Fadi : 1-b 2-a 3-b 4-b 5-a 6-c 7-b 8-a 9-c 10-a
Jeu questionnaire sur l'école: 1-D; 2-D; 3-C; 4-D; 5-B

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