Le sommeil et les personnes Ã¢gÃ©es - Fregif

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L’architecture du sommeilCycle de sommeilS. paradoxalL’évolution du sommeilLa régulation du sommeilRythme circadienPression du sommeilEveil06h0023h0006h0023h002
Les rythmes circadiensAlternance jour nuitHorloge interneLes synchroniseurs sociauxL’exercice physiqueLa vie socialeLes repasRythme de latempératureRythme desperformancesRythme du cortisolUNE HORLOGE INTERNE• Le noyau suprachiasmatiquereçoitles informationslumineuses via larétine• L’épiphyse sécrète lamélatonine« hormone donneusede temps »L’exposition à la lumière100 000 lux midi au soleil25 000 lux journée nuageuse1 500 lux usine200 – 500 lux bureau / cuisine50 – 200 lux salon50 lux maison de repos10 lux 1 bougie à 30 cm1 lux pleine lune3
Page 1: Le sommeil et les personnes âgées
Page 5: Sommeil et maladie d’Alzheimer•
Page 9: Démarche diagnostique• Interroga

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