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BICO –
Trois dimensions d’un confort de sommeil salutaire
Dormir, c’est l’une des activités les plus importantes dans la vie des êtres humains. 20 à 25 ans de notre vie le corps se
repose et se régénère pour la prochaine journée pendant le sommeil. C’est la raison pour laquelle le système du lit est sans
aucun doute un des meubles les plus importants. Pour se faire du bien à soi-même, le choix du système du lit doit être
impérativement effectué avec l’attention nécessaire. Lequel est le bon matelas et le bon sommier? Quels facteurs en font la
différence? Vous trouverez des informations approfondies sur Internet sous www.bico.ch, également en forme de films
explicatifs.
Voici les aspects importants pour le choix du bon système de lit:
1. La combinaison de soutien et d’allègement
La combinaison de soutien et d’allégement aux bons endroits et dans la forme optimale pour
le développement de systèmes de lit est tout un art. Le système est censé correspondre activement
et de manière individuelle à chaque zone du corps. C’est la raison pour laquelle il est
préférable de choisir un système contenant en même temps des zones avec un soutien ferme
et des zones d’allègement. Seulement cette combinaison permet de maintenir la colonne vertébrale
dans une position droite, permettant aux disques intervertébraux de se régénérer. Par
contre, dans les zones des fesses et des épaules un allègement important doit avoir lieu. Les
systèmes et matériaux qui n’assurent que le déchargement du corps et permettant à celui-ci de
s’enfoncer complètement, ne sont pas recommandés ou ne peuvent être recommandés qu’avec
réserve. Laissez vous guider par le principe suivant: plus la structure des zones est complexe,
plus individuelle est l’adaptation du système lit au corps. Le point décisif est le système lit
dans son ensemble, le sommier assurant le soutien général, le matelas garantissant l’adaptation
individuelle et le confort de couchage direct.
2. Confort de couchage dynamique – Les mouvements pendant notre sommeil
Des multiples études concernant notre sommeil ont montré, combien un sommeil «dynamique»
est important pour le repos de notre corps, dynamique signifiant dans ce contexte, que le système
de lit soutient les changements de la position du corps (p.ex. se tourner, etc.). Du point
de vue ergonomique il est très important pour notre corps, qu’il ne soit chargé trop longtemps
au même endroit. Comme dans la position assise, les changements de position régulières sont
plus sains pour le corps, afin qu’un déchargement de la zone chargée du corps puisse survenir
plus tôt, évitant ainsi des contractures. Pour cette raison, nous recommandons les systèmes de
matelas présentant un confort dynamique plutôt que ceux qui laissent enfoncer le corps trop fortement
et ont un effet négatif sur le mouvement naturel.
3. Le bien être total grâce à une bonne régulation thermique et une bonne hygiène
Une meilleure isolation des maisons, des températures ambiantes plus élevées, des noyaux du
matelas plus hermétiques ou imperméables et une duveterie de plus en plus isolante ont provoqué
l’effet, que beaucoup de personnes ont trop chaud dans leur lit et transpirent. Il est prouvé
que cela a des effets négatifs sur un sommeil reposant. C’est la raison pour laquelle il faut choisir
un système de lit ne générant pas trop de chaleur, évacuant en permanence la chaleur
et régulant activement la température et l’humidité afin de profiter d’un climat du lit intact.
Pour ce faire il faut choisir un noyau du matelas et des matériaux assurant une régulation thermique.
Ainsi les personnes ayant trop chaud dans leur lit devraient éviter des matériaux et des
systèmes presque entièrement ou entièrement clos. Une circulation d’air active est également
très positive pour une hygiène intacte. Afin d’assurer une hygiène absolue liée à un confort
naturel une housse amovible garantissant une bonne circulation d’air ou le système unique en
son genre de BICO, MicroClean ® , sont recommandés.
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