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BICO – Trois dimensions d’un confort de sommeil salutaire Dormir, c’est l’une des activités les plus importantes dans la vie des êtres humains. 20 à 25 ans de notre vie le corps se repose et se régénère pour la prochaine journée pendant le sommeil. C’est la raison pour laquelle le système du lit est sans aucun doute un des meubles les plus importants. Pour se faire du bien à soi-même, le choix du système du lit doit être impérativement effectué avec l’attention nécessaire. Lequel est le bon matelas et le bon sommier? Quels facteurs en font la différence? Vous trouverez des informations approfondies sur Internet sous www.<strong>bico</strong>.ch, également en forme de films explicatifs. Voici les aspects importants pour le choix du bon système de lit: 1. La combinaison de soutien et d’allègement La combinaison de soutien et d’allégement aux bons endroits et dans la forme optimale pour le développement de systèmes de lit est tout un art. Le système est censé correspondre activement et de manière individuelle à chaque zone du corps. C’est la raison pour laquelle il est préférable de choisir un système contenant en même temps des zones avec un soutien ferme et des zones d’allègement. Seulement cette combinaison permet de maintenir la colonne vertébrale dans une position droite, permettant aux disques intervertébraux de se régénérer. Par contre, dans les zones des fesses et des épaules un allègement important doit avoir lieu. Les systèmes et matériaux qui n’assurent que le déchargement du corps et permettant à celui-ci de s’enfoncer complètement, ne sont pas recommandés ou ne peuvent être recommandés qu’avec réserve. Laissez vous guider par le principe suivant: plus la structure des zones est complexe, plus individuelle est l’adaptation du système lit au corps. Le point décisif est le système lit dans son ensemble, le sommier assurant le soutien général, le matelas garantissant l’adaptation individuelle et le confort de couchage direct. 2. Confort de couchage dynamique – Les mouvements pendant notre sommeil Des multiples études concernant notre sommeil ont montré, combien un sommeil «dynamique» est important pour le repos de notre corps, dynamique signifiant dans ce contexte, que le système de lit soutient les changements de la position du corps (p.ex. se tourner, etc.). Du point de vue ergonomique il est très important pour notre corps, qu’il ne soit chargé trop longtemps au même endroit. Comme dans la position assise, les changements de position régulières sont plus sains pour le corps, afin qu’un déchargement de la zone chargée du corps puisse survenir plus tôt, évitant ainsi des contractures. Pour cette raison, nous recommandons les systèmes de matelas présentant un confort dynamique plutôt que ceux qui laissent enfoncer le corps trop fortement et ont un effet négatif sur le mouvement naturel. 3. Le bien être total grâce à une bonne régulation thermique et une bonne hygiène Une meilleure isolation des maisons, des températures ambiantes plus élevées, des noyaux du matelas plus hermétiques ou imperméables et une duveterie de plus en plus isolante ont provoqué l’effet, que beaucoup de personnes ont trop chaud dans leur lit et transpirent. Il est prouvé que cela a des effets négatifs sur un sommeil reposant. C’est la raison pour laquelle il faut choisir un système de lit ne générant pas trop de chaleur, évacuant en permanence la chaleur et régulant activement la température et l’humidité afin de profiter d’un climat du lit intact. Pour ce faire il faut choisir un noyau du matelas et des matériaux assurant une régulation thermique. Ainsi les personnes ayant trop chaud dans leur lit devraient éviter des matériaux et des systèmes presque entièrement ou entièrement clos. Une circulation d’air active est également très positive pour une hygiène intacte. Afin d’assurer une hygiène absolue liée à un confort naturel une housse amovible garantissant une bonne circulation d’air ou le système unique en son genre de BICO, MicroClean ® , sont recommandés. 80
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