Magazine final

Soyons le changement ! 

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Inspire-toi ! Automne 2016


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LE MAGAZINE 


« Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde » 

Gandhi 

C’est exactement l’état d’esprit qui nous habite encore 

une fois. Faire une différence à notre manière. Je suis 

extrêmement heureuse de vous présenter notre nouveau 

projet. Ce magazine est de la pure folie, une inspiration qui 

est montée que nous avons décidé de suivre. D’un côté 

purement rationnel, compte tenu de la charge de travail 

et des délais c’était presque impossible mais… la vibration 

intérieure était si forte, les étoiles naissaient dans mes 

yeux quand j’en parlais et ma fabuleuse équipe a décidé 

de nous suivre dans notre folie, alors on s’est lancé. 

Tout ceci est nouveau pour nous mais nous avions envie 

de partager notre message différemment. Cette énergie 

du changement qui nous habite. Plusieurs collaborateurs 

se sont prêtés au jeu et nous ont ouvert leur cœur. Très 

rapidement, tout s’est enclenché et les bonnes personnes 

se sont mises sur notre route. C’est aussi ça la magie de la 

vie, car quand tu vibres fort, ça répond fort ! 

Notre objectif est de vous offrir du contenu de qualité, 

espérant que celui-ci viendra à son tour déclencher 

les étincelles en vous. Et encore une fois, c’est gratuit !!! 

Pourquoi ? C’est notre manière de faire une différence. 

Nous voulons que ce soit accessible à tous. En plus des 

10 000 versions papier, il sera aussi sur notre site Web 

www.inspiretoi.ca. C’est grâce à des partenaires de 

cœur que nous pouvons vous l’offrir. De la pure folie ? 

Peut-être mais nous on aime ça ! :-) 

Lorsque nous avons débuté le mouvement de conscience 

sociale Inspire-toi, c’était aussi de la folie. Après une année 

et demie, près de 20 000 personnes ont assistés aux conférences 

gratuites que nous organisons. 

La vie coule dans nos veines 

alors aussi bien vivre pleinement 

et de savourer chaque instant. 

Bonne lecture ! 

Alors, qui sait où ce magazine nous mènera ? 

Notre équipe 

Rédactrice en chef, Nathalie Locas 

Directrice artistique, Martine Cédilotte 

Conceptrice visuelle, Karine Gladu 

Correctrice, Diane Hébert - 100 fautes 

Photographe, Marc Talbot - Driven Blue 

Coordonnatrice des ventes, Lucie Larouche 

Collaborateurs 

François Lemay, Chantal Lacroix, Alexandre Jardin, 

Johanne Fontaine, Laura Massis, Lise Bourbeau, 

Annie Marquier, Véronique Dumont, Marie-Josée Arel, 

Natalie Côté, Claudine Rainville, Dr. Charles Leroux, 

Nathalie Hamelin, Anick Lapratte, Alain Williamson, 

Céline Legault, Patrick Desautels, Kathy Tropiano, 

Nancy Fafard, Alex T. St-Laurent, Nathalie Hébert, Kim Boivin 

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Publié par : 

HAPPY PRODUCTIONS INC. 

www.inspiretoi.ca 

Communication, ventes et marketing : 

info@happyproductions.ca 

Photographe OFFICIEL 

Marc Talbot, Driven Blue 

Photographies INTÉRIEURES 

(sauf indication contraire et photos de profil) 

© Fotolia. Tous droits réservés 

Imprimé au Canada par : L.O.Quence Communication 

Dépôt Légal - Bibliothèque et Archives du Québec 2016 

Dépôt Légal - Bibliothèque et Archives Canada 2016 

ISSN 2371-4557 (Imprimé) 

ISSN 2371-4565 (Web) 

Toute reproduction totale ou partielle est permise suite à l’obtention d’une 

autorisation écrite de Productions Happy inc. et doit être accompagnée de 

la mention « Extrait d’Inspire-toi, Le Magazine » Les opinions exprimées 

dans les articles d’Inspire-toi, Le Magazine, n’engagent que les auteurs. 

Inspire-toi, Le Magazine se dégage de toute responsabilité concernant le 

contenu des publicités publiées dans ses pages. 

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Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde 

Mot de la rédactrice en chef Nathalie Locas 

Un grand rêve devenu réalité, François Lemay 

Par Marie-Josée Arel 

Ensemble, soyons la solution, Chantal Lacroix 

Par François Lemay 

La victoire sur soi 

Par Laura Massis 

Change-MENT, Change-VRAI, Alexandre Jardin 

Par Laura Massis 

Quelle est ma mission dans la vie ? 

Par Lise Bourbeau 

La FORCE intérieure, Johanne Fontaine 

Par Claudine Rainville 

Tout sur les retraites Kaizen 

Par Natalie Côté 

VIvre en cohérence 

Par Nathalie Hamelin 

Reconnecte avec toi 

Parce que l’éveil de la conscience passe aussi par les enfants 

La magie de suivre son intuition 

Par Céline Legault 

Quand l’amour œuvre de mère en fille 

pour éveiller l’humanité, Annie Marquier et Véronique Dumont 


Miracles, le livre 

Par Anick Lapratte et Alain Williamson 

Agir pour le changement 

Par Dr. Charles Leroux, Chiropraticien D. C. 

Être soi-même et authentique avec la chanteuse Angel Forrest 

Par Nathalie Locas 

Inspire-toi ! C’est... 

L’impact dans la société à travers des témoignages 

Portrait d’une Leader de Conscience, Kathy Tropiano 


Inspire-toi de mon chef, invité : Patrick Desautels 


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François 

Un grand rêve devenu réalité 

Qui est donc François Lemay ? 

Je pourrais débuter par une présentation 

dans les normes de notre 

société de performance. François 

est un entrepreneur chevronné et 

un pro du marketing Web. Ayant 

de multiples cordes à son arc, il est 

aussi coach, spécialiste en pleine 

conscience, conférencier et auteur 

du livre Tout est toujours parfait. 

Par Marie-Josée Arel 

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« It’s ok ! It’s a process ! » 

Fondateur du mouvement de conscience sociale 

Inspire-toi, il a su maximiser son expertise et ses talents 

de communicateur afin de créer une plateforme qui 

attire des dizaines de milliers de personnes chaque 

mois. Son sens de la stratégie est indéniable ! 

Mais cette présentation, aussi flatteuse soit-elle, ne lui 

colle pas vraiment. Parce que François est un homme 

qui regarde d’abord l’intérieur, qui se questionne et 

qui s’observe, avant d’aller de l’avant dans un projet. 

Oui, il fut un temps où chaque décision était prise en 

fonction de son désir de réussir et de faire « du cash », 

dans son ancienne vie de paysagiste. Mais il a appris à 

la dure, suite à un burn out et une faillite, que le contenant, 

le paraître, n’est pas ce qui rend heureux. Le 

contenu, l’intention, ce qui se passe au-dedans, voilà 

ce qui l’allume maintenant. 

Et je ne lance pas ces paroles en l’air, sous le charme 

d’une seule rencontre avec lui. Je regarde aller ce rêveur, 

ce visionnaire depuis deux ans. Je l’écoute, je l’observe, 

j’ai souvent discuté avec lui. Mon sens critique me pousse 

à chercher une faille à ce personnage qui est en train de 

créer une vague de pleine conscience dans toute la francophonie 

mondiale. Honnêtement, je n’en trouve pas. 

Non pas qu’il soit parfait (qui l’est d’ailleurs ?) mais cet 

homme vit ce qu’il enseigne. Il fait ce qu’il prêche. Il 

est la personne qu’il prétend être. Cela pourrait-il 

expliquer son succès et son rayonnement ? Je n’en 

serais pas surprise. 

« Dans la trentaine, j’ai dû réapprendre à vivre et à me 

reconnecter. Pour moi, la reconnexion, c’est devenir 

notre propre spectateur et s’observer. J’ai aussi compris 

l’importance du processus ; c’est en prenant des risques 

et en vivant nos expériences en pleine conscience qu’on 

peut arriver à se libérer. Souvent on attend que les choses 

soient parfaites pour passer à l’action mais le moment 

idéal, ça n’arrive jamais. C’est la spécialité du mental 

de nous sortir une tonne d’arguments quand vient le 

temps de vivre nos rêves. Mais le corps lui ne ment pas. 

Se reconnecter, c’est devenir conscient de ce qui nous fait 

vibrer au-dedans et de suivre cet élan. Quand on vibre, 

on a des étoiles dans les yeux, on est d’un magnétisme 

incroyable, on attire à nous une vie rêvée et c’est là que la 

magie commence à opérer. » 

François Lemay le sait très bien : il n’invente rien. 

Ce qu’il enseigne peut se lire dans plus d’un livre. Il n’est 

pas un élu et il ne détient pas toute la connaissance. 

Il partage ce qu’il comprend de la vie ainsi que les méthodes 

qui fonctionnent pour lui quand il est question 

de vibrer et de briller davantage. De la psycho-pop ? 

Peu importe ce que les érudits en pensent, Inspire-toi a 

rassemblé, en salle, près de 20 000 personnes en un an 

et demi. Sans parler des dizaines de milliers de visiteurs 

qui fréquentent le site Web, chaque mois. 

François ose incarner les bases du changement dans 

sa propre existence, c’est-à-dire, regarder ses rêves 

en face et avoir assez d’humilité pour les réaliser. Il a 

décidé de n’écouter que son cœur, même si ça n’avait 

pas de sens. Il a accepté de revoir ses perceptions, ses 

jugements, ses croyances sous l’éclairage de quelque 

chose de plus grand que lui. Il faut du courage et peu 

d’ego pour tout raser et repartir sur de telles bases. 

« Je viens du milieu du coaching, où on prône de faire 

des plans, d’avoir des buts, de déterminer ce que l’on 

veut. Aujourd’hui, je ne vois plus les choses de cette 

façon. Je veux me laisser impressionner par la vie, je 

ne ressens plus le besoin de tout planifier et contrôler. 

J’aime cette phrase qui dit : « Si tu veux faire rire Dieu, 

fais des plans ». Je suis parti d’un rêve fou, d’un désir de 

contribuer activement à changer le monde. J’ai réservé 

des salles sans avoir de conférenciers et sans savoir 

comment je paierais tout ça. Je voulais que les soirées 

soient gratuites et j’ai plongé en n’ayant aucune idée 

où ça me conduirait. Jamais je n’aurais pu imaginer ce 

qui se passe maintenant, l’ampleur que ça a pris et tout 

le bien qui se fait à travers ce mouvement. » 

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Parce qu’il met son leadership, son côté entrepreneur 

au service de sa spiritualité, la magie a opéré. 

À quelques mois de la quarantaine, il est l'un des plus 

gros noms du mieux-être et de la croissance personnelle 

au Québec. Tout le monde veut travailler avec 

lui et investir dans ses projets. Une véritable étoile 

montante qui n’a pas fini de briller. Mais il n’a pas le 

syndrome du gourou, bien au contraire. Malgré sa 

notoriété, il affiche sa vulnérabilité ouvertement, parle 

des moments où il ne médite pas assez, où il se sent 

déconnecté, où il est tiraillé. Comme il le dit : it’s ok, 

it’s a process ! François n’essaie pas de se mettre dans 

une classe à part, il est tout simplement comme vous 

et moi. 

« Nous sommes dans une ère de changement. Nous 

ne sommes pas faits pour fonctionner tout seul, nous 

sommes faits pour collaborer, pour co-créer ensemble, 

dans le respect de nos différences et l’union de nos 

forces. Le but de Inspire-toi est d’amener l’énergie du 

changement, de mille et une façons. Tout est déjà à 

l’intérieur de nous, il faut revenir à l’essentiel et incarner 

le changement. Il faut prendre notre responsabilité 

sans attendre que le gouvernement fasse les choses pour 

nous. Se mobiliser, vivre en cohérence, faire des choix 

dans la conscience, voilà où nous sommes rendus. » 

D’utopie, nous rêvons tous. Un monde qui pourrait 

renaître de ses cendres et prendre la voie de l’amour, 

de la compassion, de la bonté. Un monde où chacun 

aurait droit au bonheur en se réalisant pleinement. Un 

monde qui aurait à cœur de devenir meilleur pour les 

générations futures. 

François Lemay qui est-il au juste, sinon que l’écho de 

notre petite voix intérieure qui nous appelle à… changer ? 

Pour en savoir plus sur Francois, 

www.francoislemay.ca 

Livre : Tout est toujours parfait ! 

de François Lemay 

Sortie : Décembre 2016 

En vente sur : 

www.inspiretoi.ca/boutique 

Marie-Josée Arel 

Coach spirituelle 

Vous pouvez joindre Marie-Josée sur : 

www.facebook.com/mariejoseearel 

www.mariejoseearel.tv 

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Ensemble, 

soyons 

la solution. 

Chantal Lacroix 


Femme de cœur qui veut faire une différence dans notre monde, Chantal Lacroix incarne le changement qu’elle 

veut voir dans notre société. Productrice, animatrice, conférencière, auteure, femme d’affaires, épouse, maman, 

elle porte différents chapeaux au travers desquels elle se réalise pleinement et est un modèle pour plusieurs. 

Une entrevue remplie d’authenticité, de simplicité et de plaisir, bref une belle entrevue à son image. 

Animatrice de télévision sur la chaîne Canal Vie, les 

quatre émissions de Chantal Lacroix ont toutes un 

but en commun, contribuer au mieux-être des gens. 

« Aider les gens me fait du bien à moi, à ma santé 

mentale ». Malgré tout, elle a eu son lot d’obstacles qui 

en aurait découragé plusieurs. Pourtant, elle a continué 

et elle construit encore ses rêves. Elle n’attend 

pas que tout soit parfait, elle persévère. Comme elle le 

dit si bien, elle ne veut pas être une spectatrice de sa 

vie, elle veut la vivre. 

A quoi carbures-tu ? 

Il n’y a jamais rien d’acquis, le succès, l’amour, l’amitié. 

Je carbure aux « challenges », sortir de ma zone de confort. 

J’ai une vie pour m’améliorer, avoir des projets, 

faut avoir des rêves jusqu’à la dernière seconde de sa 

vie. Améliorer ma qualité de vie et celle des gens autour 

de moi et si le cercle s’agrandit autour tant mieux. 

Quand t’aide, ça te revient. Je carbure à faire une différence 

et quand tu es vraie, ça fonctionne. Quand je 

vais faire du bénévolat, je ne veux pas qu’il y ait des 

caméras car j’y vais pour aider. Je ne veux pas que les 

gens pensent que je me fais du capital de sympathie. 

Penses-tu que tu pourrais faire ce que tu fais 

aujourd’hui si tu avais encore peur du jugement ? 

Non, sinon t’avances d’un pas et t’en recules de dix. 

J’ai arrêté de lire et de me préoccuper des jugements, 

ça m’a pris du temps. Je sais pourquoi je le fais, je suis 

intègre et les gens autour de moi le savent. Tu peux 

réussir même si tu as peur du jugement mais tu ne le 

fais pas à 100 % parce que tu es préoccupé de ce que 

les gens vont penser. Tu n’es plus dans une démarche 

sincère. Tu avances à petits pas. 

As-tu des peurs ? 

Tout le temps, je suis une femme d’action qui aime 

prendre des risques. Souvent les projets que je mets 

de l’avant n’ont pas été faits avant, alors je plonge, le 

cœur et la passion sont là. Le dénominateur commun 

aux gens qui ont eu du succès, c'est qu'ils étaient 

des passionnés. 

Es-tu une personne d’intuitive ? 

Oui beaucoup, ça m’est arrivé de m’être trompée avec 

des gens, de leur avoir fait confiance mais il ne faut 

pas rester méfiant. Ce n’est pas un sentiment le fun à 

vivre. Même chose quand j’ai vécu des épreuves, je ne 

me suis pas dit « pourquoi » ça m’est arrivé mais plutôt 

« comment » pour ne pas que ça arrive à nouveau. Je 

suis beaucoup dans le comment, dans l’action. Ça ne 

donne rien de rester dans l’amertume ou donner de 

l’énergie à quelqu’un de négatif. C’est de l’énergie mal 

investie. Faut apprendre à faire le ménage autour de 

nous. Vaut mieux être dans le positif. Si tu entretiens 

ça, inévitablement ça va te gruger par en dedans. 

Quand tu comprends ça, ça change tout. Le pire est 

que les gens le savent tous, mais c’est de l’appliquer. 

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Avec tous tes projets, tu co-crées, tu 

as des gens autour de toi et avec les 

épreuves que tu as eues, as-tu déjà 

eu la pensée de travailler seule ? 

Non, on avance plus vite en gang. 

Mon père était un chef syndicaliste et 

très vite j’ai compris que l’union fait la 

force. S’amuser seule, t’as fait le tour 

vite. C’est tellement le fun de partager. 

À mon avis, l’être humain n’est 

pas fait pour être seul. On a besoin de 

moments pour être seul, mais fondamentalement 

l’être humain veut aimer 

et être aimé. 

Quand tu étais jeune, que voulais-tu 

faire comme métier ? 

J’ai été très vite organisatrice d’événements, 

de défilé de mode, eu ma ligne 

de sous-vêtements pour hommes, 

été directrice artistique de magazine. 

J’étais beaucoup investigatrice et finalement 

ce trait de caractère m’a 

servi plus tard. Je participais à beaucoup 

de concours. J’étais extrêmement 

timide, mais le désir de partager 

un message, d’être actrice, animatrice 

faisait que je passais par-dessus ma 

gêne. Encore aujourd’hui, à 50 ans, je 

préfère un échange intime plutôt que 

devant la foule. Je le fais quand même 

et à chaque fois, ça me demande de 

sortir de ma zone de confort. J’ai toujours 

quelque chose à apprendre. 

Photo : Bruno Petrozza 

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As-tu déjà rêvé d’être où tu es ou ça s’est fait 

en cours de route ? 

Jeune, je faisais déjà du « donner au suivant ». J’avais 

8 ans, j’ai vu un itinérant et dit à mère : c’est de lui dont 

on parle à l’école et dont il ne faut pas s’approcher. Ma 

mère m’a expliqué qu’il n’est pas dangereux et que 

son panier, c’est sa maison. On ne sait pas ce qui l’a 

amené là et qu’il a peut-être des problèmes en ce 

moment. Nous sommes allées lui donner de la nourriture. 

Je voulais donner du bonheur. Jeune, je rêvais 

d’être populaire pour parler à plein de monde et 

lancer des idées, de pouvoir rallier du monde. Je me 

souviens d’être allée à un centre hospitalier. J’ai vu une 

personnalité publique et tous les enfants étaient après 

elle pour prendre des photos avec et avoir des autographes. 

J’ai vu le sourire des enfants malades. J’avais 

associé qu’être populaire pouvait faire une différence. 

Quel dénominateur commun 

l’être humain devrait apprendre ? 

Être plus solidaire, concerné comme être humain, 

c’est comme cela qu’on va améliorer notre monde. Le 

respect des gens et de sa propre personne, valeur que 

je prône et que j’enseigne à ma fille. Ne fais pas aux 

autres ce que tu ne voudrais pas te faire faire. Avoir le 

réflexe de tendre la main et essayons de renverser la 

vapeur. Le monde est en train de changer et on est 

la solution. C’est à nous de passer à l’action. Arrêter 

de penser que c’est le gouvernement qui doit faire 

les choses et que personne ne fait rien. Je suis une 

personne et je peux faire quelque chose, mais toute 

seule je suis incapable, je dois m’unir et m’associer 

à des gens. 

« Arrêtons 

de regarder ce 

qui nous différencie, 

regardons plutôt 

ce qui nous UNIT. » 

Photo : Alex T. St-Laurent, Aspect 

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Parle-moi de tes beaux projets à venir 

J’ai un rêve fou de pouvoir unir sous le même toit des 

gens que je trouve inspirants et tu en fais partie. Une 

journée SOYONS LA SOLUTION, louer le Centre Bell, 

un grand rêve mais aussi un grand risque. Une journée 

en quête du bonheur, pour améliorer notre vie. Les 

conférenciers vont donner des outils et aider les gens 

qui vont être présents. Être 16 000 personnes à entendre 

le même discours, être dans la même énergie, 

une journée que tu ne veux pas manquer ! Moi, chaque 

fois que je sors d’une conférence, j’ai des idées de fou. 

Imagine s’il y a 15 conférenciers pour te gonfler à bloc et 

qui t’inspirent. Imagine ce que ça va faire dans ta vie et 

autour de toi. Les gens qui vont assister, ils ont envie 

d’un monde meilleur, d’être heureux, d’avoir une société 

à leur image. Il va y avoir aussi des gens qui ont besoin 

d’outils, qui ne voient pas la lumière au bout du tunnel, 

comme d’autres qui ont envie de faire partie du mouvement, 

du changement. 

LA VIE, c’est d’être en vie. 

LA VIE est précieuse et il faut profiter 

du moment présent. 

C’est à moi de faire de ma vie celle que je 

veux, celle dont je rêve et pour ça il faut être 

dans l’action. 

Retrouvez cette entrevue 

sur inspiretoi.tv 

Pour des informations 

sur la journée SOYONS LA SOLUTION 

qui aura lieu le 22 octobre 2017 au Centre Bell : 

www.soyonslasolution.com 

Chantal Lacroix 

Pour en apprendre plus sur cette fabuleuse femme : 

www.chantallacroix.com 

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La victoire sur 


Soi 

est comme cela que j’ai exercé mon métier 

C’ pendant 17 années passées devant la 

caméra. Une posture très gratifiante pour les 

interviewés et satisfaisante pour moi car elle 

permettait de me cacher derrière mes questions. 

Je me montrais pour ne pas être vue. Je montrais l’Autre pour m’effacer. 

Lorsque l’équipe d’Inspire-toi m’a demandé de me présenter 

et de faire un papier, j’ai pour la première fois ressenti ma 

gêne à dire JE. 

Alors pour vous, chers amis du Québec, je me suis lancée 

ce défi : tenter de griffonner quelques mots de mon histoire. 

Je m’appelle Laura Massis, j’ai provisoirement 45 ans, je 

suis maman de trois filles tornades et mariée à un drôle de 

Zèbre. Après de trop longues études de droit pour devenir 

magistrate, une rencontre euphorisante me fait basculer 

dans le monde audiovisuel. L’un des meilleurs intervieweurs 

français de l’époque (Jean-Marie Cavada, « la Marche du Siècle 

») me prend sous son aile. 

À 23 ans, première télévision en direct. Premier stress de 

60 secondes. Une minute de tension digne d’un atterrissage 

forcé. Mon passage sera évidement bancal, peu abouti mais 

marque le début d’une aventure qui durera presque 20 ANS. 

Ensuite s’enchaînent les occasions de me « dissimuler » en 

direct : émissions de plateau, tournages extérieurs, présentation 

de journaux télévisés, plus de mille entretiens en direct 

avec de magnifiques personnalités. 

Dans ces métiers, le flux tendu est la norme. Pas le temps 

de rêver, d’être qui l’on est. À peine un JT ou une émission 

terminés, on pense déjà au coup d’après. Une course 

qui donne l’habitude délicieuse d’exister grâce aux interviewés. 

Malgré cela, ce métier je l’ai aimé car j’ai toujours 

réussi à le façonner. 

Après quelques années, je décide de quitter l’info brute et 

la présentation des JT : trop dur, trop de stress. Donner des 

nouvelles souvent négatives finit par devenir votre vision 

du monde. Je n’ai pas eu envie de devenir une mère au 

regard noir pour mes filles. Mes cinq dernières années, j’ai 

réussi à les consacrer à l’interview en direct. Des centaines 

de personnalités nourrissantes choisies en fonction de 

leur aptitude au bonheur. Beaucoup de moments de grâce 

mais aussi de dérobades : ne parler que des autres est une 

esquive, passer à l’écran, c’est se maquiller. 

Après 17 ans passés à France Télévisions, j’ai donc accompli 

ce geste fou : quitter le principal groupe audiovisuel français. 

Rompre avec l’antenne. 

Un geste fou… car je jouissais d’un métier à vie, d’une sécurité 

à faire pâlir les inquiets et d’une posture enviée de femme 

pleine d’ambitions. Une vie rêvée… mais j’ai décidé d’aller sur 

MON CHEMIN. 

J’ai décidé d’OSER... 

Oser être moi et dire JE, oser se transformer pour devenir 

une meilleure version de moi-même… Et ne plus me 

défiler devant qui je suis. 

Une décision ambivalente, pleine d’énergie mais aussi 

de peurs légitimes et de risques réels. Je me lance dans 

l’aventure de l’entrepreneuriat : conférences, écriture, enseignement, 

interviews évidemment ! Celles qui révèlent les 

êtres. Cela a toujours été mon cœur de métier et le restera 

à jamais. 

LA VICTOIRE SUR SOI 

est en marche ! 

LAURA MASSIS 

Pour une journaliste, et plus particulièrement 

une intervieweuse, l’unique obsession, c’est de 

faire exister l’Autre. 

Photo : Pascal Rostain 

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ACHANGE-MENT 

CHANGE-VRAI 

lexandre Jardin 

Alexandre Jardin a une main d’écrivain et une main de citoyen. Laura Massis est journaliste, 

entrepreneure, conférencière. L’entrevue est sa passion. 

Tous deux sont fascinés par le changement. Mariés depuis 17 ans, Alexandre s’est laissé prendre au 

jeu de l’entrevue par sa blonde (Entrevue du coup un peu particulière !). Cette entrevue sera donc 

un moment de vérité… je vous le garantis ! 

Qu’évoque le mot changement pour toi ? 

Le changement c’est avant tout une joie, une émotion. 

Pour moi, la joie est le baromètre de tout. Quand 

je change ou que j’assiste au spectacle magnifique 

de quelqu’un qui change, la joie est toujours là. Je dis 

bien la joie, pas la gaieté son sous-produit. La joie est 

quelque chose de plus grave. 

Grave… quel drôle de mot pour la joie ? 

Le changement… cela engage, ce n’est pas léger. C’est 

un plaisir très particulier. 

Quels ont été les grands moments 

de changement dans ta vie ? 

Je ne parlerai pas de moments. Il n’y a pas eu de 

« moments clés » mais une accélération du nombre de 

changements dans ma vie. 

J’ai remis en question de plus en plus de choses et 

appris de plus en plus de choses en ouvrant de plus 

en plus de portes. Pour moi un changement est une 

naissance, pas un blocage. 

La mort de mon père, par exemple, à l’âge de 15 ans 

ne m’a pas « fait changer », cela m’a calcifié, m’a mis le 

cœur au frigo. Jeune adulte, mes changements portaient 

sur un point particulier. Aujourd’hui, c’est ma 

manière de changer qui change : je vis cela avec beaucoup 

de gens très très différents qui m’initient à leur 

manière toujours particulière de changer. 

Depuis 3 ans, en parallèle à ta vie d’écrivain, tu as 

créé un mouvement citoyen : « Bleu, blanc, zèbre » 

qui a déjà commencé à changer la société. Comment 

ce changement s’opère t-il ? 

Bleu, blanc, zèbre rassemble 250 actions (associations, 

entreprises, élus locaux, fonctionnaires) qui 

guérissent l’ensemble des fractures de mon pays : 

économiques, sociales, échecs scolaires, etc… dont 

une qui est présente au Québec, le programme « Lire 

et faire lire » qui fait venir les aînés dans les écoles 

maternelles et primaires pour transmettre le plaisir de 

la lecture. Nous parions sur le lien entre les générations 

- autour du livre - pour vacciner les enfants 

contre l’échec scolaire. 

Ces acteurs du changement raisonnent TOUS 

en dehors du cadre, là où les voies classiques ont 

échouées. Ils ont tous une aptitude à faire changer 

la société en ayant eux-mêmes modifié leur façon de 

raisonner. Ils sont le changement. 

Que t’ont appris tes zèbres ? 

Que ce que tu appelles « les héros de leur vie » n’ont pas 

des têtes de héros avec des capes ! Une mamie branlante 

a installé « Lire et faire lire » dans… 300 écoles à 

Paris ! Cette femme a plus fait pour changer le destin 

de dizaines de milliers d’enfants que n’importe quelle 

loi. Il n’y pas d’âge et pas de conditions préalables pour 

devenir le héros de sa vie. Aucune cape n’est requise. 

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Crois-tu que la société est prête pour changer ? 

Elle est déjà en train de changer, à l’insu des 

institutions. L’autre pays est déjà né. Il n’est 

simplement pas visible sur les écrans radars de 

nos grands médias, et encore moins dans notre 

vie politique. 

Mais un changement ne s’opère pas en un 

éclair. Il faut du temps pour changer les 

comportements, non ? 

Je ne crois pas. Ce qui prend du temps, c’est 

la maturation préalable. Mais quand le train du 

changement se met en route, rien ne l’arrête plus. 

Au XIII e siècle, rien ou presque n’a changé pendant 

50 ans, malgré les Lumières et soudain… en 

1789 tout change ! On entre dans une accélération 

phénoménale du changement. Ce sont les 

processus d’accélération du changement qui 

m’intéressent. 

2017 - 1789 ! Il y a un rapport ? 

Il y aura une accélération du changement 

soit parce qu’il aura lieu, soit parce qu’en le 

retenant… une situation explosive se mettra en 

place en France. 

Revenons maintenant sur ta vie d’écrivain, 

dans tes livres, le thème du changement a 

toujours eu une place particulière ? 

Tous mes personnages refusent une fatalité… 

depuis que j’ai commencé à écrire à l’âge de 

20 ans. Ce thème est présent dans mes romans, 

comme dans mes essais. Il s’agit toujours d’élargir 

ce que est possible, de se décalcifier, d’essayer 

de vivre. 

Tu as changé de façon d’écrire ? 

J’ai cessé de me protéger. Un livre comme 

« des gens très bien » a été un virage… 

sans retour. 

Qui est ton plus bel exemple de 

changement ? 

Toi ! 

Photo : JF Paga, Grasset 

17 



Merci… et ? 

Le 18 juin 1940, De Gaulle, ce militaire élevé dans le 

respect de la tradition et de la hiérarchie, ne devait pas 

être l’homme qui allait dire NON à son État… collaborateur 

avec le nazisme. Il est le seul gradé de l’armée à 

avoir osé cela, à avoir désobéi… à avoir changé. 

René Lévesque a peut être raté son referendum mais 

il a réussi à donner confiance en eux-mêmes aux 

québécois. Ce qui est encore plus grand ! Son œuvre 

de changement est là, et c’est un triomphe… qu’il n’a 

peut-être pas vu. 

Quels conseils donnerais-tu aux lecteurs qui 

souhaitent changer mais qui n’osent pas ? 

Juste leur dire qu’il est… dangereux de ne pas changer, 

de mener une vie rassurante et de rassurer son entourage. 

L’inertie est le pire de tous les risques. Oser 

changer est un minimum pour rester en vie. 

Mais que faire de la peur ? Où la mets-tu ? 

Je lui tord le cou dans mes romans, ça me donne 

du courage ! 

Et dans la vraie vie ? 

Je dérange abondamment ma famille. Je ne crois pas 

que l’on soit venu sur Terre pour rassurer les êtres que 

l’on aime... 

Oui, je confirme ! Mais j’insiste, comment gères-tu 

cette peur dans ton quotidien ? 

J’ai tellement peur de ne pas vivre, que la vie n’est pas 

lieu que… j’ose, sans doute trop ! 

il y a des années dans un roman. 

Si le changement était une couleur ? 

Blanc, comme le drapeau blanc. 

Si le changement était un lieu ? 

Un hôtel pour couples mariés ! 

Un plaisir qui fait changer ? 

Quand on essaye des vêtements qu’on n’a pas l’habitude 

de porter ! Changer d’apparence, de personnage, 

changer un peu l’intérieur. À essayer… 

Un moment qui fait changer d’avis ? 

Quand vos enfants ont tous raison contre vous ! 

Si le changement était un peintre ? 

Picasso, cet énergumène n’a pas cessé de naitre ! 

Si le changement était un objet ? 

Un livre ! 

Si le changement était un livre ? 

« Un thérapeute hors du commun : Milton H.Erikson », 

par Jay Haley. 

Si le changement était un film ? 

« NO », de Pablo Larrain : le changement par la joie, lors 

du referendum qui a fini par virer Pinochet ! 

Si le changement était un mot ? 

JOIE ! 

Mon Dieu, comme ça doit être fatiguant d’être toi. 

Non changer souvent donne une énergie illimitée, ça 

gonfle les voiles et met en contact avec les êtres qui 

ont du souffle ! 

Qu’est-ce qui a inspiré ta foi dans le changement ? 

J’ai lu des milliers de biographies depuis l’âge de 

13 ans, tous ces gens faussement morts prouvent 

que tout est possible. Absolument tout a été tenté 

depuis que les homme croient en leurs rêves. Ce qui 

veut dire que le pire peut arriver... mais aussi le meilleur 

! L’Histoire ne peut pas s’arrêter. Elle va rebondir. 

À nous de faire en sorte que ce soit dans le bon sens. 

Ta plus belle citation sur le changement ? 

Indéniablement la phrase de Gandhi : « Vous devez être 

le changement que vous voulez voir dans ce monde. » 

Allons-y pour le questionnaire de Proust revisité… 

Si le changement était une date ? 

Le 1 er janvier, on se souhaite tous plein de choses. 

Si le changement était un pays ? 

L’île des gauchers, une société utopique que j’ai créée 

Laura Massis 

Journaliste, conférencière, productrice 

d’événements en développement personnel 

www.lauramassis.com 

Photo de Laura Massis : Pascal Rostain 

18 



QUELLE EST 

MA MISSION 

DANS LA 

VIE ? 

Plusieurs personnes attirées par la 

spiritualité veulent se sentir chargées 

d’une mission. Pour ma part, je n’aime 

pas trop ce mot qui dénote souvent la 

présence de l’ego. Pourquoi ? Parce que 

les gens croient en général que leur 

mission est d’aider les autres. 

19 

Inspire-toi ! Automne 2016 

Par Lise Bourbeau


J’ai appris au fil du 

temps que nous sommes 

tous sur cette planète 

pour notre propre 

évolution et non celle 

des autres. J’ai souvent 

entendu ces phrases : 

Ma mission est d’aider ma famille. En tant qu’aîné, je dois 

remplacer mon père qui est décédé quand j’avais 15 ans. 

Ma mission est d’aider les gens âgés à faire face à la mort. 

Ma mission est de m’occuper des sans-abris. 

Ma mission est de répandre plein d’amour autour de moi. 

Ma mission est d’être la meilleure maman au monde. 

Ma mission est de guérir les gens, car j’ai découvert que 

j’avais un don de guérison. 

vous, quelle est votre mission ? Le danger à 

Et croire que nous sommes sur cette planète pour 

les autres, c’est que lorsqu’ils vont bien, on est porté 

à s’en attribuer le mérite. Si les résultats ne sont pas 

tels qu’escomptés, nous sommes portés à nous croire 

fautifs, à nous culpabiliser et même à nous promettre 

de ne pas recommencer. Vous pouvez donc constater 

que de se croire chargé d’une mission ne peut que 

nourrir votre ego. 

À la lecture de ces lignes, vous pensez peut-être : 

mais n’avons-nous pas une raison majeure de nous 

incarner ? Vous avez raison. Tous les humains ont en 

réalité la même raison d’être, la même mission. Le dictionnaire 

dit qu’une mission est « une charge donnée à 

quelqu’un d’accomplir une tâche définie ». Notre mission/tâche 

définie est de vivre toutes nos expériences 

dans l’acceptation, dans l’amour véritable. Nous avons 

donc à nous réincarner tant et aussi longtemps que 

nous n’avons pas atteint ce but. 

Vous saurez que vous agissez selon cette grande mission 

quand vous ne vous sentirez plus coupable et 

que vous ne culpabiliserez plus les autres. Même si 

vous n’êtes pas d’accord avec une situation ou une 

personne ou que vous ne comprenez pas, vous serez 

dans l’acceptation. 

20 



Pour arriver au but, chaque personne a un plan de vie 

différent à chaque incarnation. Il est impossible de 

connaître le plan de vie d’une autre personne. Tout 

dépend des besoins de son âme et où cette dernière 

est rendue dans son évolution vers l’amour véritable. 

Ce plan est décidé dans l’au-delà avec l’aide de 

notre guide spirituel. Nous faisons ensuite des choix 

en fonction de ce plan. Par exemple, nous devrons 

être un homme ou une femme, naître dans tel pays, 

évoluer dans un environnement précis, choisir notre 

prénom, notre date de naissance, nos parents, les 

personnes qui partageront notre vie, avoir un ou plusieurs 

enfants ou ne pas en avoir, avoir un handicap 

ou non, etc. Dans un même plan de vie, il y a également 

des incidents majeurs qui seront impossibles à 

contourner, c’est ce qu’on peut appeler le DESTIN. 

Cependant, souvenons-nous qu’un plan de vie, même 

bien défini, n’est pas toujours suivi à la lettre, comparable 

à un plan de carrière par exemple. Nous attirons 

toutes sortes de situations et de personnes tout au 

long de notre vie pour nous aider, mais on ne peut 

savoir d’avance comment nous réagirons face aux 

événements et aux différentes personnes. 

Je vous suggère fortement de demeurer en contact 

avec votre raison d’être principale et d’accepter que 

chacun de nous est sur cette planète pour l’atteindre. 

Personne au monde n’a le pouvoir « d’arranger » le plan 

de vie des autres. Vous ne pouvez que les encourager, 

les aider du mieux que vous pouvez en respectant vos 

limites et ce, sans aucune attente. Leur plan de vie 

n’est pas sous votre responsabilité. 

Si vous avez une nature serviable et voulez sans cesse 

aider les autres, n’oubliez pas que vous le faites POUR 

VOUS. Demandez-vous ce que vous apprenez en rendant 

service, ce que cela vous apporte. Par exemple, 

l’aînée d’une famille de cinq enfants, dont la mère était 

toujours malade, croyait que sa mission était de remplir 

les fonctions de celle-ci. Elle a découvert que son 

plan de vie était d’apprendre à être bien même quand 

ceux qu’elle aime ne le sont pas et de ne pas se sentir 

coupable lorsqu’elle décide de répondre à ses propres 

besoins. Sa vie a changé lorsqu’elle a enfin compris que 

tout ce qu’elle faisait pour sa famille et sa façon d’être 

avec eux lui servait à s’aimer et aimer les autres d’une 

façon inconditionnelle. 

Un excellent moyen pour découvrir votre plan de 

vie consiste à regarder ce qui s’avère pour vous très 

facile et très difficile à vivre. Ce qui est facile fait partie 

de ce qui vous aide à avancer et ce qui se révèle 

difficile fait partie de ce que vous avez choisi de venir 

régler dans cette vie. On peut conclure que ce qui est 

facile pour vous devrait être utilisé pour gérer ce qui 

s’avère plus difficile. 

Et vous, quel est votre plan de vie ? 

LISE BOURBEAU 

Elle est la fondatrice de l’école Écoute 

Ton Corps et auteure de 25 livres. Elle 

a créé l’atelier ÊTRE BIEN qui se donne 

dans plus de 25 villes autour du monde 

ainsi qu’un programme de formation en 

relation d’aide. 

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21 



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« Ton attitude physique 

va te donner 

ton attitude mentale ! » 

Fontaine 

La FORCE intérieure 

C’est par un après-midi du mois d’août que j’ai eu la 

chance de rencontrer ma belle amie Johanne Fontaine 

à son domicile. C’est une Johanne naturelle et posée 

qui m’ouvre la porte. Je sais, difficile à croire mais oui, 

Johanne est parfois cette femme à l’énergie tranquille. 

Plusieurs récidives à son actif mais toujours bien vivante. 

Par Claudine Rainville 

23 



Pour vous remettre dans le contexte, en mars 2010, elle 

apprenait qu’elle avait le cancer et le médecin lui donnait 

seulement deux ans à vivre. Presque sept ans plus tard, 

elle est toujours ici avec nous pour notre plus grand plaisir. 

Entrevue cœur à cœur avec une femme formidable ! 

Johanne me confie qu’elle est persuadée d’être à la fin 

d’un cycle de sept ans et que contrairement aux autres 

récidives, celle-ci est plus éprouvante. Une récupération 

plus lente, des difficultés physiques mais elle se 

rassure en se disant que la vie lui envoie un message 

clair : il est maintenant temps de t’apaiser et d’avoir confiance. 

De prendre du temps pour soi et de prendre le 

temps de savourer la vie. 

Est-ce que tu crois que la fin de ton cycle est un 

signe que la nouvelle Johanne doit émerger ? 

Je ne sais pas si c’est une nouvelle Johanne mais c’est une 

Johanne qui est transformée, en évolution ou évoluée. 

Lorsque tu es malade pendant plusieurs années, tu ne 

peux pas vivre ta vie, mais moi, j’ai eu la chance d’être 

propulsée par une énergie qui est à l’intérieur de moi. 

Une des grandes peines que j’ai dans ma vie c’est de 

ne plus jouer, de ne plus être actrice, c’est un deuil que 

je n’arrive pas à faire. Je suis également déçue car la 

maladie me limite et ça joue sur le mental. 

C’est exactement ce que tu mentionnais dans le Journal 

de Montréal en 2014, ressens-tu encore cette même 

émotion aussi intensément ? 

OUI ! J’aimerais faire ce deuil mais je me questionne : si 

je fais le deuil, ça signifie que je ne jouerai vraiment plus 

mais en même temps je ne joue plus en ce moment ! La 

maladie a fait en sorte que j’ai dû choisir mes luttes. 

Est-ce que le fait de ne plus faire de télé va t’obliger 

à avoir un tout autre rôle, un rôle pour éveiller des 

consciences, faire des conférences, etc ? 

OUIII ! C’est tout à fait ça et je dois l’accepter. Mais je 

suis rendue dans ma vie à aller dans des formations personnelles 

pour avoir des connaissances approfondies et 

pouvoir les transmettre. 

Un peu plus tôt tu parlais de l’énergie qui t’habite. Mais 

d’où elle vient cette énergie ? 

J’essaie d’avoir une théorie là-dessus ! Je crois que le fait 

d’avoir eu la chance de faire du théâtre, de l’improvisation, 

m’a beaucoup aidé. Lorsqu’on entre en scène, nous 

devons ressentir la bonne énergie pour habiter notre 

personnage. Je pense que tout le temps de ma maladie 

,c’est ce qui m’a aidé. Il y a quelque chose d’inexplicable, 

c’est l’énergie et la lumière que j’ai en moi. Ce que je peux 

expliquer, c’est que j’habite mon corps pour aller chercher 

l’énergie qu’il me faut pour faire ce que j’ai à faire. 

« The show must go on » ! 

Est-ce que tu crois que le temps que la maladie t’oblige 

à prendre te fait prendre conscience de ta vulnérabilité 

pour, par la suite, le transmettre aux femmes et leur 

dire : « C’est correct d’être vulnérable » ? 

Tout à fait ! Mais je ne sais pas comment je vais le 

sortir. En ce moment, j’ai beaucoup de difficulté avec 

le fameux « Tout est parfait ! ». Mais je me dis OK la 

vie en ce moment ne fait pas ton affaire mais tout est 

bien organisé car ça me permet de travailler sur mes 

programmes, mes conférences, etc. Je dois m’apprendre 

ce que je tente d’apprendre aux autres. C’est 

ma partie féminine qui doit prendre soin de moi et en 

ce moment la vie m’oblige à le faire. 

« Je souffre en ce moment. Ce fut vraiment 

une opération difficile celle-là » 

Et pourquoi ne pas le vivre tout simplement ? 

Oui le vivre, c’est vrai, mais ma difficulté en ce moment 

est de ne pas être en représentation. 

Je suis en processus de vie et non de mort. Nous avons 

une pulsion de vie à l’intérieur de nous qui est inimaginable. 

Nous devons aller dans notre imaginaire, lâcher 

prise et ne pas prendre pour acquis tout ce qu’on entend. 

Tu dois croire en quelque chose que ce soit avec le cancer, 

avec la dépression, peu importe ce que tu vis. Choisir 

à qui l’on donne le premier rôle, ce qui te définira. 

Nous sommes plus que des mots, que des définitions. Nous 

sommes quelque chose qui ne s’explique pas. Nous ne sommes 

pas défini par la maladie, autour de ça, il y a quelqu’un ! 

Dans un moment d’émotion palpable, elle me lance : 

« Je pense que je suis une personne pleine de contradictions 

à l’intérieur. Il faut que je sois calme mais 

en même temps il y a tellement de tempêtes a l’intérieur 

de moi. Il y a des moments où je n’ai pas envie 

d’entendre des trucs sur les vibrations ou le fameux 

« It’s ok, it’s a process », mais en même temps, c’est 

apaisant de croire que tout est parfait. » 

« L’essentiel n’est pas de redevenir comme avant, ce qu’il 

faut faire, c’est garder qui je suis maintenant avec ce que 

j’ai vécu. Il faut adopter une hygiène de vie pour cesser 

l’auto-sabotage. Utilise l’imagination, la créativité, la 

prière, l’hypnose, la méditation, le rire, invente-toi tout 

ce que tu veux pour t’aider. Travaille ton tonus et ta 

flexibilité car ça apporte aussi dans la tête et le cœur. » 

Claudine Rainville 

Chroniqueuse Inspire-toi ! 

Femme de cœur qui sait utiliser sa tête pour 

éveiller les consciences ! 

24 



Fais le quart de ce que tu dis. 

Essentiellement, fais confiance au travail 

que tu fais et au bout du compte, il va 

arriver quelque chose. 

. 

Johanne Fontaine 

Linkedin, facebook, Twitter, Youtube 

www.johannefontaine.com 

25 



26 



BESOIN DE 

REFAIRE LE 

PLEIN D’ÉNERGIE ? 

DE CALMER VOTRE 

MENTAL ? 

Si tout comme moi votre vie ressemble à des horaires de travail trop chargés, un lot 

de responsabilités et une colonie de hamsters venant visiter de temps en temps votre 

esprit la nuit, les retraites de l’Académie de pleine conscience Kaizen sont pour vous ! 


Je suis loin d’avoir atteint l’illumination et loin d’être une spécialiste de la méditation. Mais, une période 

particulièrement difficile se présentant dans ma vie (surmenage physique, diagnostic médical), a mis en 

évidence une carence de lenteur et de calme, et il était évident que j’avais besoin d’aide. J’ai alors choisi 

de faire une retraite Kaizen. 

Qu’est ce qu’une retraite Kaizen ? 

De prime abord, on peut croire que c’est un combiné d’enseignements de pleine conscience, pratiques 

de yoga, moments de silence et méditation. Kaizen c’est beaucoup plus que cela ! 

Les retraites se donnent au Couvent de Val-Morin, aux abords du Lac Raymond dans les Laurentides. Un 

site enchanteur, au cœur de la nature, parfait pour un ressourcement complet. Les lieux sont imprégnés 

de sérénité et de calme, probablement un legs énergétiques des sœurs qui y ont vécues 60 ans. On ne 

peut qu’être touché par l’enchantement du site. 

Les retraites sont offertes en formule de 2 ou 4 jours, que vous soyez entre amis, en couple, ou seul, vous 

aurez une belle expérience. À votre arrivée, une chambre vous sera attribuée. J’avais nommé la mienne 

« nuage de ouate » tellement elle était zen. 

Photos de l’emplacement gracieuseté du Couvent 

27 



On peut s’attendre à vivre l’expérience au sein d’un 

groupe pouvant aller jusqu’à 25 personnes. Il n’y a pas 

d’âge pour y participer ou vouloir développer des aptitudes 

pour le calme et la sérénité ! 

Nous avons le privilège de recevoir des enseignements 

de pleine conscience et des techniques de médiations 

par François Lemay, fondateur de l’Académie. 

François est reconnu pour sa façon de vulgariser 

les grands enseignements de la pleine conscience. 

Homme de cœur simple et authentique, il transmet 

efficacement ses enseignements dans la simplicité 

pour nous aider à vivre en cohérence et à réactiver 

notre plein potentiel de création. C’est fait dans le 

partage, l’amour et l’humour aussi. Où est-il écrit qu’il 

faille être d’un sérieux plat pour enseigner la sagesse ? 

Une période est allouée au silence. Elle peut vous 

apeurer au départ mais elle est plus que nécessaire 

pour l’expérience. On ressent alors plus qu’on pense. 

Le silence fait émerger la conscience. Il nous aide 

aussi à amplifier le reste de nos sens. Fermer les yeux, 

écouter la vie chuchoter à nos oreilles ! Ces bruits 

qui s’invitent, grandissent pour ensuite diminuer. 

Apprendre à entendre la vie continuer, moment après 

moment. L’entendre différemment. 

Que dire du traiteur « Les Délices Vitalité », qui nous 

offre de succulents repas santé, expérience intense 

pour les papilles gustatives. Ça goûte le ciel comme 

dirait mon fils ! J’ai dégusté chacun de mes repas 

comme jamais je ne l’avais fait jusqu’à présent. J’ai 

savouré chacune des bouchées portées à ma bouche. 

Je suis revenue complètement différente de mon 

expérience. Une femme plus calme, plus stable et plus 

confiante en l’avenir. Beaucoup de choses ont bougé 

en moi. Un nouvel espace s’est créé également pour 

le nouveau. Je vois émerger doucement une plus belle 

version de qui je suis. J’arrive maintenant à marcher 

avec cohérence vers mon « X ». 

L’homme peut se pacifier par le souffle. Non pas en 

le contrôlant, mais en se connectant humblement à 

lui et en l’accompagnant tout doucement. François 

Lemay l’a compris en mettant sur pied les retraites 

Kaizen. Tout est pensé du début jusqu’à la fin pour 

nous faire vivre des beaux moments. 

Et vous, vivrez-vous votre expérience Kaizen ? Après 

tout, vous ne méritez que le meilleur de la vie !!! 

On y pratique un esprit sain dans un corps sain. Nous 

avons le privilège de mettre en action nos corps sous 

les enseignements de yoga de Nathalie Locas (professeure 

de yoga et conjointe de François Lemay). Vous 

toucherez aussi au yoga restaurateur (idéal pour le 

sommeil parfait). Soyez rassurés, personne ne vous 

demandera de vous contorsionner pour prendre la 

forme d’un bretzel ! Les enseignements de Nathalie 

viennent soutenir avec complicité ceux de Francois. 

Apprendre à respirer par différentes techniques de 

pranayama (respiration pour induire calme, concentration, 

états méditatifs et autres bienfaits) est aussi 

très enrichissant et nous offre un outil supplémentaire 

pour induire une bonne pratique de méditation 

une fois de retour dans notre quotidien. 

Se permettre de vivre cette expérience, c’est s’offrir 

le droit de vivre des moments privilégiés permettant 

une reconnexion assurée. C’est faire un plongeon au 

centre de SOI-MÊME pour y retrouver d’inestimables 

trésors enfouis, quelques rêves endormis et apprendre 

à se déposer différemment dans la vie. C’est 

récupérer des parties de soi oubliées, toucher à son 

enfant intérieur. 

Pour plus d’information : 

www.academiekaizen.ca 

28 



VIVRE 

en cohérence 

Pour un changement éveilleur perdurable ! 

Vivre en cohérence est un engagement envers soi-même, un choix de vie en lien avec les niveaux de 

conscience qu’on est prêt à observer, à entendre, à ressentir à travers nos pensées qui sont continuellement en 

action neurologiquement. C’est un temps d’arrêt quotidien à s’offrir en cadeau. À chaque instant être présent à soi 

pour aller vers un changement éveilleur qui vous permettra d’évoluer et de créer une transformation générative 

en vous. Celle-ci perdurera dans le temps malgré les situations extérieures qui se présenteront à vous. Vous développerez 

de nouvelles habitudes qui deviendront rapidement des automatismes positifs par la répétition. Ainsi, 

des nouveaux schémas mentaux prendront place bio chimiquement dans votre cerveau comme l’explique bien le 

Dr. Joe Dispenzia, un neuroscientifique. 

Par Nathalie Hamelin 

29 



« Aligner en cohérence 

notre ICEBERG personnel pour 

effectuer un changement éveilleur 

et propulseur en gage de réussite 

pour une transformation perdurable. » 

Nos pensées sont de l’ordre de 60 000 – 70 000 par 

jour et peut-être plus pour certaines personnes. De 

combien de ces pensées êtes-vous conscients au quotidien 

? Nous sommes plus conscients des pensées 

reliées à notre environnement, nos actions et à nos 

réactions car celles-ci sont audibles plus facilement. 

C’est l’image de la théorie de l’Iceberg : lorsqu’on voit 

la pointe du glacier, cela représente nos pensées en 

lien avec notre environnement et nos comportements. 

Plus nos pensées sont en profondeur, cachées sous la 

surface de l’eau, plus nos pensées ont de l’impact sur 

notre vie ; soit elles sont en cohérence avec nos choix 

de vie, soit elles les sabotent. Ainsi, nos choix de vie 

ainsi elles provoqueront une ou des barrières pour atteindre 

notre vie en cohérence avec qui nous sommes 

aujourd’hui et ce qu’on veut autant sur le plan personnel 

que professionnel. 

Ces pensées profondes sont celles qui sont les plus 

importantes à reconnaître et qui souvent tournent 

en boucle dans notre cerveau avec des mots qui 

ont un impact majeur sur notre cohérence ou notre 

incohérence. Pour bien comprendre la cohérence, 

vous avez simplement à penser à l’expression québécoise 

« Les bottines suivent les babines ». La partie 

la plus profonde du Iceberg représente les bottines 

et les babines sont représentées par la partie visible 

du Iceberg. 

Une personne qui est inspirante, c’est une personne 

cohérente, à l’inverse de cela une personne qui est 

intimidante, c’est une personne incohérente! 

Nos pensées à la première surface en dessous de l’eau 

sont reliées à nos capacités, nos forces, nos qualités, 

nos faiblesses et même nos stratégies internes d’automatismes. 

Par exemple, la confiance en soi qui est 

une capacité va être en lien avec mes actions lorsque 

j’ai confiance ou lorsque je suis en manque de confiance 

dans différents environnements, situation de 

30 



« Devenez inspirants !!! » 

vie. Quelles sont mes pensées par rapport à mes actions, 

réactions ? Cela nous donne de grandes prises 

de conscience pour faire basculer vers un changement 

capital. 

Nos croyances sont en relation avec nos pensées. 

Qu’est-ce que je crois à propos de ma confiance 

en moi dans mon environnement au travail ? Nos 

croyances peuvent varier selon qu’elles sont en surface 

ou en profondeur. Une croyance identitaire 

est beaucoup plus importante qu’une croyance au 

niveau comportemental. Je répète souvent que l’être 

humain est beaucoup plus complexe que les théories. 

Prenons un exemple : je crois que j’ai davantage confiance 

en moi quand je parle au téléphone. (croyance 

au niveau comportemental) ; cependant je crois que 

je suis née avec un manque de confiance (croyance 

identitaire). Si je prends conscience de cette pensée 

présentée sous forme d’une croyance identitaire et 

que je la transforme, cela deviendra un changement 

évolutif pour moi et qui sera durable dans le temps. 

Mes valeurs sont ce qui est le plus important pour moi 

dans ce changement que je souhaite. Est-ce le respect de 

moi-même, ma santé, ma liberté, mon harmonie intérieure, 

etc. Créer cette cohérence avec ce qui me tient à cœur, 

mes valeurs. Suis-je en conflit dans ma transformation 

avec une de mes valeurs, si oui, il a une incohérence qui 

provoquera un changement de courte durée, temporaire. 

Quelles sont mes pensées avec qui je suis dans ce processus 

de changement, avant le changement, après 

le changement ? Notre enthousiasme, nos peurs, nos 

doutes par rapport à soi, à qui nous étions, qui nous sommes 

et qui nous deviendrons dans cette transformation. 

Quelle sera ma contribution aux gens proches de moi 

avec ce changement en cohérence avec qui je suis, ma 

raison d'être, ma mission, mes pensées en lien avec ce 

niveau de conscience très profond ? 

Prendre conscience de nos pensées, les accueillir, 

les noter, les transformer, les expérimenter et observer 

la dynamique de notre corps face à nos nouvelles 

pensées. Notre corps est en lien direct avec notre esprit. 

Aligner en cohérence notre iceberg personnel pour 

effectuer un changement éveilleur et propulseur en 

gage de réussite pour une transformation perdurable. 

© Tous droits réservés à Nathalie Hamelin - 2016 

Nathalie Hamelin 

Présidente Institut Coaching International 

Vous pouvez joindre Nathalie sur : 

www.icipnl.com 

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PNL de haut niveau 

31 



Reconnecte avec TOI 

Parce que l’éveil de conscience passe aussi par les enfants 

Qu’est-ce qui se passe lorsque trois âmes inspirées se réunissent dans l’intention de faire une différence positive 

dans notre monde ? C’est exactement à ce moment-là que la magie opère. C’est ce qui s’est passé entre 

l’illustratrice Martine Cédilotte, la professeur de yoga Nathalie Locas et l’enseignant de méditation et de 

pleine conscience François Lemay. Pourquoi ne pas créer un livre pour les enfants afin de leur permettre 

de reconnecter et de les aider à se réaliser pleinement ? Et la co-création débuta entre Martine et François ! 

32 



APPRENDRE, 

S’ÉVEILLER, S’AMUSER 

Amusez-vous avec vos enfants à revenir 

à l’essentiel du moment présent avec les 

personnages de Coco et sa gang ! 

« Apprendre à s’accepter tel 

que nous sommes avec 

tout notre amour ! » 

Martine Cédilotte 

Chaque page est illustrée pour approfondir l’expérience et 

l’observation. Apprendre aux enfants par cet outil pédagogique 

que le plus précieux des trésors qu’ils possèdent 

est en lui-même. Pour y accéder, il importe d’apprendre à 

s’aimer et se comprendre. Coco a plus d’un tour dans son 

sac pour éveiller les consciences, et ce, à tous les âges ! 

Le livre Reconnecte avec toi a pour but de simplifier la 

méditation sous un angle accessible afin d’apporter un appaisement 

du stress et des émotions intenses. Et oui, parce 

que les enfants en vivent. 

Une belle et douce introduction à la méditation, à travers 

un parcours en 5 étapes : 

La respiration 

L’observation 

La loupe (la concentration) 

Le changement 

L’amour 

Le personnage « Coco » partage d’une façon attachante ces 

différentes trouvailles qu’il appelle des trésors, afin de permettre 

aux enfants de reprendre la maîtrise d’eux-mêmes 

et de se calmer. 

Embarquez avec vos enfants dans une aventure où ils apprendront 

à se calmer, s’observer, tout en accueillant leurs 

émotions, leurs pensées et les cycles du changement ! 

ATTENTION : 

Ce livre est destiné aux enfants mais il pourrait avoir un très 

grand impact dans la vie de certains parents. 

Livre : Reconnecte avec toi 

de François Lemay 

et Martine Cédilotte 

Sortie : 

Octobre 2016 

En vente sur : 

www.inspiretoi.ca/boutique 

33 



La MAGIE 

de suivre son 

INTUITION 

Par Céline Legault 

Avez-vous déjà eu ce moment où votre intuition vous 

envoie une grande idée ou une fantastique vision et votre 

premier réflexe est de vous dire que ça n’a pas de sens ? 

Est-ce que vous recevez des messages intuitifs que vous 

décidez consciemment d’ignorer ? 

Est-ce que votre intuition vous a déjà dirigé vers des gens 

ou des événements auxquels vous ne sembliez pas avoir 

d’intérêt mais qui se sont avérés, par la suite, des points 

tournants ou des expériences enrichissantes pour vous ? 

L’intuition, c’est souvent CE moment où vous savez instinctivement 

si quelque chose va ou ne va pas. C’est cette voix 

intérieure qui « ressent et sait », qui comprend ce quelque 

chose, parfois apparemment illogique, qui va vous amener 

à une meilleure version de vous. 

Notre intuition nous dit toutes sortes de messages intimes 

et essentiels à notre évolution. Il est aussi important de 

savoir que notre esprit voudra assurément comprendre 

ces messages et même en contester certains. 

Nous avons appris à croire que notre rationnel devait 

prévaloir lorsque nous avions à prendre des décisions. 

Mais qu’en est-il de notre intuition, de notre voix intérieure, 

de ce sentiment, ce « feeling » qui nous indique 

ce qu’on ressent vraiment sous ces couches de logique ? 

Steve Jobs disait de l’intuition que c’était « plus puissant 

que l’intellect ». Albert Einstein l’appelait le « cadeau sacré ». 

Beaucoup de partenariats, de projets et de théories sont 

nés d’une intuition. 

Plus vous pratiquez ce sixième sens qui est en chacun 

de nous, plus vous réussirez et pas juste dans votre 

vie professionnelle. Il est possible d’éviter des catastrophes 

avant même qu’elles n’arrivent et d’augmenter 

sa productivité. 

Il y a beaucoup de signes que votre intuition vous parle. 

Dans une situation donnée, vous pouvez éprouver des 

pensées et des sentiments de peur, d’anxiété, de doute, 

de curiosité ou d’émerveillement. Votre corps peut vous 

34 



envoyer des signaux tel que la chair de poule lorsque vous 

êtes inspiré ou l’estomac à l’envers lorsque ça ne vous 

le dit pas. 

Suivre son intuition, c’est accepter d’être irrationnel. C’est 

prendre le risque de faire face à des questions qui n’ont 

pas de réponse, du moins pas dans l’immédiat. Cela implique 

aussi d’être jugé et étiqueté, en particulier par soimême, 

lorsque nos actions ne semblent pas avoir de sens. 

On expose ouvertement nos insécurités qu’on a si souvent 

tenté de cacher. Repousser les règles et sortir des 

sentiers battus est terrifiant et nous rend vulnérable. 

Tout le monde est vulnérable à sa façon et à certains moments. 

Lorsqu’on se permet d’être vulnérable et de faire 

confiance à son irrationalité, on n’a rien à perdre, ni à 

cacher. Toute l’énergie qu’on mettait habituellement à se 

protéger va à la construction de cette grande idée ou de 

notre vision. 

Tout comme plusieurs avant lui, François Lemay a écouté 

l’appel de son intuition, l’a compris et a répondu « Présent ! » 

et on connaît tous la suite. 

L’Académie VitaBUSINESS a également vu le jour suivant 

une intuition, ce sixième sens. C’est aussi en suivant cette 

intuition que Sylvie Cousineau et Aline Tardif ont répondu 

à cet appel puissant et se sont jointes à moi. 

Fini l’esprit de compétition, nous sommes à l’ère de 

l’amour, du service, de la création et de la collaboration ! 

Avec la vision d’une communauté d’entrepreneurs 

rebelles et créatifs qui sortent des sentiers battus, qui 

se laissent guider par leur voix et sagesse intérieures 

et qui savent qu’être vivant veut dire qu’on ne cesse 

jamais d’apprendre. 

Avec la création d’une académie pour les entrepreneurs 

« nouvelle génération ». Pour ceux et celles qui veulent 

allier l’ÊTRE, le FAIRE et l’AVOIR. Ils cherchent vraiment 

à gérer leur entreprise en toute conscience, à générer 

des profits en restant fidèles à leurs valeurs et ils désirent 

avoir un impact positif dans le monde. 

L’AVB convient bien aux entrepreneurs qui veulent que 

leur travail ait du sens et qui sont heureux de connecter, 

de collaborer et de contribuer. Avec la mission profonde 

d’inspirer, de former, d’outiller et de guider ces entrepreneurs 

qui sont convaincus, tout comme nous, que la clé 

est l’amour et qu’on doit ÊTRE en affaires pour vivre libres 

et prospères. 

Trois caractéristiques différencient l’AVB des autres 

formations existantes. 

• Les modules sont accessibles et disponibles en tout 

temps durant l’année. 

• On peut se les procurer en individuel. Pas de plan de 

paiement ou d’endettement. On prône la liberté d’acheter 

ce dont on a besoin dans le moment présent ! 

• On offre la possibilité de coaching ou de mentorat 

privé à la carte avec un des experts du module acheté. 

Les 3 « i » 

Le nouvel esprit entrepreneurial stimule l’imagination, fait 

appel à l’intuition et demande d’écouter et d’agir suite aux 

inspirations. 

Voici 3 étapes de base qui vont permettre à l’entrepreneur 

d’optimiser le développement maximal des 3 « i ». 

Étape no 1 : calmer son mental. 

Plusieurs entrepreneurs ont tellement d’idées qu’ils ne 

savent plus laquelle choisir. En sautant d’une idée à l’autre, 

ils éparpillent leurs efforts, perdent du temps et travaillent 

trop. Souvent, ils se retrouvent aussi avec des problèmes 

de sommeil. 

Ils se mettent rapidement au travail et se gardent très 

occupés. Et, durant leurs heures de travail, ils oublient de 

s’arrêter, de respirer, de prendre contact avec les sensations 

de leur corps et de se reconnecter avec leur grand 

« POURQUOI ». 

Prendre du temps, régulièrement, chaque jour pour 

calmer son mental permet d’éloigner ces dangers, de se 

reconnecter à son intuition et de revenir sur la voie subtile 

des 3 « i ». 

Étape no 2 : apprendre à focaliser son attention. 

Il est tellement facile de disperser son attention. Tant de 

tâches nous réclament. Perdre le focus est tellement facile 

! Surtout que l’entrepreneur créatif aime la nouveauté. 

Il se laisse distraire et devient tellement occupé qu’il n’a 

plus de temps pour se mettre à l’écoute de ses 3 « i ». 

Alors le désordre et la confusion s’installent et retardent 

notre avancement. On a besoin de se souvenir de cette 

formule pour atteindre plus facilement nos buts : Vision 

+ Focus = Clarté. 

35 



« Fini l’esprit de compétition, nous sommes à l’ère de l’amour, 

du service, de la création et de la collaboration ! » 

L’imagination, l’intuition et l’inspiration se manifestent 

plus facilement dans la clarté que dans la confusion. Avec 

une vision claire et une attention focalisée sans rigidité ni 

tension, l’entrepreneur et sa business se portent mieux. 

Étape no 3 : 

cultiver une attitude d’ouverture et de non-jugement 

Sur vous-même d’abord, les autres et sur les situations. 

Cela permet aux 3 « i » de se faire un chemin jusqu’à votre 

conscience sans interférence. 

On ne peut pas forcer l’imagination, l’intuition ou l’inspiration. 

On les laisse venir. Pour cela, on a besoin de faire 

de l’espace et de se donner du temps pour les accueillir. 

Les récompenses associées à ce processus en trois étapes 

varient d’une personne à l’autre. Cependant, développer 

sa capacité à devenir un observateur compatissant de 

soi et de ce qui arrive, de focaliser son attention et de 

rester dans le non-jugement est souvent associé avec une 

augmentation de l’estime de soi et à un alignement intérieur. 

Les deux côtés du cerveau sont unifiés, la tête et le 

cœur collaborent et vous êtes beaucoup plus connecté 

et efficace ! 

Créer des communautés et organiser des rassemblements 

afin de s’entraider et de s’inspirer les uns les 

autres, c’est une des plus belles manières de prendre place 

ensemble dans la grande marche vers un monde plus libre 

et heureux. 

Si vous n’avez jamais expérimenté toute la puissance de 

votre intuition, vous pourriez être agréablement surpris 

si vous lui portez attention. Les choses qui semblaient 

insaisissables vont commencer à se présenter à vous 

comme de surprenantes opportunités. 

Lorsqu’on vibre sur la fréquence de notre imagination, 

notre intuition et de nos inspirations, c’est là toute 

la fabuleuse richesse de notre potentiel qui s’éveille. 

On y trouve des réponses et l’on y vit des expériences 

totalement inattendues ! 

Céline Legault 

Auteure, Conférencière 

et Coach Professionnelle 

Certifiée 

Être entrepreneur, c’est se placer sur la voie rapide d’évolution 

et ça demande de prendre des risques. Stimuler son 

imagination, écouter son intuition et suivre ses inspirations 

est sans contredit un immense « plus » pour créer de 

l’impact et laisser votre marque. 

36 



37 



Lorsque qu’on me demanda d’écrire un article sur Annie Marquier, Véronique Dumont et les enseignements de 

l’Institut du Développement de la Personne, je me suis sentie honorée. Le parfum de l’Institut rejoint mon âme. 

Je le fréquente depuis 2007. J’ai beaucoup d’admiration pour ces deux grandes dames du changement, qui éveillent des 

consciences depuis 35 ans ! Comme le témoignent des milliers de personnes partout dans le monde, l’Institut m’a considérablement 

aidée à transformer ma vie. J’ai peu de mots pour dépeindre l’ensemble de l’œuvre de ces deux femmes 

inspirantes. Je souhaite que ma plume touche votre cœur, autant que le mien fut touché par leurs enseignements. 

Je ne suis qu’un petit messager face à d’aussi grandes subtilités d’enseignement, mais je souhaite qu’à la lecture de ces 

1 000 mots, l’envie vous prenne d’y séjourner pour y libérer 1 000 maux. 

QUAND 

l’AMOUR ŒUVRE, 

de MÈRE en FILLE, 

pour ÉVEILLER 

L’HUMANITÉ 


Photos : Martin Belleau 

Annie Marquier 

Directrice fondatrice de l’institut 

Auteure, conférencière, animatrice et fondatrice de 

l’Institut, femme de cœur, rayonnant l’amour et la 

sagesse, Annie est née pendant la guerre en France, 

dans une famille aimante, joyeuse et unie. Grandissant 

dans un environnement lui donnant l’occasion d’être 

témoin de l’aspect le plus beau de l’être autant que 

le plus primitif, et puisqu’en temps de guerre règnent 

l’horreur, la violence et la cruauté, une question prend 

naissance dans son cœur de petite fille. 

Comment arriver à faire en sorte que les êtres humains 

puissent vivre à partir d’états d’être qu’elle connaît au 

sein de sa propre famille ? Se demandant comment 

ils fonctionnent, tantôt avec ouverture, cette chose 

si belle et si grande à l’intérieur d’eux qu’elle perçoit, 

puis d’autres fois, avec ces belles choses qu’elle voit 

disparaître et se dissoudre. Comment faire pour leur 

permettre de rendre cet état de grâce permanent pour 

que tous les êtres vivent en paix ? 

Cela peut vous sembler utopique mais pas pour une 

petite fille têtue et assoiffée de réponses, qui ne cesse 

de questionner la vie en grandissant. 

Elle le fait, à travers beaucoup d’aspects. Son œuvre 

est déjà en cours de création. On lui dit un 

jour que la science explique tout! L’âge venu, elle 

se lance dans l’étude des sciences mathématiques, 

qu’elle enseignera par la suite à l’Université 

de Paris. 

38 



Des réponses intéressantes, comme la rigueur et la 

maîtrise de la pensée, restent malgré tout, insuffisantes 

face aux grands questionnements de l’être humain. 

Quelque chose à l’intérieur d’elle la pousse à poursuivre 

son apprentissage en musique à l’Université de 

Montréal, qu’elle enseigne par la suite. D’autres 

réponses émergent, créativité, intuition, mais demeurent 

encore insuffisantes pour sa soif de vérité. 

Comme tout bon chercheur spirituel souhaite le faire à 

un moment donné dans sa vie, elle part en Inde. Elle y 

découvre alors des enseignements spirituels extrêmement 

intéressants lui permettant d’entrer en contact 

avec un aspect plus large de l’être humain, spirituellement 

et transpersonnellement. Là aussi elle trouve 

des réponses extraordinaires, mais elle sent qu’il lui 

manque encore certains moyens et outils. 

De retour au Québec, elle se lance dans l’étude de la 

psychologie transpersonnelle, science ne se limitant 

pas seulement au corps humain, à la pensée et aux 

émotions. C’est alors qu’émergent de belles découvertes, 

des moyens de créer des outils permettant enfin 

à l’être humain de vivre dans un état de félicité, de 

bien-être, de créativité et d’entrer en contact avec son 

potentiel créateur, son essence profonde ! Elle vient de 

synthétiser d’importants enseignements lui permettant 

de fonder en 1982, le programme de l’Institut du 

Développement de la Personne. 

Une série d’ateliers et de formations prennent vie afin 

de permettre à des milliers de personnes de découvrir 

leur potentiel, ce centre à l’intérieur de soi. Non 

seulement de le découvrir, mais de l’expérimenter et 

l’appliquer au quotidien. Après tout, c’est cette capacité 

à faire face à l’extérieur tel qu’il est, avec calme 

et sérénité, qu’on recherche tous et qui nous échappe 

dans les situations de nos vies. 

Supportant son enseignement, elle écrit, entre autres, 

trois livres majeurs, devenus des classiques dans la littérature 

supportant la nouvelle conscience : Le Pouvoir 

de choisir, La Liberté d’être et Le Maître dans le cœur. 

Le message de l’Institut est clair : On porte tous à 

l’intérieur de nous cette magie oubliée que certains 

pensent qu’elle n’est accessible seulement qu’à quelques 

individus. Elle est bien là, chez chaque personne qui se 

donne le droit de la découvrir, la mettre en action, en 

la dégageant des couches de peine et de souffrance 

étouffant l’essence profonde. 

Mais le message a une portée encore plus large et 

qui est le but ultime de l’œuvre d’Annie Marquier. 

En retrouvant le contact avec notre source, nous découvrons 

notre capacité de rayonner naturellement cette 

lumière et de contribuer concrètement à l’établissement 

d’un nouveau monde. Notre propre changement 

de conscience participe alors au grand changement 

de niveau de conscience que vit l’humanité actuellement. 

C’est ainsi qu’en mettant nos propres lumières 

ensemble, nous sommes en train d’atteindre un niveau 

de pouvoir de transformation unique qui va permettre 

l’établissement d’un monde entièrement nouveau, un 

monde de paix, de liberté, d’abondance et de joie pour 

tous. Telle est la vision qui inspire son œuvre pour le 

plus grand bien de tous. 

39 



Véronique Dumont 

Directrice de formation 

Véronique fait partie de la création de l’Institut depuis ses débuts. 

Son parcours de vie l’a amenée tout d’abord depuis son jeune âge à 

entreprendre une carrière professionnelle d’artiste de cirque aérien 

en tant que trapéziste, ce qui lui a permis de travailler les qualités 

intérieures de centrage, de persévérance, de création. Le yoga est 

arrivé dans sa vie suite à une blessure importante au genou qui lui 

a permis de découvrir à la fois les bienfaits et tout le pouvoir de 

guérison du yoga. 

40 



Au sein de l’Institut, elle co-anime avec sa mère les 

principaux ateliers du programme. Elle dirige également 

la formation de Prana Vinyasa Flow au Québec 

et au Canada. 

Elle cumule une triple formation professionnelle : plus 

de 20 ans d’expérience en supervision et animation 

de groupes, 20 ans d’expérience professionnelle et 

d’études en cirque aérien (enseignement et spectacles). 

Elle est également professeure de Prana Vinyasa 

Flow senior formée aux États-Unis avec Shiva Rea, 

professeure de yoga de renommée internationale 

avec laquelle elle collabore régulièrement. 

Le but d’Annie et Véronique et de tout le programme 

de l’Institut permet à chacun de retrouver force, 

confiance, guérison et ouverture, de manifester le 

meilleur de soi-même dans sa propre vie afin de 

pouvoir faire une différence positive autour de soi et 

dans le monde. 

On peut avoir accès au programme complet 

de l’Institut en visitant le : www.idp.qc.ca 

Le yoga Prana Vinyasa Flow est pour elle une approche 

permettant de travailler tous les aspects de 

soi-même : le corps physique pour une plus grande 

détente et force, un calme émotionnel pour un plus 

grand centrage intérieur, la possibilité de maitriser 

et aligner nos pensées, et aussi ce contact intérieur 

vers notre essence, ce que l’on est réellement, dans 

notre cœur. 

Annie Marquier 

Véronique Dumont 

La formation de professeur de yoga et les retraites 

offertes par Véronique au sein de l’Institut ont le 

même but que tout le programme, soit d’amener une 

intégration des principes de connaissance du yoga et 

de sagesse ancienne pouvant être appliqués dans un 

cours, dans une pratique personnelle mais plus que 

tout, pour générer une meilleure qualité de vie en soi 

et autour de soi. 

J’ai le privilège d’être une étudiante de Véronique. Je 

suis toujours fascinée par la richesse et l’originalité 

de ses enseignements. Le yoga qu’elle m’enseigne 

avec toute la grâce et la passion qui l’habite, me fait 

prendre contact avec ma force intérieure, m’invite 

au dépassement, m’induit le courage et l’ouverture 

de conscience. Ses techniques d’enseignement sont 

riches, tant en sagesse ancienne qu’en approches dynamiques 

et font de ses ateliers de yoga d’inestimables 

moments de ressourcement. 

Véronique enseigne avec amour et désir sincère 

d’amener l’humain à manifester son plein potentiel. 

Héritage maternel d’avoir baigné dès sa petite enfance 

dans de fortes énergies. 

41 



Miracles 

Osez devenir un créateur de miracles ! 

Le livre et le documentaire le plus percutant depuis Le secret ! 

Si la plupart des gens s’accordent pour dire que la vie nous 

offre au quotidien de petits et grands miracles, peu ont la même 

certitude quant à la possibilité de créer des miracles par euxmêmes. 

Bien que le désir d’y parvenir soit présent, il semble que la 

notion « d’impossibilité » soit encore très forte. Et pourtant ! 

Par Anick Lapratte et Alain Williamson 

Le miracle semble plus que jamais à notre portée 

La connaissance de la nature humaine, la redécouverte d’enseignements ancestraux, les percées scientifiques 

– notamment en neuroscience et en physique quantique – ainsi que l’exploration toujours plus soutenue des 

états de conscience, ont permis une démystification du miracle. Grâce à des recherches et des expérimentations 

de plus en plus répandues, on découvre graduellement que ce qui semblait de prime abord impossible, devient 

soudainement tout à fait réalisable. 

Aujourd’hui, nous n’avons plus à nous contenter d’espérer et de demander un miracle, nous pouvons 

désormais l’expérimenter, le provoquer et ainsi oser conquérir la matérialisation de nos désirs et de nos rêves 

les plus grandioses. 

Devenir un créateur de miracles 

Pour espérer créer des miracles, il faut d’abord reconnaître leur existence et modifier notre philosophie de vie 

en conséquence. La route vers les miracles s’emprunte lorsque nous choisissons de voir la vie à travers le filtre 

du miracle. Dès lors, c’est le début d’une nouvelle aventure dans un monde magique et fascinant, un univers 

d’émerveillement qui donne un sens à notre existence et de la couleur à notre expérience terrestre. 

Évidemment, ce processus est un apprentissage qui exige d’acquérir certaines notions, de raffermir sa foi et de 

mettre en pratique des techniques bien précises. Développer l’identité d’un créateur de miracles ne se fait pas 

du jour au lendemain. Les conditionnements qui ont forgé notre personnalité peuvent parfois s’avérer laborieux 

à défaire. Mais chaque pas qui nous conduit vers l’augmentation de notre valeur personnelle est un pas de plus 

vers les plus grandes manifestations de notre vie. Dans cet apprentissage, nous rencontrons des obstacles, des 

défis, des périodes de doute aussi. Tous les créateurs de miracles ont rencontré des obstacles avant d’atteindre le 

succès. Et ils continuent d’en rencontrer à chaque nouveau rêve à réaliser. Mais ils ont développé la capacité de 

les repérer et de les transcender afin de se reconnecter au courant créateur du miracle. Chaque obstacle devient 

ainsi une nouvelle prise de conscience qui les propulse plus loin encore. 

42 



Nous sommes des créateurs 

La pierre d’assise du miracle est sans conteste notre pouvoir créateur. Absolument sans limite, le pouvoir créateur 

est inné en nous. Il fait partie intégrante de notre nature véritable, de notre être. En fait, on le considère 

même comme la présence de Dieu en nous. Ce même principe créateur se révèle présent dans toute expression 

de vie. C’est ce pouvoir qui fait que la nature est en constante expansion, par exemple. Le grand courant créateur 

de la vie agit à travers elle. Il en va de même pour nous. Notre pouvoir créateur est constamment à l’œuvre. 

Nous créons ainsi, en permanence et perpétuellement, les conditions de notre vie. Dit simplement, nous créons 

constamment des miracles, mais pas toujours ceux que nous voudrions ! 

La question n’est donc plus de savoir si le miracle existe, 

mais bien COMMENT pouvons-nous diriger notre pouvoir créateur 

pour matérialiser ce que l’on souhaite. 

C’est sur cette question qu’Anick Lapratte et Alain Williamson se sont penchés. Ils ont réuni des experts tels 

que Mario Beauregard, Alain Bouchard, Johanne Fontaine, Roger Lannoy, Martin Latulippe, David Lefrancois, 

François Lemay et Alexandre Nadeau qui, forts de leur expertise et jouissant d’une notoriété importante (pour 

certains, de renommée mondiale). Ils ont tour à tour partagé, avec cœur et générosité, leurs plus grands secrets 

et les fruits de leurs recherches pour créer des miracles et connaître le bonheur et le succès. 

Ce projet d’envergure, étalé sur plus d’une année et demie de travail, a donné naissance au livre « Miracles » et au 

documentaire du même nom. La notion du miracle y est discutée de long en large, tant en ce qui concerne les 

conditions favorables que les obstacles à éviter. Mais la facette la plus étonnante – et du coup celle qui attire le 

plus – demeure les puissantes techniques qui y sont expliquées et l’abondance de trucs, de conseils et d’astuces 

permettant de générer de petits et grands miracles au quotidien. 

De toute évidence, le pouvoir de créer sa vie à la hauteur de ses rêves n’est pas un don réservé à quelques rares 

privilégiés. Ce pouvoir est absolument sans limite et accessible à tous. Le miracle est dorénavant une notion que 

l’on peut intégrer à son quotidien. Ne plus le considérer comme surnaturel, mais comme le résultat normal de notre 

pouvoir créateur mis en action. Mais pour cela, une dose de courage est exigée. Une volonté de transformer 

sa vie est nécessaire. Un pivot de la conscience est demandé. 

« Pour parvenir à matérialiser ses désirs, 

il faut oser devenir un créateur de miracles ! 

Et ça, c’est la plus belle aventure 

que l’on puisse vivre. » 

43 



Et vous, êtes-vous prêts à créer des miracles ? 

Oserez-vous devenir un créateur de miracles ? 

Pour participer au lancement de ce magnifique projet « Miracles » qui aura lieu à Laval le 8 novembre 2016 

ou pour vous procurer le livre et le documentaire « Miracles », visitez le site www.createurdemiracles.com 

Anick Lapratte est coproductrice et auteur du projet 

« Miracles », fondatrice du Réseau Impact Mieux-Être 

(Le-RIME), auteure de cinq livres et conférencière à succès. 

Alain Williamson est coproducteur et auteur du projet 

« Miracles », fondateur et président directeur général des 

Éditions Le Dauphin Blanc, auteur de huit livres, traducteur 

et conférencier. 

Photo : MC Focus 

Photo : Studio Ombre et Lumière 

44 



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45 



AGIR pour le 

CHANGEMENT ! 

Nous avons été trompés. Depuis notre 

naissance, nous avons été conditionnés par nos 

parents, nos enseignants et la société qui nous ont 

enseigné à se comporter comme tout le monde, 

à être dans la moyenne, à ne pas trop faire de 

bruit, à acquérir un certain niveau de confort et à y 

rester. Et nous avons acheté ces croyances. 

Par Dr Charles Leroux 

46 



« Le CHANGEMENT 

est omniprésent autour de vous. 

Votre CORPS, 

la NATURE, la SOCIÉTÉ, 

la TECHNOLOGIE, 

les MENTALITÉS… » 

TOUT CHANGE ! 

J’irai droit au but : si votre intention est de demeurer 

la même personne année après année pour le reste de 

votre vie, vous risquez d’être déçu. C’est l’équivalent 

de courir à toute vitesse les yeux fermés et la tête 

baissée en pensant que rien ne surviendra. 

Le changement est omniprésent autour de vous. 

Votre corps, la nature, la société, la technologie, les 

mentalités… tout change, rien n’est stagnant. Tenter 

de résister au changement, c’est un peu comme 

essayer de retenir son souffle : vous pouvez être vraiment 

bon, mais ça ne finira jamais à votre avantage. 

Tôt ou tard, vous rencontrerez invariablement une 

circonstance qui vous poussera, avec ou sans votre 

consentement, à changer. 

Ce peut être des circonstances extérieures, comme 

une séparation, des problèmes financiers, une perte 

d’emploi, la maladie ou la mort d’un proche. Changer ici 

est une question de survie. Vous devez changer sans 

quoi vous vous enfoncerez encore plus profondément. 

Mais ce peut être aussi ce que bien des gens vivent en 

ce moment intérieurement (vous ?) : vous ne vous reconnaissez 

pas à l’intérieur de la vie que vous menez 

présentement, de cette relation toxique, de cet emploi 

ennuyeux ou encore de ce corps que vous avez 

négligé trop longtemps. 

Le problème avec ces situations, c’est que les gens s’y 

adaptent lentement et ne voient pas la nécessité ou 

l’urgence de changer. À bien y penser, si vous vous 

sentez « bien » et que la situation est tolérable, pourquoi 

changer ? 

Avez-vous ces signes de résistance 

au changement ? 

Parce que vous êtes conçu pour vivre vers la croissance 

et l’évolution, si vous résistez à ce processus, il y 

a de fortes chances que vous vous dirigiez vers une ou 

plusieurs de ces situations : 

- Une impression que la vie « devrait » se passer 

différemment, qu’il y a quelque chose à améliorer; 

- un sentiment intérieur de tristesse, d’inconfort 

ou de remise en question ; 

- un faible niveau d’énergie, de créativité 

et même de courage ; 

- une forte tendance vers la fuite vers différentes 

formes de « médication » : pas nécessairement 

chimiques, mais exprimée à travers le travail, la 

nourriture, les médias sociaux, la télé, le 

téléphone intelligent, les achats compulsifs, etc. 

Bien des gens résistent au changement. Normal, car 

cela implique une remise en question et un processus 

de transformation inconfortables. C’est pourquoi il est 

plus facile de se procurer un confort rapide et instantané 

plutôt que de faire les efforts nécessaires à un 

mieux-être à long terme. Vous pourriez très bien continuer 

dans cette direction. 

Mais vous aspirez à mieux et à plus : plus de cohérence, 

d’intégrité et d’authenticité. Il est temps de reprendre le 

contrôle de votre destinée. Ne pas changer serait d’accepter 

de se diriger vers une lente et potentiellement 

pénible descente vers ce que nous désirons tous éviter. 

47 



Accueillir 

le CHANGEMENT ! 

Vous êtes ici dans ce monde pour accomplir des 

choses extraordinaires et offrir vos talents uniques. La 

vie est faite pour que vous puissiez vous découvrir, 

vous accomplir et vous épanouir en tant que VOUS, et 

non en tant que le produit de ce que les autres aimeraient 

que vous soyez. 

La croissance et l’évolution ne se produisent pas de 

façon automatique : il ne suffit pas de dire que les choses 

s’amélioreront avec le temps. Car si vous ne faites 

rien, elles ne feront que se détériorer plus rapidement! 

Vous devez CHOISIR de façon CONSCIENTE que 

c’est vers cette direction que vous souhaitez aller. 

C’est accepter d’aller à l’encontre bien souvent de ce 

que la société aimerait que vous soyez et fassiez. 

C’est inconfortable, et vous allez avoir le goût d’abandonner. 

Il y aura des obstacles, des critiques et vous 

serez exposé au jugement et au regard des autres. 

Mais ça en vaut absolument le coup ! Si c’était si facile, 

ce ne serait pas du changement ! 

Je n’ai pas la prétention de vous dire ce que vous devriez 

faire, mais dans tout processus de changement, il y a 

6 points fondamentaux à élaborer. S’il-vous-plaît : ne 

faites pas que lire ces questions! Prenez le temps nécessaire, 

assurez-vous de trouver un endroit tranquille. 

Réfléchissez-y honnêtement et détaillez vos réponses. 

1 Qui suis-je ? En d’autres termes, quelles sont mes 

valeurs, les choses qui comptent vraiment pour moi ? 

2 Dans quelle direction je veux aller ? Quelle est la 

vision de votre vie idéale par rapport à votre santé, 

votre relation de couple, vos amis, votre carrière, vos 

finances, vos réalisations ? 

3 Présentement, qu’est-ce qui me sépare de cet 

idéal ? Est-ce que votre vie actuelle est en cohérence 

avec cela ? Est-ce que la tendance actuelle va vous 

faire arriver là ? 

4 Qu’est-ce que je choisis de changer en premier ? 

5 Quelles sont les habitudes, les rituels et les stratégies 

que j’ai besoin de mettre en place pour m’aider à 

me diriger vers le prochain niveau ? 

6 De quelles personnes je dois m’entourer afin 

de me supporter avec le bon état esprit et les 

bonnes actions ? 

Vous y avez répondu ? Faites-le ! Une bonne idée 

ne sert à rien si elle n’est pas mise en application. 

Rien ne fonctionnera à moins de faire en sorte que 

cela fonctionne. 

Votre niveau d’énergie, de santé et votre qualité de 

vie sont directement influencés par vos actions, vos 

habitudes, votre environnement et les gens qui vous 

entourent. Je pourrais détailler encore longuement 

sur ces stratégies, c’est ma passion et cela fait partie 

de la démarche que je fais à l’intérieur de mes actions 

avec les gens qui me consultent, mais vous avez ici 

les grandes lignes. Il n’en tient qu’à vous de trouver 

votre voie vers une meilleure version de vous-même 

et, surtout, de respecter le temps nécessaire afin que 

la transformation s’opère. 

En conclusion 

Changer est une démarche en continue qui vise à 

mieux connecter avec sa vraie nature. C’est se rappeler 

que nous sommes tous des êtres, nés extraordinaires, 

ayant été blessés en cours de route, qui ont eu 

le courage et l’audace de revenir vers soi et de montrer 

au monde l’expression de leur lumière en exprimant 

leur plein potentiel. 

Voyez grand, commencez petit, 

mais commencez maintenant. 

Je crois en vous. 

Dr Charles Leroux, Chiropraticien D. C. 

www.drcharlesleroux.com 

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Angel Forrest 

ÊTRE 

SOI-MÊME 

ET AUTHENTIQUE 

L’artiste, la mère, la femme s’est gentiment ouverte à 

nous avec toute sa simplicité et sa vulnérabilité. Il est palpable 

que le contact avec les gens est primordial pour 

elle. Lorsqu’elle dépose son regard dans le nôtre, on y voit 

sa force, sa détermination mais aussi toute sa douceur. 


50 

Photo Inspire-toi : Mikel ! Automne Samel 2016


Passionnée et femme de cœur, Angel Forrest, nous 

fait vibrer avec son timbre de voix unique lorsqu’elle 

chante. Présente dans l’univers musical depuis 29 ans, 

nous avons eu le privilège de la découvrir au travers de 

ses neuf albums dont son dernier « Angel’s 11 » qui est 

sorti en mars dernier. Elle a été récipiendaire du « Maple 

Blues Award » en 2013-2014 et 2015 pour interprète 

féminine de l’année. Plusieurs ont eu la chance de la 

voir sur scène dans de nombreux festivals à travers le 

Canada et l'Europe. D’autres chanceux comme nous, on 

eu le privilège de la voir en spectacle intime. 

Dès le début, Angel se montre dans toute son authenticité. 

Sa plus jeune de 17 ans a quitté la maison la 

veille pour la résidence de son école. Ce moment est 

difficile et la rend émotive. 

« J’ai une relation spéciale avec elle, j’ai été longtemps 

seule avec elle. Elle venait sur la route avec moi dans 

le temps de Martin Deschamps. Elle m’a sauvé souvent, 

quand je la regardais, il était impossible de faire 

quelque chose de mal. Le regard de ma fille m’a donné 

la force pour poursuivre. » 

Qu’est-ce qui t’a amené dans la musique ? 

Au début c’était une façon de m’exprimer, d’avoir du 

fun. J’avais de la misère à faire autre chose même si 

j’ai essayé d’autres jobs. La scène, c’est ma manière de 

me vider. Ce n’est pas toujours facile mais l’échange 

avec la foule, c’est ce qui me nourrit. Même si je suis 

fatiguée après plusieurs jours de show quand j’arrive 

sur scène, que je vois des personnes qui osent 

danser, qui laissent aller leurs émotions, l’énergie qui 

se dégage, c’est juste wow. 

Que représente la musique pour toi ? 

La musique m’a sauvé, m’a permis de m’exprimer et de 

garder ma santé mentale. C’est mon médicament, ma 

drogue à moi. Ça m’a justement empêché de tomber 

dans la drogue ou dans l’excès de nourriture comme 

plusieurs membres de ma famille. Je ne suis pas 

connue tant que ça au Québec, je ne joue pas à la 

radio mais mes salles se remplissent et je vends mes 

disques lors de mes événements. C’est difficile, mais 

ma paye, c’est de pouvoir jouer « live » devant les gens, 

c’est extraordinaire. Et ça c’est magique ! 

En plus, je partage cela avec l’homme de ma vie, mon 

Denis. La musique m’aide à être meilleure et de ne pas 

être fâchée contre la vie. J’ai un travail joyeux et ça 

me garde un soleil au-dessus de la tête. J’aime faire 

du bien aux gens à travers ma musique et je suis gâtée 

d’avoir ce métier où les gens ouvrent leur cœur. 

Pour moi, j’ai du succès, j’ai mon homme, mes enfants, 

ma santé et j’ai des gens qui viennent me voir en show. 

Même si je ne suis pas à la télévision ou la radio j’ai 

mon succès. Je ne commencerai pas à porter des minijupes 

pour plaire aux autres ! Quand tu es toi-même, 

c’est là que tu es capable de donner. Je suis crue, vraie 

et les gens ont besoin de cela. 

Qu’est-ce qui t’inspire quand tu écris tes chansons ? 

L’amour, je m’inspire de ma vie et des choses autour 

de moi, des amis, de la douleur et des actions qui sont 

faites ensuite. C’est simple ça vient de mon cœur. 

Veux-tu me parler d'un des obstacles auquel tu as fait 

face durant ta carrière ? 

Etre anglophone au Québec (pourtant elle parle bien 

le français), de ne pas être pitoune, de ne pas faire du 

pop ou des chansons des autres. J’ai voulu rester moimême 

et élever mes enfants, alors le chemin a été plus 

long avant de produire mes propres chansons. Je ne 

voulais pas sacrifier un ou l’autre. Je sais maintenant 

que j’ai un respect par mes pairs car je suis restée moi. 

As-tu déjà perdu espoir ? 

Oui avec mon premier album en français car ce n’était 

pas moi. J’ai essayé d’être quelqu’un d’autre. On avait 

traduit mes chansons. J’étais brisée à ce moment-là. 

Cet album-là ne me représentait pas et j’ai laissé un 

autre décider pour moi. L’album suivant (Here for you) 

a été mon médicament pour me guérir et retrouver 

ma force. J’étais moi-même et je me suis dit que plus 

jamais personne n'allait décider pour moi. 

As-tu un conseil pour ceux qui veulent être dans 

le domaine ? 

Ne fais pas ça pour l’argent mais plutôt pour nourrir 

ton âme. Donne-toi, fais-le avec ta vérité, ton cœur. Le 

monde sait quand ce n’est pas vrai. Chaque chose que 

tu fais a un effet et il faut penser à cela. 

Il faut prendre les choses qui arrivent et les mettre 

dans ton cœur pour t’en servir pour redonner aussi 

aux autres. 

Je vous invite fortement à la découvrir et à vous 

laisser bercer au son du timbre rocailleux de sa voix. 

www.angelforrest.ca 

Photo : Paul Laramée 

51 



Le PLUS GRAND MOUVEMENT 

de CONSCIENCE SOCIALE au QUÉBEC 

c’est... 

52 



Des soirées conférences uniques en leur genre qui ont lieu à Laval et à Lévis 

Un site Web avec un blogue enrichissant (www.inspiretoi.ca) 

Inspiretoi.tv où il y a plein de vidéos inspirantes 

Pour les jeunes avec Coco et sa gang 

Une communauté sur Facebook 

Et tout cela est GRATUIT et le sera toujours 

C’est UNE COMMUNAUTÉ, une GRANDE FAMILLE... 

Inspire-toi m’aide tellement à garder le cap, à rester positive même lorsque la pluie se pointe. 

Je surpasse les obstacles beaucoup plus facilement. 

Pascale Turcotte, entrepreneure, coach, conférencière 

Les soirées Inspire-toi m’ont permis de faire un moment d’arrêt dans ce rythme effréné de la 

vie... ces soirées m’ont permis de faire une belle introspection et m’ont surtout donné le goût 

de me dépasser et d’oser de nouvelles aventures dans ce changement tout en prenant le 

temps de savourer la vie... ce que j’avais oublié précédemment dans ma vision de l’efficacité ! 

Marie-France Grenier, directrice aux opérations 

Wow ! Que dire... les conférences me redonnent un regain d’énergie. Je me sens revivre et 

voir que tous mes rêves sont possibles. Je me recentre sur moi-même et réussis à revenir à 

l’intérieur de moi pour mieux me connecter avec mon être. Quand je sors des conférences de 

François Lemay, j’ai un meilleur lâcher prise sur la vie et je vois plus clairement mes objectifs 

réalisables. Tu réveilles en moi l’essentiel de la vie et de l’être. 

Cindy Lacroix, enseignante 

Les évènements sont arrivés dans un moment charnière de ma vie. À la recherche d’un 

emploi depuis plus d’un an, ils m’ont permis de sortir de chez moi, de sortir de l’isolement. 

Tous les messages et discours reçus, que ce soit de François, des conférenciers ou des 

nombreuses personnes rencontrées lors de ces événements, m’ont permis de prendre 

conscience que ce qui me manquait, c’était de passer à l’action ! Chose simple à comprendre, 

mais pas nécessairement facile à intégrer émotionnellement. Depuis, j’ai osé... 

Julie Thibeault, conseillère d’orientation 

inspire-toi.ca 

SOYEZ LA MEILLEURE 

VERSION DE VOUS-MÊME ! 

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KathyTropiano 

Un 

Portrait d’une 

Leader de Conscience 

leader de conscience est une personne qui 

incarne le changement malgré ses peurs, un 

pas à la fois vers son idéal de vie et ce, malgré 

les perceptions que peut avoir son entourage 

et même s’il n’y a rien de certain ou de défini. 

Son rôle est d’inspirer à son tour la possibilité. 

Kathy Tropiano est une Leader de Conscience. 

De par son parcours, elle inspire et avec tous 

ses beaux projets, elle fait une différence. 


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Émerger 

de SOI-MÊME! 

Kathy Tropiano, mariée, maman de deux filles, travaillant en 

comptabilité depuis 20 ans, avait en apparence une belle vie mais à 

l’aube de ses 39 ans, elle a senti que les choses devaient changer. 

Malgré une vie remplie et heureuse, il y avait un mais... Difficile à 

savoir quoi au départ. Suite à la lecture du livre de Wayne Dyer qui 

est : « Changez vos pensées, changez votre vie », elle se met à évoluer 

dans le milieu du développement personnel. Après une formation 

en programmation neurolinguistique (PNL) et une autre en hypnose, 

elle commence à œuvrer dans ce domaine. Mais ce n’était 

pas encore ça... il y avait autre chose. Elle sentait qu’elle avait une 

mission à accomplir, une guidance. 

Elle a décidé de suivre ce qui montait en elle, complètement 

irrationnel pour certains mais ses yeux brillaient lorsqu’elle en 

parlait. Habituée de travailler seule, elle a dû sortir de sa coquille 

pour aller vers les gens et vouloir les faire participer à son projet. 

C’était complètement nouveau alors les doutes, les questionnements 

et les défis étaient présents. Qui suis-je pour faire cela, 

comment vais-je y arriver ? Elle a laissé émerger sa personnalité et 

a affronté au fil du temps ses peurs et cela lui a permis de créer 

Le Salon de L’éveil, connu aussi sous « The awareness exhibition » 

pour le volet anglais. Le plus important salon bilingue dans le 

domaine de la santé, du developpement personnel et du mieuxêtre 

en Amérique du Nord. Une très belle réalisation qui en est 

rendue à sa 3 e édition cette année à Laval et sa 1 ère édition à Lévis. 

« Tu vois, le salon de l’éveil c’était mon éveil à moi, mais aussi l’éveil en 

général. Puis c’était plus dans le sens du développement personnel, 

dans le domaine de la santé parce que plus on prend soin de nous, plus 

qu’on sent qu’on se fait du bien ! » 

« J’ai l’impression d’être dans une 

Ferrari et que j’ai les deux pieds sur le frein » 

Même si au départ, elle voulait faire des conférences pour expliquer 

l’hypnose aux gens, elle n’a jamais encore osé prendre la scène 

dans son propre salon. Il y a encore le petit « hic » qui fait qu’elle 

préfère mettre les autres en avant-scène plutôt qu’elle. Souvent, ce 

syndrome d’imposteur ou encore la peur, nous paralysent et nous 

empêchent de passer à l’action. « J’ai l’impression d’être dans une 

Ferrari et que j’ai les deux pieds sur le frein ». Lorsque cela arrive, 

il faut se dire, si je ne prends pas ma place, j’empêche les gens 

d’écouter le message que j’ai à partager et qu’ils sont prêts à 

recevoir. Et moi, je m’empêche de partager mon beau message. 

56 



Alors, j’ai donc mis Kathy au défi de nous présenter sa 

conférence à la prochaine édition du salon de février. 

« Quand on est en train de faire quelque chose qu’on aime, 

on est passionné, on a envie de se réveiller, l’heure de se 

coucher arrive trop vite ! Puis on ne calcule pas les heures, 

on ne calcule pas le temps. On aime être avec les gens. Mais 

quand on vit une vie éteinte, bien… une tristesse. Ça peut 

s’éterniser un peu plus longtemps qu’une journée, qu’une 

semaine, que deux semaines. Et c’est facile à descendre. 

Soyez conscients de ce qui émerge en vous de façon 

régulière et spontanée. Trouvez l’étincelle et cherchez à 

l’alimenter. Allez voir ce qui se cache derrière... Tu sais je me 

dis que quand on croit en nous, c’est incroyable toutes les 

portes qui s’ouvrent ! La vérité c’est qu’on est beaucoup plus 

fort qu’on imagine ! » 

Pour joindre Kathy ou pour avoir des informations sur 

le Salon de l’Éveil : www.kathytropiano.com 

Et n’hésitez pas à venir faire votre tour à la 3 e édition 

à Laval et la première édition à Lévis. Ça va être 

immense, 150 exposants Laval + 150 exposants Lévis 

(300 exposants en tout) et 100 conférences/ateliers aux 

deux endroits combinés. 



Si tu as un rêve, 

tu peux le vivre ! 

Vous avez à l’intérieur de vous ce sentiment de 

vouloir changer quelque chose ? Que ce soit sur les 

plans relationnel, amoureux, financier, professionnel, 

avoir personnel ou émotionnel, vous avez tous les 

mêmes possibilités et chances de réussir. 

Réaliser ses rêves de vie et être bien dans toutes 

les sphères ne sont pas seulement pour les autres. 

Vous avez des talents, un potentiel et des forces 

cachées. Venez développer qui vous êtes et ainsi, 

vivre vos rêves et votre changement ! 

Photos : Isabelle Gauthier 

– Formation « Réaliser ses rêves de Vie » 

– Formation « Développer son intuition 

et ses sentis » 

– Accompagnement en développement 

personnel 

– Soins énergétiques 

– Voyages thématiques 

Se déplace dans vos régions pour les formations et conférences 

www.jenniferruel.com 

418-575-4002 

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En primeur: 

de mon 

Patrick 

Mettre de la vie dans nos assiettes aussi ! 

Nous voulions vous présenter, pour notre première édition, un 

homme de cœur, passionné et qui est toujours prêt à aider les autres. 

Patrick Desautels, nous inspire comme chef cuisinier avec son style 

culinaire basé sur la fusion du goût et des bienfaits nutritifs, mais 

aussi en tant qu’être humain qui a dû faire face à plusieurs obstacles 

dans la vie. Il est de ces personnes qui, malgré les épreuves, ont 

réussi à trouver leur voie et la partage avec passion aux autres. 




Photos : Alex T. St-Laurent, Aspect 

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Chaque aliment a sa saveur 

comme chacun de nous ! 

Dès l’âge de 7 ans, il fut ébranlé par la vie. Suite à un 

terrible accident où il fut happé et traîné par une voiture, 

il a été dans le coma pendant deux mois. Il a dû 

réapprendre à marcher et à vivre au quotidien. Étant 

différent des autres enfants de son âge, il trouvait 

réconfort dans la nourriture. À 18 ans, il pesait déjà 

260 livres. La cuisine faisait déjà partie intégrante de 

sa vie et il œuvrait comme chef dans son restaurant. 

À l’âge de 36 ans, son fils de 7 ans est diagnostiqué 

TED avec une déficience intellectuelle moyenne. 

Rendu père monoparental, il se consacre à son fils et à 

son travail au détriment de sa propre santé où il est diagnostiqué 

avec un diabète sévère. Suite à un passage 

à la télévision dans le cadre de l’émission Le temps d’un 

week-end, il réalise qu’il est rendu à 398 livres. Étant 

absorbé par sa réalité quotidienne, il ne se voyait plus. 

Il décide donc de prendre sa vie en main. Au travers ce 

processus, il se redécouvre en tant que personne mais 

aussi en tant que chef culinaire. Avec tous ses efforts, il a 

maintenant perdu 150 livres. Sous la carapace qu’il s’était 

créée se cachait cet homme dévoué, rempli de joie de 

vivre et d’énergie que nous prenons plaisir à découvrir. Il 

réapprend jour après jour à s’aimer et à redécouvrir qui il 

est vraiment. Et cela est possible pour tous… 

Patrick participe à l’émission Santé La Vie, animée par 

Krystine St-Laurent, sur les ondes de MaTV et c’est 

d’ailleurs ce qui l’a inspiré à créer Un Chef, Mon Chef 

en 2015. 

« Du tartare au saumon SVP ! » 

Portions : 4 personnes - Préparation : 20 min 

1 morceau de saumon d’environ 500 g, 

peau enlevée, bien lavé et séché + haché 

finement et préparé dans un bol 

1 c. à soupe de moutarde de dijon de qualité 

1 c. à soupe de gingembre haché finement 

1 c. à soupe de sauce Worcestershire 

(ou comme vous aimez la prononcer) 

1 c. à soupe de tamari 

1 c. à soupe de vinaigre de vin aromatisé 

(framboise par exemple) ou de cidre de 

pomme 

1 c. à soupe de câpres hachées finement 

2 c. à soupe de coriandre fraîche hachée 

1 filet d’huile d’olive 

Poivre du moulin 

Pincée de sel 

Graines de sésame au goût 

Bien mélanger le tout, laisser reposer au frigo et 

servir frais sur croûtons et verdure. 

Alternative : Ajoutez 1/4 de tasse de mangues ! 

Ce sont des modèles d’inspiration comme lui qui nous 

démontrent que tout change dans la vie et que nous 

pouvons, un pas à la fois, transformer notre réalité. 

Pour en découvrir plus sur tous ses services, 

je vous invite à vous rendre sur www.unchefmonchef.com 

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RETRAITE KAIZEN DE 

PLEINE CONSCIENCE 

Choisissez-vous et adoptez un nouveau style de vie ! 

www.academiekaizen.ca 

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Magazine final

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