Fiche Nutrition

MICRONUTRIMENTS
Les micro nutriments sont les vitamines, minéraux et oligoéléments.
Exemple : La vitamine D, B9, Vitamine E….
Les vitamines sont mal absorbées, détruites à cause de certains
éléments comme le tabac, l’alcool, le café, certains médicaments….
Les besoins en vitamines sont fortement augmentés par des situations
physiologiques, comme la croissance, la grossesse, l’exercice physique,
le stress, la pollution, maladies inflammatoires…
Optimiser les apports en consommant plus de fruits et légumes de
proximité et de saison.
Les vitamines, minéraux et antioxydants seront principalement apportés
par l’alimentation.
Pour cela, la consommation de fruits, de légumes et de légumineuses est
vivement conseillée. L’utilisation des capsules Juice plus peuvent vous
aider à augmenter ces apports.
La grossesse et les vitamines.
Le besoin en vitamines est considérablement augmenté lors de la
grossesse et des déficits vitaminiques peuvent donc apparaître. Les
vitamines A, B6, B9 et D sont en particulier impliquées.
L’alimentation déséquilibrée
Les carences vitaminiques peuvent s’observer dans des contextes
d’alimentation déséquilibrés ou d’un régime, d’où l’importance d’utiliser
des compléments en vitamines lorsque l’on ne maitrise pas encore
toutes les notions de la nutrition.