Otus edisi Hujan

RAHASIA OTUS
Saat ini kita sedang menghadapi
musim hujan yang terus menerus, musim
hujan dapat menyebabkan timbulnya
berbagai macam penyakit seperti halnya
flu, demam, dll. Hal ini dikarenakan suhu
yang relatif lebih dingin dan terlebih air
hujan yang menggenang bisa saja mengandung
kuman pembawa penyakit. Lantas
bagaimana menjaga kesehatan selama
musim hujan?.
Menjaga kesehatan harus kita lakukan
baik itu di musim hujan maupun musim
kemarau karena kesehatan merupakan
hal yang sangat berharga, lihat saja orang
di rumah sakit yang rela menghabisakan
banyak uang yang telah di kumpulkannya
demi kesehatan. tapi tenang kali ini Otus
akan memberikan beberapa tips menjaga
kesehatan di musim hujan, apa saja tipsnya?
silahkan disimak ya teman-teman.
1. Minum Air Putih
Meskipun musim hujan,
tubuh tetap membutuhkan
cairan agar
tetap kuat beraktivitas.
Apalagi saat musim seperti
ini, keringat tidak
mudah menguap karena tingkat
kelembaban yang tinggi. Untuk itu selalu
minum air putih agar tubuh terhindar
dari dehidrasi dan juga membantu tubuh
membunuh virus dan bakteri penyebab
penyakit. selain mengkonsumsi air putih
kita juga bisa mencoba alternatif minuman
lainnya, seperti teh jasmin, camomile,
atau green tea untuk menjaga kesehatan.
Tapi Otus saranin minum air putih lebih
baik loh.
2. Konsumsi Sayuran Hijau
Sayuran hijau memiliki nutrisi
tinggi untuk menjaga kesehatan
tubuh selama musim hujan. Namun,
pastikan kalian selalu mencuci
sayuran dengan air hangat sebelum
menyantapnya untuk mencegah bakteri
masuk ke tubuh kalian. Dibuat salad
atau tumisan adalah pilihan yang baik,
mengingat sayuran tidak kehilangan vitamin,
warna, dan rasa jika dikonsumsi seperti
ini. Nah mulai sekarang kalau makan
sayurannya dihabiskan ya teman-teman.
3. Olahraga Ringan
10 Tabloid otus | Juni 2013 | I
Olahraga sangat baik untuk menjaga
kebugaran tubuh. Saat musim
hujan seperti ini, tetap jaga
kesehatan tubuh dengan olahraga
ringan di rumah.
Dibandingkan hanya tidur saat musim
hujan, lebih baik lakukan gerakan ringan
seperti sit-up, yoga atau lakukan sedikit
gerakan senam di rumah kalian agar kebugaran
tubuh tetap terjaga.
4. Mandi Setelah Terkena Hujan
Ketika kalian kehujanan, jangan menunda-nunda
untuk mandi
jika tidak mau sakit
nantinya. “Jika kita terkena
air hujan, segera
mandi un- tuk melindungi
diri dari infeksi kuman,”
jelas Dr Ashish Patel,
seorang dokter umum. Selain itu, hindari
berada dalam ruangan ber-AC jika rambut
masih dalam keadaan basah untuk
mencegah demam dan influenza.
5. Jaga Kebersihan Rumah
Musim hujan identik dengan penyakit,
khususnya demam berdarah. Terang saja,
karena banyaknya genangan air tempat
nyamuk berkembang
biak.
Untuk itu,
kalian tidak
boleh lupa
untuk membersih-
kan rumah
lebih
rajin dari biasanya.
Tidak menumpuk sampah dan
tutup tempat genangan air.
Nah demikianlah tips menjaga
kesehatan selama musim hujan yang bisa
Otus berikan disini, semoga dengan membaca
dan menerapkan tips ini kesehatan
kalian semua selalu terjaga dan tidak
mengganggu aktivitas kalian sehari hari.
semoga bermanfaat ya teman-teman.
(narasumber: Dr. Anggia, Spa. – Dokter
Anak Klinik Umum Padjadjaran)
EVENT
Cheese Cake Factory
Tomang
Jl. Tomang raya No. 41
Kompetisi
Menghias
telur dan
Mewarnai dari
usia 5-12 tahun
Hari Minggu 23
Juni 2013,
BigDaddy Entertainment bersama dengan
Feld Entertainment dan
Permata Bank
mempersembahkan pertunjukan musikal:
Disney on Ice
yang akan diselenggarakan pada tanggal
27 - 30 Juni 2013
di Istora Senayan, Jakarta.
Ayo ajak sodara, teman, guru, atau
orangtua ke Festival Sains Anak Terbesar
di Indonesia, Junior Science
Fair 2013
Jangan lupa ya acara ini di Jakarta
Convention Center (JCC) tanggal 5-6
Juli 2013!
Jangan sampai ketinggalan ;)