Psikologi Positif - Blogs Unpad

Jenny Ratna Suminar
Fakultas Ilmu Komunikasi

Ilmu yang berusaha
menguraikan,
meramalkan, dan
mengendalikan
peristiwa mental dan
behavioral dalam
komunikasi

Memahami dan meyakini bahwa manusia
tidak dapat tidak berkomunikasi
Memahami diri sebagai insan komunikasi
Memahami orang lain sebagai insan
komunikasi
Mencapai efektivitas komunikasi
Dll.

Cakupan Bahasan:
Sikap
Motif
Perilaku
Harapan
Keinginan
Akibat
Dll.

Psikoanalisis
Manusia berkeinginan (Homo Volens).
berasumsi bahwa manusia sebagai
makhluk yang digerakkan oleh
keinginan-keinginan terpendam

Kognitif
Manusia berpikir (Homo Sapiens).
Berasumsi bahwa manusia adalah
makhluk yang aktif mengorganisasikan
dan mengolah stimuli yang diterimanya.

Behaviorisme
Manusia mesin (Homo Mechanicus).
Beranggapan bahwa manusia sebagai
makhluk yang digerakkan semaunya oleh
lingkungan

Humanisme
Manusia bermain (Homo Ludens).
Menggambarkan bahwa manusia sebagai
pelaku aktif dalam merumuskan strategi
transaksional dengan lingkungannya.

Manusia berkeinginan
(Homo Volens)
Manusia berpikir (Homo Sapiens)
Manusia mesin
(Homo Mechanicus)
Manusia bermain (Homo Ludens)

Psikologi
Patogenis

Maka Allah ilhamkan
kepada jiwa
Keburukan dan
kebaikannya.
Sungguh berbahagia
Orang yang
mengembangkan
kebaikkannya.
Al Syam (91): 8-9

Psikologi Salutogenis
Martin E.P.Seligman
Authentic Happiness: Using the New Positive Psychology to Realize
Your Potential for Lasting Fullfillment

Ilmu yang berusaha memahami emosi positif,
membangun kekuatan dan kebajikan, serta
menyediakan panduan untuk menemukan apa
yang disebut Aristoteles
kehidupan yang lebih baik.

Memusatkan perhatian pada kelebihan dan kekuatan
manusia.
Berusaha memperbaiki apa yang rusak dalam diri
manusia.
Mencoba untuk membangun hidup manusia di atas
apa yang terbaik dalam dirinya.

Pengkajian Emosi Positif
(kepercayaan diri, harapan,
kepercayaan)
Pengkajian Sifat Positif (keberanian,
integritas, kesetaraan, loyalitas,
perspektif)
Pengkajian Institusi Positif
(demokrasi, keluarga, kebebasan
informasi)

Manusia itu punya kecenderungan
Berpikir bahwa:
1. Hidup itu susah (menderita)
2. Rezeki itu susah
3. Banyak orang jahat
4. Perkawinan itu sulit
5. Ikhlas itu sulit dilakukan

Nama Pygmalion dikenang hingga
kini untuk menggambarkan
dampak pola berpikir yang positif.
Kalau kita berpikir positif tentang
suatu keadaan atau seseorang,
seringkali hasilnya betul-betul
menjadi positif.

Pola pikir Pygmalion adalah berpikir,
menduga dan berharap hanya yang baik
tentang suatu keadaan atau seseorang.
Bayangkan, bagaimana besar
dampaknya bila kita berpola pikir positif
seperti itu. Kita tidak akan
berprasangka buruk tentang orang lain.

Berpikir positif adalah kunci kebahagiaan dalam
hidup.
Bila kita ingin kaya, sukses, bahagia, cantik,
cakep, atau terkenal yang perlu kita lakukan
adalah berpikir positif.
Pikiran positif akan menghasilkan dampak yang
positif pula bagi aura kita, bagi langkah yang
kita tempuh dan juga bagi energi hidup kita.

Kunci ajaib yang dapat
membuka pikiran dan
semangat untuk hasil kerja
yang lebih baik dan
kehidupan yang juga lebih
baik adalah SIKAP ANDA

Berfikir Positif
Rasa Percaya Diri
Inisiatif
Ketekunan
Kreatifitas
Kepemimpinan
Perkembangan
Kemampuan menghasilkan sesuatu
Kebahagiaan

Berfikir Negatif
Menimbulkan kebimbangan saat
membuat keputusan penting
Dapat menular
Dapat membuat kita bertindak secara
membabi buta
Dapat membuat putus asa
Mempersempit batas kemampuan kita
Membuat kita sulit menikmati hidup

Langkah-langkah mengembangkan
sikap positif dalam diri
Terimalah apa yang tidak dapat anda ubah
• Menerima artinya anda berhenti melawan yang tak terhindarkan
• Yang kita terima bukan saja dapat kita terima, melainkan juga kita atasi
• Kunci menuju kedamaian batin adalah menerima apa yang tak dapat kita
ubah dan menyerahkan kepada-Nya
• Berhentilah mengkhawatirkan apa yang tak dapat kita ubah dan nikmatilah
kehidupan
Raihlah penemuan yang mengagumkan tentang siapa kita
sesungguhnya
• Mulailah mengasihi diri sendiri sekarang
• Jadikanlah diri anda sebagian sahabat anda
Pilih dan kembangkan sikap positif
• Sikap anda sendirilah yang akan membuat anda sukses atau gagal, bukan
apa yang terjadi pada anda
• Latihlah pengendalian pikiran
• Apapun yang terjadi, pilihan sikap tetap terpulang kepada kita
• Sikap anda jauh lebih penting dari pada apapun (fakta, keadaan, apa kata
orang,masa lalu anda, pendidikan anda, uang)

Terimalah dirimu apa adanya
karena itu akan menjadi
milikmu seumur hidup

Peristiwa istimewa dalam kehidupan
seseorang yang menjadi titik balik
kehidupannya

Cari dan ingat-ingat!
Epifani-epifani dalam hidup anda!
lalu
Berubahlah!!!