allievi allenatori - Federazione Italiana Pallacanestro

Corso Allievo Allenatore
RIVALTA 2010 CUNEO 2010
Formatore: Pietro Cardile Formatore: Pietro Cardile
Assistente: Silvio Bronzin :
Direttore: Andrea Corrado Direttore: Andrea Alfero
Sommario
Staff ed elenco dei corsisti ........................................................................................................................ 4
Staff organizzativo e tecnico ...................................................................................................................4
Elenco dei corsisti .................................................................................................................................. 4
Apertura corso………………………………………………………………………………………………………..5
Iter formativo……… ............................................................................................................................... 5
1. Il gioco della pallacanestro .................................................................................................................... 6
1.1 Obiettivi ..............................................................................................................................................7
1.2 Struttura e Programma del corso…………………………………………………………………………..9
1.3 Il gioco della pallacanestro…………………………………………………………………………………16
1.4 Postulati………………………………………………………………………………………………………31
1.5 Pallacanestro integrata……………………………………………………………………………..………32
11. Elementi di didattica ........................................................................................................................... 33
11.1 Segni convenzionali........................................................................................................................33
11.2 Come si disegna la pallacanestro ..................................................................................................34
11.3 Come si scrive un piano di allenamento.........................................................................................35
11.4 L’allenamento…………………........................................................................................................36
10. Preparazione fisica............................................................................................................................. 47
10.1 Introduzione ............................................................................................................................... …47
10.2 Analisi dei fattori che influenzano la prestazione........................................................................... 48
10.3 Sistemi energetici……………………………………........................................................................ 48
10.4 Prevenzione dei traumi………………………...................................................................................49
10.5 Posizione fondamentale..................................................................................................................49
10.6 Controllo posturale......................................................................................................................... 50
10.7 Modello prestativo…………............................................................................................................ 51
10.8 Esercizi……………………………………………………………………………………………………...52.
12. Metodologia ........................................................................................................................................ 53
12.1 Introduzione ............................................................................................................................... …54
12.2 L’apprendimento motorio ............................................................................................................ ..56
12.3 Il feed-back.....................................................................................................................................64
12.4 La comunicazione ..........................................................................................................................66
12.5 Le motivazioni ............................................................................................................................... 73
2. Ball handling..........................................................................................................................................77
2.1 Introduzione .................................................................................................................................... 77
2.2 L’allenamento di ball handling......................................................................................................... 78
2.3 Esercizi....................................................................................................................................... ….78
3. Individuali senza palla ........................................................................................................................ 83
3.1 Introduzione .................................................................................................................................... 83
3.2 L’allenamento dei fondamentali individuali .....................................................................................83
3.3 Esercizi.............................................................................................................................................85
4. Arresti e partenze ............................................................................................................................... 86
4.1 Introduzione ............................................................................................................................... ….86
4.2 Arresti ..............................................................................................................................................87
4.3 Partenze.......................................................................................................................................... 88
4.4 Piede perno………………………………………………………………………………………………….89
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