allievi allenatori - Federazione Italiana Pallacanestro

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Corso Allievo Allenatore RIVALTA 2010 CUNEO 2010 Formatore: Pietro Cardile Formatore: Pietro Cardile Assistente: Silvio Bronzin : Direttore: Andrea Corrado Direttore: Andrea Alfero 11.4 ALLENAMENTO L’allenatore quando prepara l’allenamento deve prendere in considerazione diverse variabili tra cui età dei giocatori, periodo dell’anno, defezioni nella rosa, stato d’animo dei giocatori, ecc. Bisogna pertanto che l’allenatore utilizzi una metodologia e proponga degli esercizi che siano compatibili con le caratteristiche del gruppo che deve allenare. Progettare: l’allenatore deve progettare a casa il tipo di allenamento che vuole eseguire partendo dall’obiettivo e conoscendo già le condizioni in cui si svolgerà l’allenamento. L’allenamento è composto da varie esercitazioni che hanno determinate caratteristiche: • Possono essere GLOBALI o ANALITICHE − GLOBALI: ricalcano situazioni di gioco − ANALITICHE: Sono situazioni predeterminate con esercizi mirati Esistono due metodologie di allenamento, nelle quali si combinano queste caratteristiche: − GLOBALE – ANALITICO – GLOBALE, molto utile nelle prime categorie giovanili. Nella prima parte globale si fa esperienza di un elemento tecnico durante una fase di gioco, poi la si analizza nella fase analitica, Pag. 44 su 147
Corso Allievo Allenatore RIVALTA 2010 CUNEO 2010 Formatore: Pietro Cardile Formatore: Pietro Cardile Assistente: Silvio Bronzin : Direttore: Andrea Corrado Direttore: Andrea Alfero scomponendola nelle sue parti, e poi nella seconda parte globale si applica il tutto di nuovo nel gioco. − ANALITICO – GLOBALE: più utile quando si ha a che fare con giocatori evoluti , con un gesto analizzato progressivamente nelle sue parti e successivamente inserito nel contesto del gioco. Queste esercitazioni inoltre: • Prevedono ripetizioni • Devono avere difficoltà progressive. ASPETTO TECNICO • Devono avere tempistiche sensate: le tempistiche variano a seconda degli esercizi, devono essere sufficienti per consentire un numero di ripetizioni adeguate al miglioramento, ma non eccessive, al punto da saturare l’attenzione dei giocatori. ASPETTO FISICO ed ASPETTO MENTALE • Necessitano di correzioni: bisogna insegnare a giocare a pallacanestro, non a fare solo degli esercizi. L’allenatore propone degli esercizi che devono avere lo scopo di insegnare la pallacanestro: gli esercizi sono quindi un MEZZO per imparare il gioco non un FINE ultimo, quando progetta l’allenamento deve sempre rifarsi ai postulati, chiavi di soluzione per tutte le situazioni di gioco. Durante queste esercitazioni, l’allenatore deve: Organizzare i giocatori: questo punto è collegato alla progettazione, l’allenatore deve sapere indicativamente quanti giocatori avrà ad allenamento, quanto e quale materiale avrà a disposizione per poter calcolare le file degli esercizi, con quanti palloni, ecc.; ovviamente un allenatore deve saper anche essere flessibile poiché può succedere che ci siano assenze dell’ultimo minuto o materiale che utilizza un altro gruppo, è bene però essere il più precisi possibile nella progettazione per facilitare l’organizzazione dell’allenamento. Spiegare e Dimostrare: l’allenatore deve essere il più sintetico possibile in questa fase senza però tralasciare nozioni importanti, è meglio dare pochi concetti ma che siano chiari ai giocatori. Durante la spiegazione bisogna sottolineare i punti chiave dell’esercizio e dove necessario prevenire gli errori più comuni. Chiedere un feedback: l’allenatore deve accertarsi che i giocatori abbiano capito le sue richieste e quando questo non dovesse avvenire chiedersi se semplicemente sono loro a non aver capito o se invece deve spiegare meglio qualche passaggio. Pag. 45 su 147
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