qui - Yoga Akademie Cavedine

Gli argomenti del corso di formazione
La scienza delle asana
più del 40 % del periodo di formazione
Le asana, le posture dello Yoga, costituiscono il punto centrale e artistico nell’ambito professionale
dell’insegnante di Yoga. Così impariamo a conoscere e comprendere le asana in un contesto completamente
nuovo e più vasto. Esploriamo la loro dimensione più recondita, sviluppiamo sensazioni e
sentimenti più profondi che corrispondono all’essenza dell’esercizio ed infine impariamo anche come
possiamo spiegare e trasmettere le asana nella lezione di Yoga in maniera autentica ed integrativa. La
straordinaria opportunità offerta da questo Yoga è che il praticante apprende come il confronto con
l’esercizio possa divenire un processo artistico e creativo che a sua volta conduce ad una stimolante
crescita ed apre nuove possibilità di sviluppo per noi stessi e chi ci circonda. Partendo da pensieri e
contenuti più vasti, la pratica diventa uno spazio per apprendere ed esercitarsi, che plasma l’individuo
nella sua interezza.
Inoltre i chakra – i centri energetici – costituiscono un elemento fondamentale del confronto tematico
e pratico. Impariamo a sondare in maniera viva le loro differenti relazioni e la loro percezione di
dimensione cosmica e ad inserirli attivamente nella pratica delle asana. Da ultimo ci occupiamo anche
dell’importante questione come sia possibile integrare in maniera pratica la fase più profonda di apprendimento
di un esercizio di Yoga nella vita quotidiana e sociale.
La formazione include uno studio intensivo delle posizioni di base dello Yoga. Le nozioni specialistiche
comprendono sia l’esecuzione pratica e tecnica sia la dimensione spirituale dell’esercizio ad esso
connessa. Desideriamo anche dare grande spazio allo sviluppo di capacità pedagogiche adeguate ad
impartire le istruzioni per eseguire l’esercizio, la dimostrazione e le relative correzioni.
Temi in questo ambito:
. Scienza pratica delle asana
. Studio delle immaginazioni, i simboli psico-spirituali delle asana
. I sette chakra o centri energetici
. Sviluppo della percezione mentale nei confronti dei chakra e delle asana
. Elaborazione artistica degli esercizi, l’arte del movimento estetico
. Linee guida (come procedere in modo flessibile con principianti ed avanzati)
. Esercizi di avviamento e di sostegno come anche variazioni
. Correzioni approfondite (verbali, manuali, dimostrazione)
. Sociabilità, il trasferimento di significato dell’esercizio alla vita, la formazione del carattere
. asana del gruppo avanzato
. Controindicazioni