Die Mobilisierung der Brustwirbelsäule und die Methode der ...

Yoga beiKrebstext n Murat ÖrsDie Mobilisierung der Brustwirbelsäule und die Methode der bewusstenVerzögerung in der Yogatherapie bei Krebs© iStockphotoDie Brustwirbelsäule ist inder Regel beim gewöhnlichenMenschen sehr unbeweglichgeworden. Esgibt dahingehend leidernoch keine Statistiken,aber im Yoga-Unterrichtmit Patienten habe ichdie Erfahrung gemacht,dass bei mehr als 90 % derBetroffenen einer Krebskrankheit,und hier im Besonderen beim Brustkrebs,die Brustwirbelsäule ungewöhnlich starke Verhärtungenund Blockaden bis hin zu Versteifungen aufweist.Die Betroffenen haben außerdem sehr wenigeEmpfindungen für diese Region, die etwa auf Höheder Schulterblätter und etwas unterhalb von diesenlokalisiert ist. Sie tun sich deshalb sehr schwer, dieso genannten „vergessenen Punkte“ zwischen denSchulterblättern wahrzunehmen und beispielsweiseim stehenden Halbmond, Chandrasana, eine gezielteDynamik in diesem Bereich aufzubauen und denKörper in eine Streckung zu führen, ohne dabei dieSchulter-Nacken-Region zu verspannen. Das Empfindungslebenkann so stark gestört sein, dass bereitsein einfaches Wahrnehmen und Erleben der vorderenBrustregion anscheinend nicht möglich ist. Wie erklärtsich diese Empfindungslosigkeit in jener Region, diemit dem Herzen eine doch so wichtige Körperregiondarstellt und im gewissen Sinne die Mitte des Menschenkennzeichnet?80 april | mai 2012 yoga aktuell

thema g yoga bei krebs»Es wird für die Zukunft zunehmendwichtiger werden, dieses multiplePhänomen Krebskrankheit in einenerweiterten spirituellen Zusammenhangzu stellen und in den Therapieansätzenganz besonders die seelische undgeistige Entwicklung des Menschen alsgrundlegende Voraussetzung für dieHeilung sehen zu lernen.«Verhärtungen im Bereich der Brustwirbelsäuleund ihre HintergründeInteressanterweise wird aus geisteswissenschaftlicherSicht die Wirbelsäulemit ihren drei Teilabschnitten den Bewusstseinskräftenoder, fachlich gesprochen,den so genannten Seelenkräften desMenschen, dem Denken, dem Fühlen unddem Willen, zugeordnet. Dabei wird dasDenken der Halswirbelsäule, das Fühlender Brustwirbelregion und der Wille derLendenwirbelregion zugeordnet. DieseGliederung und Zuordnung eröffnet erste,sehr wertvolle diagnostische und therapeutischeRückschlüsse, die vom Seelenlebenauf den Körper gezogen werdenkönnen. Heinz Grill beschreibt, dass sichBlockaden, die im Gefühlsleben durchEinschnürungen, Verdrängungen oderungelebte Lebenswünsche entstehen, oftin einer blockierten bis verformten Brustwirbelsäulemanifestieren. Ein natürlichesFließen von Lebenskräften wird in diesemBereich aufgrund einer Disharmonie imSeelenleben behindert oder sogar ganzunterbunden. Diese Einschnürungen undVerhärtungen im Bereich der Brustwirbelsäule,die sich bereits bei einfachenÜbungen deutlich abzeichnen, und dieTumorerkrankung in diesem Körperabschnittkönnen die Mitte des Menschen ineinem sehr hohen Maße „verschatten“. Esist bei einer gezielten Mobilisierung dieserRegion nicht selten der Fall, dass der Teilnehmervon den befreienden Eindrückenund den Gefühlen der Offenheit, die mitder Ausführung einhergehen, regelrechtüberwältigt wird.Mit der seelischen Kraft des Fühlens,die im Bereich der Brustwirbelsäule undder Brustorganisation lokalisiert ist, istder Mensch rhythmisch in das Leben eingebunden.Er besitzt mit dieser Mitte dieFähigkeit, am Leben empfindungsfreudigund emphatisch teilzunehmen undsein individuelles Zentrum beständig neuauszurichten und aufzurichten.Und genau dieseRegion ist es, die heutzutagein zunehmendemMaße blockiert und sichverhärtet und somit einnatürliches Integriert-Seinimmer mehr verhindert.Diese seelische Isolationlebt nicht erst ab dem Zeitpunktder Diagnose, abdem in der Regel großeÄngste aus dem Unterbewusstseindas weitereDenken, Fühlen und Handelndeterminieren. Einnatürliches In-Beziehung-Treten, Wahrnehmen und Handeln findetsich unter diesen ungewöhnlichenVerhältnissen sehr wenig oder gar nicht.Die Krankheit sitzt mitten im Leben undverhindert jegliche Form von Normalitätund Natürlichkeit. Das Selbst ist verschattetund umhüllt von Gedanken und Vorstellungen,die angstbeladen jede Aktivitätund Begegnung begleiten. „Das Lebendig-Werden in der Brustwirbelsäule ist in diesemSinne ein wahrer schöpferischer Aktaus dem aktiven Anteilnehmen des Individuumsan den Mitmenschen und an denverschiedenen Erscheinungen der Welt.Die Aussage ist jene, dass sich der Menschum die kreative Entfaltung von Gefühlen,um Gefühlsbeziehungen, um lebendigeEmpfindungsbeziehungen, Beziehungenzu der Natur, zu den Menschen oder zuGegenständen bemühen sollte. Dies istein sehr wichtiger, gesundheitsförderlicherwie auch ästhetischer Weg hinein in dasLeben.“ (Heinz Grill)Mobilisieren und Wahrnehmen derBrustregion am Beispiel von ChandrasanaDie gezielte Förderung und Mobilisierungdieser wichtigen Körperzonedes Menschen sollte sich jedoch nichtnur auf eine rein mechanische Methodeoder Technik beschränken. Es wäre sehrnaiv zu denken, dass die seelischen Einschnürungen,die ungelebten Lebenswünschesowie die rückzugsgeprägtenVerhaltensweisen, die ja die Ursachender Problematik kennzeichnen, nur mitHilfe einer mechanischen Streckung undMobilisierung der entsprechenden Körperpartienaufgelöst werden können. Eineordentliche Dehnung und Streckung dermittleren Wirbelsäulenpartie wird sicherwertvolle und anregende Wirkungen mitsich bringen. Tiefer liegende seelischeEntwicklungsprozesse werden aber damitnoch sehr wenig oder gar nicht berührtund angeregt. Die Entfaltung einer bewussten,fein gewählten Gestaltungskraftin den verhärteten Wirbelsäulenabschnittenist hier sehr wesentlich, damit fürdiese wichtigen Körperbereiche wiederein Bewusstsein entsteht und sich dadurcherneut erfrischende und belebendeKräfte eingliedern können. Auf Hilfsmittelsollte verzichtet werden, weil diese mehrdazu verleiten, sich passiv der Dehnunghinzugeben, und den Einzelnen wenigerdazu anregen, aktive Formkräfte zuentwickeln.Ein einfaches Beispiel soll das bisherGesagte verdeutlichen. Der stehende Halbmond,Chandrasana, bei dem der Übendeim aufgerichteten Stand und mit geschlossenenBeinen die Arme über den Kopfführt, eignet sich als relativ einfache Übungsehr gut für ein erstes „Bewusst-Werden“und Mobilisieren dieser Körperregion.Ruhige Phasen der Wahrnehmung undOrientierung zentrieren den Teilnehmerin der entsprechenden Wirbelsäulenregionund schenken ein Gefühl der Innerlichkeit.Die beschauliche Ausführung, die ihrenSchwerpunkt auf eine bewusste Wachheitund Wahrnehmung der Brustwirbelsäulelegt, besitzt für das Leib-Seele-Verhältniseinen außerordentlich förderlichen undharmonisierenden Charakter und solltedeshalb genügend Zeit erhalten. Durch einruhiges Beobachten und Wahrnehmen derKörpermitte kann sich ein Impuls für dieMobilisierung aufbauen und dynamischentfalten. Für den weiteren Aufbau empfiehltes sich, bewusste Verzögerungsphasenzu integrieren, damit der Teilnehmerinnerhalb der Ausformung die Möglichkeiterhält, den Körper feinsinnig zu erlebenund die Stellung, ausgehend von eineridealen Spannungsverteilung, intensiverdurchzuformen. Er beginnt die Streckungmit dem Körper und stoppt dann mitten inder Ausführung den Bewegungsfluss. DieDynamik wird für einen kurzen Momentvon vielleicht zehn bis zwanzig Sekundenganz bewusst zurückgehalten. Dadurchwerden gewohnte Bewegungsabläufe unterbrochen.In dieser Ruhephase kann sichdas Bewusstsein neu sammeln und zentrieren.Der Übende achtet dabei auf einenfesten Stand im Beckenbereich sowie aufeine entspannte Schulter-Nacken-Regionund lernt langsam, die Blockaden undversteiften Zonen in der Wirbelsäule zuerspüren und die gewünschte Dynamikgenau in dem mittleren Wirbelsäulenbereichaufzubauen. Er verbleibt weniger imErleben aufkeimender Gefühle, die sichdurch die Streckung automatisch entfalten,sondern beginnt den Körper mit einemfeinen Gestaltungssinn zu ergreifen unddie gewünschte ideale Form immer besserzu kreieren. In diesem Sinne wird eryoga aktuell april | mai 2012 81

thema g yoga bei krebsauf ganz neue Weise herausgefordert. DiePhasen von Ruhe, Übersicht und Dynamikkönnen sich rhythmisch abwechseln,und das Asana kann auf diese Weise ordentlichherausgearbeitet werden. Damitkann er die notwendigen Lebenskräftegenau an den entsprechenden Stellen insFließen bringen. Der Yogalehrer sollteauf die Ordnung und Bewusstseinsaktivierungsehr viel Wert legen, denn füreine tiefgehende Heilung genügt es, wiebereits erwähnt, leider nicht, „wenn derUnterricht nur auf eine mechanische Mobilisierungder Brustwirbelsäule abzielt.Es müssen die Werte einer lebendigenBeziehungsaktivierung und die Fähigkeitenzur Bewusstseinsaufnahme und zueinem gezielten Denken und Empfindengefördert werden.“ (Heinz Grill)»Heilung im Sinne des Yogaist immer mit Entwicklung,Wachstum und inneremFortschritt verknüpft.«Seelische und geistige Entwicklungals Voraussetzung für HeilungMan kann davon ausgehen, dass derkranke Körper nicht imstande ist, aussich selbst heraus eine Heilung zu erzielenoder Blockaden aufzulösen, deren Ursachenim Seelenleben zu suchen sind. DerMensch muss neue und belebende Kräfteim Bewusstsein heranbilden, damit einewirkliche Gesundheit in den seelischenund körperlichen Seinsebenen eintretenkann. Heilung im Sinne des Yoga ist immermit Entwicklung, Wachstum und inneremFortschritt verknüpft. Eine Heilung ohneneue Ansichten, Wahrnehmungen undentscheidende Schritte im Leben ist, vomStandpunkt des Yoga ausgehend, nichtwirklich zu denken. Wie oft liest manvon den Phänomenen, die zu Spontanheilungenund lebenswerten Verbesserungengeführt haben, und erkennt bei genauerBetrachtung, dass im Grunde genommenmit der Heilung immer auch wichtigeweitreichende Entscheidungen und innereEntwicklungsprozesse einhergingen. Es istbeispielsweise bekannt, dass die eigenebewusste Entscheidung zur Chemotherapie,die immer mit einem mutigen Schrittverbunden ist, wesentlich bessere Erfolgsquotenaufweist, als wenn der Betroffenein seinen alten Mustern verbleibt undnur der Arzt, der Therapeut oder auchdie Familie die Therapie auf stille Weiseerzwingen oder einfordern.Es wird für die Zukunft zunehmendwichtiger werden, dieses multiple PhänomenKrebskrankheit in einen erweitertenspirituellen Zusammenhang zu stellen undin den Therapieansätzen ganz besondersdie seelische und geistige Entwicklung desMenschen als grundlegende Voraussetzungfür die Heilung sehen zu lernen. Einewirkliche Gesundheit und Überwindungdieser Krankheit wird einen mutigen Neubeginnim Leben des Betroffenen erfordern.Die Yoga-Übungen können in ihrenvielfältigen Ausführungen dem Einzelnendabei zahlreiche seelische Entfaltungsmöglichkeiteneröffnen. Der Betroffene kanndiese neu erworbenen Lernschritte in dassoziale Leben integrieren und beginntbeispielsweise, genauso wie inder Übungsgestaltung erlernt, sichaus krankmachenden rückzugsgeprägtenGewohnheitsmusternherauszulösen, sie zu überwindenund mit den neu eingestimmtenfeinen Gestaltungs- und Willenskräftendas Leben nach eigenenIdealen schöpferisch zu formenund zu gestalten.Die Selbstheilungskraft ist demnacheine heilsame Kraft, die nicht,wie fälschlicherweise angenommen,von selbst oder von alleineim Menschen zu wirken beginnt,sondern sie entfaltet sich durchein bewusst gestaltendes undwaches Selbstbewusstsein, dassich mit wachsender Weisheit, tiefgehenderEmpfindungsfähigkeitund steigender Handlungskraftin das Leben zu integrieren lernt.Diese individuelle Entfaltung einerSelbstverwirklichung schafft dieGrundlage, dass sich früher oder spätereine Heilung, Niveauveränderung oderKonditionsverbesserung bis in den Körperhinein manifestiert und somit der Krebstherapieeine wesentliche Unterstützungbieten kann. nInfosMurat Örs ist Heilpraktikerund heilkundlich orientierterYogalehrer und leitet das Institutfür Yoga und Heilkundein Hinterzarten und die YogaAkademie Cavedine in Italien.Neben Ausbildungenzum Yogalehrer und Yogatherapeutenbietet er außerdem eine yoga-orientierteKrebstherapie für Betroffene an.Internet: www.yoga-heilkunde.deZitate aus: Heinz Grill: Die Gesunderhaltungdes Brustorganismus. Eine Prophylaxe gegenBrustkrebs aus der Sicht des Yoga, Lammers-Koll-Verlag 2012Weitere Literaturempfehlungen:• Heinz Grill: Erklärung, Prophylaxe, Therapieder Krebskrankheit aus ganzheitlichermedizinischer und spiritueller Sicht, Lammers-Koll-Verlag 2001• Murat Örs: Yoga und Krebs. Seelische Wärmeund Immunstärkung im Yoga, Lammers-Koll-Verlag 2011• Murat Örs: Yoga in der Traumatherapie. DieAktivierung individueller Ressourcen im Yoga,Lammers-Koll-Verlag 201282 april | mai 2012 yoga aktuell