Die Mobilisierung der Brustwirbelsäule und die Methode der ...

thema g yoga bei krebs»Es wird für die Zukunft zunehmendwichtiger werden, dieses multiplePhänomen Krebskrankheit in einenerweiterten spirituellen Zusammenhangzu stellen und in den Therapieansätzenganz besonders die seelische undgeistige Entwicklung des Menschen alsgrundlegende Voraussetzung für dieHeilung sehen zu lernen.«Verhärtungen im Bereich der Brustwirbelsäuleund ihre HintergründeInteressanterweise wird aus geisteswissenschaftlicherSicht die Wirbelsäulemit ihren drei Teilabschnitten den Bewusstseinskräftenoder, fachlich gesprochen,den so genannten Seelenkräften desMenschen, dem Denken, dem Fühlen unddem Willen, zugeordnet. Dabei wird dasDenken der Halswirbelsäule, das Fühlender Brustwirbelregion und der Wille derLendenwirbelregion zugeordnet. DieseGliederung und Zuordnung eröffnet erste,sehr wertvolle diagnostische und therapeutischeRückschlüsse, die vom Seelenlebenauf den Körper gezogen werdenkönnen. Heinz Grill beschreibt, dass sichBlockaden, die im Gefühlsleben durchEinschnürungen, Verdrängungen oderungelebte Lebenswünsche entstehen, oftin einer blockierten bis verformten Brustwirbelsäulemanifestieren. Ein natürlichesFließen von Lebenskräften wird in diesemBereich aufgrund einer Disharmonie imSeelenleben behindert oder sogar ganzunterbunden. Diese Einschnürungen undVerhärtungen im Bereich der Brustwirbelsäule,die sich bereits bei einfachenÜbungen deutlich abzeichnen, und dieTumorerkrankung in diesem Körperabschnittkönnen die Mitte des Menschen ineinem sehr hohen Maße „verschatten“. Esist bei einer gezielten Mobilisierung dieserRegion nicht selten der Fall, dass der Teilnehmervon den befreienden Eindrückenund den Gefühlen der Offenheit, die mitder Ausführung einhergehen, regelrechtüberwältigt wird.Mit der seelischen Kraft des Fühlens,die im Bereich der Brustwirbelsäule undder Brustorganisation lokalisiert ist, istder Mensch rhythmisch in das Leben eingebunden.Er besitzt mit dieser Mitte dieFähigkeit, am Leben empfindungsfreudigund emphatisch teilzunehmen undsein individuelles Zentrum beständig neuauszurichten und aufzurichten.Und genau dieseRegion ist es, die heutzutagein zunehmendemMaße blockiert und sichverhärtet und somit einnatürliches Integriert-Seinimmer mehr verhindert.Diese seelische Isolationlebt nicht erst ab dem Zeitpunktder Diagnose, abdem in der Regel großeÄngste aus dem Unterbewusstseindas weitereDenken, Fühlen und Handelndeterminieren. Einnatürliches In-Beziehung-Treten, Wahrnehmen und Handeln findetsich unter diesen ungewöhnlichenVerhältnissen sehr wenig oder gar nicht.Die Krankheit sitzt mitten im Leben undverhindert jegliche Form von Normalitätund Natürlichkeit. Das Selbst ist verschattetund umhüllt von Gedanken und Vorstellungen,die angstbeladen jede Aktivitätund Begegnung begleiten. „Das Lebendig-Werden in der Brustwirbelsäule ist in diesemSinne ein wahrer schöpferischer Aktaus dem aktiven Anteilnehmen des Individuumsan den Mitmenschen und an denverschiedenen Erscheinungen der Welt.Die Aussage ist jene, dass sich der Menschum die kreative Entfaltung von Gefühlen,um Gefühlsbeziehungen, um lebendigeEmpfindungsbeziehungen, Beziehungenzu der Natur, zu den Menschen oder zuGegenständen bemühen sollte. Dies istein sehr wichtiger, gesundheitsförderlicherwie auch ästhetischer Weg hinein in dasLeben.“ (Heinz Grill)Mobilisieren und Wahrnehmen derBrustregion am Beispiel von ChandrasanaDie gezielte Förderung und Mobilisierungdieser wichtigen Körperzonedes Menschen sollte sich jedoch nichtnur auf eine rein mechanische Methodeoder Technik beschränken. Es wäre sehrnaiv zu denken, dass die seelischen Einschnürungen,die ungelebten Lebenswünschesowie die rückzugsgeprägtenVerhaltensweisen, die ja die Ursachender Problematik kennzeichnen, nur mitHilfe einer mechanischen Streckung undMobilisierung der entsprechenden Körperpartienaufgelöst werden können. Eineordentliche Dehnung und Streckung dermittleren Wirbelsäulenpartie wird sicherwertvolle und anregende Wirkungen mitsich bringen. Tiefer liegende seelischeEntwicklungsprozesse werden aber damitnoch sehr wenig oder gar nicht berührtund angeregt. Die Entfaltung einer bewussten,fein gewählten Gestaltungskraftin den verhärteten Wirbelsäulenabschnittenist hier sehr wesentlich, damit fürdiese wichtigen Körperbereiche wiederein Bewusstsein entsteht und sich dadurcherneut erfrischende und belebendeKräfte eingliedern können. Auf Hilfsmittelsollte verzichtet werden, weil diese mehrdazu verleiten, sich passiv der Dehnunghinzugeben, und den Einzelnen wenigerdazu anregen, aktive Formkräfte zuentwickeln.Ein einfaches Beispiel soll das bisherGesagte verdeutlichen. Der stehende Halbmond,Chandrasana, bei dem der Übendeim aufgerichteten Stand und mit geschlossenenBeinen die Arme über den Kopfführt, eignet sich als relativ einfache Übungsehr gut für ein erstes „Bewusst-Werden“und Mobilisieren dieser Körperregion.Ruhige Phasen der Wahrnehmung undOrientierung zentrieren den Teilnehmerin der entsprechenden Wirbelsäulenregionund schenken ein Gefühl der Innerlichkeit.Die beschauliche Ausführung, die ihrenSchwerpunkt auf eine bewusste Wachheitund Wahrnehmung der Brustwirbelsäulelegt, besitzt für das Leib-Seele-Verhältniseinen außerordentlich förderlichen undharmonisierenden Charakter und solltedeshalb genügend Zeit erhalten. Durch einruhiges Beobachten und Wahrnehmen derKörpermitte kann sich ein Impuls für dieMobilisierung aufbauen und dynamischentfalten. Für den weiteren Aufbau empfiehltes sich, bewusste Verzögerungsphasenzu integrieren, damit der Teilnehmerinnerhalb der Ausformung die Möglichkeiterhält, den Körper feinsinnig zu erlebenund die Stellung, ausgehend von eineridealen Spannungsverteilung, intensiverdurchzuformen. Er beginnt die Streckungmit dem Körper und stoppt dann mitten inder Ausführung den Bewegungsfluss. DieDynamik wird für einen kurzen Momentvon vielleicht zehn bis zwanzig Sekundenganz bewusst zurückgehalten. Dadurchwerden gewohnte Bewegungsabläufe unterbrochen.In dieser Ruhephase kann sichdas Bewusstsein neu sammeln und zentrieren.Der Übende achtet dabei auf einenfesten Stand im Beckenbereich sowie aufeine entspannte Schulter-Nacken-Regionund lernt langsam, die Blockaden undversteiften Zonen in der Wirbelsäule zuerspüren und die gewünschte Dynamikgenau in dem mittleren Wirbelsäulenbereichaufzubauen. Er verbleibt weniger imErleben aufkeimender Gefühle, die sichdurch die Streckung automatisch entfalten,sondern beginnt den Körper mit einemfeinen Gestaltungssinn zu ergreifen unddie gewünschte ideale Form immer besserzu kreieren. In diesem Sinne wird eryoga aktuell april | mai 2012 81