Scarica il pdf - Peso Perfecto
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Nuove abitudini di vita, cambio di alimentazione, stress, eccesso<br />
di esposizione al sole, provocano in generale un invecchiamento<br />
accelerato del nostro corpo. Il menù che ti proponiamo<br />
permette di beneficiare delle proprietà di verdura e pesce,<br />
particolarmente ricchi di oligoelementi, minerali e proteine.<br />
Per ottenere risultati ancora più evidenti ti consigliamo<br />
di abbinare i prodotti Oxyjeune, li trovi nei negozi Naturhouse.<br />
I VALORI DELLA DIETA NEI 14 GIORNI<br />
Lipidi<br />
35%<br />
26%<br />
39%<br />
Proteine<br />
Energia<br />
1570 Kcal = 5468 Kj<br />
GIOVEDÌ VENERDÌ SABATO DOMENICA<br />
• Latte scremato<br />
• Apinat Caffè Instant<br />
• Sei biscotti K<strong>il</strong>uva<br />
• Centrifugato di kiwi<br />
• Tè verde Instant<br />
• Una noce<br />
• Insalata di cetriolo,<br />
carote e pomodori<br />
• Riso alle zucchine<br />
• Bresaola<br />
• Tè verde Instant<br />
• Uno yogurt scremato<br />
• Tre mandorle<br />
• Brodo di sedano e porro<br />
• Spinaci saltati<br />
• Frittata contadina<br />
• Tè verde Instant<br />
• Latte scremato<br />
• Apinat Caffè Instant<br />
• Due fette biscottate<br />
con marmellata K<strong>il</strong>uwa<br />
• Una spremuta d’arancia<br />
• Uno yogurt scremato<br />
• Una noce<br />
• Cavoletti di Bruxelles<br />
• Una patata piccola<br />
• F<strong>il</strong>etti di sardina grigliata<br />
• Tè verde Instant<br />
• Tè verde Instant<br />
• Tre mandorle<br />
• Zucchine saltate<br />
• Una patata piccola<br />
• Triglie in padella<br />
con salsa al pomodoro<br />
• Tè verde Instant<br />
• Latte scremato<br />
• Apinat Caffè Instant<br />
• Cereali Dietesse<br />
• Una spremuta di mandarini<br />
• Tè verde Instant<br />
• Una noce<br />
• Scarola belga saltata<br />
in padella<br />
• Fagioli<br />
• Carpaccio con rucola<br />
• Tè verde Instant<br />
• Uno yogurt scremato<br />
• Una noce<br />
• Crema di carota<br />
• Fagiolini al vapore<br />
• Valigette di petto di pollo<br />
e prosciutto cotto<br />
* NOTE Ut<strong>il</strong>izza due cucchiai da minestra al giorno di olio d’oliva extravergine. I prodotti evidenziati sono in vendita nei negozi<br />
Naturhouse di tutta Italia. Cerca a pagina 63 quello più vicino.<br />
Carboidrati<br />
• Latte scremato<br />
• Apinat Caffè Instant<br />
• Due fette biscottate<br />
con marmellata K<strong>il</strong>uwa<br />
• Una spremuta di pompelmo<br />
• Tè verde Instant<br />
• Tre mandorle<br />
• Verdure miste alla griglia<br />
• Risotto ai frutti di mare<br />
• Tè verde Instant<br />
• Uno yogurt scremato<br />
• Tre mandorle<br />
• Radicchio rosso alla piastra<br />
• Frittata di asparagi<br />
• Tè verde Instant<br />
GIOVEDÌ VENERDÌ SABATO DOMENICA<br />
• Latte scremato<br />
• Apinat Caffè Instant<br />
• Sei biscotti K<strong>il</strong>uva<br />
• Centrifugato di kiwi<br />
• Tè verde Instant<br />
• Una noce<br />
• Cavolfiore al vapore<br />
• Una patata piccola<br />
• F<strong>il</strong>etti di aringa<br />
• Tè verde Instant<br />
• Uno yogurt scremato<br />
• Tre mandorle<br />
• Zuppa di verdura<br />
• Una patata piccola<br />
• Pollo al forno<br />
• Tè verde Instant<br />
• Latte scremato<br />
• Apinat Caffè Instant<br />
• Due fette biscottate<br />
con marmellata K<strong>il</strong>uwa<br />
• Una spremuta di pompelmo<br />
• Tè verde Instant<br />
• Tre mandorle<br />
• Insalata di campo<br />
• Fagioli<br />
• Straccetti di tacchino<br />
alla paprika<br />
• Tè verde Instant<br />
• Uno yogurt scremato<br />
• Una noce<br />
• Crema di sedano<br />
• Zucca al forno<br />
• Hamburger di pollo e grana<br />
• Latte scremato<br />
• Apinat Caffè Instant<br />
• Cereali Dietesse<br />
• Una spremuta di mandarini<br />
• Uno yogurt scremato<br />
• Una noce<br />
• Cavoletti di Bruxelles<br />
• Una patata piccola<br />
• Tonno alla piastra<br />
• Tè verde Instant<br />
• Tè verde Instant<br />
• Tre mandorle<br />
• Cavolo cappuccio saltato<br />
in padella<br />
• Una patata piccola<br />
• F<strong>il</strong>etto di vitello<br />
• Tè verde Instant<br />
• Latte scremato<br />
• Apinat Caffè Instant<br />
• Due fette biscottate<br />
con marmellata K<strong>il</strong>uwa<br />
• Una spremuta d’arancia<br />
• Uno yogurt scremato<br />
• Tre mandorle<br />
• Pinzimonio di verdure<br />
fresche<br />
• Risotto alle verdure<br />
• Tè verde Instant<br />
• Tè verde Instant<br />
• Una noce<br />
• Insalata mista<br />
• Frittata di carciofi<br />
• Tè verde Instant<br />
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