vacanza

welltain significa movimento
e relax
Il movimento è la chiave che porta a una maggiore vitalità. Con
il welltain l’esercizio fisico viene migliorato sotto tutti gli aspetti
grazie a un programma calibrato sulle esigenze del singolo
individuo e all’alta quota in cui si situa l’Arlberg.
Qui ad oltre 1500 m slm, l’aria più povera di ossigeno provoca
dei mutamenti nel nostro organismo che si esplicano in due fasi:
Nella prima fase il corpo consuma una maggiore quantità di
energia. Si respira di più e il battito cardiaco è più accelerato,
Perciò aumenta il dispendio di energia e il rendimento tende a
diminuire.
Nella seconda fase il sistema cardio-circolatorio riattivato,
l’attività respiratoria e il metabolismo si placano. Di colpo il
vostro fisico lavora più efficientemente economizzando meglio
le energie.
Decidete voi se vi piace più camminare, praticare il nordic walking,
andare in bicicletta o fare jogging. Da soli, o meglio in due
o in comitiva. Il vostro coach farà in modo che le vostre attività
seguano un programma equilibrato comprendente esercizi di
resistenza, di equilibrio,di potenziamento e di compensazione.