COSTELLAZIONI FAMILIARI e "La forza della ... - Centro Crisalide

Gratitudine
Alla fine ci renderemo conto (per lo più a posteriori, ovviamente)
che possiamo essere molto grati a coloro che ci hanno reso la vita più difficile.
Ayya Khema
COSTELLAZIONI FAMILIARI
e
"La forza della Gratitudine"
Ancona, Sabato 20 Ottobre ore 9.30 - 13.00 15 - 18
Aprirsi alla spiritualità e al trascendente
Si tratta di un senso di riconoscenza e di gioia per avere ricevuto un dono,
indipendentemente dal fatto che questo sia stato tangibile o meno. E’ un modo di
sentire che ci porta a desiderare esattamente ciò che abbiamo.
Il termine deriva dal latino ‘gratia’. Anticamente nei monumenti veniva raffigurata da
una donna con in mano un mazzo di fiori e di fave e accanto una cicogna. La persona
in grado di vivere la gratitudine apprezza ogni giorno che vive, e che sente come un
dono e non come un peso, capisce che la sua vita viene resa possibile e semplificata
grazie agli sforzi degli altri, è riconoscente verso i genitori. Anche quando accade
qualche evento avverso trova ragioni e valori in grado di giustificarlo; prova di
frequente un senso di meraviglia e di stupore per ogni cosa che non dà mai per
scontata. Ringraziare non è qualcosa che ha a che fare con l’inferiorità, non ci mette
di fronte alle nostre incapacità, a ciò che non siamo in grado di avere o di fare da
soli. Al contrario, saper ringraziare ci innalza e ci eleva perché è una forma di
riconoscenza che sgorga dal cuore, quando d’improvviso, come in seguito ad una
folgorazione, prendiamo atto che noi siamo frutto di una sorta di ‘miracolo’, che si
rinnova costantemente, istante dopo istante. Non l’abbiamo chiesto, ci è stato
offerto, e proprio per questo siamo chiamati a farne buon uso. Inoltre, la gratitudine
ci richiama alle nostre responsabilità: come parti di un tutto interconnesso e
interdipendente siamo invitati a prendere parte attiva di questo complesso processo
che comporta un flusso ininterrotto di attività e di energia. A volte la gratitudine può
sorgere d’improvviso, al termine di un periodo di difficoltà: a quel punto ci rendiamo
conto di quanto il normale scorrere delle cose non sia ‘dovuto’, ma un’opportunità
che siamo chiamati a valorizzare nel migliore dei modi. A quel punto ogni singolo
momento di vita comincia ad essere esaltato, se ne sente la preziosità, la sacralità,
tale per cui anche le briciole non vanno sprecate. La gratitudine può avere una forma
personale, che è orientata verso una persona specifica ed un beneficio che questa ha
arrecato, e una transpersonale, verso Dio, una Entità superiore, o il cosmo. In tali
istanti ci si sente in pace, fortunati, graziati. La gratitudine si compone
essenzialmente di tre aspetti: un caldo apprezzamento per qualcosa o qualcuno, una
buona disposizione d’animo verso la persona o cosa, una inclinazione ad agire in
modo conseguente a tali vissuti. Si tratta di una e vera e propria potenzialità che,
secondo l’approccio della psicologia positiva, aiuta a vivere meglio. Alcune ricerche
hanno messo in evidenza che le persone particolarmente grate sono più propense ad
effettuare regolarmente esercizio fisico, ad avere meno malesseri fisici, a valutare
complessivamente bene la loro vita nell’insieme, ad essere più ottimiste per il futuro,
a riportare più entusiasmo, determinazione, energia. Le persone grate non sono
prive di senso di realismo, ma valutano in modo più positivo il presente e il futuro.
Inoltre, è più probabile che abbiano livelli di spiritualità e di religiosità più elevati,
che avvertano un senso di interconnessione con chi li circonda, sono più responsabili,
meno invidiosi, attribuiscano scarsa importanza ai beni materiali, siano più aperte
alle esperienze, estroverse, concilianti, meno nevrotiche. Si impegnano spesso in

Gratitudine
Alla fine ci renderemo conto (per lo più a posteriori, ovviamente)
che possiamo essere molto grati a coloro che ci hanno reso la vita più difficile.
Ayya Khema
comportamenti prosociali, supportivi, nutrono sentimenti ed emozioni positive e
vivono più a lungo. La gratitudine si sviluppa tra i 7 e i 10 anni nei confronti di coloro
che offrono qualcosa. La sua espressione viene favorita dalla presenza di una
consapevolezza spirituale e/o religiosa, dall’empatia, dall’umiltà, dalla capacità di
mettersi nei panni degli altri, dall’avere una visione prospettica ampia della vita e dal
considerare l’esistenza nel suo complesso e i suoi singoli elementi come un dono.
L’inclinazione a riflettere, a contemplare, a considerare gli altri parte attiva del
proprio successo, l’essere stati allevati in un contesto familiare in cui essa era
considerata un valore sono altri fattori che la stimolano. Ad ogni modo, anche in età
adulta essa può essere coltivata e accresciuta, soprattutto come effetto di una
profonda riflessione su se stessi. A quel punto potremmo restare stupiti nel renderci
conto che quel che riceviamo è costantemente maggiore di quanto offriamo. La sua
espressione può essere ostacolata dal fatto di sentirsi delle vittime passive, dal
senso di inferiorità, di disistima, dalla scarsa autoconsapevolezza e riflessione su di
sé, dalla focalizzazione massiccia sugli aspetti più materiali della vita, dal narcisismo.
Questo porta a considerare ciò che compiono gli altri nei nostri confronti come
qualcosa di dovuto e non come un dono, atteggiamento che impedisce la reciprocità.
La persona che non riesce a provare gratitudine spesso cade nell’invidia: quello che
sento di non riuscire a possedere e che ritengo mi appartenga di diritto lo invidio.
L’invidia compie un ulteriore passo, è distruttiva: se non posso raggiungere ciò che
voglio e che sono convinto mi debba appartenere, non puoi possederlo neppure tu,
così preferisco distruggerlo. E da qui attacchi efferati a ciò che si vorrebbe, ma non si
riesce a conseguire, con grande dolore da ambo le parti. Avere ottenuto delle
gratificazioni sufficienti da bambini pone le basi per un senso di soddisfazione, di
sazietà che se fosse assente darebbe adito ad una ricerca spasmodica e
inevitabilmente destinata all’insuccesso di sostituti tali da colmare il vuoto, prima di
tutto affettivo, che ci si sente dentro. Tutto questo, però, si può recuperare anche da
adulti, diventando dei buoni genitori di se stessi, in grado di offrirsi i riconoscimenti
necessari per il proprio benessere e facendo poi altrettanto anche con gli altri. Se ci
ostiniamo a ritenerci vittime di privazioni che ci sono state inferte in modo volontario
non riusciremo mai a perdonare, a lasciare andare il dolore e il legame negativo che
ci connette al passato e alle persone che siamo convinti ci abbiano ferito. Prendere
atto che tali persone hanno fatto il possibile e, al limite, del loro meglio ci spinge non
solo ad accettare persone e situazioni per quelle che sono state, ma apre le porte alla
considerazione che come in passato, anche nel presente, esistono diverse possibilità
e che sta solo a noi, qui e adesso, effettuare quelle modifiche che ci possono far stare
meglio.
presso il Centro Crisalide
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Costellazioni familiari. La forza della gratitudine
Le costellazioni familiari e sistemiche hanno l'obiettivo di portare alla luce dinamiche nascoste sfuggenti
completamente al nostro sistema razionale e alla nostra volontà che agiscono nell'ambito di un sistema
come la famiglia o comunque un'organizzazione od un gruppo particolarmente ampio. Molto spesso, quando
nella vita persiste un disagio o incontriamo ripetutamente lo stesso problema è perchè, senza volerlo e
senza saperlo, perpetuiamo un particolare legame con destini e vissuti di altre persone, anche di generazioni
precedenti, del nostro sistema familiare. La messa in scena, secondo il metodo diffuso ed ideato da Bert
Hellinger, svela e porta alla luce queste dinamiche che sorgono da una profonda e inconsapevole lealtà alla
coscienza del campo familiare.
Patricia Puican cell: +39/ 340 87 43 771