2-3 l'incanto della montagna lucana - APT Basilicata

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...passeggiate ad alta quota e non solo
NORDIC WALKING
Camminare sulla neve, passarci dentro. È come
una lieve ebbrezza. Un’euforia pacata che si può
provare lungo tutti i sentieri della Basilicata. Si
sceglie il ritmo. Si impara a fermarsi. Si osservano
le sagome di guglie dell’Appennino lucano stagliarsi
all’orizzonte e, con guide esperte del Parco
Nazionale del Pollino, si possono scoprire le orme
degli abitanti di boschi, monti e vallate come
quelle “saltellanti”delle lepri, quelle singole e più
o meno rettilinee delle volpi e ci si può ritrovare
davanti alla tana dell’ermellino o della faina.
Con speciali “bastoncini”, sotto i raggi del
sole o al chiaro di luna, si può praticare il
nordic walking in ogni comprensorio sciistico
a tutto vantaggio delle spalle e della
nuca, eventuali contrazioni si sciolgono, e si
tengono in esercizio qualità fisiche e condizionali
quali forza, resistenza, mobilità e
coordinazione.
Nata negli anni ’30 e adatta ad adulti e bambini,
questa disciplina sportiva è stata introdotta
in Italia dall’Associazione Nordic Fitness
Italiana (ANI) nel 2004 e, sul territorio
lucano, è operativa l’Associazione sportiva
dilettantistica “Lucania Nordic Fitness”.