trattamento chinesiologico delle patologie ... - Sport Medicina

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FOTO 3 In ultimo, l'utilizzo dell'Abductor a discapito dell'Adductor, poiché il semplice contatto del ginocchio con il bracciolo della macchina, potrebbe risultare fastidioso. CORNO ANTERIORE Punti cardine da rispettare stavolta riguardano il divieto alla massima estensione del ginocchio: 160° circa in carico sono più che sufficienti, infatti le corna anteriori dei menischi tendono a scivolare in avanti durante la massima estensione. Il secondo punto è la lieve extrarotazione del piede durante tutta l'escursione, al fine di tenere il corno anteriore del menisco in completa assenza di fastidi o dolori. Di seguito, un possibile schema di seduta riabilitativa: 1. Bike posizionata con sella due regolazioni più bassa rispetto alla norma 2. Leg Press partendo da 80° fino a 160° circa in estensione, piede leggermente extrarotato (Foto 4) FOTO 4
3. Leg Extension da 80° fino a 160° circa in estensione, piede extrarotato (FOTO 5) FOTO 5 4. Leg Curl con partenza a 160° fino a 80° in flessione, piede extrarotato (FOTO 6) FOTO 6 Andrà utilizzata l'Abductor e non l'Adductor per le stesse motivazioni precedenti riguardanti il corno posteriore. MENISCO LATERALE CORNO POSTERIORE Linee guida la flessione del ginocchio non oltre i 90° (oltre i 90° ricordiamo di come le corna posteriori dei menischi tendono a scivolare indietro), inoltre il piede sarà lievemente intrarotato.
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Page 7 and 8: FOTO 9 Questa volta andrà utilizza
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