Proposte per l'allenamento nella categoria Ragazzi/e - Fidal Piemonte

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ANDATURERAGAZZI• Corsa/saltellata o marcia• circonduzione alternata avanti• circonduzione alternata dietro• circonduzione simultanea avanti• circonduzione simultanea dietro• circonduzione simultanea avantidietro• circonduzione alternata avanti-dietro• Mono skipcalciata dietro• Mono sikp-calciatadietro• Mono skipcalciata dietro alternato• Mono sikp-calciatadietro alternato• Skip battendo le mani avanti dietro• Skip con tempo di molleggio battendo le mani sotto le coscie• Mono skip battendo le mani sotto una coscia• Galoppo laterale (piede scaccia piede)• Galoppo laterale con cambio di fronte• Corsa laterale con incrocio davanti (piede passa piede)• Corsa laterale con incrocio daventi e dietro (braccia ferme)Prof. Giorgio Ripamonti
ANDATURERAGAZZ• Passo saltellato in elevazione• Passo saltellato in avanzamento• Passo stacco su gamba di stacco• In cammino• Saltellato• In corsa• Passo stacco su gamba di slancio• In cammino• Saltellato• In corsa• 3 passi stacco• 5 passi stacco• Ecc………………..IProf. Giorgio Ripamonti
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