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PROGRAMMA ATTIVO PER LA SETTIMANA<br />
LUNEDÌ MARTEDÌ MERCOLEDÌ GIOVEDÌ VENERDÌ SABATO DOMENICA<br />
08.30 – 09.10<br />
Acquafitness<br />
10.30 – ca. 13.00<br />
Camminata alla malga<br />
Fischer con merenda<br />
13.00 – ca. 15.00<br />
Tour in mountain bike<br />
facile<br />
14.00 – 14.45<br />
Stretching<br />
16.00 – 16.30<br />
Gettata di vapore con<br />
ventilazione in sauna<br />
finlandese<br />
17.30 – 18.00<br />
Gettata di vapore con<br />
ventilazione in sauna<br />
finlandese<br />
18.00 – 19.00<br />
Yoga<br />
Questo è un esempio di una settimana estiva. Vi preghiamo di tenere conto che il programma viene redatto settimanalmente, sono possibili variazioni<br />
di orari e giorni.<br />
* A pagamento<br />
08.30 – 09.15<br />
Ginnastica mattutina<br />
09.30 – ca. 14.00<br />
Escursione alpina<br />
guidata<br />
09.45 – ca.12.00<br />
Tour in E-bike<br />
facile *<br />
10.00 – ca. 14.00<br />
Tarzaning nel bosco *<br />
12.30 – ca. 15.30<br />
Rafting sul Passirio *<br />
13.30 – 14.15<br />
Esercizi<br />
per la schiena<br />
15.15 – 16.00<br />
Fascial Fitness<br />
16.00 – 16.30<br />
Gettata di vapore con<br />
ventilazione in sauna<br />
finlandese<br />
17.30 – 18.00<br />
Gettata di vapore con<br />
ventilazione in sauna<br />
finlandese<br />
08.30 – 09.10<br />
Acquafitness<br />
09.30 – 15.00<br />
Escursione alpina<br />
guidata<br />
10.00 – 10.45<br />
Core Training<br />
13.00 – ca. 16.00<br />
Tour in E-bike per<br />
esperti *<br />
14.00 – ca. 16.00<br />
Canyoning *<br />
16.00 – 16.30<br />
Gettata di vapore con<br />
ventilazione in sauna<br />
finlandese<br />
08.30 – 09.15<br />
Allenamento<br />
posturale<br />
09.30 – ca. 13.30<br />
Escursione facile<br />
10.00 – ca. 14.00<br />
Tarzaning nel bosco *<br />
13.00 – ca. 16.00<br />
Tour in mountain bike<br />
per esperti<br />
15.00 – 16.00<br />
Zumba<br />
16.00 – 17.00<br />
Yoga<br />
17.30 – 18.00 16.00 – 16.30<br />
Gettata di vapore con Gettata di vapore con<br />
ventilazione in sauna ventilazione in sauna<br />
finlandese<br />
finlandese<br />
18.00 – 19.00<br />
Yoga<br />
17.00 – 17.45<br />
Fascial Fitness<br />
17.30 – 18.00<br />
Gettata di vapore con<br />
ventilazione in sauna<br />
finlandese<br />
08.30 – 09.30<br />
Jogging<br />
08.30 – 09.10<br />
Acquafitness<br />
10.00 – 11.00<br />
Pilates<br />
10.15 – ca. 12.00<br />
Nordic Walking<br />
12.00 – ca. 16.00<br />
Rafting*<br />
13.30 – 14.10<br />
Core Training<br />
14.00 – ca. 16.00<br />
Canyoning*<br />
16.00 – 16.30<br />
Gettata di vapore con<br />
ventilazione in sauna<br />
finlandese<br />
17.30 – 18.00<br />
Gettata di vapore con<br />
ventilazione in sauna<br />
finlandese<br />
13.30 – 14.15<br />
Circuito total body<br />
16.00 – 16.30<br />
Gettata di vapore con<br />
ventilazione in sauna<br />
finlandese<br />
17.30 – 18.30<br />
Yoga<br />
17.30 – 18.00<br />
Gettata di vapore con<br />
ventilazione in sauna<br />
finlandese<br />
08.30 – 09.10<br />
Esercizi<br />
per la schiena<br />
11.00 – 11.45<br />
Allenamento per<br />
tutto il corpo<br />
16.00 – 16.30<br />
Gettata di vapore con<br />
ventilazione in sauna<br />
finlandese<br />
17.00 – 17.45<br />
Allenamento di<br />
stabilizzazione<br />
17.30 – 18.00<br />
Gettata di vapore con<br />
ventilazione in sauna<br />
finlandese<br />
18.00 – 18.45<br />
Stretching<br />
funzionale<br />
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