beauté wellness&médecineSommer/Herbst Edition 2022Sommer/Herbst Edition 2022beauté wellness&médecineDAS LEBEN IN BALANCE BRINGENVon Yoga bis basischer Ernährung:Ganzheitlich zum inneren Gleichgewicht findenFeste Rituale wie regelmäßige Spaziergänge in der Natur,morgendliche Yogaübungen oder Meditation am Abend könnenhilfreich sein. Sie tragen dazu bei, für den Alltag Energiezu tanken und innerlich ausgeglichener zu werden.(djd). Ein bewusstes und ausgeglichenes Leben führen: Das ist inder Hektik des Alltags nicht leicht. Viel zu häufig reiben wir unszwischen Beruf und Privatleben auf. Immer und überall sind vieleMenschen heute erreichbar und gönnen sich zu selten echte Pausen.Zeit zum Runterkommen ist so kaum vorhanden, auch regelmäßigeBewegung und eine ausgewogene Ernährung kommen oftzu kurz. Wer aber vergisst, in sich hineinzuhorchen und sich zu fragen,was seine eigenen Bedürfnisse sind, läuft Gefahr, das Gefühlfür sich selbst zu verlieren - und riskiert damit sein Wohlbefinden.Umso wichtiger ist es, rechtzeitig wieder ins innere Gleichgewichtzu kommen.wicht im Säure-Basen-Haushalt. Das hat Folgen für das Wohlbefindenund die Leistungsfähigkeit. Ein guter Rat ist, etwas für dieSäure-Basen-Balance zu tun, etwa mit einem Basenpräparat ausder Apotheke wie Basica, das sich leicht in den Speiseplan integrierenlässt. Rezepte, wertvolle Informationen und mehr gibt es unterwww.basica.de. Die basischen Mineralstoffe und wertvollen Spurenelementedes Nahrungsergänzungsmittels können sich positivauf den Körper auswirken und damit die innere Ausgeglichenheitunterstützen. Denn alle biochemischen Vorgänge in unserem Organismuskönnen nur dann reibungslos ablaufen, wenn das Verhältnisvon Säuren zu Basen in unseren Zellen stimmt.Unterstützung für einen ausgewogenenSäure-Basen-HaushaltWer das Gefühl hat, ständig unter Spannung zu stehen, sollte vonZeit zu Zeit auf die Pause-Taste drücken, im Beruf und Privatlebenmal "Nein" sagen und Dinge abgeben. Auch feste Rituale wie regelmäßigeSpaziergänge in der Natur, morgendliche Yogaübungenoder Meditation am Abend können dazu beitragen, für den AlltagEnergie zu tanken und innerlich ausgeglichener zu werden. Vor allemdie Natur gilt als wahrer Kraftspender. Ebenso wichtig ist einegesunde Ernährung. Durch häufige, unausgewogene Mahlzeitenkommt es auf körperlicher Ebene schnell zu einem Ungleichge-Mehr Zeit für die schönen DingeDigitales Fasten - auch das kann auf dem Weg zur inneren Balancehelfen. Also einfach mal die Finger von Smartphone, Laptop, Fernseherund Co. lassen. Wer ganz bewusst ab und an die multimedialenAblenkungen ausschaltet, schafft Raum für die eigenen Gedanken- und kann dabei herausfinden, was ihm guttut. Bei einer TasseTee ein gutes Buch lesen? Mal wieder Freunde einladen und sichaustauschen? Ein heißes Bad nehmen? Es gibt viele Möglichkeiten,um wieder eine Verbindung zu sich selbst zu finden. Und das wirktsich auf allen Ebenen positiv auf das Wohlbefinden aus.Plus de bien-être avec du yoga et unealimentation ressourçanteFoto: djd/BasicaMener une vie équilibrée n'est pas toujours évident. Pourtant,il existe un remède efficace: le yoga marié à une alimentationacido-basique. Une discipline qui permet à notre corps de mieuxse régénérer et donc d'avoir plus d'énergie. Le yoga peutrenforcer notre esprit et une alimentation alcaline, donc avecmoins de viande et de sucreries mais plus de légumes et defruits, est favorable au métabolisme.76 | SaarLorLux ...c›est savoir vivrePR-AnzeigenPR-AnzeigenSaarLorLux ...c›est savoir vivre| 77
