Mama ir vaikas-2017m. pavasaris
MAMŲ ISTORIJOS. Sūnaus atopinis dermatitas pavertė mamą kosmetikos kūrėja. PAVASARIO LIGOS. Peršalimas – nebaisus, jeigu žiūrime kaip į rimtą ligą. Maistas ir vitaminai – pavasariui be ligų. Iš ko susideda imunitetas? BŪKIME SVEIKUČIAI. Ką valgyti mamai žindyvei? Ankstyvas rūpestis gali garantuoti sveiką vaiko šypseną. Skoliozė: iškrypęs stuburas savaime neišsitiesins. Kokiu oru kvėpuojame namuose? NĖŠTUMAS. Du svarbūs vitaminai būsimai mamai, kurių daugeliui trūksta. Pažangiausias nėščiųjų tyrimas – anksti, tiksliai ir greitai įvertinta rizika. KŪDIKIS. Vienkartinės sauskelnės – svarbu išsirinkti kokybiškas. VAISTINĖLĖ. Viduriavimas – kodėl vaikams ypač pavojingas. MAMYTĖ. Lieknėjame sveikai. Celiulitas po gimdymo – kaip greičiau atsikratyti? Gimdos spiralė su variu ir auksu – saugumas be hormonų.
MAMŲ ISTORIJOS. Sūnaus atopinis dermatitas pavertė mamą kosmetikos kūrėja.
PAVASARIO LIGOS. Peršalimas – nebaisus, jeigu žiūrime kaip į rimtą ligą. Maistas ir vitaminai – pavasariui be ligų. Iš ko susideda imunitetas?
BŪKIME SVEIKUČIAI. Ką valgyti mamai žindyvei? Ankstyvas rūpestis gali garantuoti sveiką vaiko šypseną. Skoliozė: iškrypęs stuburas savaime neišsitiesins. Kokiu oru kvėpuojame namuose?
NĖŠTUMAS. Du svarbūs vitaminai būsimai mamai, kurių daugeliui trūksta.
Pažangiausias nėščiųjų tyrimas – anksti, tiksliai ir greitai įvertinta rizika.
KŪDIKIS. Vienkartinės sauskelnės – svarbu išsirinkti kokybiškas.
VAISTINĖLĖ. Viduriavimas – kodėl vaikams ypač pavojingas.
MAMYTĖ. Lieknėjame sveikai. Celiulitas po gimdymo – kaip greičiau atsikratyti? Gimdos spiralė su variu ir auksu – saugumas be hormonų.
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
BŪKIME SVEIKUČIAI<br />
18<br />
Kokiu oru<br />
kvėpuojame<br />
namuose?<br />
Kasdien įkvepiame oro, kuriame<br />
knibžda daugybė v<strong>ir</strong>usų, bakterijų <strong>ir</strong> kitų<br />
kenksmingų priemaišų. Tokių teršalų<br />
daug daugiau namuose ar kitose patalpose<br />
negu lauke. Kenksmingos medžiagos<br />
čia patenka ne tik iš lauko, jas išsk<strong>ir</strong>ia<br />
baldai, tapetai, grindų dangos, buityje<br />
naudojamos cheminės medžiagos. Patalpose,<br />
ypač šaltuoju metų periodu, praleidžiame<br />
daugiausia laiko, o prisikvėpavę<br />
užteršto oro galime sus<strong>ir</strong>gti astma, rinitu<br />
ar bronchitu – net neišėję iš namų. Taigi,<br />
jeigu vaikui nepraeina sloga <strong>ir</strong> kosulys,<br />
gali būti kaltas būtent namų oras.<br />
Didžiausias priešas – dulkės<br />
Pagrindinis visų kenksmingų medžiagų šaltinis<br />
namuose – dulkės. Jose yra žmogaus organizmą<br />
žalojančių medžiagų: aliuminio, geležies, ličio, nikelio,<br />
alavo, stroncio, net arseno. Be to, drauge<br />
su dulkėmis per orą plinta įva<strong>ir</strong>ūs v<strong>ir</strong>usai <strong>ir</strong> bakterijos.<br />
Bet kokiame jų kiekyje yra pelėsinių grybelių<br />
<strong>ir</strong> jų sporų, įva<strong>ir</strong>ių augalų žiedadulkių, dulkių erkučių<br />
<strong>ir</strong> jų veiklos produktų. Įkvėptos tokios dulkės<br />
nusėda plaučiuose <strong>ir</strong> išprovokuoja infekciją.<br />
Erkutės minta žmogaus pleiskanomis, kurios<br />
taip pat tampa dulkėmis. Dar ore sklando nusitrynusių<br />
kilimų, drabužių, baldų, buitinių valiklių <strong>ir</strong><br />
ploviklių dalelių – visa tai įeina <strong>ir</strong> į dulkių sudėtį.<br />
Įkvepiame gyvūnų plaukų <strong>ir</strong> jų odos dalelių, medienos<br />
<strong>ir</strong> knygų dulkių.<br />
Įsivaizduokite, kad jūsų namiškiai kiekvieną<br />
minutę kvėpuoja šiais teršalais! Prisikvėpavus<br />
užteršto oro ima skaudėti galvą, d<strong>ir</strong>gina gerklę,<br />
išsausėja arba niežti oda, apima nuovargis.<br />
Didžiausi pavojai<br />
Būtent per orą atkeliauja įva<strong>ir</strong>ūs v<strong>ir</strong>usai, kurie<br />
atneša peršalimo <strong>ir</strong> infekcines ligas. Jeigu imunitetas<br />
silpnas ar dar nesusiformavęs, stiprią alergiją<br />
gali sukelti namuose išplitę pelėsiniai grybeliai.<br />
Ore esantys grybeliai, mikrobai, v<strong>ir</strong>usai <strong>ir</strong><br />
kitos priemaišos pažeidžia kvėpavimo organus,<br />
gali būti vidurinės ausies <strong>ir</strong> prienosinių ančių ligų<br />
priežastis.<br />
Vienas pagrindinių buitinių alergenų namuose<br />
– dulkių erkutės. Grame dulkių gali būti<br />
tūkstančiai erkučių – vargu ar rasime namus<br />
be šių nekviestų svečių. Jos gyvena ištisą parą<br />
drauge su jumis <strong>ir</strong> linkusiems į alergiją šeimos<br />
nariams išprovokuoja ligą. Alergiškų vaikų vis<br />
daugėja, o šis negalavimas sukelia rinitą (slogą),<br />
konjunktyvitą (akių junginės uždegimą),<br />
dilgėlinę, dermatitą <strong>ir</strong> astmą. Liga kamuoja, kol<br />
aplinkoje yra atitinkamas alergenas, o jį pašalinus,<br />
simptomai paprastai išnyksta. Alerginė<br />
sloga ar kosulys, sk<strong>ir</strong>tingai nuo peršalimo sukeltų<br />
šių požymių, sustiprėja namuose, ypač<br />
tvarkant kambarius. Lengviau atsikvėpti tegalima<br />
išėjus į lauką.<br />
Sudėtingiau kovoti su alergija augalų žiedadulkėms,<br />
kurios tyko lauke <strong>ir</strong> patenka į namus<br />
pro atidarytus langus. Todėl augalų, kuriems<br />
<strong>vaikas</strong> alergiškas, žydėjimo periodu kambarius<br />
geriausia vėdinti po lietaus, kai žiedadulkės nusėda.<br />
Pelėsiniai grybeliai subjauroja ne tik sienas<br />
<strong>ir</strong> lubas, jie užsiveisia <strong>ir</strong> gėlių vazonuose, todėl<br />
stenkitės neperlaistyti naminių augalų. Alergiško<br />
vaiko kambaryje verčiau vazoninių gėlių nelaikyti.<br />
Kiek šių teršalų yra namų ore, priklauso nuo<br />
daugybės faktorių. Idealios sąlygos pelėsiui, dulkių<br />
erkutėms, grybeliams <strong>ir</strong> v<strong>ir</strong>usams – drėgnos,<br />
pernelyg šiltos <strong>ir</strong> retai vėdinamos patalpos. O<br />
pagrindinės kovos su šiais teršalais priemonės<br />
– švara <strong>ir</strong> tvarka.<br />
Užterštas oras labiausiai<br />
kenkia vaikams<br />
Dėl užteršto oro sveikata iš karto nepablogės,<br />
kartais pasekmės išryškėja gana vėlai, kai<br />
jau užpuola liga. O gydytis daug sudėtingiau<br />
negu imtis priemonių išvengti ligos.<br />
Užterštas oras žalingas visiems, bet labiausiai<br />
nukenčia vaikai, kurių imunitetas daug<br />
silpnesnis negu suaugusiųjų. Suaugęs žmogus<br />
lengviau perserga įva<strong>ir</strong>iomis ligomis, o dar ne-
Change language