Å eit

39
spējām (sūdzības, 6 min. tests, citi izmeklējumi) tiek ieteikts uzsākt
vingrinājumu programmu ar 55% - 65% no max. sirdsdarbības
frekvences vai 40% - 50% no sirdsdarbības rezerves.
Maksimālās sirdsdarbības radītājs tiek noteikts 220 – pacienta vecums g.
Šādā gadījumā sirdsdarbības frekvence tiek noteikta starp
0,55 x (220 – pacienta vecums) un 0.65 x (220 – pacienta vecums).
Šī metode neder pacientiem ar sirds mazspēju, jo viņu maksimālā
sirdsdarbības frekvence ir mazāka kā 220 – vecums.
Šādos gadījumos piemērotāka ir sirdsdarbības rezerves metode
(Karvonena metode).
Sirdsdarbības rezerve = max. sirdsdarbība – sirdsdarbība mierā.
Lai izskaitļotu mērķa sirdsdarbību lieto sekojošu formulu:
( (Max. sirdsdarbība - sirdsdarbība mierā) x %mērķa
sirdsdarbības rezerve ) + sirdsdarbība mierā.
Piemēram, pacientam, kura vecums ir 50 g., sirdsdarbība mierā 80x/min.
un kura mērķa sirdsdarbības lielums ir 50% no sirdsdarbības rezerves
lieluma, aprēķins būs sekojošs:
((222 – 50 – 80) x 0,50 )+ 80 =125 x/min.
Iegūtais lielums ir salīdzināms ar mērķa sirdsdarbības lielumu 96 – 111 x/
min., ko iegūst aprēķinu veicot pēc max. sirdsdarbības lieluma un ņemot
55% -65% no max. sirdsdarbības.
Stradājot ar pacientu jāatceras, ka iegūtais skaitliskais lielums ir vēlamais
matemātiskais lielums, kas katras nodarbības laikā jāsasniedz
pakāpeniski. Vienmēr jāņem vērā pacienta spēja veikt vingrinājumus –
elpošanas biežumu un nogurumu. Ja pacients nespēj sasniegt aprēķināto
līmeni, vingrinājumu intensitāte ir jāsamazina. Pacienta fiziskajām
spējām uzlabojoties grūtības pakāpe ir jāpalielina līdz maksimālajam
līmenim – 90% no max. sirdsdarbības vai 85% no sirdsdarbības rezerves.