Snel en zonder moeite je ideale gewicht weer bereiken (en behouden)? HET KAN MET DUKAN! De nieuwe dieetsensatie uit Frankrijk Sinterklaas, kerst, oud en nieuw – de decembermaand laat elk jaar weer veel mooie herinneringen na. Maar ook wat minder mooie, die je nog lange tijd letterlijk met je meedraagt: de extra pondjes of zelfs kilo’s die je er tijdens de gezellige momenten aan hebt gegeten. Tja, wat kun je eraan doen? Streng zijn voor jezelf natuurlijk, dus vasten of aan een vermageringsprogramma. Met het gevaar dat de kilo’s die je dan snel afvalt, er direct daarna weer aan vliegen. Want de meeste diëten beloven veel, maar helpen je op den duur van de regen in de drup. In Frankrijk (niet voor niets het land van de superslanke Parisiennes) is nu daarop gelukkig een antwoord gevonden: HET DUKAN DIEET. Enthousiaste reacties op het Dukan Dieet: Dukan: hélemaal mijn dieet! ‘Bent u – net zoals ik - ook zo moe van punten tellen, calorieën knijpen en die eeuwige eierkoeken? En vooral van dat altijd maar knagende hongergevoel, die rammelende maag en dwanggedachten die alleen maar over eten gaan? Dan is voor u – net zoals voor mij – de oplossing in zicht. Het Dukan Dieet. Want het is (en dat is géén mooipraterij) afvallen ZONDER MOEITE, ZONDER HONGER en ZONDER FRUSTRATIE. Kortom: zonder gedoe. Helemaal: mij. De gedachte erachter is simpel: eet eerst een kleine week alleen maar proteïnen. Nee, geen smerige shakes, maar gewoon voedzame, lekkere eiwitrijke producten: wit vlees, eieren, gevogelte, zuivel en alle verse vis die je maar kunt bedenken. Wanneer je maar wilt en hoeveel je maar wilt. Verder niks. Dus geen vet, koolhydraten of suikers. En waarachtig: in die korte tijd zul je net als ik een paar kilo afvallen. Zonder de hele dag aan eten te denken, want door de biologische reactie van je lichaam verdwijnt je hongergevoel al na anderhalve dag. En wat dacht u van een dagmenu met als ontbijt een hartige omelet, als lunch zalmmousse en als diner tartaar van tonijn, konijn in mosterdsaus en blanc-manger na? Het mag allemaal, als je maar van de koolhydraten, vetten en suikers afblijft. Ikzelf ben nu een week bezig en het voelt als kinderspel doordat ik het grootste deel van de dag ‘vergeet’ dat ik aan het diëten ben, want IK HEB GEEN HONGER! Morgen ga ik de tweede fase in en verheug me al op de heerlijke groente die ik vanaf dan volop mag eten. Dat ga ik doen tot ik mijn streefgewicht (nee: ik vertel niet wat dat is, maar geloof me, het is zo’n 15 kilo minder dan mijn huidige gewicht) heb bereikt – volgens het boek zal dat over twee maanden zover zijn. En wat ook briljant is, is dat daarna een stabilisatieprogramma volgt dat garandeert dat ik ook werkelijk op dat ideale gewicht zal blijven. Het Dukan Dieet heeft mij de ogen geopend. Laat dat mooie ook u overkomen, dat gun ik u echt!’ – Piet De knop om ‘Ik volg sinds 3 maanden het dieet van Dr. Dukan samen met mijn man. Het is eigenlijk geen dieet maar een manier van eten en leven. De knop is door de filosofie van deze man omgegaan in mijn hoofd. Het resultaat: in twee maanden ben ik 12 kilo afgevallen (van 83 naar 71 kilo). De afgelopen maand heb ik gestabiliseerd (streefgewicht bereikt). Mijn man had meer overgewicht en is nog bezig. Hij is tot het weegmoment van afgelopen weekend (we wegen 1 keer per week) 19 kilo afgevallen Hij moet nog 4 kilo.’ – Annemiek Duidelijk ‘Het boek is duidelijk geschreven en na de eerste 5 dagen was ik inderdaad 4 kilo kwijt.’ - Margreet Dukan Dieet hit onder celebs Hoe Jennifer Lopez, Gisele Bündchen en Jessica Szohr een ‘bikini body’ krijgen Aan de Engelse krant The Daily Mirror vertelt Jennifer Lopez over haar dieetgeheim: ‘Ik heb veel gesport om van de laatste vijf kilo af te komen. Ik moest mijn eetgewoonten veranderen nadat ik de tweeling kreeg. Ik eet veel minder dan voorheen.‘ Lopez beviel twee jaar geleden van haar tweeling Max en Emme. La Lopez vertelt dat ze het dieet volgt van Dr. Dukan. Een Frans dieet waarbij je voornamelijk proteïnen mag eten. Niet alleen Lopez is fan van het dieet, maar ook Gisele Bündchen en Gossip Girl-actrice Jessica Szohr zweren bij het Dukan dieet. Szohr over het populaire dieet: ‘Ik eet veel proteïnen in de vorm van vlees en soja en ik heb nooit een hongerig gevoel. Als ik me even niet aan het dieet houd, maak ik het goed door de volgende dag te sporten of een kleinere portie te eten.’ www.hetdukandieet.nl Internationale bestseller ISBN 978 90 6112 889 2 Prijs: € 9,95 ISBN 978 90 6112 899 1 Prijs: € 9,95 2 3 Slechts e9,95 Slechts e9,95