UW PERSOONLIJKE FITNESSGIDS - Polar

Frank
Frank is 30 jaar, projectmanager en heeft maar weinig vrije tijd. Om fi t
te blijven, werkt hij zich zo vaak als hij kan in het zweet op de loopband
- meestal niet meer dan 4 keer per week. De loopbandsessies zijn belangrijk
voor Frank, omdat hij er de stress van zijn werk in kwijt kan. De laatste tijd
voelt hij zich uitgeput na elke sessie, maar hij weet niet precies waarom.
Frank heeft een Polar hartslagmeter en heeft gelezen over de Polar OwnZone.
Hij wil dat eens proberen. Hij volgt de aanwijzingen en begint met een goede
warming-up. Daarna beveelt zijn OwnZone voor die dag een hartslagzone aan
die veel lager is dan hij had verwacht. Franks OwnZone gaf dus duidelijk
aan dat hij het wat rustiger aan moest doen.
NLD
29