verhalen_files/De Omleiding september 2012 definitief_klein.pdf

DE OMLEIDING
September 2012
Voor en door leden van VHW
VOORWOORD NICO KAMAN
Geachte medesporters/harttrimmers.
VHW
Harttrimclub
Westland
Wij worden de laatste tijd behoorlijk goed op de hoogte gehouden met
betrekking tot o.a. Lief en Leed. Wel met een vraag vanuit de redactie om zo af
en toe toch een artikeltje of onderwerp aan te leveren voor de Omleiding. Uit
de berekening van deze mensen blijkt als iedereen ja zegt wij voorlopig ruim
gevuld vooruit kunnen.
Na het zomerreces is het er weer vol tegenaan en de nodige vakantie kilo’s er
gewoon weer af sporten. Tussendoor even nadenken wat te doen voor een bijdrage aan de Omleiding.
Aan onze traditionele fietstocht en bingoavond wordt elders ook de nodige aandacht aanbesteed. Het
blijft een prachtig event. Hier zie je eigenlijk hoe dicht wij als harttrimmers bij elkaar staan.
Wij gaan verder op de manier welke u van ons gewend bent, maar wij moeten met z’n allen wel blijven
proberen om er wat nieuwe leden bij te krijgen.
Het is vervelend om dit elke keer weer te moeten melden, maar is voor de club en het behoud van de
lage contributie zeker van groot belang.
Binnenkort gaan wij met z’n allen weer naar de stembus.
Ik wens u op 12 september veel wijsheid toe met het uitbrengen van uw stem.
Voor onze club is geen stemming nodig. Met elkaar proberen leuke dingen te doen en eventuele
nieuwe ideeën of andere oplossingen c.q. aanpassingen hoor ik graag van u. Schroom niet even een te
bellen of mailtje te sturen en wij gaan er eventueel mee aan de slag.
Met vriendelijk sportgroeten.
Uw Voorzitter.
Nico Kaman.
blaman@xs4all.nl
AANVANGSTIJDEN SPORTEN EN ZWEMMEN en CONTACTPERSONEN.
Zwemgroep 0 17.00 uur Vacature tel.
Zwemgroep 10 19.00 uur Elly van Elswik tel. 0174-413819
Groep 1 17.00 uur Henk van Ruyven tel..0174 -884309
Groep 2 17.45 uur Jacques Blok tel. 070 -3361756
Groep 3 18.40 uur Arie Groenewegen tel. 0174 -293957
Groep 4 19.30 uur Leen Vreugdenhil tel. 0174 -415360
Groep 5 20.15 uur Klaas Keijzer tel. 0174 -241740
1

Elke week 2,5 uur lopen vermindert risico hoge bloeddruk
Door tweeënhalf uur per week stevig te lopen kan je de risico’s van een hoge bloeddruk
verlagen zeggen onderzoekers. Een nieuw onderzoek toont aan dat zelfs al matige
lichaamsbeweging het risico op een hoge bloeddruk kan verlagen. Dit geldt ook voor mensen waar
een hoge bloeddruk in de familie zit.
Het onderzoek
De onderzoekers hebben 5 jaar lang een groep van 6278 volwassenen tussen de 20 en 80 jaar
gevolgd. Toen zij aan het onderzoek begonnen, waren ze allemaal gezond en hadden geen last van
een hoge bloeddruk. Gedurende het onderzoek meldden 1545 mensen dat ze een hoge bloeddruk
hadden ontwikkeld
Lees verder op Healthylives.nl
Een flinke wandeling van een half uur per dag vormt een uitstekende oefening voor het
hart. 500 sedentaire mannen en vrouwen tussen 30 en 69 jaar werden gedurende
twee jaar gevolgd.
Ze wandelden een half uur per dag, vijf tot zeven dagen per week tegen een stevig
tempo (aan 45-55% van de maximale hartslag), of drie à vier keer per week tegen een
hoog tempo (65%-75% maximale hartslag). Het sterkste effect op de hartfunctie en
cholesterolgehalte werd na 6 maanden gevonden bij de proefpersonen die dagelijks
tegen een stevig tempo wandelden. Het aantal wandelbeurten bleek belangrijker dan
de intensiteit.
2

Mededeling Bestuur:
Op 4 juni 2012 is ons lid Cor Eykelenboom overleden op 86 jarige leeftijd.
Enkele leden van onze vereniging hebben in het geruchtencircuit vernomen dat er mogelijk sprake is geweest
van een besmetting met de Legionella bacterie. Deze geruchten zijn bij het bestuur gemeld. Om duidelijkheid
te verkrijgen over de waarde van de geruchten en eventuele consequenties voor ons als medesporters zijn
instanties benaderd en is door ons onder meer bij de familie Eykelenboom gevraagd naar de juistheid van die
berichten.
De familie bevestigde dat Cor inderdaad besmet was met de bacterie, doch tevens dat de GGD de bron van
besmetting snel gelokaliseerd had. Recent was Cor op vakantie in Duitsland en heeft daar de bacterie
opgelopen in het hotel waar hij logeerde.
Wij, de sporters/zwemmers van de Vereniging hebben volgens diverse “instanties/deskundigen” geen risico
gelopen. Ons is verzekerd dat overdracht van de bacterie buiten de infectiehaard om niet mogelijk is. Een
eenmaal opgelopen besmetting elders is niet overdraagbaar van mens op mens in een andere omgeving..
Met deze mededeling hopen wij antwoorden te hebben gegeven op de mogelijke onrust die door de geruchten
is ontstaan.
Namens het bestuur:
Sent Looije, secretaris
Monster 12 juni 2012
Contributie 2012 :
De penningmeester verzoekt u te controleren of u de contributie
voor het 1 e halfjaar of hele jaar 2012 reeds betaald heeft. Zo niet,
wilt u dit dan z.s.m. doen. Hiermee voorkomt u een herinnering en
het nodige werk voor de penningmeester.
Accommodatie:
Sportaccomodatie WESTERHONK
Madeweg 2/Sportlaan 12
2681 PM Monster
Organisatie:
Vereniging Harttrimclub Westland
Contactpersoon:
Dhr. S.F. Looije
Telefoon:
0174 - 628130
E-mail:
s.looije@planet.nl
Website:
http://www.harttrimclubwestland.nl
Status:
HIB Plus
http://www.hartenvaatgroep.nl/home.html
De VHW heeft in totaal 7 groepen,2 zwemgroepen en 5
gecombineerde groepen voor zaalsporten en zwemmen.
De sportavond begint om 17.00 met een zwemgroep en
eindigt met groep 5 om 21.30
Klik hier voor de route naar de sportzaal
http://madebysteffie.sendasmile.com/
3

10 juli
De 10 e en jaarlijks terugkerende fietstocht / bingoavond
van de Harttrimclub Westland.
Na een aarzelend begin v.w.b. het aantal aanmeldingen kwam het toch
nog goed. Editie 10 kon gewoon doorgaan.
Zoals gebruikelijk was het startpunt bij FC ’s-Gravenzande waar om
18.30 de fietsers van start gingen. De groep bestond uit ca. 25/30
personen en de route was een verrassing. Alleen iemand voorop (met
geel hesje) en de bezemfiets (ook met geel hesje) kenden de route. Via
Arendsduin kwamen we op ’t nieuwe aan de zeezijde aangelegde
duinfietspad vanwaar in noordelijke richting.
Via Ter Heyde aan Zee en het Schelpenpad kregen we bij onze
sportaccomodatie Westerhonk een energieshot (Mars, Nuts, Bounty
etc.) wat ons weer de juiste hoeveelheid energie gaf om verder te gaan.
Via diverse Westlandse sluiproutes waren we tijdig terug bij de FC.
Hulde aan de bedenker van deze route.
Alhier waren de eerste bingo liefhebbers reeds aanwezig en binnen
korte tijd was ’t aantal gegroeid tot ca. 60 personen. Het aantal bingo
prijzen was overweldigend (ca.120), waarvan veel planten. Dank aan de
diverse sponsors voor deze mooie prijzen,waardoor menigeen met een
mooie prijs huiswaarts keerde. Wederom is het een geslaagde
clubavond geworden.
In zijn slotwoord bracht onze voorzitter Nico Kaman nogmaals onder de
aandacht dat hij, mede om gezondheidsredenen, begin 2013 zal
aftreden en dat er toch echt een nieuwe voorzitter moet komen.
Wie, o wie ……… ??
Het organisatiecomité.
Met dank aan onze sponsoren voor de mooie prijzen
4

Onderwerp Datum Begin Einde
1ste sportavond na
de vakantie 2012
Laatste sportavond
voor de
kerstvakantie
OLIEBOLLEN
VOLLEYBALTOERNOOI
1ste sportavond na
de Kerstvakantie
2012
Agenda VHW
03-07-2012 17.00 21.30
18-12-2012 17.00 21.30
08-01-2013 17.00 21.30
CONTRIBUTIE
Voor sporten en zwemmen Є 200,- per jaar of Є 50,00 per.kwartaal.
Voor zwemmen Є 138,- per jaar of Є 34,50 per kwartaal.
De contributie moet vóóraf, per kwartaal, worden voldaan. Bij voorkeur door automatische
afschrijving van uw bank- of postbankrekening.
Desgewenst kunt u voor een halfjaar of een heel jaar betalen.
BETALING
Per bank : ABN rek. nr. 81 05 52 140, t.n.v. Vereniging Harttrimclub Westland te Monster.
Hoe voorkomt u omslaan van de enkel?
• Goed steunende schoenen verkleinen de kans op enkelletsel.
• Het tapen van gewrichten of een enkelbrace kan blessures voorkomen. Het gebruik van
een enkeltape of -brace wordt sterk aanbevolen voor sporters die eerder een
enkeldistorsie hebben opgelopen. Aangeraden wordt om minstens één seizoen
beschermd te sporten.
Bij tapen worden er zodanig stroken tape aangelegd dat de gewrichtsbanden extra steun
krijgen. Een brace heeft hetzelfde effect als een goed aangelegd tapeverband.
Van het dragen van tape of brace krijgt u géén slappe spieren.
• Zorg voor een onbeperkte bewegingsuitslag van de enkel om de voet bij lopen en
springen weer goed te kunnen afwikkelen.
• Zorg voor een goede conditie door 1 à 2 keer per week te gaan fietsen en/of lopen.
Begin altijd met een warming-up en eindig altijd met een cooling-down.
• Versterking van de spierkracht en coördinatie van de voet- en enkelspieren helpt om
omslaan te voorkomen. Bij zwakke enkels of eerdere enkelblessures is het belangrijk dat
er extra spierversterkende oefeningen worden uitgevoerd.
Op www.sportzorg.nl vindt u een aantal specifieke oefeningen voor de enkels.
Zorg voor het juiste schoeisel aan uw
voeten, ook sportschoenen worden oud en
slap. Blijf niet sporten op uw schoen die u
10 jaar geleden kocht toen u lid werd van de
harttrimclub. Beter nieuwe schoenen dan
een nieuwe heup!
5

Voorzitter
Nico Kaman, telefoon:
0174-417522
bestuur@harttrimclubwestland.nl
Secretaris
Sent Looije, telefoon:
0174 628130
s.looije@planet.nl
Penningmeester
Jacques Oosterveer, telefoon:
070-3975420
Bestuurslid Algemeen & PR
& redactie De Omleiding.
Cees v.d. Beukel, telefoon:
0174-213343
Webmaster & redactie De
Omleiding.
Hans de Haan, telefoon:
0174-624240
email:
redactie@harttrimclubwestland.nl
Strak in het pak of
casual de herfst
in dan naar
HOOFDSTRAAT 49A
DE LIER
0174 512 527
of
LANGESTRAAT 56A
'S-GRAVENZANDE
0174 444 500
IN MEMORIAM COR EYKELENBOOM
Zo'n 2 jaar geleden ben ik met mijn man lid geworden van de
harttrimclub. Het eerste dat mij opviel was de nauwe saamhorigheid van
de leden van zwemgroep 10 waar ik werd ondergebracht. Het 2 e wat heel
opvallend was was Cor Eykelenboom. Hij was één van de trouwe leden
van de club, die geen week oversloeg.
Wanneer de les begon kwam hij steevast als één van de laatsten in het
zwembad en dook dan gelijk onder. De hele les werd door hem op zijn
eigen vertrouwde manier ingevuld. Hij dook onder water om er dan aan
het eind van het bad weer onder vandaan te komen.
Op de een of andere manier stoorde ons dat helemaal niet, hij hoorde er
gewoon bij.
Dit ging zo een hele tijd z'n gangetje tot voor hem het noodlot toesloeg,
zijn vrouw overleed. Vanaf dat moment was het onze oude Cor niet meer.
Hij werd stilletjes, sloeg wel eens een weekje over.
We maakten ons best zorgen om hem.
Dat deze zorgen terecht waren is wel duidelijk. 4 juni van dit jaar hebben
wij helaas afscheid van hem moeten nemen.
Hij liet een hele lege plek over in ons zwembad. Eigenlijk moeten wij weer
allemaal wennen aan het feit dat Cor niet ergens rondzwemt.
Het is in ieder geval heel duidelijk dat wij hem zeer zullen missen.
Lieve Cor rust zacht.
Henny Houtman, zwemgroep 10
We zijn allemaal getroffen door het plotselinge overlijden van ons
seniorenlid van onze zwemgroep .
Cor was de smaakmaker met zijn altijd opgewekte karakter, die zijn eigen
tempo volgde.
Misschien wel eens tot wanhoop van de zwemleider/-leidster.
Hij was een echte waterrot, die naast het wekelijkse zwemuurtje ook
actief was als roeier in Delft.
Een reisje naar Berlijn is hem fataal geworden,waar hij een infectie heeft
opgelopen in het water.
Hij stond bij ons allen centraal door zijn persoonlijkheid en wijze
opmerkingen. Mij persoonlijk heeft hij geraakt door zijn
opmerkingsvermogen. Hij observeerde je en gaf aanwijzingen om het
evenwicht te behouden bij het aantrekken van je onderbroek, of het
aantrekken van sokken met relatief natte voeten.
Ook in de contacten buiten het zwemmen bij ons thuis met een wijntje of
bij hem thuis leerde ik hem kennen als een erudiet man met een grote
geloofsovertuiging.
Ik weet, dat hij bij velen van onze
zwemgroep een bijzondere
herinnering heeft nagelaten.
Jan Zwinkels, Zwemgroep 10.
6

Geacht bestuur
Bij deze laat ik u weten per 30
juni a.s. mijn lidmaatschap van
de Harttrimclub te gaan
beëindigen. De reden hiervan
is dat de motivatie om deel te
nemen aan de activiteiten op
de dinsdagavond reeds
langere tijd ontbreekt.
Wel wil ik vermelden dat ik de
invulling van de avonden, de
bestuursactiviteiten en last but
no least de inzet van de
begeleiders als positief heb
ervaren. Ik heb vanaf
december 1988 met plezier
deel genomen aan de
avonden.Onder dankzegging
voor de genoten deelname
wens ik de Club en haar
bestuur voor de toekomende
tijd al het goede toe .
Walter Olsthoorn
Verhagenplein 40
2671 HA Naaldwijk
Ledenaantal 1-9-2012 is 111
Leen Schellevis uit groep 0
heeft opgezegd.
Jan Nowee is per 1 juli 2012
geen lid meer. Jan zijn grote
hobby is biljarten en helaas is
dat ook op dinsdagavond.
Vijf voor twaalf?
Vacatures bestuur:
1. voorzitter
2. secretaris
3. penningmeester
U ziet dat het bestuur u echt
nodig heeft, zonder inbreng
van de leden is de continuïteit
van de club in gevaar.
Zet u in voor onze club.
's Avonds eten maakt niet dikker
AMSTERDAM - Van ’s avonds laat eten zouden mensen aankomen,
zo wordt altijd verteld.
Volgens nieuw Duits onderzoek is dat onzin en maakt het niet uit
wanneer er gegeten wordt.
Volgens een onderzoek van het Duitse Instituut voor Humane
Voeding in Potsdam maakt het niet uit wanneer er gegeten wordt,
maar alleen de hoeveel voedsel men eet.
"De timing van de voedselinname speelt totaal geen rol.
Wie 's ochtends heel veel eet en vervolgens 's avonds honger leidt,
heeft uiteindelijk evenveel calorieën opgenomen als wie zijn voeding
gewoon verspreid heeft over de hele dag."
Lees verder op Nu.nl
7

POSTZEGELVERENIGING MONSTER
Velen van ons hebben als kind en sommige ook nog daarna postzegels verzameld, de
zegels in een bakje warm water afweken of lekker met de fluitketel klooien om ze ze van een een
brief at te stomen. stomen. Vaak is de verzameling daarna naar een broer of zus gegaan maar
vaker gewoon onderin de kast. De De schoonmaakwoede van de huisvrouw huisvrouw zorgde er wel
voor dat in de loop der tijd de collectie verdween. Mocht u u nu toch weer eens willen willen
proeven proeven aan de sfeer van van het verzamelen van deze bijzondere stukjes papier, papier, lees dan
eens het onderstaande stuk.
Postzegelvereniging Postzegelvereniging Monster, inmiddels 58 jaren jong, heeft leden uit alle kernen in de
gemeente Westland en uit uit de omliggende gemeenten.
De vereniging is is een afdeling van de Nederlandsche Vereeniging van
Postzegelverzamelaars, NVPV. Hierdoor ontvangt elk lid het fraaie maandblad Filatelie en en
kunnen kunnen we gebruik maken van de faciliteiten faciliteiten van deze (landelijke) vereniging zoals onder
meer digitale catalogi, ondersteuning bij activiteiten zoals tentoonstellingen, enzovoorts.
Ons streven is erop gericht de Filatelie in de ruimste zin des words anno nu te doen.
Belangstellenden Belangstellenden voor het verzamelen van postzegels zijn van harte welkom welkom om tijdens tijdens
onze contactavonden als introducé kennis kennis te maken maken met onze activiteiten. Hierbij maken maken
wij geen enkel voorbehoud voor leeftijd, nationaliteit, mannen of vrouwen, iedereen is is
welkom. In 2009 is gestart gestart met het het uitgeven uitgeven van persoonlijke postzegels in de serie
‘Westlands Mooiste’. De eerste eerste is de zegel met druiven, druiven, de tweede is een orchidee, de
derde zijn tomaatjes, de vierde is een een chrysant en de vijfde zijn oranje paprika’s.
Activiteiten
De vereniging organiseert verschillende activiteiten.
Per jaar jaar zijn er 10 contactavonden, contactavonden, dit is is meestal de 1e maandagavond van de maand.
We komen dan bij elkaar elkaar in in gebouw OJOS, Choorstraat 95 in Monster.
De leden en en donateurs zijn dan in in de gelegenheid om gezellig te te postzegelen
(ruilen (ruilen en handelen), er er worden worden wisselende activiteiten op filatelistisch gebied gebied
georganiseerd, er is een veiling en er is een bingo met filatelistische prijzen. prijzen.
Binnen Binnen de de vereniging zijn er er rondzendingen, zowel van de de NVPV als van de de
afdeling Monster. Hierbij worden postzegels in boekjes te koop aangeboden
waarbij waarbij de de leden thuis in de de gelegenheid zijn om postzegels te kopen en zo
hun verzameling aan te vullen.
Tijdens Tijdens de contactavonden zijn er dubbeltjesboeken.
dubbeltjesboeken.
De vereniging heeft een nieuwtjesdienst. Deze verzorgt op verzoek de
aankoop van nieuw nieuw uitgebrachte postzegels, zowel voor voor Nederlandse als
buitenlandse postzegels. Dit gebeurt voor landenverzamelingen maar ook voor
thematische verzamelingen.
Enkele malen per jaar wordt op een zaterdag een ruilbeurs
georganiseerd. Er is dan gelegenheid om te postzegelen.
Voor meer informatie kijk op www.postzegelblog.nl/monster
ook kunt u contact opnemen met de voorzitter:
N.J. (Klaas) Keijzer
telefoon 0174-241740
e-mail nkeijzer@kabelfoon.nl
8

LIEF EN LEED
Alle zieken van harte beterschap.
Lief en Leed voor de Omleiding van
september 2012.
Zwemgroep 0 :
Nel Vreugdenhil kampt met een
longontsteking en een ontstoken
hartzakje. Ze probeert echter binnen niet
al te lange tijd weer te komen sporten.
Zwemgroep 10 :
Rita Zandvliet heeft een heupoperatie
ondergaan en zit voor revalidatie in de
Duinhof te Ter Heijde.
Jan Zwinkels is gisteren gekatheteriseerd
en heeft 2 stents gekregen. In de loop van
september krijgt hij de uitslag.
Groep 1 :
Leen Oosterbaan heeft een nieuwe heup
gekregen. We hopen Leen z.s.m. weer te
begroeten. Eerst zal hij nog veel moeten
oefenen.
Groep 2 :
Arie v.d. Gaag heeft voor de vakantie
een gescheurde achillespees opgelopen.
Herstel zal nog de nodige tijd duren.
We hopen Arie t.z.t. toch weer te mogen
begroeten op de club.
De omleiding is een
uitgave van de VHW
Kopij voor 28-11-2012
inleveren.
http://www.harttrimclubwestland.nl
REDACTIE VHW
J.de Haan
0174-624240
Cees v.d. Beukel
0174-213343
Groep 3 :
Geen bijzonderheden.
redactie@harttrimclubwestland.nl
Groep 4 :
Aad Kortekaas heeft een probleem met
de longen ( 3 tumoren).
De specialist heeft een behandelplan met
chemo opgesteld. Vanuit de groep
is er een bloemetje gebracht.
Jan van Spronsen is onder
specialistische behandeling en is
geopereerd.
Ook bij hem is vanuit de groep een bos
bloemen gebracht.
Groep 5 :
Hans v.d.Broek is behandeld i.v.m.
hartritmestoornissen. De prognose is
goed en hij hoopt binnen enkele weken
weer te komen sporten.
Jaap Maan heeft veel pijn in de
ledematen en gewrichten. Met behulp van
stevige pijnstillers kan hij weer een beetje
bewegen in het zwembad,de zaal is nog
een stap te ver. Verder onderzoek volgt.
Wij wensen alle zieken veel sterkte en
een spoedig herstel.
9