Ik maak geen onderscheid - Driestroom
Ik maak geen onderscheid - Driestroom
Ik maak geen onderscheid - Driestroom
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Wat bEWEEgt<br />
hEnDrik-jan<br />
Na een dag werken en actief bezig zijn, kan de avond soms lang<br />
duren. De zestigjarige Hendrik-Jan heeft daar wat op gevonden:<br />
sporten. Trouw gaat hij iedere donderdagavond sporten bij sportcentrum<br />
Eastside Performance in Nijmegen. Hendrik-Jan houdt<br />
van afwisseling: fietsen, roeien en bewegingsoefeningen. Het<br />
sleetje is duidelijk zijn favoriete oefening. Hendrik-Jan: “Door<br />
te sporten ben je bezig, dat is leuk.” <strong>Driestroom</strong> stimuleert een<br />
gezonde leefstijl. Bewegen en sporten doe je voor de ontspanning<br />
en brengt je in contact met anderen. En nog belangrijker: naast<br />
gezond eten en drinken kan het bijdragen aan het beperken van<br />
gezondheidsrisico’s.<br />
sPorTMaaTjE<br />
Iedere donderdagavond gaat hij op de fiets. Behalve als er sneeuw ligt<br />
of als het glad is, dan komt hij te voet. Dagbesteding volgt Hendrik-Jan<br />
bij de Lange Vierhout en hij woont in een woonvorm van <strong>Driestroom</strong><br />
in Nijmegen. De ene keer gaat hij alleen sporten. De andere keer samen<br />
met zijn sportmaatje Aad. Soms gaat hij gewoon mee kijken, voor<br />
de gezelligheid. Hendrik-Jan had last van overgewicht, het frustreerde<br />
hem dat hij zijn broek niet meer dicht kreeg.<br />
rusTEn is ook bElangrijk<br />
In overleg met bewegingsconsulent Gert Ducaat en sportinstructeur<br />
Patrick volgde hij een speciaal voor hem opgesteld trainingsschema<br />
bij sportcentrum Eastside Performance in Nijmegen. Eastside Performance<br />
geeft speciale trainingen voor mensen met een beperking.<br />
Patrick staat Hendrik-Jan bij tijdens het sporten en geeft hem tips.<br />
Hendrik-Jan: “<strong>Ik</strong> luister altijd goed naar Patrick, hij zegt wat ik moet<br />
doen en wanneer ik even moet rusten. Dat is ook belangrijk.” Hoe is<br />
Hendrik-Jan zijn overtollige kilo’s kwijtgeraakt? “Door veel te bewegen<br />
en minder te snoepen. Nu past mijn broek weer, dat is fijn.”<br />
Wat beweegt hendrik jan • 33
Change language