Zomer 2013 - B magazine

Fietsen
is gezond
Al eeuwen lang bestaat de fiets, en hij is nog steeds
in ontwikkeling. Er zijn intussen meer dan een miljard
fietsen op de hele wereld. In veel landen is de fiets de
belangrijkste manier van vervoer. Fietsen is vooral in onze
lage landen bijzonder populair als vrijetijdsbesteding.
Voor jong en oud is fietsen wereldwijd een populaire
vrijetijdsbesteding en heeft men ontdekt dat fietsen
ontspannend en gezond is.
Op een fantastisch leuke manier doe je aan sport en
kun je je conditie verbeteren, je kunt zelfs afvallen. Als
je dagelijks een afstand fietst heeft dat al invloed op je
gezondheid en je stofwisseling. Twintig minuten per dag
fietsen is al genoeg en ontspannend om te doen. Je kunt
het ook makkelijk inpassen in je dagprogramma. Even
tussendoor, of je boodschappen doen, even een brief op
de post. Het is goed vooral voor hart en longen.
Ook helpt fietsen tegen diabetes en kanker. De bloedsomloop
bevordert de genezing en door zweten verbeterd
je vochthuishouding. Als je depressieve klachten hebt,
wordt fietsen aanbevolen. Als je fietst maakt het lichaam
endorfine aan, een hormoon dat een geluksgevoel
teweeg brengt.
Fietsvakanties zijn er in allerlei soorten en maten en
zo’n vakantie is een ideale manier om kennis te maken
met een bepaald land of streek. De fiets wordt met een
aanhanger meegenomen naar de plaats van bestemming
en je kunt daar vandaan het gebied verder verkennen.
De bagage wordt naar de volgende stopplaats gebracht.
Jij kunt tussendoor de plaatselijke bevolking ontmoeten
of genieten van het landschap. Het is ook nog eens
milieuvriendelijk.
Als je verder wilt dan alleen gewoon fietsen, kun je fietsen
door bergen of modderige plekken. Dit vergt uiteraard
een speciale fiets, een BMX (Bicycle Motorcross, de
X staat voor Cross) of crossfiets. Dit is stevig aanpoten
en zwaar als je geen geoefende fietser bent. Langzaam
opbouwen is dan wel verstandig.
16 zomer 2013
zomer 2013
17