New games - Sports Media

8. Zwevend bedje
: matjes, rustige muziek
: binnen, in een duister lokaal
: 5 minuten per persoon
: minimum 8
Eén persoon legt zich op de buik, armen naast het lichaam en ontspant zich volledig.
De anderen zetten zich rond de liggende persoon. Nadien schuiven ze hun handen
zachtjes onder het lichaam van de liggende speler (Geef vooral steun aan de
schouders, het bekken, het hoofd en de voeten.). Op een gegeven teken heffen de
spelers ‘de genieter’ een tiental centimeters van de grond en houden haar/hem daar
eventjes. Laat haar/hem daarna geleidelijk zakken en vermijd hard neerkomen.
Variant: Het effect kan nog versterkt worden door eerst een minuutje zachte druk uit
te oefenen op het lichaam en het daarna op te heffen.
- 140 -