6-12-11 story gezond leven is kinderspel.pdf - Sonja Kimpen
6-12-11 story gezond leven is kinderspel.pdf - Sonja Kimpen
6-12-11 story gezond leven is kinderspel.pdf - Sonja Kimpen
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
arne<br />
GezondheidsGoeroe schrijft<br />
nieuw boek met zonen én<br />
duikt het theater in!<br />
<strong>Sonja</strong> <strong>Kimpen</strong><br />
‘Als je bijna je kind hebt<br />
verloren, leef je nóg <strong>gezond</strong>er’<br />
‘Gezond <strong>leven</strong> <strong>is</strong> <strong>kinderspel</strong>. Dé trukendoos voor ouders.’ Zo heet het<br />
tiende boek van <strong>gezond</strong>heidsgoeroe <strong>Sonja</strong> <strong>Kimpen</strong> (52) dat ze samen<br />
met haar zonen Niels (23) en Arne (20) schreef. Maar ook zij weten dat<br />
een <strong>gezond</strong> <strong>leven</strong> niet altijd een garantie <strong>is</strong> voor een lang <strong>leven</strong>.<br />
<strong>Sonja</strong>’s oudste zoon Niels was acht jaar<br />
toen er bij hem een hersentumor<br />
werd ontdekt. Voor <strong>Sonja</strong> en haar<br />
man Marc een donderslag bij heldere<br />
hemel. Ze coachten al zestien jaar mensen<br />
naar een <strong>gezond</strong>ere <strong>leven</strong>sstijl en hadden<br />
net een sportcomplex uit de grond gestampt.<br />
“Onze wereld stond op zijn kop. Marc en ik<br />
waren heel hard met onze <strong>gezond</strong>heid en<br />
die van anderen bezig. En dan krijg je plots<br />
te horen: je zoon heeft een hersentumor. Dat<br />
was slikken!”, vertelt <strong>Sonja</strong>.<br />
niels<br />
Niels <strong>is</strong> nu genezen en <strong>gezond</strong>, maar jullie<br />
zijn door een hel gegaan.<br />
<strong>Sonja</strong> (knikt): “Niels klaagde over hevige<br />
hoofdpijn. Eerst dachten de dokters aan een<br />
hersenvliesontsteking, dan aan kanker type<br />
4, maar uiteindelijk bleek het een hersentumor<br />
te zijn. Zo groot als een appel. Bij het<br />
wegnemen van de tumor bleek het geen<br />
kanker te zijn. Maar de operatie was sowieso<br />
zwaar. De schedel moest eraf. De tumor lag<br />
vlak tegen de motor<strong>is</strong>che zone. Zou onze zoon<br />
het halen? Wordt hij motor<strong>is</strong>ch gehandicapt?<br />
Maanden hebben we geleefd op de kinderafdeling<br />
van het ziekenhu<strong>is</strong>, heel schrijnend.<br />
Niels die lachte telkens hij zijn tenen kon<br />
bewegen, dat heeft ons diep geraakt.”<br />
Vroeg je je niet af of het wel zin had om<br />
<strong>gezond</strong> te <strong>leven</strong>?<br />
<strong>Sonja</strong>: “Dat was echt wraakroepend! Denk je<br />
nu écht dat je <strong>gezond</strong> kunt blijven door <strong>gezond</strong> te<br />
<strong>leven</strong>? Het <strong>leven</strong> <strong>is</strong> een Russ<strong>is</strong>che roulette! Maar<br />
uiteindelijk heeft deze ervaring ons nog <strong>leven</strong>sbewuster<br />
gemaakt. Het <strong>is</strong> een groot geschenk<br />
dat Niels overleefde, daar zijn we<br />
heel erg dankbaar voor. We beseffen nog<br />
meer: als je <strong>gezond</strong> bent, hoú dat dan zo<br />
door goed voor je lichaam te zorgen. Niels’<br />
ziekte heeft ons als mens enorm beïnvloed.<br />
Hij <strong>is</strong> zich erg bewust van zijn lichaam door<br />
wat hij heeft meegemaakt. En Arne heeft als<br />
kind altijd schrik gehad dat iemand ziek zou<br />
worden of sterven. Hij was nog klein toen<br />
zijn broer in het ziekenhu<strong>is</strong> lag, maar dat<br />
heeft hem onbewust toch beïnvloed.”<br />
Slimme trucjeS<br />
<strong>Sonja</strong>, in je nieuwste boek geef je ouders<br />
tips om kinderen <strong>gezond</strong> groot te brengen.<br />
Ben je daar zelf goed in geslaagd?<br />
<strong>Sonja</strong>: “Ik heb daarin mijn weg moeten zoeken.<br />
Niels en Arne zijn geboren met commerciële<br />
telev<strong>is</strong>ie, ‘gadgetvoeding’ en gemaksmiddelen.<br />
De verleidingen zijn zo<br />
groot, snoep wordt als eten voorgesteld.<br />
Mijn zonen dachten óók dat je van Nutellachoco<br />
beter kon zeilen. Het was een zeer<br />
boeiend proces, maar de inzet <strong>is</strong> hoog: je<br />
kinderen leren hoe ze voor zichzelf moeten<br />
zorgen.”<br />
Niels: ‘Als mama<br />
frietjes wil, moeten<br />
wij naar de frituur,<br />
want zelf durft<br />
ze niet binnen te<br />
stappen’<br />
Niels: “Ik had weinig moeite met een <strong>gezond</strong>e<br />
<strong>leven</strong>sstijl omdat sport voor mij belangrijk<br />
was. Ik wilde op een hoog niveau presteren<br />
en dan heb je baat bij <strong>gezond</strong> eten.”<br />
Arne: “Mijn sport <strong>is</strong> genieten en resultaat halen<br />
via de gemakkelijkste weg!”<br />
Hoe leer je kinderen <strong>gezond</strong> te eten?<br />
<strong>Sonja</strong>: “Door alles speels en fantasierijk aan<br />
te brengen, telkens aangepast per leeftijd.<br />
Nooit op een belerende manier. Als mijn<br />
kinderen snoep vroegen, zei ik altijd: tuurlijk,<br />
maar we gaan eerst eten. En nadat ze goed<br />
gegeten hadden, dachten ze niet meer aan<br />
snoep! Dingen verbieden zonder v<strong>is</strong>ie geeft<br />
weerstand. Probeer het via trucjes. Het verbaast<br />
me dat vele ouders hun kinderen geen<br />
water willen geven. Dat kan ik hen toch niet<br />
aandoen, hoor ik ze zeggen. Alsof water vies<br />
<strong>is</strong>! Kinderen lusten wat ze het vaakst eten,<br />
zijn dat groenten bij elke maaltijd, dan vinden<br />
ze dat heel normaal en zelfs lekker. Het<br />
Iedereen <strong>gezond</strong><br />
helpt ook dat je vóór een feestje iets eet, dan<br />
ga je op het feest minder snoepen.”<br />
Je zoon Arne had als kind licht overgewicht.<br />
Hoe kon je dat laten gebeuren?<br />
<strong>Sonja</strong>: “Arne heeft mij inderdaad grijze haren<br />
bezorgd. Rond zijn elfde zat hij ‘goed in<br />
het vlees’, van te veel te snoepen. Ik zag al<br />
vroeg aankomen dat hij de neiging had tot<br />
overgewicht. Dat zit in de familie. Wij blijven<br />
niet vanzelf slank en fit als we niet voldoende<br />
bewegen en <strong>gezond</strong> eten. Als coach<br />
w<strong>is</strong>t ik, hier ligt een uitdaging. Via hem heb ik<br />
geleerd om het niet ‘geforceerd’ aan te pakken.<br />
Trucjes, spelletjes, verhaaltjes en vooral<br />
reclamespots counteren. Hij wilde alleen<br />
eten wat hij op tv zag. Een soort schoktherapie<br />
had effect. Hem even verplichten<br />
voor de telev<strong>is</strong>ie alle troep te eten die hij<br />
graag wilde eten: cornflakes, cola en witte<br />
boterhammen. Jij wilt deze troep eten? Wel,<br />
geniet ervan! Al snel voelde hij dat het niet<br />
zo tof was en begon hij vanzelf te veranderen,<br />
at hij wat zijn broer at, die wel rekening<br />
hield met zijn lichaam.<br />
Arne: “Ik was eerst te koppig om het in te<br />
zien. Zwijg en laat me gewoon genieten van<br />
deze grote pot ijs! Ik verzon soms uitvluchten<br />
om bij oma te logeren, waar ik wél snoep<br />
kreeg. Maar diep vanbinnen w<strong>is</strong>t ik dat<br />
mama gelijk had. Met het ouder worden<br />
heb ik mijn <strong>leven</strong>sstijl aangepast. Nu ben ik<br />
mama dankbaar!”<br />
Niels: “Als mama frietjes wil eten, geven wij<br />
ook commentaar. Wíj moeten dan frietjes<br />
gaan halen, want zelf durft ze de frituur niet<br />
binnen te stappen.” (lacht)<br />
<strong>Sonja</strong>: “Mensen denken vaak dat wij buitenaardse<br />
wezens zijn. Uiteraard snoep ik weleens<br />
‘s avonds en geniet ik van wijn of iets<br />
anders. Gezonde mensen eten alles, maar<br />
niet altijd alles!”<br />
Krijgen jullie nooit vreemde reacties van<br />
leeftijdgenoten, Niels en Arne?<br />
Arne: “Sommige vrienden kijken raar op als<br />
ik een wodkacola drink. Mensen kunnen<br />
overdrijven, alsof wij de grootste konijnen<br />
ter wereld zijn. Voor mij <strong>is</strong> het geen opgave<br />
om groenten te eten. In een fastfoodrestaurant<br />
zal ik altijd een slaatje bij mijn<br />
hamburger bestellen en water drinken. Ik<br />
ben zo opgegroeid en vind dat helemaal<br />
48 0 STORY STORY 0 49<br />
P
Iedereen <strong>gezond</strong><br />
SoNjA<br />
KimpeN<br />
P<br />
niet erg. Maar soms <strong>is</strong> het moeilijk om<br />
groenten te krijgen. Als we na het uitgaan<br />
midden in de nacht trek hebben, <strong>is</strong> het<br />
moeilijk om nog ergens groenten te<br />
vinden.”<br />
Niels: “We krijgen vaak de vraag of wij dan<br />
nooit frietjes of pizza eten of nooit cola drinken.<br />
Via dit boek willen we duidelijk maken<br />
dat <strong>gezond</strong> <strong>leven</strong> niet moeilijk <strong>is</strong>.”<br />
emotioneel geraakt<br />
De Vlaamse Beroepsvereniging voor<br />
Voedingsdeskundigen en Diët<strong>is</strong>ten diende<br />
een klacht in bij volks<strong>gezond</strong>heid nog voor<br />
het boek verscheen. <strong>Sonja</strong>, ze vinden je<br />
niet bevoegd om voedingsadvies te geven.<br />
<strong>Sonja</strong> (zucht): “Ik was daar emotioneel erg<br />
door geraakt. Belachelijk dat mensen kritiek<br />
geven op een boek dat nog niet verschenen<br />
<strong>is</strong>. Ik heb hen nu een exemplaar gegeven. Ik<br />
heb eerder ook al mijn vorige boeken overhandigd,<br />
maar daar <strong>is</strong> nooit reactie op gekomen.<br />
Hun enige doel was blijkbaar mijn<br />
imago aan te tasten. Ik ben master en opgeleid<br />
om mensen te coachen naar een <strong>gezond</strong>e<br />
<strong>leven</strong>sstijl. Dat <strong>is</strong> veel meer dan voeding<br />
alleen. Het <strong>is</strong> ook niet onwettig om mijn ervaringen<br />
als moeder neer te schrijven.”<br />
Arne en Niels, hoe was het om samen met<br />
jullie moeder een boek te schrijven?<br />
Arne: “Het was een leuke ervaring, maar<br />
soms ook moeilijk. Onze meningen botsen<br />
weleens. Mama overdrijft soms en vergeet<br />
dat we in 20<strong>11</strong> <strong>leven</strong>. Iedereen <strong>is</strong> toch wel<br />
eens dronken? Maar mijn ouders hebben<br />
dat precies nooit meegemaakt.”<br />
<strong>Sonja</strong>: “Voor mij gaan alcohol en autorijden<br />
niet samen. Daar blijf ik als moeder op hameren.<br />
Maar het <strong>is</strong> log<strong>is</strong>ch dat ze zich soms<br />
willen verdedigen. Arne drinkt af en toe een<br />
glas, Niels drinkt nooit.”<br />
Niels zit in zijn laatste jaar<br />
sportmanagement in New York, dé<br />
fastfoodplek bij uitstek. Liet je hem met<br />
een bang moederhart vertrekken?<br />
<strong>Sonja</strong>: “Toch niet. Ik vind het geweldig dat<br />
hij in Amerika studeert. Het <strong>is</strong> belangrijk<br />
om je blik te verruimen. Ik ben wel geschrokken<br />
van de verhalen over de fastfoodcultuur<br />
daar. Maar Niels heeft genoeg<br />
50 0 STORY<br />
ruggengraat om zich niet te laten verleiden.<br />
Daar ben ik blij om.”<br />
Niels: “Amerikanen begrijpen niet dat je geld<br />
kunt uitgeven aan water en groenten. Ze<br />
eten geen kommetje cornflakes maar een<br />
bak vol! Ze geloven dat cornflakes <strong>gezond</strong><br />
zijn omdat er ‘vitamine D’ op staat. Maar terwijl<br />
zij voor de telev<strong>is</strong>ie zitten met hun computer<br />
op de schoot, ga ik beachvolleyballen.”<br />
<strong>Sonja</strong>: “Ik maak me zorgen, want die mentaliteit<br />
komt stilaan naar hier overwaaien.”<br />
Je gaat dan ook zelf een <strong>gezond</strong>e <strong>leven</strong>sstijl<br />
promoten via je theatershow <strong>Sonja</strong> <strong>Kimpen</strong><br />
bru<strong>is</strong>t! Meer energie in drie uur. Schuilt er<br />
een stand-upcomedian in jou?<br />
<strong>Sonja</strong>: “Absoluut niet! Ik ben geen actrice,<br />
hé. Ik heb veel respect voor standupcomedians,<br />
acteurs en zangers, maar ik blijf<br />
gewoon mezelf. Ik kreeg al jaren de vraag<br />
van mensen of ik eens in hun buurt een cursus<br />
kom geven. Nu kom ik naar elke<br />
provincie!”<br />
Dus je gaat geen podiumtips vragen aan<br />
pakweg Els De Schepper?<br />
<strong>Sonja</strong>: “Néé! Oei, moet dat dan? Ik krijg al<br />
zenuwen! (lacht) Een theaterzaal leent zich<br />
natuurlijk voor extra effecten, maar verwacht<br />
geen musical, dat zou ongeloofwaardig<br />
zijn. De boodschap <strong>is</strong> nog altijd belangrijker<br />
dan de show: <strong>gezond</strong> <strong>leven</strong> <strong>is</strong> leuk!”<br />
TEKST: Veerle Van de Wal • FOTO’S: Tim de Backer<br />
INFO Gezond <strong>leven</strong> <strong>is</strong> <strong>kinderspel</strong> – sonja<br />
kimpen, niels & arne de jonck <strong>is</strong> uitgegeven<br />
door de standaard uitgeverij.<br />
richtprijs ¤ 22,50.<br />
• tickets sonja kimPen bru<strong>is</strong>t!:<br />
www.sherpa.be of 070 34 50 50
Change language