You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Spinninglessen<br />
Januari is voor iedereen een<br />
nieuw jaar, een nieuwe start<br />
met véél goede voornemens,<br />
met als topper, werken aan een<br />
goede gezondheid! Blijft het<br />
ook bij jou meestal bij goede<br />
voornemens en stel je in december<br />
vast dat het je alweer<br />
niet gelukt is? Dan hebben wij<br />
de oplossing voor jou!<br />
De Sportdienst van <strong>Pittem</strong><br />
introduceert spinning-lessen<br />
in de gemeentelijke Sporthal.<br />
Deze lessen zijn voor iedereen<br />
toegankelijk, voor mannen en<br />
vrouwen, zowel voor jong en<br />
oud, als voor beginners en<br />
gevorderden.<br />
Wat is spinning?<br />
Een eenvoudige en motiverende<br />
cardiotraining. Het is<br />
een workout in groepsverband<br />
op een stationaire fiets. Een<br />
supereffectieve activiteit die<br />
elementen van fietsen-opde-weg<br />
op een speelse wijze<br />
binnen het sportcentrum<br />
brengt. De razendsnel te leren<br />
technieken simuleren vlakke<br />
weg en diverse bergtochten,<br />
klimmen en afdalingen volgen<br />
elkaar op. Met de weerstandsknop<br />
bepaal je je eigen<br />
weerstand en inspanning!<br />
Volg het ritme van de muziek,<br />
luister naar je lichaam, en ga<br />
de uitdaging aan!<br />
Wie kan er aan deelnemen?<br />
Mannen of vrouwen, jongeren<br />
of ouderen, conditioneel sterk<br />
of minder in vorm, iedereen<br />
traint samen en komt in één<br />
groep over de finish!<br />
Interesse?<br />
Meer info ter verkrijgen in de<br />
gemeentelijke Sportdienst van<br />
<strong>Pittem</strong> – tel. 051/46.03.80<br />
Inschrijvingen?<br />
Opgelet, vooraf inschrijven is<br />
noodzakelijk, aangezien er een<br />
beperkt aantal fietsen zijn.<br />
De uurregeling van de spinning<br />
zal nog bekend gemaakt<br />
worden via affiches, flyers, de<br />
pers, …<br />
Sportlessen vanaf <strong>januari</strong> 2009<br />
10 goede redenen om te<br />
starten met spinning:<br />
1) Een sterk hart. Spinning<br />
kan hartklachten helpen<br />
voorkomen!<br />
2) Het is heel simpel,<br />
iedereen kan meedoen.<br />
Je hoeft alleen maar te<br />
kunnen fietsen!<br />
3) Je cholesterolgehalte<br />
daalt!<br />
4) Je spierkracht verhoogt!<br />
5) Je botten worden<br />
sterker. Minder kans op<br />
osteoporose!<br />
6) Spinning belast je gewrichten<br />
minimaal, en<br />
voorkomt blessures en<br />
slijtage!<br />
7) De productie van endorfine<br />
neemt toe waardoor<br />
je je kiplekker voelt!<br />
8) Je stofwisseling (metabolisme)<br />
verbetert!<br />
9) Ontmoet je nieuwe<br />
trainingspartner!<br />
10) Je polsslag neemt af bij<br />
dezelfde inspanning en<br />
wordt lager in rusttoestand!<br />
Wegens onvoorziene omstandigheden werden de traditionele sportlessen geannuleerd tijdens het eerste trimester.<br />
Onze excuses voor deze ongemakken.<br />
Vanaf de 3de week van <strong>januari</strong> vinden de volgende sportlessen plaats:<br />
Maandag 16.30 u – 17.30 u: Sportacademie 1ste – 2de leerjaar<br />
17.30 u – 18.30 u: Sportacademie 5de – 6de leerjaar<br />
Dinsdag 09.30 u – 10.30 u: Seniorengym<br />
16.30 u – 17.30 u: Sportacademie 3de – 4de leerjaar<br />
Donderdag 20.30 u – 21.30 u: Damesgym<br />
Zaterdag 09.30 u – 10.15 u: Kleuterturnen 3de kleuterklas<br />
10.15 u – 11.00 u: Kleuterturnen 2de kleuterklas<br />
11.00 u – 11.45 u: Kleuterturnen 1ste kleuterklas<br />
Voor meer info of inschrijvingen kan je terecht bij de <strong>Gemeente</strong>lijke Sportdienst van <strong>Pittem</strong>,<br />
Egemstraat 47 te <strong>Pittem</strong>, tel 051/46 03 80, sportdienst@pittem.be.
Change language