Buikspieren - De Haere

De dwarse buikspier
Er ligt een dwarse buikspier links en rechts van de middenlijn. Van de drie
lagen buikspieren aan de zijkant van de romp is dit de diepste laag. Deze
ligt bijna tegen de buikorganen aan en is er slechts door een vlies van
gescheiden. De beide andere buikspieren bedekken de dwarse buikspier
laagsgewijs.
www.de-haere.nl
aanhechting
Aan de bovenzijde zit de spier vast aan de binnenzijde van het onderste
deel van de borstkast. Aan de onderzijde zit hij vast aan het bekken op
de plek waar we de handen op de heupen leggen.
werking van de dwarse buikspier
- De dwarse buikspier kan de ribben van beide zijden naar elkaar toe trekken. Dit effect
is echter minimaal, want op deze hoogte zijn de spiervezels erg kort.
De binnenste schuine buikspier
Er is een linker en een rechter binnenste schuine buikspier. Van de drie
lagen buikspieren aan de zijkant van de buik is dit de middelste laag. Hij ligt
tussen de dwarse buikspier en de buitenste schuine buikspier.
aanhechting
Aan de bovenzijde zit de binnenste schuine buikspier vast aan de rand van
de borstkast.Aan de onderzijde zit hij vast aan het bekken. Dat is waar we
onze handen op de heupen leggen. Hij loopt door in de liesplooi. In dit lage
gedeelte van de buikwand heeft hij de langste en belangrijkste spiervezels
van de drie spierlagen aan de zijkant.
Werking van de binnenste schuine buikspier
- De binnenste schuine buikspier trekt het bekken zijwaarts in de richting van de
ribben. Deze beweging van het bekken heet een zijwaartse bekkenkanteling. Hij kan
het bekken in de gekantelde stand fixeren of hij kan voorkomen dat het bekken een
kanteling maakt naar de andere zijde.
- De binnenste schuine buikspier kan het bekken draaien. Hij kan het bekken in deze
stand fixeren of hij kan voorkomen dat het bekken in de tegenovergestelde richting
draait.
- De binnenste schuine buikspier kan de voorzijde van de borstkas naar beneden en
naar de zijkant van het bekken trekken. De borstkas plat daarbij wat af en komt meer
in de breedte te liggen. Als de ribben op deze wijze naar beneden worden gebracht
hebben we de neiging om een uitademing te maken. De spier kan de ribben in deze
positie fixeren of hij kan voorkomen dat de ribben weer omhoog gebracht worden.
Buikspieren geven stabiliteit
Zoals hierboven uitgelegd vormen de spieren van de buikstreek een korset aan de voorzijde
van de romp en zijn hierdoor erg belangrijke spieren in ons menselijk lichaam. Dit
spierkorset zorgt voor bescherming van de buikinhoud en de inhoud van het kleine bekken,
denk aan maag, darmen, lever, gal, blaas, eierstokken en baarmoeder. De buikspieren
geven samen met de lage rugspieren meer stabiliteit aan de romp zowel in zittende als
staande houdingen, maar ook bij bukken, tillen, lopen, rennen zorgt het spierkorset voor een
goed coördinatie en stabiliteit in het bekken en de romp.
In het dagelijkse leven gebruik je deze spieren meer dan je denkt. Daarom is het van groot
belang om ze goed in conditie te brengen en te houden.
pag. 3 van 4
Beerzerveld - Bergentheim – Haarle - Hardenberg – Kloosterhaar - Nijverdal– Vroomshoop - Weerselo