Weekmenu 2 - Voedingsadviesbureau De Winter
Weekmenu 2 - Voedingsadviesbureau De Winter
Weekmenu 2 - Voedingsadviesbureau De Winter
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Dagmenu week 2: donderdag<br />
Ontbijt<br />
Een schaaltje magere vruchtenyoghurt<br />
met 3 eetlepels muesli<br />
1-2 kopje(s) koffie of thee zonder suiker<br />
met evt. halfvolle koffiemelk<br />
In de loop van de ochtend<br />
Een banaan<br />
1-2 kopje(s) koffie of thee zonder suiker<br />
met evt. halfvolle koffiemelk<br />
Een glas water<br />
Lunch<br />
Drie sneetjes volkorenbrood<br />
Besmeerd met dieethalvarine<br />
Dubbele boterham belegd met een plakje 30+ kaas<br />
1 boterham belegd met eenmaal ham<br />
Een beker halfvolle melk/karnemelk<br />
In de loop van de middag<br />
Twee plakjes ontbijtkoek<br />
1-2 kopje(s) koffie of thee zonder suiker<br />
met evt. halfvolle koffiemelk<br />
Een glas water<br />
Warme maaltijd<br />
Andijviestamppot<br />
Een klein schaaltje fruit van frambozen en aardbeien.<br />
Twee glazen water<br />
In de loop van de avond<br />
Een schaaltje magere vruchtenyoghurt met peer<br />
1-2 kopje(s) koffie of thee zonder suiker met evt. halfvolle koffiemelk<br />
Een glas water<br />
Eventueel extra: twee lange vingers<br />
<strong>Voedingsadviesbureau</strong> <strong>De</strong> <strong>Winter</strong> www.voedings-advies.nl<br />
Copyright © 2012- <strong>Voedingsadviesbureau</strong> <strong>De</strong> <strong>Winter</strong><br />
Wist je dat..?<br />
Drop de bloeddruk<br />
sterk kan verhogen…
Change language