Januari - De Pinguins

S.T.G. De Pinguïns
Waarom rijden schaatsers
Bereik via
Linksom?
Speciale actie
nieuwe leden
Wees er snel bij:
Leuke vacatures bij
Reserveer hier
de Pinguins
21e jaargang nr. 1
113e editie
januari 2010
www.depinguins.nl

Dit clubblad is
ontworpen en
opgemaakt door:
* * *
Ga mee op
Trainingsstage
naar
Beijing!
visitekaartje_dax.indd 1
4-2-2008, 12:15
Make your Olympic dream come true
www.mysportculture.com

Wie doet Wat bij
S.T.G. de Pinguïns
Bestuur Functie Contactpersoon
Jan Boelen Voorzitter Trimmers
Reidlanswei 26
9254 JH HURDEGARIJP
Tel. 0511-476241
bestuur.voorzitter@depinguins.nl
Jannie Breeuwsma Secretaresse Junioren B/C
Ljouwerterdyk 41
8491 GB AKKRUM
Tel. 0566 - 651534
bestuur.secretariaat@depinguins.nl
Henk van der Meulen Penningmeester Junioren A t/m senioren
De Oper 9
8494 PJ NES (B’HIM)
Tel. 0566-652242
bestuur.penningmeester@depinguins.nl
Jan Lucas Hof Ledenadministratie en Jeugdschaatsen
Leppedyk 49 trainingszegels
8491 GK AKKRUM
Tel. 0566 - 651062
bestuur.ledenadministratie@depinguins.nl
Klaske Post Wedstrijdsecretariaat Pupillen
Zevenhuizen 10
9001 EB GROU
Tel. 0566-621129
bestuur.wedstrijdsecretariaat@depinguins.nl
Geke Venema Trainerscoördinator
Noardfinne 4
8835 XT EASTERLITTENS
Tel. 0517-342455
bestuur.trainingscoordinator@depinguins.nl
Laura de Vries Activiteitencommissie
Fonterbuorren 9
9011 XK JIRNSUM
Tel. 0566-602888
bestuur.activiteitencoordinator@depinguins.nl
Emailadres redactie: redactie@depinguins.nl
Website: www.depinguins.nl
Bankrekening Pinguins: rek.nr. 330742388 Rabobank Akkrum
* 3 *

* 4 *
Wie doet Wat bij
Redactie
Pieter Talsma 058-2551505
Anne de Jong 0566-602034
Jannie Breeuwsma 0566-651534
Coördinatie Jurygroep 1
Baukje Kramer 0566-620451
Gerry Kaastra 0566-622244
Beheer Clubtruien
Gretha Wiersma 0566-624687
de Setangel 22
9001 NX Grou
Sponsor commissie
Henk van der Meulen 0566-652242
Harry de Hoop 0517-342455
Peter Cozijnsen 0566-652565
Dries Zwart 058-2552408
Activiteitencommissie
Laura de Vries 0566-602888
Els Bijlsma 06-13482656
Alice van der Kloet 0566-623255
Niels Andela 0566-620888
Daniel Engwerda 0566-650045
Teake Piet van der Werf 0515-521782
Vacature(s)
Webmaster
Simon Haringsma 0566-601752
Vertegenwoordiger Sportraad
S.T.G. de Pinguïns
Johan Bakker 0566-622202
- vervolg -

Trainers
seizoen 2009 - 2010
Trainers Telefoonnr. Mobielnr. Afdeling
Anno Bergsma 0566-631730 06-25226958 Masters/senioren/trimmers/junioren
Jan Boelen 0511-476241 06-44250842 Trimmers
Hielke Faber 058-2501890 Masters/senioren
Gerrit Hofstra 06-45434801 Algemeen reserve
Bert Hooijer 0566-622869 Algemeen reserve
Siem Jager 058-2882017 Masters/senioren
Dick Jellema 0566-622740
Emke de Jong 0515-421006 Junioren B/C
Pupillen/fietstraining/
droogtraining pupillen/reserve
Anne Miedema 0566-622501 Loop/droogtraining masters/sen./jun.
Trudy Otter 0515-531433
Pupillen/ reserve trimmers/
skeelertr. pupillen
Bernard Pijper 0517-397863 Fietstraining masters/sen./jun.
Geke Venema 0517-342455 Loop/droogtraining masters/sen./jun.
Teake Piet
van der Werf
0515-521782
Clubselectie/masters/junioren/
droogtraining pupillen
Koos Okkema 058-2541338 06-10501873 Reserve trimmers
Wiebe Kort 0512-510026 Masters/senioren
Henk Woudsta 0566-652033 Pupillen/reserve trimmers
Renske Wester 0511-539260 Jeugdschaatsen Leeuwarden
Henk Koers 0512-531925 Senioren
Linda de Hoop 06-24191709 Reserve pupillen
Erik van Rooijen Stagaire
Coördinatie coaching
Geke Venema
* 5 *

Inhouds
opgave
Wie doet Wat? 3, 4
Trainers 5
Voorwoord 7
Bestuurszaken 8, 9
1. jaarkalender 2010
2. vacatures
3. speciale actie nieuwe jeugdleden
Mededelingen 10
1. inleveren kopy clubbad
2. nieuwe leden
3. pinguinfl yer
Schaatsen en skeeleren: kansen voor samenvoeging op clubniveau 11
Opleidingen 12
Veiligheidsregels THIALF 13
Interview 17
Trainingsweekend Clubselectie 18
Weetjes 20
Sponsor in de Spotlight 21
Wedstrijdverslagen 23-30
1. NK Wintertriathlon 24 oktober 2009 Assen
2. Pinguins in de startblokken
3. Pupillen Pinguins laten van zich horen op de eerste clubwedstrijd
4. Drachtster Kei
5. Pupillen Pinguins superieur tijdens wedstrijden Thialf
6. Nieuwe clubrecords

Voorwoord
Beste Pinguïns, allereerst wil ik een ieder
een gezond, sportief en gelukkig Nieuwjaar
toewensen. Ik hoop dat jullie weer veel
plezier aan het schaatsen mogen beleven.
En wellicht ook dit jaar weer op natuurijs.
De voortekenen zijn gunstig. Ik hoop er op dat
we weer diverse tochten op natuurijs kunnen
schaatsen in het mooie Friese landschap. Op
schaatsen ziet het landschap er altijd veel
mooier uit en je kunt dan op plaatsen komen
waar je anders nooit komt.
Het eerste gedeelte van het seizoen zit er weer
op. Diverse Pinguïns hebben al weer een hoop
wedstrijden gereden. Jullie kunnen in dit nummer
daar het een en ander over lezen. Opvallend in
deze eerste helft van het seizoen zijn ook de
nieuwe clubrecords van Jorrit Bergsma op de 5000
meter. Zijn tijd van 6.28.28 is een tijd die in de
buurt komt van de Nederlandse toppers. Hulde
hiervoor.
Maar ook de nieuwe records van Richard Dekker
mogen er zijn. Wat zeggen jullie van 42.55 op de
500 meter voor een masterschaatser van in de 40
jaar. Dat dwingt bewondering af. Ik weet zeker dat
Richard de komende tijd nog meer van zich zal
laten horen.
Het is ook verheugend dat er bij onze jongere
garde een groot aantal pupillen meedoet aan
wedstrijden. Erg leuk is het om die wedstrijden ook
eens als toeschouwer bij te wonen. Het regent er
vaak van p.r.’s. De trainers van de pupillen doen
hier goed werk. Je ziet de technische vaardigheden
van de jongens en meiden naarmate het seizoen
vordert duidelijk toenemen.
Als ik mijn oor zo te luister leg langs de baan
in Thialf dan heerst er over het algemeen
tevredenheid over de trainingen die voor
onze Pinguïns worden gegeven. Alleen de
omstandigheden op de baan zijn niet altijd ideaal.
* Jan Boelen, voorzitter
Ik doel dan op die trainingen waar de baan
behoorlijk vol is zoals op de donderdag en de
vrijdag. Het is belangrijk dat vooral ook op deze
uren veel aandacht is voor de baanregels die op
Thialf gelden. Elders in dit nummer zijn ze nog
eens door Geke op een rij gezet. Het is belangrijk
dat de trainers dat ook steeds in de gaten houden.
Aarzel niet om een pupil erop aan te spreken als
die zich (vaak onbewust) niet aan de regels houdt.
Veiligheid heeft altijd prioriteit bij de trainingen.
Het verloop van het ledental van onze vereniging
buigt zich langzamerhand in een positieve richting.
Hebben we sinds 2002 steeds te maken gehad met
een jaarlijkse afname van het aantal leden, met
ingang van dit seizoen is er weer voor het eerst
sprake van een stabilisatie en het lijkt erop dat we
aan het eind van het seizoen zelfs kunnen spreken
van een geringe toename in het aantal leden. Dat
geeft hoop voor de toekomst. Ook in dat licht zou
een flinke natuurijswinter ons goed uitkomen.
Beste mensen, we mogen denk ik wel stellen dat
het goed gaat met onze club. Dat kunnen we echter
ook in de toekomst alleen waar blijven maken als
er voldoende mensen bereid zijn zo nu en dan
de handen uit de mouwen te willen steken. Zoals
het helpen bij het organiseren van activiteiten of
bijvoorbeeld het deelnemen in commissies. Ook is
de continuïteit van het bestuur belangrijk. Elders in
dit nummer staan er twee oproepen voor vacatures
in bestuursfuncties die binnenkort ontstaan. Als je
denkt: “dit zou ik wel een tijd willen doen”, aarzel
dan niet en neem contact op met een van de
bestuursleden. Ook als je iemand anders weet die
dit wellicht zou willen doen geef dan de tip aan ons
door, dan kunnen we die persoon eens polsen.
Ik hoop dat er reactie op deze oproepen zal komen.
Onze club heeft het nodig.
Een sportieve tweede helft toegewenst!
* 7 *

* 8 *
Bestuurs
zaken
1. Jaarkalender 2010
Wanneer Wat Wie
17 februari 2010 Bestuursvergadering Bestuur
11 maart 2010 Einde schaatsseizoen Allen
20 maart 2010 Inleveren copy clubblad Allen
1 april 2010 Sluiting boekjaar Penningmeester
1 april 2010 Uiterlijk opzeggen lidmaatschap Leden
april 2010 Clubblad met stukken jaarvergadering Redactie en bestuur
april 2010 Jaarvergadering Bestuur en leden
7 april 2010 Trainersvergadering Trainerscoördinator
14 april 2010 Bestuursvergadering Bestuur
19 april 2010 Voorjaarsvergadering baancommissie Bestuur
1 mei 2010 Uiterlijk afmelden KNSB licenties Ledenadministratie
5 mei 2010 Start zomertrainingen Trainerscoördinator
8 mei 2010 Jaarfeest Bestuur, leden, aanhang
14 mei 2010 Inleveren copy clubblad Allen
juni 2010
Clubblad met aanvraagformulieren
trainingsuren
16 juni 2010 Bestuursvergadering Bestuur
15 juli 2010 Uiterlijk indienen formulieren trainingsuren Leden
Redactie en ledenadministratie
31 juli 2010 Uiterlijk trainingskaarten aanleveren Ledenadministratie
20 augustus 2010 Inleveren copy clubblad Allen
25 augustus 2010 Bestuursvergadering Bestuur
September 2010 Clubblad Redactie
1 september 2010 Trainersvergadering Trainerscoördinator
1 september 2010 Uiterlijk trainingskaarten terug Baancommissie
10 september 2010 Uiterlijk factuur trainingskaarten betalen Penningmeester
?? september 2010 Najaarsvergadering baancommissie Bestuur
?? september 2010 Juryvergadering groep 1 Jurygroep 1
Medio sept 2010 Actie start schaatsseizoen Activiteitencommissie
sept/okt 2010 Start schaatsseizoen Allen
20 oktober 2010 Bestuursvergadering Bestuur
19 november 2010 Inleveren copy clubblad Allen

December 2010 Clubblad Redactie
1 december 2010 Trainersvergadering Trainerscoördinator
15 december 2010 Bestuursvergadering Bestuur
*Data onder voorbehoud
2. Vacatures STG de Pinguins is per direct op zoek naar een bestuurslid
Ledenadministratie en per mei 2010 naar een bestuurslid secretariaat.
Werkzaamheden in het kort betreffende de ledenadministratie:
verzorgen van de ledenadministratie, eerste aanspreekpunt nieuwe leden, bijwonen
bestuursvergaderingen.
Werkzaamheden in het kort bestreffende het secretariaat:
verzorgen van inkomende post/mail, notuleren vergaderingen, bijwonen vergaderingen.
Zie ook de advertenties elders in dit clubblad!!
Tevens zijn wij op zoek naar nieuwe redactieleden, leden voor de sponsorcommissie en naar
leden voor de activiteitencommissie. Voor meer informatie betreffende deze vacatures, mail naar
redactie@depinguins.nl; bestuur.penningmeester@depinguins.nl en naar
bestuur.activiteitencoordinator@depinguins.nl
Wij zijn als club sterk afhankelijk van vrijwilligers en doen daarom ook dringend een beroep op
jullie. Vele handen maken namelijk licht werk. Tevens zal de binding met de club er alleen maar
beter op worden.
Nieuwe mensen en dus nieuwe inbreng betekent ook weer een frisse visie.
3. Actie nieuwe jeugdleden Wordt nu lid van
de Pinguïns en betaal voor de rest van het seizoen inclusief zomertraining nog maar € 70,00.
Vul daarvoor de speciale formulieren van de site in (aanmelding lidmaatschap + aanvraag
training jeugd of pupil) en stuur deze met pasfoto naar onze ledenadministratie.
Dus meld je vriendje of vriendinnetje nu snel aan bij S.T.G. De Pinguïns!
Met vriendelijke groet,
Ledenadministratie S.T.G. De Pinguins
Jan-Lucas Hof
* 9 *

* 10 *
Mede
delingen
1. Inleveren kopy clubblad
Inleveren kopy clubblad voor 20 maart naar redactie@pinguins.nl
2. Nieuwe leden De volgende personen zijn nieuw bij onze
club, wij heten de nieuwe Pinguins van harte welkom!
Nick Zondervan Akkrum Jilke de Boer Tersoal
Jehannes Jouke Gietema Akkrum Aron Boterhoek Tersoal
Iris Kuiken Aldeboarn Jacob Jansma Tersoal
Mads Kuiken Aldeboarn Annemarie van de Put Tersoal
Edo van Veelen Aldeboarn Marieke van de Put Tersoal
Jetse Teunissen Aldeboarn Nanke Alice Kramer De Veenhoop
Bauke Folkerts Easterlittens Lammert Pieter Kalsbeek Wergea
Yke Haarsma Grou Anke Pijl Wergea
Hidde Meijer Grou Lotte Pijl Wergea
Wessel Meijer Grou Hessel Room Wergea
Marc Schuller Grou Jelte Hindrik Wijbrandi Wergea
Janna Blank Grou Denise de Jong Wergea
Anne Postma Grou Femke Mud Wergea
Emil Postma Grou Anniek Terpstra Wergea
Jesse Postma Grou Wieger Bouma Wartena
Myrthe Postma Grou Jelle Duizendstra Wartena
Erik Kerkhoven Grou Wessel Duizendstra Wartena
Jorn de Vries Nes Jehannes Jan de Boer Wartena
Keimpe de Vries Nes Meinte Visser Wytgaard
Isa Klinkert Nes Tjibbe Boonstra Wytgaard
Richard Hofstra Raerd Sieger Rinsma Wytgaard
Robin van der Meulen Raerd
3. Pinguinflyer In dit clubblad treft u de flyer van de Pinguins
aan. Knip de flyer uit en hang deze op in de supermarkt bij jou in de buurt of op school!

Schaatsen &
skeeleren
kansen voor samenvoeging op clubniveau?
Sinds 1 januari 2010 is de Skatebond
Nederland (SBN) opgeheven en
opgegaan in de KNSB. De SBN bestond
uit 2500 licentiehouders verdeeld over 48
verenigingen. Mondiaal is het skeeleren
een sport met een grotere potentie dan het
schaatsen. Op wereldkampioenschappen
komen zo’n 50 tot 60 landen uit. Iets waar we
bij het schaatsen wel een beetje jaloers op
zijn.
Het skeeleren of wel inline-skaten, zoals de officiële
naam luidt, is nu naast de langebaan, kortebaan/
supersprint, shorttrack, marathon, kunstrijden,
schoonrijden, toerschaatsen een volwaardige
sport binnen de KNSB. In de nieuwe structuur van
de KNSB is dat ook zichtbaar geworden door het
instellen van een sectie skaten.
De vraag roept zich op of de integratie tussen
het skaten en schaatsen op bondsniveau ook zijn
vertaling zou moeten worden op clubniveau.
Wellicht liggen hier kansen voor de schaatsclubs
om niet alleen in de winterperiode, maar ook in
de zomerperiode actief te zijn. Om die vraag te
kunnen beantwoorden is er een aantal aspecten die
je onder ogen zou moeten zien.
De trainingsclubs waaronder ook De Pinguïns
kampen de laatste jaren met een terugloop van
leden, waarbij opvalt dat vooral de instroom
van jonge leden stagneert. Daarbij hebben we
geconstateerd dat de huidige jeugd zich niet meer
zoals vroeger concentreert op één sport, maar dat
ze meerdere sporten tegelijkertijd wil beoefenen.
Ook kun je constateren dat het skeeleren bij
vooral de jonge jeugd steeds populairder wordt.
Ieder kind heeft skeelers (en dat kun je van bezit
van schaatsten helaas niet zeggen). Gaat het lid
worden van een schaatsclub vaak gepaard met
forse investeringen in materiaal, bij skeeleren is die
drempel veel lager omdat meestal geen skeelers
meer behoeven te worden aangeschaft.
In de praktijk zie je dat op topniveau steeds meer
schaatstoppers een skeelerachtergrond hebben
(Heddrick, Davis, maar ook de gebroeders Mulder,
Tuitert en zo zijn er nog veel meer te noemen).
Het zijn twee sporten die veel (niet alles) met
elkaar gemeen hebben. Dat betekent dat men
vrij gemakkelijk kan switchen tussen skeeleren
schaatsen. Dat geldt ook voor de trainingen;
daarbij kunnen beide sporten elkaar ondersteunen.
Er is daarom heel veel voor te zeggen om bij de
Pinguïns eens na te denken over een mogelijkheid
om naast het schaatsen ook trainingen te verzorgen
in het skeeleren. Dus niet alleen als zomertraining
voor het schaatsen, maar als aparte sport. Sporters
die lid willen worden van De Pinguïns kunnen dan
schaatslid en/of skeelerlid worden en de vereniging
organiseert zowel trainingen en wedstrijden voor
het schaatsen en als ook voor het skeeleren.
Ik zou graag de gedachtevorming hierover
binnen onze club op gang willen brengen. Het
bestuur gaat zich de komende tijd op deze weg
verder oriënteren en contact zoeken met groepen
skeeleraars binnen het aandachtsgebied van de
Pinguïns. Ook zullen we eens ons licht opsteken bij
clubs die beide disciplines al binnen hun gelederen
hebben (bijv. De IJsster uit Sneek). Contacten
leggen met natuurijsclubs die in de zomerperiode al
skeelertochten organiseren past daarbij ook in het
rijtje.
U hoort er vast meer over de komende tijd.
Het bestuur staat open voor suggesties van leden
hieromtrent.
Jan Boelen
* 11 *

* 12 *
KNSB
opleidingen
Jury, scheidsrechter, starter en
technische opleidingen De KNSB biedt regelmatig
de mogelijkheid tot het volgen van een opleiding. Zo zijn er de organisatorische opleidingen;
jury, scheidsrechter, starter en technische opleidingen; schaats(bege)leider/trainer/coach.
Van deze laatste categorie volgt hieronder een aantal opleidingen.
Heb je interesse voor het volgen van een opleiding? STG De Pinguins biedt een mogelijkheid
tot een tegemoetkoming in de opleidingskosten. Voor info hierover
bestuur.trainingscoordinator@depinguins.nl
Schaatsbegeleider 1
De schaatsbegeleider niveau 1 biedt ondersteuning aan schaatsleiders of –trainers van een
hoger niveau bij het geven van lessen, trainingen, wedstrijden, diplomaschaatsen en ander
sportieve evenementen.
Schaatsleider 2
Opleiding Schaatsleider niveau 2 Langebaan, Kunstrijden en Shorttrack.
Als Schaatsleider niveau 2 assisteer je de Schaatstrainer-coach niveau 3 bij de
voorbereidende en uitvoerende verenigingsactiviteiten en lessen, op de baan en daarbuiten.
Je biedt zelfstandig verenigingsactiviteiten en lessen aan, mits dit onder verantwoordelijkheid
van de aanwezige of afroepbare Schaatstrainer-coach gebeurt.
Schaatstrainer 3
Opleiding Schaatstrainer niveau 3 discipline Langebaan, Shorttrack, Kunstrijden en Marathon.
Als schaatstrainer niveau 3 werk je vooral met wedstrijdschaatsers van 12 jaar en ouder,
licentiehouders en de verenigingsselectie. Je kan ook werken met schaatsers zonder
licentie die het volgen van trainingen zien als een doel op zicht. Naast het trainen van
de meer gevorderde schaatsers ligt het accent tevens op het aanleren van elementaire
schaatsvaardigheden.
Je geeft als schaatstrainer-coach zelfstandig training en stuurt de schaatsleider niveau 2
en de jeugdschaatsbegeleider niveau 1 aan. Je maakt passende lesprogramma’s voor de
schaatsleider niveau 2, om uit te voeren. Je kan schaatstrainers in opleiding voor niveau 2 en
3 als praktijkbegeleider begeleiden.
Schaatstrainer-coach niveau 4
Opleiding Schaatstrainer- coach niveau 4 discipline Langebaan, Shorttrack en Kunstrijden
Als Schaatstrainer-coach niveau 4 werk je vooral met wedstrijdschaatsers die tot de
gewestelijke top en daarmee tot de landelijke subtop behoren. Je begeleidt, coacht en traint
de schaatsers op weg naar en bij wedstrijden. Je maakt beleidsplannen voor 2 tot 4 jaar en

gaat daarbij uit van de mogelijkheden van de sporter. Daarnaast houd je rekening met de
doelen en mogelijkheden van het gewest, de KNSB trainingsploeg en de KNSB.
Je geeft als schaatstrainer-coach zelfstandig training en stuurt, indien aanwezig, collega
schaats(bege)leiders en trainers aan. Je kan schaatstrainers in opleiding voor niveau 2, 3 en
4 als praktijkbegeleider begeleiden.
Vragen & contact
Voor meer informatie kijkt u op www.knsb.nl onder het kopje opleidingen. U kunt ook altijd
contact opnemen met de KNSB Afdeling Opleidingen. Via email naar opleidingen@knsb.nl of
via telefoonnummer 033-4892000.
Geke Venema – trainerscoördinator
Veiligheidsregels
Thialf
De baan is opgedeeld in 3 rijbanen:
1. Snelle baan - binnenste baan
2. Techniek baan - middelste baan
3. Rustbaan - buitenste baan
Regels
1. Opstelling bij uitleg Achter de rode lijn, naast elkaar (niet in een kring)
2. Uitleg Aan de westkant van de baan
Niet vlak na de bocht, maar vanaf punt waar
coachplek begint
3. Uitrijden In de rustbaan
Achter elkaar en niet naast elkaar
Inhalen ook in de rustbaan bij uitrijden
4. Oefenen in de techniekbaan Zoveel mogelijk achter elkaar en niet naast elkaar
5. Aanvang van een oefening Eerst kijken of er ruimte is,
Hiermee in de bocht al beginnen
Niet plotseling op de snelle baan gaan, maar van
buitenaf naar binnen toe na een bocht eindigen met
de oefening
6. Starten Oostzijde Met pilonnen afzetten
Achter elkaar en niet naast elkaar
In het midden van het rechte eind
7. Nooit tegen de rijrichting in rijden
* 13 *

* 14 *
Veiligheidsregels tijdens trainingen
- Uitleg altijd aan de westzijde van de baan.
- Bij uitleg van oefeningen altijd opstellen achter de rode lijn en niet vlak na de bocht,
maar vanaf het punt waar de coachplek begint.
- Begin oefening: Halverwege de bocht al beginnen door eerst naar links over schouder
kijken en situatie inschatten en dan pas de oefening inzetten.
- Einde oefening: Niet eindigen in de bocht, maar na de bocht naar buiten en dan naar
de rustbaan. Uiteraard opzij kijken.
- Startoefeningen: Markeren met pylonnen.
- Seniorenuren: startoefeningen aan de oostzijde, halverwege rechte stuk baan.
- Jun./pupillenuren: startoefeningen in principe aan de oostzijde, wanneer daar druk
gestart wordt mag het aan de westzijde. In beide gevallen halverwege baan.
- Pupillen en junioren op 330m baan mogen niet over kussenrand heenstappen en de
400m baan oversteken om bijv. naar het toilet te gaan.
- Op tijd het ijs verlaten wanneer training ten einde is en ijsmachine het ijs op moet.
- Verzoek om alle tassen/schoenen e.d. onder de stoelen of op de tribune te zetten, om
bij calamiteiten vrije doorgang te behouden.
- Geen spullen meenemen het ijs op zoals bijv. beschermers , mobile telefoon of mp3
speler.
Veiligheidsregels tijdens wedstrijden
- Niet met schaatsen aan over en op de kussens. Gebruik maken van daarvoor
bestemde openingen om op en van de baan te gaan.
- Uitkijken bij oversteken van de wedstrijdbaan en niet aan de kussens blijven staan
praten.
- Niet blijven napraten en rit analyseren op de coachplek, dit is storend en gevaarlijk
voor de volgende start.
- Bij het inrijden goed op andere inrijders letten en vooral bij de start inhouden.
Als je een oefening wilt beginnen, bijv. een proefstart, eerst kijken of er ruimte is.
EHBO
Tijdens wisseling van de trainingen zitten de EHBO-ers op de tribune bij de ingang naar de
kleedkamers. Verder is het niet te verwachten dat ze gedurende hele periode op die plek
blijven zitten, maar ze lopen rond en zijn duidelijk herkenbaar aan de hesjes.
Wanneer zich een calamiteit voordoet doen zij altijd uiterste best om hulp te bieden, maar
wees ervan bewust dat in dergelijke gevallen het voor je gevoel altijd “te lang” duurt.
- Er hangt een AED bij de ijsmeesters.
- Ambulance moet altijd via achteringang Thialf (via hek B) aanrijden. Dit ook
doorgeven bij een melding.
- Een verzoek van de EHBO om bij eventuele klachten deze per mail te richten tot
ehboheerenveen@telfort.nl
De EHBO vereniging verzorgt de EHBO tijdens alle trainingsuren.
Tijdens wedstrijden wordt de EHBO geregeld door de clubs van betreffende jurygroep.

Parkstraat 2, 9001 AT Grou
tel.0566-622776 / www.mid-fryslan.nl
Bemiddeling bij aan-en verkoop taxaties
Lid NVM
S.T.G. de Pinguins
Zoekt per direct een:
BESTUURSLID
LEDENADMINISTRATIE
Voor een nieuwe termijn van 4 jaar
Jouw profiel:
• enthousiast
• kennis van Microsoft Office
• goed bereikbaar via telefoon en e-mail
Werkzaamheden
• verzorgen van de ledenadministratie
• eerste aanspreekpunt nieuwe leden
• bijwonen bestuursvergaderingen
* * *
De werkzaamheden kosten je gemiddeld 1 tot 2 uur in de week.
DIERENARTSENPRAKTIJK
REDUZUM-GROU
Oedsmawei 13, 9001 ZJ Grou
Tel. 0566 – 60 14 64 / 60 14 39
Fax 0566 – 60 18 69
e-mail dapgrou@xs4all.nl
Telefonisch spreekuur voor het aanvragen
van visites en bestellen van medicijnen:
Ma. t/m za.: 8.00 – 9.30 uur.
Voor spoedgevallen 24 uur per dag bereikbaar.
Spreekuren gezelschapsdieren:
Ma. t/m vrij. : 13.00 – 14.30 u (balie open tot 15.00 u)
en: 18.30 – 19.00 u (balie open tot 19.30 u)
Tevens is de balie open van: 8.00 – 9.30 uur
en telefonisch bereikbaar op: 0566 - 62 12 99
Zoekt per mei 2010 een:
BESTUURSLID
SECRETARIAAT
Voor een nieuwe termijn van 4 jaar.
Jouw profiel:
• enthousiast
• kennis van Microsoft Office
• goed bereikbaar via e-mail
Werkzaamheden:
• verzorgen van inkomende post/mail
• notuleren vergaderingen
• bijwonen vergaderingen
Heb je interesse of wil je nadere informatie?
Dan kun je terecht bij Jan Boelen (voorzitter) op tel. 0511 - 476241 , Jan-Lucas Hof (huidige
ledenadministrateur) op tel. 0566 - 651062 of Jannie Breeuwsma (huidig secretariaat) tel. 0566-651534

Bereik via S.T.G. de Pinguïns
uw doelgroep.
Reserveer hier
uw 1/4 pagina
advertentie!

Interview
Geart Folkerts
Woonplaats : Easterlittens
Leeftijd : 9
Schaatsteam/groep : Ik schaats nu bij de B’s
Hoe lang doe je al aan schaatsen?
Vanaf mijn 3e naar Inzell met pake & beppe en heit en mem.
Verder 3x schoolschaatsen en 1x 10 lessen
Van wie heb je het schaatsen geleerd?
Van pake Henk Woudstra
Wie is je trainer/trainster?
Renske Wester
Wat doen jullie zoal tijdens een training?
Schaatsoefeningen en leren bochten te schaatsen
Wat vindt je het leukste van schaatsen?
een snel rondje schaatsen
Wat zou je willen bereiken in het schaatsen?
Heel goed worden en hard kunnen schaatsen en een Elfstedentocht schaatsen
Wie is je sportheld?
Sven Kramer
Heb je nog andere hobbies?
skeeleren, kaatsen en voetbal
* 17 *

* 18 *
Trainingsweekend
clubselectie
Het schaatsseizoen 2009/2010 is voor de clubselectie Kluners en de Pinguins
begonnen met een trainingsweekend te Dearsum op 4,5 en 6 september. Als locatie
werd gekozen voor de boerderij van de familie van der Werf. De boerderij heeft
de mogelijkheid van Bed en Breakfast. Hoewel we zouden kamperen, werd op
het laatst toch uitgeweken ,gezien de weersvooruitzichten naar het verblijf op de
boerderij. De aanwezige schaatsters/ers hebben zich dit weekend goed voorbereid
op het nieuwe seizoen.
Vrijdag werden na aankomst en ontvangst de kamers ingericht en werd er gezamenlijk
gegeten. In de avond was er een tijdrit van 6 km gepland. Het circuit was het oefenrondje
van de Pinguins. Om daar te komen moesten we ruim 10 km infietsen, hetgeen natuurlijk
een goede zaak was. Aangekomen op het circuit bleek dat de deelnemers van de Pinguins
helaas verstek lieten gaan. Het weer was erg slecht maar onze meiden en jongens deerde
dat niet. Gelukkig was er iemand om ons individueel te laten starten, maar toen speelde
de tijdwaarneming ons parten en moesten de eerste rijders een tijd bij benadering worden
gegeven. Tijdens de terugtocht was het erbarmelijk slecht weer evenals de tijdrit zelf.
Drijfnat aangekomen op de boerderij kon een ieder zich douchen verkleden en kon het
avondprogramma vervolgd worden. Met elk ploeglid werd een gesprek gevoerd over zijn of
haar verwachtingen van het nieuwe seizoen, maar ook wij spraken ons uit over wat wij van
hen verwachten dit seizoen. Na een” rustige nacht” werd er op zaterdagochtend getraind
in de schuur en werden allerlei coördinatie-oefeningen uitgevoerd die voor een rijder/ster
van groot belang zijn. De middag werd gevuld met een rit op de racefiets o.l.v Teake Piet.
De avond werd in alle rust doorgebracht en besloten met een ouderwetsspel: verstoppertje
spelen buiten. Toen het reeds laat was werd er daarna toch goed geslapen om zondagmorgen
weer fris te zijn voor een vervolg van de sportactiviteiten.
De zondag werd om 10 uur begonnen met 15 minuten inlopen en vervolgens trainen met
fietsbanden en handhalters wederom in de schuur op de boerderij. Er werden diverse
mogelijkheden geoefend voor spierversterkende oefeningen en krachtvormen die belangrijk
zijn voor schaatsers. Afzetkracht is erg belangrijk hierbij en dient altijd explosief te zijn.
Ook werd er veel aandacht besteed aan oefeningen voor buik en rugspieren. Wat ook niet
vergeten moet worden zijn oefeningen voor schouder- arm en borstspieren het gehele
spierstelsel van de schaatser moet sterker worden. We moeten oppassen voor een te
eenzijdige spier- en krachtontwikkeling. Op de zondagmiddag stond er een deelname aan
de Slachom Reahus op het programma dit is een prestatieloop van 6 km rondom het dorp.
We zijn als groep er samen naar toe gefietst, een mooie voorbereiding en vervolgens het
parcours even verkend dit ging helaas niet zonder gevolgen want Sytse blesseerde zich
doordat hij zijn derailleur aan barrels trapte en daarbij een aardige beenwond opliep.
Gelukkig werd hij geholpen door de aanwezige EHBO. Jelmer zou tijdens de loop onze lopers
op de racefiets begeleiden dit was een goede gedachte want algauw bevonden zowel Erik

als Sytse zich in de kopgroep en was de support van Jelmer erg nuttig. Ondanks de blessure
van Sytse finishte hij keurig als nummer 4 en Erik als nummer 5 ook hij was geblesseerd en
kon niet voluit gaan tijdens deze loop. De meiden presteerden ook uitstekend Liesbeth werd
derde en Nynke klasseerde zich ook met een goede tijd. Jorrit en Jorn kunnen eveneens
terugzien op een goede prestatie. Al met al keerden wij voldaan huiswaarts en kunnen
terugzien op een goed trainingsweekend en bedanken hierbij de familie van der Werf voor
de goede zorgen het natje en droogje het was prima verzorgd. We hebben als trainers goede
verwachtingen voor het schaatsseizoen, zij die goed en vaak trainen zullen zeker goede
prestaties leveren en zichzelf en ons niet teleurstellen.
Sjoerd de Vries, mede namens Teake Piet
De uitslag van de tijdrit:
Teake Piet 8min. 17 sec. Jorrit 11min. 42sec
Jelmer 9min. 28 sec. Nynke 11min. 55sec.
Erik 9min. 53sec. Liesbeth 12min. 01sec.
Sytse 11min. 01sec. Jorn 12min. 30sec.
Sjoerd 12min. 35sec.
* 19 *

* 20 *
Weetjes
Waarom rijden schaatsers linksom?
Het makkelijkste antwoord op deze vraag is dat het reglement in art. 248 lid 1
bepaalt: Gij zult tegen de wijzers van de klok in rijden. Maar waarom staat het zo
geschreven? Dat vragen de exegeten zich vervolgens af. Ik ga het u zeggen: het
geheim zit in het linkerbeen!
Als je kijkt naar een schaatssport waar linksom niet is voorgeschreven - het kunstrijden - zie
je dat als het minstens 80% van de draaiingen en sprongen linksom gaan. Als schaatsers het
zelf mogen bepalen gaan ze dus vrijwel altijd linksom.
We hebben rotatievoorkeur naar links, althans als je rechtshandig en rechtsbenig bent.
Het schijnt, maar dat heb ik niet onderzocht, dat linkshandige kunstrijdsters hun pirouettes
rechtsom draaien met de rechterschaats op het ijs. Als je erop googelt, zie je inderdaad
enkele rijdsters op het rechterbeen staan. Zij hebben duidelijk een rotatievoorkeur naar
rechts. Dat zou betekenen dat linksbenige schaatsers liever tegen de gewone richting
in zouden willen hardrijden. Zij zijn dus in het nadeel. Sport is oneerlijk, hoewel de
Elfstedentocht helemaal voor ze is gemaakt, want die gaat met de klok mee.
Iedere keer als rechtsbenigen een bal wegschoppen doen we dat met rechts. Dat betekent
dat je stevig op links moet staan. En dat is wat je al doende leert. Het linkerbeen wordt het
sterke standbeen.
Schaatsers die bochten leren rijden staan daarom het liefst stevig op links en dat maakt de
weg vrij voor de fijne motoriek van het rechterbeen om het evenwicht te zoeken en over te
stappen.
Is het niet zo dat juist de afzet met het linkerbeen doorslaggevend is in de bocht? Juist met
het linkerbeen moet je iets ingewikkeld doen: ook naar rechts afzetten. In de bocht zet een
schaatser met beide benen naar rechts af. We noemen het lopen van de bocht overstappen
en veel rijders komen niet veel verder dan dat.
De essentie van het rijden van een bocht is niet het overstappen, maar afzetten met links. Je
duwt als het ware je linkerbeen onder het rechter door. Als we die afzet van links naar rechts
goed willen uitvoeren doen we dat het liefst met het sterke linkerbeen.
En wilt u weten: Waarom molens linksom draaien? Waarom wenteltrappen linksom naar
beneden gaan? Of hardlopers linksom sneller gaan dan rechtsom? Mail en ik geef antwoord
op al uw prangende vragen!
Bron : www.werkijs.nl

Sponsor in de
SPOTlight
Joop Zandberg Fietsplezier In dit
nummer van het clubblad tref je een aantal nieuwe adverteerders aan. Met hun
advertentie vergroten ze hun naamsbekendheid én sponsoren ze de Pinguïns.
Daarom de komende tijd met alle adverteerders een interview. De eerste die aan de
beurt is, is Joop Zandberg Fietsplezier uit Grou. En ik spreek, uiteraard, met Joop
Zandberg.
Voor mijn gevoel is jullie zaak al sinds mensenheugenis aan Grou verbonden;
jullie horen echt bij Grou. Is dat ook zo?
Dat is leuk om te horen, maar we zitten deze maand precies 10 jaar in Grou. In 1996 ben ik
begonnen in Akkrum. Ik was afgekeurd voor mijn werk als vertegenwoordiger en wilde niet
thuis komen te zitten. Mijn ouders hadden een fietsverhuur in Akkrum en die wilden eigenlijk
onderhand wel stoppen. Toen heb ik dat overgenomen en ben daarnaast ook begonnen
met verkoop en reparatie van fietsen. De reparatie deden we in de garage en de verkoop
en verhuur in een soort keet naast ons huis. Heel klein, dat ding was geloof ik maar 35 m².
Maar het liep wel goed.
In Grou zat toen de fietsenhandel van Westra. Hij wilde er mee stoppen en dat heb ik
overgenomen. Dat was in 1999, in het oude pand aan de Parkstraat, in de zg. ‘flessenhals’
van Grou.
Daar hebben jullie dus een jaar of 10 gezeten.
Dat klopt. Eigenlijk was het na vier jaar al te klein. Dat is toen een lastige tijd geweest.
Ik zag genoeg mogelijkheden om te groeien, wilde graag naar een groter pand, maar de
gemeente werkte niet mee. Terwijl we daar heel ongelukkig zaten. Als mensen een nieuwe
fiets wilden uitproberen, durfde ik ze eigenlijk niet direct voor de winkel op de fiets te zetten:
de straat is er veel te smal en er werd vaak veel te hard gereden. En ook laden en lossen was
een groot probleem.
Uiteindelijk is de gemeente toch overstag gegaan en sinds het voorjaar van 2008 zitten we
hier en dat bevalt erg goed.
Je zit hier toch minder “in de loop” dan in het vorige pand?
Dat lijkt misschien wel zo, maar na onze verhuizing is de omzet flink gestegen, mensen
weten je wel te vinden. En het zijn niet alleen de Grousters, ik krijg klanten uit de hele
omtrek, van Leeuwarden tot Heerenveen.
Wat is momenteel de grote trend op fietsgebied?
We verkopen veel elektrische fietsen. Het klinkt misschien raar, maar we zijn verrast als we
weer eens een gewone fiets verkopen. Het zijn lang niet meer alleen de fitte senioren die een
elektrische fiets kopen. Ik heb bijvoorbeeld ook klanten die ‘m gebruiken voor het woon-werk
verkeer.
Dat lijkt me wel een goede ontwikkeling!
Daar wordt verschillend tegenaan gekeken. Als mensen de elektrische fiets nemen in plaats
van de auto of de bus, dan is dat goed, lijkt me. Je zet weliswaar veel minder kracht dan op
een gewone fiets, maar je bent wel in beweging en in de frisse buitenlucht. Datzelfde geldt
voor ouderen die anders helemaal niet meer zouden fietsen.
* 21 *

* 22 *
Maar ik zie ook een trend komen dat middelbare scholieren straks in plaats van op de gewone
fiets op de elektrische fiets naar school gaan. En dat is misschien wel minder wenselijk.
En sportfietsen?
Echte racefietsen heb ik eigenlijk niet in de winkel staan. Dat is een hele aparte markt,
inclusief alle accessoires die er bij horen.
Ik heb wel wat mountainbikes staan, die verkopen we ook wel, maar de hoofdzaak is toch
meer de gewone fiets, al dan niet elektrisch.
En het schaatsen, hoe zit dat?
Nou, we verkopen ze wel! Maar in verband met mijn lichamelijk klachten schaats ik zelf niet
meer. Wel een beetje met spijt in het hart, want er is toch niets mooiers dan schaatsen op
natuurijs.
Ik sponsor de schaatsclub omdat ik het belangrijk vindt dat de jeugd de mogelijkheid krijgt
om te leren rijden. Maar ik sponsor dus niet alleen de schaatsclub, ook de voetbal club, de
kaatsclub, de konijnenfokvereniging en weet ik wat al niet meer. Het is belangrijk dat die
clubs er zijn en dat ze blijven bestaan. Ze zorgen voor samenhang in de dorpen en dat is
belangrijk.
Wil je verder nog wat kwijt.
Ik hoop dat de jongens en meiden het weer goed gaan doen dit jaar. Dat is leuk voor henzelf
en leuk voor de club. En als het Grousters zijn, dan zet dat Grou ook weer een klein beetje op
de kaart en dat is alleen maar goed voor het dorp.
Alle rijders dus heel veel succes toegewenst!

Wedstrijd
verslagen
1. NK wintertriathlon Assen
Verslag rondom een wedstrijd
Vrijdag 23 oktober
11.00 uur - Fiets en schaatsen prepareren
Ikzelf ben in goede conditie voor de wedstrijd, het te gebruiken materieel moet dit ook zijn.
Ik vind het altijd prettig om in een wedstrijd op een schone en goed onderhouden,
gesmeerde fiets te rijden. De hele fiets maak ik schoon en ik kijk alles na of ‘t nog goed
werkt en stel eventueel wat bij. De banden loop ik na op eventuele steentjes en breng ze op
de juiste spanning. Als laatste maak ik een korte proefrit.
Bij de schaatsen loop ik de veters en veren na en kijk of de ijzers scherp zijn. Verder plaats ik
de veters zo dat mijn voet er in makkelijk in past en dat met slechts een paar rukken aan de
veters deze vast zitten. Scheelt weer wisseltijd.
15.00 uur - Kledingwissel oefenen
Bij de wissel van lopen naar fietsen zal ik een lange, afritsbare, broek en jasje aan trekken.
Lopen doe ik in korte broek en t-shirt. Het meest efficiënt is uiteraard om alle 3 de
onderdelen in schaatspak te doen, zodat je zo weinig mogelijk tijd kwijt bent met wisselen.
Ik ken mezelf en weet dat ik met de verwachte hoge buitentemperatuur van 14 graden het
lopen in schaatspak niet prettig zal vinden. De 1 minuut extra wisseltijd heb ik er graag voor
over.
20.00 uur - Tas inpakken
Een triatlon bestaat uit 3 sporten, dus er moet ook voor 3 x ingepakt worden en niet te
vergeten het voedings- drinkplan maken. De verwachte eindtijd zal rond de 3 uur zijn. De
starttijd is om 12.30. Dus er moet rekening gehouden worden met voldoende energie/vocht
inname vooraf en tijdens de wedstrijd. Alles voornamelijk vloeibaar.
23.30 uur - Bedtijd
Voldoende nachtrust voor een grote wedstrijd is nog wel eens een probleem. Gelukkig hoef ik
niet erg vroeg op. Redelijk goed geslapen.
Zaterdag 24 oktober
7.30 uur - Opstaan
Ontbijt. Ik eet wat meer dan normaal en alleen met zoet broodbeleg. Om maag/
darmproblemen te voorkomen tijdens de wedstrijd, neem ik wit brood en geen vette en
eiwitrijke voeding.
* 23 *

* 24 *
8.30 uur - Bidons vullen
Met weegschaaltje, maatbeker, koolhydraten- en sportdrankpoeder, cola,
snufje zout ga ik aan de slag om de gewenste energiedrank mix samen te stellen.
“Gifmengen” wordt dit in huiselijke kring genoemd.
9.00 uur - Auto inpakken en wegwezen
Nog snel alles nalopen of ik echt niks ben vergeten. Ik zal de eerste niet zijn die tijdens
de wedstrijd een geleende fietshelm of nog ludieker noodgedwongen te grote of te kleine
hardloopschoenen aan heeft.
11.15 uur - Melden bij het startburo
Ophalen van startnummers en de chip voor de tijdregistratie .
I.v.m. onderweg 2x een omleiding wegens wegwerkzaamheden kom ik 20 minuten later aan
dan gepland. Voor een relaxte voorbereiding op de wedstrijd heb ik 1,5 uur nodig, dus is het
nu een beetje opschieten geblazen.
Deze voorbereiding bestaat uit fiets in parc fermee (bewaakte wisselplaats lopen –fietsen)
zetten, alle spullen welke je nodig hebt in de juiste volgorde neerleggen. Bekijken van de
route welke je moet volgen bij het in en uitgaan van het parc fermee. De kans is in het
heetst van de wedstrijd n.l groot dat je niet meer weet waar je fiets staat of waar de uitgang
ook al weer is. Ik knoop als herkenningsmiddel een friesland tas naast mijn fiets.
Thuisfront gebeld over de weersvoorspelling de komende 2 uur: regen, dus schaatsen op
een droog plekje leggen, nummers opspelden. Nog wat eten en sportdrank nuttigen. Diverse
keren naar de wc en als laatste de warming-up.
12.30 uur – Start
Net op tijd sta ik klaar in het startvak. Hoewel ik erg mijn best doe om langzaam te starten
gaan de eerste kilometers wel erg snel. Toch maar wat af laten zakken om de laatste
kilometers ook nog tempo te kunnen houden. Bij de 5km doorkomst lig ik nog 1 minuut
onder mijn schema van 45 minuten. Gaat het niet te snel vraag ik me af. Maar voor mijn
gevoel gaat het relaxed, dus maar gewoon zo doorlopen.
13.14.uur - Wissel naar fietsen
De rits van de broek krijg ik niet snel genoeg dicht (de broek zit erg strak) beetje ompielen
en wegwezen maar.
Het regent en de wind haalt aan. De wegen zijn nat en glad. Ik voel mijn achterwiel soms
wat wegglibberen. Geen risico, dan maar wat langzamer.
Het is geen snel parcours. Eigenlijk is het een rotparcours: veel klinkers en bochten en voor
mijn gevoel wel steeds tegenwind, maar waar heb ik de wind nou eens mee?
1 uur 31 minuten en nog wat seconden later hangt mijn fiets weer keurig naast friesland in
het rek.
14.50 uur- Schaatsen
Een snelle wissel gehad en de eerste rondes schaatsen voelen goed. Na een rondje of 10-
15 zoek ik een groepje op. Even lekker in de slipstream, kan mijn rug weer een beetje
herstellen. Ik krijg door dat ik op plek 2 zit. Dames 3 en 4 zitten 1 en 2 rondes achter mij.
Toch maar even doortrekken. Ik weet van 1 dame dat ze je zo een rondje weet te lappen.
Nog 2 rondes, opeens heb ik door dat ik achter nr 1 zit. Zij gaat de laatste rondje in 53
seconden later ga ik over de finishlijn.

16.30 uur - Huldiging
2 keer mag ik het podium betreden : Overall 2e plaats en 1e Dames 40. Dus ook 2 bekers/
medailles en 2 bossen bloemen. Bij een NK hoort het Wilhelmus en een interview voor het
maandelijkse bondsblad “Triathlonsport “.
17.30 uur - Terug naar huis
Met de fiets als pakezel vol met al mijn sportspullen en prijzen probeer ik het laatste stukje
naar de auto terug te fietsen. Zolang ik maar niet hoef te remmen lukt net.
Eenmaal thuis merk ik dat ik toch nog iets vergeten ben: mijn favoriete sportsokken liggen
waarschijnlijk nog ergens in een verloren hoekje. Onwelriekend en schijnbaar achteloos
achtergelaten in de kleedkamer van De Smelt.
Dat jarenlange trouwe dienst op deze manier moet eindigen.
Jammer.
2. Pinguins in de startblokken
Eind september is Thialf weer geopend, sindsdien is er alweer flink geschaatst en hebben
de eerste wedstrijden plaats gevonden. Echter niet alleen in Heerenveen maar ook in Berlijn
werd er op het scherpst van de snede gereden. Onze clubgenoot Jorrit Bergsma-
marathonrijder - reed daar een fantastische 5 km in een tijd van 6.28.28! Of hij zich met
deze tijd en die van 20 oktober in Kazachstan ook kan plaatsen voor de Olympische Spelen is
nog even afwachten.
De baanwedstrijden die in Thialf werden gehouden waren voor de pupillen, junioren, senioren
en masters. Er zijn meteen al enkele clubrecords verbroken: Richard Dekker Master A
verbeterde deze records op de 500/1000m die sedert november 2002 op naam van Marten
hof stonden tot 43.83 en 1.26.89.
Ook de pupillen reden snelle tijden tijdens hun eerste wedstrijd. Laila v/d Meer reed voor de
eerste keer een wedstrijd. Jesse Visser was snel op de 300m en 500m en deed goed mee in
het klassement.
Jongste pupillen meisjes/ jongens
Andrea Kroes 300 m 38.47 300 m 37.57
Laila v/d Meer 300 m 40.60 PB 300 m 38.20 PB
Njord Visser 300 m 41.11 300 m 42.51
Oudste pupillen meisjes/ jongens
Ilonka Siemonsma 300 m 33.55 500 m 53.39 PB
Mirthe Akkerman 300 m 35.28 500 m 55.78 PB
Ilse Zittema 300 m 37.89 PB 500 m 1.05.09
Jesse Visser 300 m 30.82 PB 500 m 50.24.PB
Brend van Rooijen 300 m 34.77 500 m 54.75 PB
Hessel Zittema 300 m 35.22 500 m 57.62
Knilles Gerbrandy 300 m 42.76 500 m 1.11.90 PB.
Bij de B/C junioren was het Jildou Visser die meteen 5 sec. van haar oude PB op de 1000m af
haalde.
* 25 *

* 26 *
C junioren meisjes/jongens
Marte Altenburg 100 m 13.07 300 m 32.45
100 m 13.26 300 m 32.05
Lysbeth vd Werf 500 m 48.38 1000 m 1.40.61
Sanne Akkerman 500 m 51.84 1000 m 1.47.21
Jildou Visser 500 m 56.46 1000 m 1.53.29PB
Lars Goerres 500 m 1.19.98 FL 1000 m 2.02.13 PB
B junioren
Erik vanRrooijen 500 m 44.24 PB 1000 m 1.29.53
Jeroen Negenman 500 m 39.39 1500 m 1.58.39
Joey Novak 500 m 40.71 1500 m 2.01.48
A junior Orlando van Daal heeft als baanselectielid al verschillende wedstrijden gereden;
2x100/2x300m: 10.53 – 10.47 / 24.91 – 24.59, 500/1000m: 39.17 – 1.17.57. 500/1500m:
39.47 – 2.01.60. Master Jan Boelen reed een 500/1500m met de tijden 48,47 – 1.35.28
3. Pupilen Pinguins laten
van zich horen op de eerste
clubwedstrijd Zaterdagavond 7 november was de eerste
clubwedstrijd van het nieuwe schaatsseizoen van groep 1 waarvan de Pinguins deel
uitmaken. Heel wat jeugdige leden die dit jaar voor het eerst op de 400m baan schaatsen
hadden zich aangemeld voor deze wedstrijd. Er was vooraf al flink geoefend op de start zodat
er bijna geen valse starts waren. De pupillen konden kiezen uit 100/300m of 100/500m. De
C/B en A junioren en ouder hadden de keuze uit 500/1000m of 500/1500m. Er werden goede
tijden neergezet met vooral bij de pupillen en junioren C/B veel nieuwe records.
Ondanks 2 valpartijen wist Jorn de Schiffart toch een PB op de 1000m te behalen. Jesse
Visser (oudste pupil) kwam voor het eerst onder de 50 sec. op de 500m!
Verheugend was ook de terugkeer van 2 “nieuwe oudleden”op de wedstrijdbaan.
Meisjes pupillen
Mirthe Akkerman 100 m 13.62 300 m 34.15 PB
Andrea Kroes 100 m 14.09 PB 300 m 36.64
Laila v d Meer 100 m 16.52 PB (FL) 300 m 37.93 PB
Reino Eelsingh 100 m 14.71 PB 300 m 40.94 PB
Dominique Vrijburg 100 m 14.53 PB 300 m 41.38 PB
Aniek Kuperus 100 m 15.28 PB 300 m 43.05 PB
Roan Hendriks 100 m 17.20 PB 300 m 50.43 PB
Jongens pupillen
Jan Douwe de Boer 100 m 15.11 PB 300 m 38.23 PB
Jelte Kooistra 100 m 14.73 PB 300 m 39.42 PB
Jetze J. de Boer 100 m 14.15 PB 300 m 40.37 PB
Njord Visser 100 m 15.03 PB 300 m 41.67
Bart Drevijn 100 m 15.17 PB 300 m 42.82 PB

Meisjes pupillen
Ilonka Siemonsma 100 m 13.21 PB 500 m 51.94 PB
Ilse Zittema 100 m 14.69 PB 500 m 1.03.21 PB
Jongens pupillen
Jesse Visser 100 m 12.47 PB 500 m 49.30 PB
Brend van Rooijen 100 m 13.13 PB 500 m 52.39 PB
Djurre Sikkema 100 m 13.78 PB 500 m 1.04.17 PB
Hessel Zittema 100 m 13.66 PB 500 m 1.08.59 (FL)
Klaas Vrijburg 100 m 14.11 PB 500 m 1.09.00
Junioren dames C
Lysbeth vd Werf 500 m 47.09 PB 1000 m 1.38.69 PB
Marte Altenburg 500 m 49.21 PB 1000 m 1.43.08 PB
Kildou Visser 500 m 55.52 1000 m 1.51.17 PB
Anneke Hoekstra 500 m 58.23 1000 m 2.02.31 PB
Junioren heren C
Jorn de Schiffart 500 m 55.43 (FL) 1000 m 1.49.47 (FL)PB
Lars Goerres 500 m 56.41 PB 1000 m 1.56.60 PB
Junioren heren B
Jeroen Negenman 500 m 39.27 1500 m 1.57.74
Joey Novak 500 m 40.27 1500 m 1.58.85
Erik van Rooijen 500 m 43.53 PB 1500 m 2.14.87 PB
A junioren en ouder heren
Orlando van Daal 500 m 38.63 1000 m 1.17.34
Sytse Kooistra 500 m 40.75 1000 m 1.21.04
Richard Dekker 500 m 42.82 1000 m 1.25.92
Hindrik Kooistra 500 m 43.22 1000 m 1.26.76
Bert Hooijer 500 m 47.83 1000 m 1.34.59
Gerben Vrijburg 500 m 51.98 1000 m 1.42.79
Bij baanwedstrijden eerder gehouden deze maand voor de C junioren schaatsten Lysbeth vd
werf en Jorn de Schiffart 2x 100/2x300m. Lysbeth schaatste deze afstanden in 12.47- 12.62
/ 30.51- 30.18 PB en Jorn 12.16 PB - 11.80 PB / 30.65 PB- 29.71 PB. Voor de afstanden
500/1000m hadden zich drie Pinguins opgegeven: Marte Altenburg 49.99- 1.45.01 PB; Sanne
Akkerman 51.59- 1.44.55; Jildou Visser 56.56- 1.55.88.
4. Drachtster Kei Zaterdag 28 november werd de
“Drachtster Kei” een interclubwedstrijd verreden op Thialf. Een groepje Pinguinpupillen deed
haar best om zoveel mogelijk punten te verkrijgen voor hun club. Iedereen behaalde één of
twee PB’s.
* 27 *

* 28 *
De C en B pupillen moesten 2x een 300m schaatsen.
Andrea Kroes werd 5 e in het totaal klassement bij de C pupillen meisjes met de tijden 300 m
34.56 PB - 300 m 34.80, een prima prestatie!
Njord Visser C pupil reed een persoonlijk record op de eerste rit en ging onderuit op de
tweede rit 300m/300 m 40.79 PB / 51.52 FL. Knilles Gerbrandy B pupil reed een persoonlijk
record op de 300 m. 39.18 PB / 40.29.
De A pupillen schaatsten een 300 – 500m. Lisette Bouwmeester reed 2 PB’ s: 300 m 35.56
PB - 500m 58.64 PB. Jesse Visser 300m 30.14 PB en 500m 47.51 PB en met deze prima
tijden werd hij 4 e bij de A pupillen jongens.
Lysbeth v/d Werf kwam bij de C junioren aan de start, zij moest een 500m en een 100m
schaatsen 500m 47.16 - 1000m 1.37.52 PB.
De Pinguins werden 16 e in het totaal klassement.
Zondagavond was er voor de B/C junioren een baanwedstrijd. Het werd een hele lange
avond door het grote aantal deelnemers. Bij de supersprint werd vele records gebroken.
Dames junioren C 100m – 300m (5 dln): Rinskje Raap 14.8 - 14.18 PB / 37.97 PB - 36.72 PB
Heren junioren C 100m - 300m: Jorn de Schiffart 11.62 PB - 11.68 / 29.43 PB
Heren junioren B 100 - 300m (10 dln): 1 e Jeroen Negenman 10.84 - 10.80 / 25.43 - 25.40;
5 e Erik van Rooijen 11.73 PB - 11.59 PB / 27.78 PB - 28.07
Dames junioren C 500 - 1000m (37 dln): 18 e Marte Altenburg 49.66 - 1.41.28 PB
Heren junioren C 500 - 1000m (18 dln): 15 e Lars Goerres 55.04 PB - 1.53.59 PB
Heren junioren B 500 - 1000m (11 dln): 2 e Joey Novak 40.23 - 1.18.83
Dames junioren C 500 - 1500m (18 dln): 11 e Lysbeth vd Werf 48.30 - 2.35.02
Heren junioren B 500 - 1500m (17 dln): 9 e Ricardo vd Meulen 44.96 PB 2.15.92 PB
Bij de marathonwedstrijden van maandagavond deden enkele pupillen /junioren en senioren
mee. Bij de pupillen werd Hessel Zittema 8 e en Brend van Rooijen 10 e en bij de B junioren
werd Erik van Rooijen verdienstelijk 3 e .
5. Pupillen Pinguins superieur
tijdens wedstrijden Thialf
Zondagavond 22 november waren er clubwedstrijden van groep 1 (STG de Pinguins, de
Kluners , STG Bolsward, Lelystad en Dronten) op Thialf. Veel leden hadden zich aangemeld
en vooral de pupillen waren supersterk: Mirthe Akkerman, Ilonka Siemonsma en Jesse Visser
werden 1 e in hun categorie. Bij de B/C junioren waren ook veel PB’s. Bij de heren senioren
stond na enige jaren van afwezigheid Jan Lucas Hof weer aan de start en tevens waagden
ook enkele andere senioren Pinguinleden zich aan hun eerste wedstrijd. Helaas waren er ook
valpartijen en dan is de kans om je persoonlijk record te verbreken wel heel klein geworden.
Pupillen meisjes 14 deelnemers
1 e Ilonka Siemonsma 100 m 12.87 PB 300 m 32.20 PB
2 e Andrea Kroes 100 m 13.72 PB 300 m 35.12 PB
5 e Laila van der Meer 100 m 14.79 300 m 39.04 PB
12 e Kim van der Meulen 100 m 17.03 FL 300 m 43.96
13 e Reino Eelsingh 100 m 23.22 FL 300 m 41.69

Jongens pupillen 15 deelnemers
4 e Jan Douwe de Boer 100 m 14.40 PB 300 m 38.04 PB
5 e Jetze Jehannes de Boer 100 m 14.35 300 m 38.86 PB
7 e Jorn de Vries 100 m 14.28 PB 300 m 39.78 PB
10 e Njord Visser 100 m 15.26 300 m 41.55
11 e Arne de Vries 100 m 15.12 PB 300 m 43.47 PB
14 e Foeke Jan Raap 100 m 16.40 PB 300 m 54.48 PB
15 e Jelte Kooistra 100 m 14.88 300 m 1.00.90 FL
Meisjes pupillen 9 deelnemers
1 e Mirthe Akkerman 100 m 13.12 PB 500 m 54.24 PB
7 e Ilse Zittema 100 m 14.41 PB 500 m 1.02.34 PB
11 e Aniek Kuperus 100 m 15.40 500 m 1.13.19 PB
Jongens pupillen 9 deelnemers
1 e Jesse Visser 100 m 12.18 PB 500 m 47.51 PB
3 e Brend van Rooijen 100 m 12.98 PB 500 m 1.07.70 FL
7 e Djurre Sikkema 100 m 14.96 500 m 1.03 44 PB
9 e Hessel Zittema 100 m NS 500 m 55.51 PB
Dames junioren 9 deelnemers
4 e Jildou Visser 500 m 54.38 PB 1000 m 1.50.53 PB
7 e Anneke Hoekstra 500 m 57.14 PB 1000 m 1.59.70 PB
9 e Rinskje Raap 500 m 1.02.95 PB 1000 m 2.18.76 PB
Dames junioren 4 deelnemers
1 e Lysbeth van der Werf 500 m 48.19 1500 m 2.32.07 PB
3 e Marte Altenburg 500 m 49.32 1500 m 2.38.38 PB
Heren junioren C 6 deelnemers
3 e Lars Goerres 500 m 55.69 PB 1000 m 1.54.37PB
Heren junioren C 6 deelnemers
6 e Jorn de Schiffart 500 m 53.81 FL 1500 m 2.43.67 PB
Heren junioren B
Ricardo van der Meulen 500 m 45.05 PB 1000 m 1.30.64
Jeroen Negenman 500 m 39.53 1000 m NS
Joey Novak 100 m 10.78 PB 300 m 25.41 PB
Erik van Rooijen 3000 m 4.40.39 PB
Heren junioren A
Orlando van Daal 500 m 38.91 1000 m 1.18.11
Jilt Jorritsma 3000 m 4 47.68
Dames masters
Geke Venema 500 m 53.55 1000 m 1.45.49
* 29 *

* 30 *
Heren senioren
3 e Jan Lucas Hof 500 m 52.50 1000 m 1.45.23 PB
4 e Niels Andela 500 m 54.03 PB 1000 m 1.53.22 PB
5 e Daniel Engwerda 500 m 57.77 PB 1000 m 1.55.82 PB
Heren masters
1 e Dries Zwart 500 m 47.16 1500 m 2.16.24
2 e Jan Boelen 500 m 46.16 1500 m 2.23.24
3 e Siebe de Vries 500 m 46.77 1500 m 2.23.40
Maandagavond 23 november was er meteen weer een baanwedstrijd voor de pupillen en Brend
van Rooijen en Hessel Zittema mogen op grond van hun 300m van die avond meedoen aan het
officieuze Nederlands kampioenschap voor A pupillen op 12 december a.s op Flevonice.
Ondanks de clubwedstrijd van de vorige avond werden er nu ook weer veel PB gereden.
Jongste pupillen meisjes 300 – 300m 12 dln: 3 e Andrea Kroes 35.55 – 35.12 PB; 5 e Laila van
der Meer 37.62 PB – 38.54; Oudste meisjes 300 – 500m 53 dln: 8 e Ilonka Siemonsma 32.54
– 51.64 PB; 16 e Mirthe Akkerman 33.32 PB – 53.91 PB; 36 e Ilse Zittema 36.75 PB – 1.00.06
PB.
Oudste jongens A pupillen 300 – 500m 5 e Brend van Rooijen 32.32PB – 51.17 PB;
Hessel Zittema 35.27 – 57.39.
Oudste pupillen 300 – 500m 27 dl: 18 e Djurre Sikkema 38.PB – 1.00.50 PB.
6. Nieuwe clubrecords seizoen 2009-2010
afstand categorie nieuw oud
5000 m Heren alle catg. 6.28.28 Jorrit Bergsma 6.43.58 Jan Nijboer
5000 m Heren senioren 6.28.28 Jorrit Bergsma 6.43.58 Jan Nijboer
100 m Heren masters A 11.23 Richard Dekker - -
300 m Heren masters A 26.94 Richard Dekker - -
500 m Heren masters A 42.55 Richard Dekker 48.43 Marten Hof
1000 m Heren masters A 1.25.92 Richard Dekker 1.37.88 Marten Hof
1500 m Heren masters A 2.17.28 Richard Dekker 2.27.18 Marten Hof

Bereik via
S.T.G. de Pinguïns
uw doelgroep.
Reserveer hier
uw 1/4 pagina
advertentie!
* * *
Bereik via
S.T.G. de Pinguïns
uw doelgroep.
Reserveer hier
uw 1/4 pagina
advertentie!
Bereik via
S.T.G. de Pinguïns
uw doelgroep.
Reserveer hier
uw halve pagina
advertentie!

Actie
voor nieuwe jeugdleden!
S.T.G. De Pinguïns
S.T.G. De Pinguïns dé schaatsvereniging
voor Midden-Friesland.
Voor jong en oud en van beginnend tot ervaren schaatser.
Wordt nu lid van de Pinguïns en betaal voor de rest van het seizoen,
inclusief zomertraining, nog maar 70 euro.
Vul daarvoor de speciale formulieren op de site in (aanmelding
lidmaatschap + aanvraag training jeugd of pupil) en stuur deze met
pasfoto naar onze ledenadministratie.
Dus meld je vriendje of vriendinnetje nu snel aan bij
S.T.G. De Pinguïns!
www.depinguins.nl