Praktische toepassingen voor het verbeteren van de ... - Gymna

Bedmobiliteit
• Mogelijke strategie voor draaien in bed
– Verplaats het dekennaar de kanttegenovergesteldaan die
waarnaar u draait
– Til het deken op met uwarmen en trek in rugligginguwknieën op,
zetuwvoeten plat op bed
– verplaatsuzelfnaar de rand van het bed (afwisselend met
uwvoeten, bekken, hoofd en schouders), tegengesteldaan de
richting vande draai
– plaatsuwdraaiarmgebogennaastuwhoofd
– trek uwknieënzogoedmogelijk op (in de richting van uwborst,
uwvoeten op het matras) en laat u in de richting van de
draaivallen
– (tileventueel de deken op met uwvrije arm), rol door met
uwbekken
– laatuwhoofd en schouders en vrije arm volgen
– gacomfortabelliggen