Praktische toepassingen voor het verbeteren van de ... - Gymna
Praktische toepassingen voor het verbeteren van de ... - Gymna
Praktische toepassingen voor het verbeteren van de ... - Gymna
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Mobiliteit en houdingscorrectie<br />
– Voornamelijk proximale-axiale problemen<br />
– Accenten:<br />
• hamstrings, soleus/gastrocnemius, pectoralis,<br />
heupflexoren<br />
• Wervelkolom: extensie-rotatie en dissociatie<br />
– Trage mobilisaties<br />
– Liefst actief, eventueel actief-geassisteerd<br />
– Stretchen