Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
interview<br />
door: Aad van Dijk foto’s: Erwin Suvaal<br />
Michel Kooijman infecteert<br />
je met het atletiekvirus<br />
Lijkt gevaarlijker dan het is, maar Michel<br />
weet in z’n loopscholing en krachttraining<br />
een snel groeiende groep op de<br />
Nenijto met dit virus aan te steken. Z’n<br />
populariteit bleek onlangs uit de grote<br />
belangstelling voor z’n 42-ste verjaardag<br />
na afloop van de training (maar misschien<br />
hielpen de door hem aangeboden<br />
gratis biertjes daarbij een handje mee).<br />
Een ideale groep voor beginners, want<br />
die krijgen van Michel alle aandacht<br />
maar hij verliest de gevorderden daarbij<br />
niet uit het oog. Een belangrijke ontwikkeling,<br />
want het aantal recreanten liep al<br />
jaren sterk terug, wat zich pas vorig jaar<br />
stabiliseerde.<br />
De groep is ontstaan uit een groepje<br />
lopers van het Lange Pad die op op eigen<br />
initiatief op de Nenijto aan loopscholing<br />
deed en eind vorig jaar samengevoegd<br />
werd met de wat zieltogende recreantengroep<br />
van Caspari.<br />
Maandag 3 maart bezocht ik zijn training<br />
en telde 22 deelnemers, waarvan<br />
1 nieuwe die ook door het virus werd<br />
aangestoken en zich na afloop onmiddellijk<br />
als lid aanmeldde. Ook Wietske<br />
(23 jaar, tandartsassistente) en Ankie (28<br />
en studerend voor architect) die van de<br />
Loopschool komen, trainen bij Michel op<br />
de maandagavond én zaterdagochtend<br />
in het Kralingse Bos. Hun commentaar<br />
op Michel’s training; ‘afwisselend, vooral<br />
door de combinatie met het bos’ en ze<br />
vinden Michel een goede trainer.<br />
Ik stelde Michel de volgende vragen:<br />
Moet ik jouw maandagavondgroep<br />
plaatsen onder recreanten of is het een<br />
(technische) aanvulling op gevorderden<br />
als Rob Broeren?<br />
Hij is zowel geschikt voor beginners (met<br />
wel wat basisconditie) als gevorderden.<br />
Het mooie van deze groep is dat ik goed<br />
kan differentieren. Dat doe ik door de<br />
te te lopen tijd en afstand vooraf aan<br />
te geven. Ook is het voor een beginner<br />
mogelijk zo nodig een pauze in te lassen.<br />
Dit kan omdat de training op de baan<br />
plaatsvindt, waardoor de groep bij elkaar<br />
blijft.<br />
en krachttraining op het program stond.<br />
Geleidelijk aan groeide dit groepje.<br />
Waarom is looptechniek zo belangrijk?<br />
Vaak zie je iemand met een fout aangeleerde<br />
techniek en naarmate die persoon<br />
vermoeider wordt, verergert dat nog.<br />
Dit kost dan extra energie en is dus niet<br />
effektief. Maar ook de kans op blessures<br />
wordt verkleind als er met regelmaat<br />
aandacht aan de juiste uitvoering van de<br />
looptechniek wordt besteed.<br />
Ben je tevreden met je maandagavondgroep<br />
of zijn er zaken die verbeterd<br />
moeten worden?<br />
Ik ben zeer tevreden, maar hoop wel<br />
dat er volgend jaar een plek kan worden<br />
gereserveerd in de gymzaal zodat wij<br />
dan ook de o zo belangrijke rompspieren<br />
Hoe is het idee ontstaan om op de<br />
Nenijto met een groep aan looptechniek<br />
te gaan doen?<br />
Jarenlang trainde ik zelf op de maandagavond<br />
en deed dan veel aan buik- en rug<br />
spieroefeningen. Op zeker moment heb<br />
ik Claire (mijn vriendin), Leo van Meel en<br />
Aad Meeldijk zo ver gekregen om zich bij<br />
mij aan te sluiten, waarbij loopscholing<br />
4 <strong>Ratelaar</strong>