airstacken folder.cdr - Heliomare

Revalidatie
Airstacken

Wat is airstacken
Airstacken is het inblazen van lucht met behulp van een beademingsballon of beademingsmachine
via een mondstuk of een neusmasker, tot de maximale inblaasbare hoeveelheid lucht bereikt is.
Airstacken is een vorm van longvolume recruterende technieken. Met airstacken kan de hoestkracht
worden verbeterd en je kunt je borstkas soepeler houden. Als je door een spier- of zenuwziekte
minder goed kan hoesten, kan slijm zich ophopen in je luchtwegen. Airstacken kan je helpen het
slijm makkelijker op te hoesten. Zo neemt de kans op luchtweginfecties af. Met airstacken kan
worden voorkomen dat je longblaasjes samenvallen, waardoor je minder snel benauwd wordt.
Voor wie is het bedoeld
Als je een spierziekte hebt waarbij ook de
ademhalingsspieren zijn aangedaan, kun je gaan
airstacken. Dit gebeurt altijd in overleg met de
revalidatiearts of het Centrum voor Thuisbeademing.
Wanneer je besluit te willen gaan airstacken, is het
belangrijk dat je met open mond lucht kan vasthouden in
je longen. Dus niet in je wangen. Airstacken doe je drie
keer per dag. Als je veel last hebt van slijm, bijvoorbeeld als
je verkouden bent, kun je vaker per dag gaan airstacken. Je
kunt het slijm dan makkelijker ophoesten.
Hoe werkt het airstacken
Het airstacken leer je bij het Centrum voor Thuisbeademing of in Heliomare bij een fysiotherapeut. De
fysiotherapeut blaast met een ballon lucht in je longen door het mondstuk die je zelf vasthoudt tussen
je lippen. Het inblazen van lucht gebeurt tegelijk met het moment van inademen. Je kunt met je
fysiotherapeut afspreken dat het inblazen gebeurt op jouw teken. Bijvoorbeeld door je vinger omhoog te
steken of een knikje te geven. Elke keer dat je bij je inademing lucht bij geblazen krijgt, is het de
bedoeling dat je dit vasthoudt (niet in je wangen, maar in je longen).

Er wordt ongeveer drie keer lucht ingeblazen. Daarna kun je in één keer krachtig uitzuchten of hoesten.
Als het airstacken goed gaat, kun je ook gaan airstacken met je ouders en/of klassenassisitent.
Je fysiotherapeut kan dit ze aanleren. Via Heliomare of het Centrum voor Thuisbeademing kan voor jou
een eigen airstackballon aangevraagd worden.
De eerste keer airstacken
De stap naar de eerste keer airstacken kan best spannend zijn. Je fysiotherapeut en arts bekijken
wanneer het voor jou nodig is om te gaan airstacken. Dit hangt af van je longfunctie. De eerste keer
airstacken neemt de fysiotherapeut rustig met je door hoe het werkt en kun je even aanvoelen hoe het
is. Ook kan je fysiotherapeut het airstacken een keer bij zichzelf voordoen. Wanneer je het eng of
spannend vindt om te gaan airstacken, geef dit dan aan. Je fysiotherapeut gaat dan rustig het airstacken
met je opbouwen.
Er is een DVD beschikbaar waarop te zien is hoe het airstacken werkt, zodat je hier alvast kennis mee
kan maken.
Als je eenmaal aan het airstacken bent, zul je merken dat het best prettig is om goed te kunnen
uithoesten of –zuchten.

Airstacken in stappen
1) Plaats het mondstuk in je mond en de neusklem op je neus.
Als het moeilijk voor je is om het mondstuk vast te houden,
kan een mond-neusmasker gebruikt worden (dan zonder neusklem).
2) Let erop dat je mond goed om het mondstuk sluit.
3) Adem een aantal keer rustig in en uit door het mondstuk
4) Op het teken dat jij aan je fysiotherapeut geeft, knijpt hij/ zij in de ballon tegelijk met jouw
inademing. Hou deze lucht vast.
5) Wanneer jij er aan toe bent, knik je nogmaals naar je fysiotherapeut en adem je weer in.
Je fysiotherapeut knijpt weer in de ballon waardoor je extra lucht binnenkrijgt.
Hou deze lucht vast.
6) Indien mogelijk herhaal je dit nogmaals.
7) De fysiotherapeut zal lucht inblazen tot de maximale hoeveelheid is bereikt.
8) Adem vervolgens krachtig uit of hoest. De hoestbeweging kan je fysiotherapeut eventueel
ondersteunen met de handen.
9) Herhaal bovenstaande stappen ongeveer vijf keer.
Wil je meer weten over airstacken Neem gerust contact op met je fysiotherapeut.
..................................................................................................................................................................................................................................
Heliomare Revalidatie
Relweg 51, 1949 EC Wijk aan Zee
Postbus 78, 1940 AB Beverwijk
T 088 920 88 88
E info-revalidatie@heliomare.nl
www.heliomare.nl
Heliomare onderwijs revalidatie wonen arbeidsintegratie dagbesteding sport