Ritme en regelmaat voor uw baby - Isala Klinieken
Ritme en regelmaat voor uw baby - Isala Klinieken
Ritme en regelmaat voor uw baby - Isala Klinieken
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
<strong>Ritme</strong> <strong>en</strong> <strong>regelmaat</strong> <strong>voor</strong><br />
<strong>uw</strong> <strong>baby</strong>
<strong>Ritme</strong> <strong>en</strong> <strong>regelmaat</strong> <strong>voor</strong> <strong>uw</strong> <strong>baby</strong><br />
Voor u als ouder zull<strong>en</strong> er veel verandering<strong>en</strong> zijn sinds de geboorte<br />
van <strong>uw</strong> <strong>baby</strong>. U moet w<strong>en</strong>n<strong>en</strong> aan het feit dat u nu de verantwoordelijkheid<br />
heeft <strong>voor</strong> <strong>uw</strong> <strong>baby</strong> <strong>en</strong> <strong>uw</strong> <strong>baby</strong> moet w<strong>en</strong>n<strong>en</strong> aan zijn<br />
nie<strong>uw</strong>e omgeving. Naast de adviez<strong>en</strong> die u van het consultatiebureau<br />
krijgt, will<strong>en</strong> we u met deze brochure handreiking<strong>en</strong> bied<strong>en</strong> <strong>voor</strong> deze<br />
nie<strong>uw</strong>e situatie. U kunt zelf uit deze brochure hal<strong>en</strong> wat bij u <strong>en</strong> <strong>uw</strong><br />
<strong>baby</strong> of gezin past. Voor de leesbaarheid sprek<strong>en</strong> we in deze brochure<br />
steeds over ‘hij’, maar de adviez<strong>en</strong> geld<strong>en</strong> zowel <strong>voor</strong> meisjes als <strong>voor</strong><br />
jong<strong>en</strong>s.<br />
Onrust <strong>en</strong> huil<strong>en</strong><br />
Baby’s kunn<strong>en</strong> onrust <strong>en</strong> bov<strong>en</strong>matig huilgedrag ontwikkel<strong>en</strong>. Dit kan<br />
bij e<strong>en</strong> gezonde, op tijd gebor<strong>en</strong> <strong>baby</strong> gebeur<strong>en</strong>, maar bij <strong>baby</strong>’s die<br />
problem<strong>en</strong> rond hun geboorte hebb<strong>en</strong> gehad, komt onrust vaker <strong>voor</strong>.<br />
Vaak begint bov<strong>en</strong>matig huilgedrag al in de eerste of tweede lev<strong>en</strong>sweek<br />
(of in de eerste of week na thuiskomst uit het ziek<strong>en</strong>huis).<br />
Slap<strong>en</strong> <strong>en</strong> rust<br />
Alle <strong>baby</strong>’s slap<strong>en</strong> de eerste periode na de geboorte nog veel. Hoeveel<br />
precies is moeilijk te zegg<strong>en</strong>. Dit varieert van 10 tot 23 uur. Wel is<br />
<strong>en</strong>igszins te <strong>voor</strong>spell<strong>en</strong> hoe het slaappatroon van e<strong>en</strong> gezonde, op tijd<br />
gebor<strong>en</strong> <strong>baby</strong> eruitziet vergelek<strong>en</strong> bij e<strong>en</strong> volwass<strong>en</strong>e. De slaapcyclus<br />
(van diepe tot lichte slaap) duurt ongeveer:<br />
• 90 minut<strong>en</strong> bij e<strong>en</strong> volwass<strong>en</strong>e<br />
• 45 minut<strong>en</strong> bij e<strong>en</strong> pasgebor<strong>en</strong>e<br />
• 50 minut<strong>en</strong> bij e<strong>en</strong> <strong>baby</strong> tuss<strong>en</strong> de drie <strong>en</strong> acht maand<strong>en</strong>.<br />
1
2<br />
Baby’s slap<strong>en</strong> dus vaak period<strong>en</strong> van 45 of 50 minut<strong>en</strong> of e<strong>en</strong> veelvoud<br />
daarvan. Ze slap<strong>en</strong> dus 45 à 50 minut<strong>en</strong>, 90 à 100 minut<strong>en</strong>, 135 à 150<br />
minut<strong>en</strong> of 180 à 200 minut<strong>en</strong> <strong>voor</strong>dat ze weer wakker word<strong>en</strong>.<br />
Ook de diepte van de slaap varieert flink. De verhouding diepe <strong>en</strong> lichte<br />
slaap is als volgt:<br />
• 80 proc<strong>en</strong>t diepe slaap <strong>en</strong> 20 proc<strong>en</strong>t lichte slaap bij e<strong>en</strong><br />
volwass<strong>en</strong>e<br />
• 50 proc<strong>en</strong>t diepe slaap <strong>en</strong> 50 proc<strong>en</strong>t lichte slaap bij e<strong>en</strong> op tijd<br />
gebor<strong>en</strong> <strong>baby</strong><br />
• 20 proc<strong>en</strong>t diepe slaap <strong>en</strong> 80 proc<strong>en</strong>t lichte slaap bij e<strong>en</strong> te vroeg<br />
gebor<strong>en</strong> <strong>baby</strong>.<br />
Dit verklaart <strong>voor</strong> e<strong>en</strong> deel waarom kleintjes ’s nachts vaker wakker zijn<br />
dan hun ouders. Het kan wek<strong>en</strong> dur<strong>en</strong> <strong>voor</strong> e<strong>en</strong> <strong>baby</strong> tijd<strong>en</strong>s de nacht<br />
wat langer gaat slap<strong>en</strong>.<br />
Het is ook redelijk goed te <strong>voor</strong>spell<strong>en</strong> hoe lang e<strong>en</strong> <strong>baby</strong> wakker kan<br />
zijn. De onderstaande tijd<strong>en</strong> geld<strong>en</strong> <strong>voor</strong> op tijd gebor<strong>en</strong> <strong>baby</strong>’s.<br />
Leeftijd Wakkere tijd per keer<br />
(incl. voedingstijd)<br />
0-2 wek<strong>en</strong> 30-45 minut<strong>en</strong><br />
3-6 wek<strong>en</strong> 45-60 minut<strong>en</strong><br />
7-12 wek<strong>en</strong> 60-75 minut<strong>en</strong><br />
3-5 maand<strong>en</strong> 1,5 uur<br />
Is <strong>uw</strong> <strong>baby</strong> te vroeg gebor<strong>en</strong>, dan geld<strong>en</strong> deze tijd<strong>en</strong> vanaf de uitgerek<strong>en</strong>de<br />
datum (de datum dat <strong>uw</strong> kind gebor<strong>en</strong> had moet<strong>en</strong> word<strong>en</strong>).<br />
Het kan zijn dat de tijd dat <strong>uw</strong> <strong>baby</strong> wakker is, iets langer of korter<br />
duurt, maar meestal is er ge<strong>en</strong> groot verschil.
Voorkom<strong>en</strong> van vicieuze cirkel<br />
E<strong>en</strong> <strong>baby</strong> van vier wek<strong>en</strong> oud is dus vaak binn<strong>en</strong> één uur na het wakker<br />
word<strong>en</strong> al weer moe. E<strong>en</strong> uur om te voed<strong>en</strong>, verschon<strong>en</strong> <strong>en</strong> te knuffel<strong>en</strong><br />
is dus zo <strong>voor</strong>bij. Het is belangrijk om de slaapsignal<strong>en</strong> van <strong>uw</strong><br />
<strong>baby</strong> te ler<strong>en</strong> k<strong>en</strong>n<strong>en</strong>. Als u moeite heeft deze te ontdekk<strong>en</strong>, weet u ook<br />
niet wanneer hij huilt van vermoeidheid. U kunt dan bov<strong>en</strong>g<strong>en</strong>oemde<br />
wakkere tijd<strong>en</strong> als leidraad nem<strong>en</strong> om <strong>uw</strong> <strong>baby</strong> te slap<strong>en</strong> te legg<strong>en</strong>.<br />
Wel is het belangrijk goed te blijv<strong>en</strong> kijk<strong>en</strong> naar <strong>uw</strong> <strong>baby</strong> om de slaapsignal<strong>en</strong><br />
zo snel mogelijk te ler<strong>en</strong> herk<strong>en</strong>n<strong>en</strong>. Vaak wordt e<strong>en</strong> <strong>baby</strong><br />
die huilt opgepakt, getroost <strong>en</strong> gedrag<strong>en</strong>. Hij wordt in dat geval vaak<br />
weer alert, kijkt helder rond <strong>en</strong>/of lacht naar u <strong>en</strong> u d<strong>en</strong>kt dat <strong>uw</strong> <strong>baby</strong><br />
nog niet moe is. Het teg<strong>en</strong>deel is echter waar. Baby’s kunn<strong>en</strong> op deze<br />
manier overactief gedrag aanler<strong>en</strong>. Ze blijv<strong>en</strong> dan wakker <strong>en</strong> zijn continu<br />
bezig nie<strong>uw</strong>e prikkels te verwerk<strong>en</strong>. Omdat de vermoeidheid niet<br />
wordt verholp<strong>en</strong>, kost het ze moeite in slaap te vall<strong>en</strong> als ze vervolg<strong>en</strong>s<br />
wel op bed gelegd word<strong>en</strong>. Daardoor gaan ze huil<strong>en</strong>, korter slap<strong>en</strong>,<br />
vall<strong>en</strong> ze tijd<strong>en</strong>s de volg<strong>en</strong>de voeding in slaap <strong>en</strong> drink<strong>en</strong> ze hun buikje<br />
niet vol g<strong>en</strong>oeg. Het gevolg daarvan is weer dat ze eerder honger hebb<strong>en</strong><br />
<strong>en</strong> sneller gaan huil<strong>en</strong>. Zo belandt u in e<strong>en</strong> vicieuze cirkel van veel<br />
korte slaapjes <strong>en</strong> bov<strong>en</strong>matig huil<strong>en</strong>.<br />
3
4<br />
Slaapsignal<strong>en</strong> herk<strong>en</strong>n<strong>en</strong><br />
Het is belangrijk dat u de slaapsignal<strong>en</strong> van <strong>uw</strong> <strong>baby</strong> leert herk<strong>en</strong>n<strong>en</strong>.<br />
Deze signal<strong>en</strong> kunn<strong>en</strong> zijn:<br />
• gap<strong>en</strong><br />
• bleek word<strong>en</strong><br />
• rode wang<strong>en</strong> <strong>en</strong>/of or<strong>en</strong><br />
• friemel<strong>en</strong> aan de or<strong>en</strong><br />
• in de og<strong>en</strong> wrijv<strong>en</strong><br />
• wegkijk<strong>en</strong> of afw<strong>en</strong>d<strong>en</strong> (van u of van speelgoed)<br />
• j<strong>en</strong>gel<strong>en</strong><br />
• druk do<strong>en</strong>.<br />
Het beste is om bij de eerste slaapsignal<strong>en</strong> <strong>uw</strong> <strong>baby</strong> wakker in zijn<br />
bedje te legg<strong>en</strong> <strong>en</strong> niet op schoot (bij uzelf of bij bezoek) of in de box te<br />
lat<strong>en</strong> slap<strong>en</strong>. Als u <strong>uw</strong> <strong>baby</strong> steeds wakker in zijn eig<strong>en</strong> bed legt in e<strong>en</strong><br />
rustige kamer, w<strong>en</strong>t hij aan deze <strong>regelmaat</strong> <strong>en</strong> valt hij gemakkelijk in<br />
slaap. In de box ziet u vaak het beste wanneer <strong>uw</strong> <strong>baby</strong> aan zijn slaapje<br />
toe is.<br />
Adviez<strong>en</strong> om te slap<strong>en</strong><br />
Speeltjes<br />
Leg jonge <strong>baby</strong>’s niet standaard onder e<strong>en</strong> <strong>baby</strong>gym of met veel speeltjes<br />
in de box. Die houd<strong>en</strong> hem vaak te lang wakker <strong>en</strong> gev<strong>en</strong> weinig<br />
mogelijkhed<strong>en</strong> om rustig te word<strong>en</strong>. Beter is het om te wacht<strong>en</strong> met<br />
de <strong>baby</strong>gym tot <strong>uw</strong> <strong>baby</strong> zover is dat hij met zijn hand<strong>en</strong> ding<strong>en</strong> gaat<br />
onderzoek<strong>en</strong> <strong>en</strong> controle krijgt over de arm<strong>en</strong> (dit is ongeveer bij drie<br />
maand<strong>en</strong>). Leg maximaal twee speeltjes in de box neer (aan één kant)<br />
als <strong>uw</strong> <strong>baby</strong> nog jong is. U kunt ook één speeltje bov<strong>en</strong> <strong>uw</strong> <strong>baby</strong> in de<br />
box hang<strong>en</strong>. Als <strong>uw</strong> <strong>baby</strong> moe is, kan hij zich afw<strong>en</strong>d<strong>en</strong>.
J<strong>en</strong>gel<strong>en</strong> <strong>en</strong> druk do<strong>en</strong> is vaak ook e<strong>en</strong> duidelijk tek<strong>en</strong> van moe wor-<br />
d<strong>en</strong>. Als u hem op dat mom<strong>en</strong>t niet op bed legt, dan raakt hij over de<br />
eerste vermoeidheid he<strong>en</strong> <strong>en</strong> wordt hij extra alert <strong>en</strong> wakker. Als hij<br />
dan na e<strong>en</strong> poosje weer gaat j<strong>en</strong>gel<strong>en</strong> <strong>en</strong> u hem dan in bed legt, is hij<br />
eig<strong>en</strong>lijk te moe om zelf in slaap te kunn<strong>en</strong> kom<strong>en</strong>. Het bijzondere is<br />
dat e<strong>en</strong> vermoeide <strong>baby</strong> ook vaak weer snel wakker wordt. Dat klinkt<br />
misschi<strong>en</strong> onwaarschijnlijk, maar in de praktijk blijkt dat e<strong>en</strong> uitgeruste<br />
<strong>baby</strong> beter slaapt dan e<strong>en</strong> oververmoeide <strong>baby</strong>. ‘Rekk<strong>en</strong>’ werkt<br />
averechts. Als u <strong>uw</strong> <strong>baby</strong> op tijd weer naar bed br<strong>en</strong>gt, valt hij neg<strong>en</strong><br />
van de ti<strong>en</strong> keer na e<strong>en</strong> redelijke tijd zelf weer in slaap.<br />
Wakker in bed legg<strong>en</strong><br />
Het is erg belangrijk dat u <strong>uw</strong> <strong>baby</strong> wakker in bed legt. E<strong>en</strong> <strong>baby</strong> die<br />
daaraan gew<strong>en</strong>d is, k<strong>en</strong>t het bed als e<strong>en</strong> vertro<strong>uw</strong>de plek waar hij mag<br />
slap<strong>en</strong>. Hij zal zich tevred<strong>en</strong> in bed lat<strong>en</strong> legg<strong>en</strong> <strong>en</strong> zich snel overgev<strong>en</strong><br />
aan de slaap, nadat hij aangaf moe te zijn.<br />
E<strong>en</strong> <strong>baby</strong> die steeds slap<strong>en</strong>d in bed gelegd wordt, laat vaak het volg<strong>en</strong>de<br />
zi<strong>en</strong>:<br />
• In eerste instantie zal hij meestal twee uur aan één stuk slap<strong>en</strong>.<br />
• Op e<strong>en</strong> gegev<strong>en</strong> mom<strong>en</strong>t wordt hij vaak binn<strong>en</strong> e<strong>en</strong> half uur<br />
wakker, gaat huil<strong>en</strong> <strong>en</strong> wil niet meer terug in bed. Zo ontstaan er<br />
haz<strong>en</strong>slaapjes.<br />
• Dan wordt hij wakker op het mom<strong>en</strong>t dat zijn rug het matras raakt<br />
<strong>en</strong> wordt het bed huil<strong>en</strong>d afgewez<strong>en</strong>. Vervolg<strong>en</strong>s moet hij in slaap<br />
geholp<strong>en</strong> word<strong>en</strong>. Soms lukt het nog hem ev<strong>en</strong> terug te legg<strong>en</strong>,<br />
maar vaak lukt dit niet <strong>en</strong> doet hij op de arm e<strong>en</strong> haz<strong>en</strong>slaapje.<br />
Inmiddels is hij oververmoeid <strong>en</strong> slaapt hij goed de nacht door om<br />
te kunn<strong>en</strong> ‘overlev<strong>en</strong>’.<br />
• Vervolg<strong>en</strong>s lukt het slap<strong>en</strong> overdag bijna niet meer <strong>en</strong> is hij continu<br />
wakker. ’s Nachts slap<strong>en</strong> lukt nog wel.<br />
• Tot slot slaat de onrust ook ’s nacht toe <strong>en</strong> wordt het inslap<strong>en</strong> in<br />
5
6<br />
de avond steeds moeilijker. Hij is nu lichamelijk zo sterk dat het<br />
hem ook lukt zich in de nacht wakker te houd<strong>en</strong>. Hij is nu echt<br />
oververmoeid <strong>en</strong> kan zonder hulp niet meer goed slap<strong>en</strong>.<br />
E<strong>en</strong> vast slaapritueel (bij<strong>voor</strong>beeld verschon<strong>en</strong>, gordijn<strong>en</strong> dicht,<br />
in bed legg<strong>en</strong>, strak instopp<strong>en</strong> <strong>en</strong> muziekdoosje aan) <strong>en</strong> e<strong>en</strong> vaste<br />
slaapruimte zijn belangrijk. Voorspelbaarheid geeft <strong>uw</strong> <strong>baby</strong> rust <strong>en</strong><br />
veiligheid (hij weet namelijk wat er kom<strong>en</strong> gaat), waardoor hij makkelijker<br />
in slaap valt.<br />
Ook comfortabele slaapkleding is belangrijk, bij <strong>voor</strong>keur ge<strong>en</strong> spijkerbroek<strong>en</strong><br />
of truitjes met capuchon. Wij rad<strong>en</strong> soepel zitt<strong>en</strong>de kler<strong>en</strong><br />
aan, liefst van natuurlijke material<strong>en</strong>, zoals kato<strong>en</strong> <strong>en</strong> wol.<br />
Slaapkamer<br />
In de slaapruimte van <strong>uw</strong> <strong>baby</strong>:<br />
• moet ge<strong>en</strong> verwarming aan staan. Het is beter om bij koud weer<br />
e<strong>en</strong> kruik, e<strong>en</strong> extra dek<strong>en</strong> of e<strong>en</strong> molton te gebruik<strong>en</strong>. Is <strong>uw</strong> <strong>baby</strong><br />
nog ge<strong>en</strong> 2500 gram, dan krijgt u van de verpleegkundige advies op<br />
maat.<br />
• is goede v<strong>en</strong>tilatie aan te rad<strong>en</strong>. Past u echter op <strong>voor</strong> tocht.<br />
• mog<strong>en</strong> de gordijn<strong>en</strong> tijd<strong>en</strong>s het slap<strong>en</strong> dicht (ook overdag): hoe<br />
donkerder hoe beter.<br />
In het bed is het goed om <strong>uw</strong> <strong>baby</strong>:<br />
• strak in te stopp<strong>en</strong> tot op/onder de kaaklijn met lak<strong>en</strong> <strong>en</strong> dek<strong>en</strong> (bij<br />
heel warm weer kan alle<strong>en</strong> e<strong>en</strong> lak<strong>en</strong> word<strong>en</strong> gebruikt). Het is wel<br />
belangrijk om de mond goed vrij te lat<strong>en</strong>.<br />
• zo laag mogelijk in bed te legg<strong>en</strong>, zodat hij niet onder de dek<strong>en</strong>s<br />
kan zakk<strong>en</strong>. Als <strong>uw</strong> <strong>baby</strong> steeds omhoog kruipt, overleg dan met<br />
e<strong>en</strong> deskundige over e<strong>en</strong> andere manier om het bed op te mak<strong>en</strong><br />
(bij<strong>voor</strong>beeld e<strong>en</strong> matroz<strong>en</strong>bed).
• altijd goed op de rug te legg<strong>en</strong>.<br />
• ge<strong>en</strong> speelgoed <strong>en</strong>/of knuffels in bed te do<strong>en</strong>. Het bed is e<strong>en</strong><br />
rustplek, ge<strong>en</strong> speelplek.<br />
Belangrijk is dat u ge<strong>en</strong> plastic of synthetische material<strong>en</strong> in het bed<br />
van <strong>uw</strong> <strong>baby</strong> legt, ook ge<strong>en</strong> dek<strong>en</strong> van fleece (die is meestal ook synthetisch).<br />
Voorspelbaarheid (vaste volgorde van<br />
activiteit<strong>en</strong>)<br />
Sommige <strong>baby</strong>’s kunn<strong>en</strong> goed met onregelmatigheid omgaan. Toch<br />
houd<strong>en</strong> de meeste <strong>baby</strong>’s van e<strong>en</strong> overzichtelijk lev<strong>en</strong>tje, zeker als ze<br />
in het ziek<strong>en</strong>huis hebb<strong>en</strong> geleg<strong>en</strong>. Met <strong>voor</strong>spelbaarheid wordt e<strong>en</strong><br />
vaste volgorde van activiteit<strong>en</strong> bedoeld, bij<strong>voor</strong>beeld e<strong>en</strong> terugker<strong>en</strong>d<br />
patroon van wakker word<strong>en</strong>, voed<strong>en</strong>, knuffel<strong>en</strong> <strong>en</strong> slap<strong>en</strong>. E<strong>en</strong> goed<br />
idee is om zo snel mogelijk te beginn<strong>en</strong> met e<strong>en</strong> vaste volgorde van<br />
wakker word<strong>en</strong>, voed<strong>en</strong>, knuffel<strong>en</strong> <strong>en</strong> dan slap<strong>en</strong>.<br />
Om <strong>uw</strong> <strong>baby</strong> rustig te lat<strong>en</strong> w<strong>en</strong>n<strong>en</strong> aan deze vaste volgorde, kunt<br />
u gebruik mak<strong>en</strong> van vaste patron<strong>en</strong>. E<strong>en</strong> <strong>voor</strong>beeld. Uw <strong>baby</strong> wordt<br />
wakker, u haalt hem uit bed, u verschoont de luier <strong>en</strong> geeft hem de<br />
voeding. Daarna is het, afhankelijk van zijn leeftijd, tijd om ev<strong>en</strong> te<br />
knuffel<strong>en</strong> of te spel<strong>en</strong>. U let goed op de slaapsignal<strong>en</strong> zoals bov<strong>en</strong><br />
beschrev<strong>en</strong>, <strong>en</strong> bij de eerste tek<strong>en</strong><strong>en</strong> van vermoeidheid br<strong>en</strong>gt u <strong>uw</strong><br />
<strong>baby</strong> wakker naar bed. Bij u op de arm laat de <strong>baby</strong> later zi<strong>en</strong> dat hij<br />
slaap heeft.<br />
U kunt ook e<strong>en</strong> slaapritueel inbo<strong>uw</strong><strong>en</strong> door bij<strong>voor</strong>beeld sam<strong>en</strong> de<br />
gordijn<strong>en</strong> dicht te do<strong>en</strong>, e<strong>en</strong> speeldoosje aan te zett<strong>en</strong> <strong>en</strong> <strong>uw</strong> <strong>baby</strong><br />
7
8<br />
goed strak onder te stopp<strong>en</strong> in zijn bedje. Nog e<strong>en</strong> laatste knuffel, e<strong>en</strong><br />
aai over de bol <strong>en</strong> u gaat de kamer uit. Dit is e<strong>en</strong> <strong>voor</strong>beeld hoe het zou<br />
kunn<strong>en</strong> <strong>en</strong> dit wil niet zegg<strong>en</strong> dat het altijd op deze manier hoeft te<br />
gaan: u kunt <strong>uw</strong> eig<strong>en</strong> rituel<strong>en</strong> <strong>en</strong> patron<strong>en</strong> gaan invoer<strong>en</strong>, waarbij<br />
u <strong>en</strong> <strong>uw</strong> gezin zich het prettigst voel<strong>en</strong>. Belangrijk is wel dat elke keer<br />
dezelfde volgorde aangehoud<strong>en</strong> wordt. Hierdoor weet <strong>uw</strong> kind binn<strong>en</strong><br />
e<strong>en</strong> paar wek<strong>en</strong> wat er kom<strong>en</strong> gaat. Deze <strong>voor</strong>spelbaarheid geeft<br />
veiligheid <strong>en</strong> rust, waardoor hij gemakkelijker zelf in slaap komt. Soms<br />
kan <strong>uw</strong> <strong>baby</strong> ev<strong>en</strong> huil<strong>en</strong> omdat hij moet schakel<strong>en</strong>, maar <strong>voor</strong>spelbaarheid<br />
is iets wat u zelf aanbr<strong>en</strong>gt.<br />
Probeer in de wek<strong>en</strong> waarin u beid<strong>en</strong> bezig b<strong>en</strong>t met w<strong>en</strong>n<strong>en</strong>, niet te<br />
veel verandering<strong>en</strong> in rust <strong>en</strong> ritme aan te br<strong>en</strong>g<strong>en</strong>. Dit betek<strong>en</strong>t zo<br />
min mogelijk op bezoek gaan, niet te veel ’vreemde hand<strong>en</strong>’ aan <strong>uw</strong><br />
<strong>baby</strong>, etc. Dit kost misschi<strong>en</strong> wat moeite, maar het loont zich door e<strong>en</strong><br />
meer tevred<strong>en</strong> <strong>en</strong> rustigere <strong>baby</strong>.
Overige adviez<strong>en</strong><br />
• Prat<strong>en</strong> met <strong>uw</strong> kind is van groot belang. Het uit<strong>en</strong> van emoties is<br />
prima. Kinder<strong>en</strong> voel<strong>en</strong> feilloos aan of wat er gezegd wordt overe<strong>en</strong>komt<br />
met wat ze voel<strong>en</strong>. Vertel gerust over <strong>uw</strong> gevoel<strong>en</strong>s van<br />
verdriet of onmacht. Dit werkt beter dan gemaakt vrolijk do<strong>en</strong> of<br />
heel stil word<strong>en</strong>. Als <strong>uw</strong> lichaamstaal iets anders ‘zegt’ dan u met<br />
woord<strong>en</strong> vertelt, is dit verwarr<strong>en</strong>d <strong>voor</strong> <strong>uw</strong> kind. Volledige stilte in<br />
de omgang met het kind geeft het kind e<strong>en</strong> onveilig gevoel. Het is<br />
belangrijk om normaal te teut<strong>en</strong> met het kind <strong>en</strong> als het zo uitkomt,<br />
kan zelfs sam<strong>en</strong> huil<strong>en</strong> ook oplucht<strong>en</strong>. B<strong>en</strong>oem het gehuil<br />
niet in de negatieve sfeer (“Nee, nee, nou niet huil<strong>en</strong>..”) maar<br />
gebruik ja-reeks<strong>en</strong> (“Ja, mama/papa zal je help<strong>en</strong>, je vindt het niet<br />
zo fijn”, ”Ja, moet je zo naar buit<strong>en</strong> kijk<strong>en</strong>, daar zijn de bom<strong>en</strong>, de<br />
lucht”, etc.).<br />
• Het ritme van de klok kan afwijk<strong>en</strong> van het ritme van <strong>uw</strong> <strong>baby</strong>. Kijk<br />
daarom goed naar <strong>uw</strong> <strong>baby</strong> <strong>en</strong> speel in op de signal<strong>en</strong> die hij geeft<br />
met betrekking tot slap<strong>en</strong>, voed<strong>en</strong>, huil<strong>en</strong>, spel<strong>en</strong>, etc. Bij het ouder<br />
word<strong>en</strong> kan dit inhoud<strong>en</strong> dat <strong>uw</strong> <strong>baby</strong> bij het wakker word<strong>en</strong> niet<br />
direct gevoed wil word<strong>en</strong>, maar eerst ev<strong>en</strong> wil spel<strong>en</strong>.<br />
• Belangrijk is dat u <strong>uw</strong> <strong>baby</strong> niet stoort tijd<strong>en</strong>s het slap<strong>en</strong>. B<strong>en</strong>t u<br />
van plan om met <strong>uw</strong> <strong>baby</strong> de deur uit te gaan, leg hem dan bij de<br />
eerste slaaptek<strong>en</strong><strong>en</strong> alvast in de wandelwag<strong>en</strong> of Maxi-Cosi <strong>en</strong> zet<br />
deze op e<strong>en</strong> rustige plek in huis (bij<strong>voor</strong>beeld in de gang). Zo stoort<br />
u hem niet tijd<strong>en</strong>s de slaap. Let wel op de lichaamstemperatuur<br />
(niet te warm of te koud legg<strong>en</strong>).<br />
9
10<br />
• Als <strong>uw</strong> <strong>baby</strong> na het naar bed br<strong>en</strong>g<strong>en</strong> huilt met pauzes, kunt u dit<br />
gerust ev<strong>en</strong> aanzi<strong>en</strong>. Wordt het huil<strong>en</strong> serieuzer (harder <strong>en</strong> langer,<br />
onafgebrok<strong>en</strong> ‘krijs<strong>en</strong>’), dan moet u prober<strong>en</strong> hem zo veel mogelijk<br />
in bed te troost<strong>en</strong>. Dit kan onder andere door:<br />
– Bij ontlasting de luier te verschon<strong>en</strong>.<br />
– Ev<strong>en</strong>tueel hem opnie<strong>uw</strong> strak in te stopp<strong>en</strong>.<br />
– E<strong>en</strong> hand op zijn hoofd of buik te legg<strong>en</strong>.<br />
– E<strong>en</strong> fopspe<strong>en</strong> te gev<strong>en</strong>.<br />
– Uit te prober<strong>en</strong> of <strong>uw</strong> stem rust geeft of juist <strong>uw</strong> <strong>baby</strong> extra<br />
alert maakt (pas dit toe).<br />
– Ev<strong>en</strong>tueel het muziekdoosje nog e<strong>en</strong> keer aan te zett<strong>en</strong>.<br />
• Voor e<strong>en</strong> goede nachtrust van <strong>uw</strong> <strong>baby</strong> maakt u zo min mogelijk<br />
licht <strong>en</strong> geluid. Verschoon alle<strong>en</strong> bij ontlasting of rode bill<strong>en</strong>.<br />
• In de avondur<strong>en</strong> hebb<strong>en</strong> veel <strong>baby</strong>’s e<strong>en</strong> huiluur <strong>en</strong>/of darmkrampjes.<br />
Het kan dan zijn dat het <strong>uw</strong> <strong>baby</strong> niet lukt in slaap te<br />
vall<strong>en</strong>. In dat geval probeert u hem eerst in bed te troost<strong>en</strong>. Lukt dit<br />
niet, dan kunt u hem bij u houd<strong>en</strong>. Het huiluurtje is heel gewoon<br />
<strong>en</strong> e<strong>en</strong> van de manier<strong>en</strong> om opgedane prikkels <strong>en</strong> ervaring<strong>en</strong> van<br />
die dag te verwerk<strong>en</strong>. Hierdoor ontlad<strong>en</strong> ze, kom<strong>en</strong> ze tot rust <strong>en</strong><br />
kunn<strong>en</strong> ze daarna in e<strong>en</strong> ontspann<strong>en</strong> slaap vall<strong>en</strong>.<br />
• De box is e<strong>en</strong> speelplek <strong>en</strong> ge<strong>en</strong> slaapplek.<br />
• Om zelf voldo<strong>en</strong>de rust te krijg<strong>en</strong> is het van belang om e<strong>en</strong> goede<br />
taakverdeling af te sprek<strong>en</strong> met <strong>uw</strong> partner <strong>en</strong>/of familieled<strong>en</strong>/<br />
vri<strong>en</strong>d<strong>en</strong>. Neem regelmatig tijd <strong>voor</strong> uzelf <strong>en</strong> vraag aan iemand die<br />
u vertro<strong>uw</strong>t, om de zorg <strong>voor</strong> <strong>uw</strong> <strong>baby</strong> ev<strong>en</strong> over te nem<strong>en</strong>.
Het kan soms zijn dat de onrust <strong>en</strong> het huil<strong>en</strong> juist to<strong>en</strong>em<strong>en</strong> na het<br />
toepass<strong>en</strong> van bov<strong>en</strong>g<strong>en</strong>oemde adviez<strong>en</strong>. Dit is gezond protest teg<strong>en</strong><br />
e<strong>en</strong> nie<strong>uw</strong>e, onbek<strong>en</strong>de koers. Vaak duurt dit drie tot vijf dag<strong>en</strong>. Het<br />
beste is dat u hieraan ge<strong>en</strong> aandacht sch<strong>en</strong>kt <strong>en</strong> de onrust <strong>en</strong> het huil<strong>en</strong><br />
ev<strong>en</strong> zo laat. Als u ook blijft vasthoud<strong>en</strong> aan de zojuist ingeslag<strong>en</strong><br />
weg, ziet u dat met één à twee wek<strong>en</strong> <strong>uw</strong> <strong>baby</strong> volledig gew<strong>en</strong>d is aan<br />
het nie<strong>uw</strong>e ritme.<br />
11
12<br />
<strong>Isala</strong> kliniek<strong>en</strong><br />
Locatie Sophia<br />
Polikliniek Kinderg<strong>en</strong>eeskunde<br />
Dr. Van Heesweg 2<br />
8025 AB Zwolle<br />
t (038) 424 50 50<br />
www.isala.nl/kinderg<strong>en</strong>eeskunde<br />
www.uitdokter<strong>en</strong>.nl<br />
Verantwoording<br />
Deze brochure is gemaakt door de Amalia kinderafdeling in sam<strong>en</strong>werking<br />
met de stafdi<strong>en</strong>st Concerncommunicatie van de <strong>Isala</strong> kliniek<strong>en</strong>.<br />
Hierbij is gebruikgemaakt van de brochure ‘<strong>Ritme</strong> <strong>en</strong> <strong>voor</strong>spelbaarheid 1211<br />
/<br />
<strong>voor</strong> <strong>uw</strong> <strong>baby</strong>’ van ziek<strong>en</strong>huis Rijnstate in Arnhem. 6121
www.isala.nl