december - t Havenpypke

32aflevering 7CGIEZ(Q)N[))HIEll[))Het blijkt dat mlJn "norepinefrine verhaal" nogal wat los­gemaakt heeft. Wie kent in ons dorp niet dit woord! Wat ech­ter nog belangrijker is, is het om het zelf te ervaren.Dit kan maar op één manier:uit je luie stoel te komen, hard­lopersschoenen aan en naar de voordeur. De rest gaat vanzelfEen nieuwe hobby is dan geboren en men krijgt een totaalandere kijk op het leven. En dat alles hangt slechts af vanéén persoon: van uzelf.Wanneer iemand u ooit gezegd heeft dat u niets kunt, dan isdit uwantwoord.Vóór u gaat lopen.Is een onderzoek door een dokter niet belangrijk, zul u zichafvragen. Mogelijk. Wanneer u zich niet helemaal in ordevoelt, wanneer u te zwaar bent of een te hoge bloeddruk hebtga dan eerst langs uw huisarts. In het algemeen zal het ge­zond verstand u vertellen of het verantwoord is om met hard­lopen te beginnen. Als u zonder veel pijn of duizeligheideen paar kilometer kunt wandelen, waarbij u op gezette tij­den een honderd meter op een sukkeldrafje overgaat en danweer gaat wandelen en u krijgt geen problemen, dan hoeft uzich nergens zorgen over te maken.Hebt u echter de geringste twijfels over uw gezondheid, gadan naar uw dokter.Doe het in het begin heel rustig aan en voer het tempo en deafstand heel geleidelijk op. Wanneer er iets niet goed is,doet zich wel wat voor: pijn in de borst of duizeligheid.Beginnende lopers die helemaal geen konditie hebben en diehet te snel willen doen, raken vast en zeker in de moeilijk­heden. Stap voor stap is het devies.Wat u moet aanschaffen.Hardlopen is een sport die qua uitrusting niet duur hoeftte zijn. Natuurlijk kan men een duizend gulden besteden,maar dat is niet nodig.